| Tematy |
Odpowiedzi |
Autor |
Wyświetleń |
Ostatni post |
 |
|
trening na bombe- poprawa sily w wyciskaniu
[  Idź do strony: 1, 2 ] |
23 |
11-08-10
tomczer17 |
484 |
Wczoraj 18:12
tomczer17  |
 |
|
Heavy Duty wg. Mike Menztera "Ciężki obowiązek"
[ Idź do strony: 1, 2 ] |
25 |
20-01-10
bezimienny |
943 |
Wto Wrz 07, 2010 7:59 am
thegame |
|
 |
Poprawa wyciskania - progresja ciężaru ?
[ Idź do strony: 1, 2 ] |
16 |
19-06-10
supron |
481 |
Pon Lip 26, 2010 10:47 pm
supron |
|
 |
Trening do sprawdzenia. (SUGESTIE, PORADY)
[ Idź do strony: 1, 2 ] |
16 |
31-05-10
sunclub |
541 |
Wto Cze 22, 2010 9:31 pm
siusiak |
|
|
Redukcja. Proszę o porady.
|
11 |
20-06-10
kornik7 |
316 |
Wto Cze 22, 2010 11:17 am
666 |
|
|
Trening prosto ze łba lokurvaa
|
14 |
13-06-10
triple_ex |
421 |
Sob Cze 19, 2010 8:48 pm
triple_ex |
|
|
Trening na Masę do oceny
|
8 |
03-06-10
konradrock |
427 |
Pon Cze 14, 2010 12:03 am
666 |
|
|
 POMOC Trening+dieta
[ Idź do strony: 1, 2 ] |
26 |
30-05-10
pawelek208 |
718 |
Sro Cze 02, 2010 8:14 pm
f.h.boltos |
|
|
5/3/1 Jima Wendlera
[ Idź do strony: 1, 2, 3 ] |
31 |
27-09-09
Gurth |
1429 |
Wto Maj 11, 2010 4:46 pm
Repro |
|
|
Push Pull
|
3 |
15-04-10
Gurth |
295 |
Nie Maj 02, 2010 2:48 pm
bezimienny |
|
|
Klatka - Górna czesc - nietypowy problem.
|
12 |
13-04-10
triple_ex |
382 |
Nie Maj 02, 2010 11:56 am
666 |
|
|
plecy + barki, jakie cwiczenia ?
[ Idź do strony: 1, 2 ] |
17 |
26-03-10
DaKota |
445 |
Nie Mar 28, 2010 1:03 pm
_mario |
|
 |
dysproporcja
prawa strona większa od lewej...
|
10 |
10-03-10
mariorlar542 |
301 |
Czw Mar 11, 2010 2:38 pm
BuuGii |
|
|
Masa
|
4 |
07-03-10
mariorlar542 |
211 |
Nie Mar 07, 2010 7:57 pm
mariorlar542 |
|
|
dylemat...
i kilka pytań
|
6 |
07-02-10
mariorlar542 |
334 |
Sro Mar 03, 2010 11:04 pm
mariorlar542 |
|
|
aero w dt czy w dnt?
[ Idź do strony: 1, 2 ] |
25 |
07-02-10
matinaszek |
901 |
Sro Lut 24, 2010 9:58 pm
JOR5 |
|
|
trening na odbloku (sugestie i rady mile widziane)
|
7 |
31-01-10
_mario |
280 |
Czw Lut 04, 2010 8:02 pm
Gurth |
|
|
ebooki
[ Idź do strony: 1, 2 ] |
18 |
22-01-10
Gurth |
790 |
Sro Sty 27, 2010 1:16 pm
supron |
|
|
plan - zamiar redukcja
[ Idź do strony: 1, 2 ] |
26 |
12-01-10
slayerek |
646 |
Pią Sty 15, 2010 10:51 am
JOR5 |
|
|
Antykultyrystyczny trening
Antykultyrystyczny trening
[ Idź do strony: 1, 2 ] |
20 |
09-01-10
pgd79 |
667 |
Pon Sty 11, 2010 7:09 pm
vlk |
|
|
Trening 4 dniowy
|
1 |
01-01-10
Jwpsz |
247 |
Pią Sty 01, 2010 6:08 pm
666 |
|
|
Włókna mięśnowe
|
3 |
28-12-09
thegame |
259 |
Pon Gru 28, 2009 9:02 pm
666 |
|
|
Jump Stretch inc
bedzie jechane po calosci !!!
[ Idź do strony: 1, 2, 3 ] |
34 |
16-08-09
666 |
2314 |
Nie Gru 27, 2009 12:42 am
666 |
|
|
Trening redukcja
[ Idź do strony: 1, 2 ] |
17 |
17-12-09
thegame |
550 |
Czw Gru 24, 2009 12:43 am
bezimienny |
|
|
Wielkie Uda.
[ Idź do strony: 1, 2 ] |
15 |
10-12-09
triple_ex |
538 |
Pią Gru 11, 2009 11:12 pm
triple_ex |
|
|
biceps
[ Idź do strony: 1, 2 ] |
21 |
06-12-09
thegame |
673 |
Czw Gru 10, 2009 1:54 pm
bezimienny |
|
|
Silowy plan treningowy 8 - 10 tyg
|
9 |
29-11-09
triple_ex |
421 |
Nie Gru 06, 2009 6:46 pm
thegame |
|
 |
Na zakrecie...
Przydaloby sie rozwiazanie
|
14 |
19-11-09
kenioosd |
547 |
Czw Gru 03, 2009 9:29 pm
kenioosd |
|
|
barki
|
9 |
27-10-09
thegame |
430 |
Pią Lis 13, 2009 10:41 am
thegame |
|
|
Nowy trening
System 3dniowy+2dniowy
|
10 |
04-10-09
donpitbull |
703 |
Wto Paź 27, 2009 2:41 pm
donpitbull |
|
|
Plan Treningowy
|
8 |
07-10-09
mechanikowyy |
544 |
Czw Paź 08, 2009 3:46 pm
mechanikowyy |
|
|
Triceps
|
11 |
20-08-09
triple_ex |
700 |
Sro Sie 26, 2009 11:56 am
JOR5 |
|
|
Armagedon
[ Idź do strony: 1, 2 ] |
19 |
07-11-08
Russell |
1610 |
Pon Sie 24, 2009 1:06 pm
triple_ex |
|
|
ktoś podpowie ?? trenig na ruszenie klatki
[ Idź do strony: 1, 2, 3 ] |
41 |
27-05-09
fidel |
2272 |
Pią Sie 21, 2009 10:31 pm
triple_ex |
|
|
Biceps ?! brak spięcia.
[ Idź do strony: 1, 2, 3 ] |
36 |
06-08-09
triple_ex |
1825 |
Pon Sie 17, 2009 3:01 pm
triple_ex |
|
|
Eksperymenty Treningowe
[ Idź do strony: 1, 2 ] |
21 |
31-05-09
SpAiro_ |
1480 |
Sro Sie 05, 2009 10:07 am
portier |
|
|
Trening w okresie redukcyjnym
|
8 |
19-06-09
SpAiro_ |
688 |
Nie Cze 21, 2009 10:14 am
kleju45 |
|
|
Roczny plan treningowy Christiana Thibaudeau
|
8 |
19-05-09
Gurth |
898 |
Pią Maj 22, 2009 10:19 am
koksik844 |
|
|
Schamat planu treningowego typo na lawkę- po modyfikacji
|
7 |
20-04-09
donpitbull |
712 |
Wto Kwi 21, 2009 1:25 pm
tomczer17 |
|
|
6 Weidera
|
1 |
24-12-08
koksik844 |
445 |
Wto Mar 31, 2009 8:26 am
BigCityLover |
|
|
5x5
|
5 |
23-12-08
koksik844 |
680 |
Wto Mar 31, 2009 8:22 am
BigCityLover |
|
|
Mechaniczne dropserie - ramiona
|
2 |
01-02-09
Gurth |
571 |
Czw Mar 19, 2009 12:16 pm
pieczar |
|
|
FULL BODY WORKOUT
|
6 |
11-02-09
SpAiro_ |
674 |
Sro Mar 18, 2009 5:02 pm
SpAiro_ |
|
|
TRENING INTERWAŁOWY
|
1 |
10-02-09
SpAiro_ |
484 |
Nie Mar 08, 2009 9:12 pm
koksik844 |
|
|
ROZGRZEWKA - Podstawa Treningowa.
|
2 |
24-02-09
SpAiro_ |
460 |
Wto Lut 24, 2009 12:58 pm
SpAiro_ |
|
|
Plan na poprawę siły
|
5 |
13-02-09
pieczar |
670 |
Pon Lut 16, 2009 8:26 pm
pieczar |
|
|
TRENING OBWODOWY ACT
|
2 |
11-02-09
SpAiro_ |
428 |
Czw Lut 12, 2009 10:23 am
SpAiro_ |
|
|
TRENING "TAKTYCZNE ROZTRENOWANIE"
|
0 |
10-02-09
SpAiro_ |
439 |
Wto Lut 10, 2009 1:42 pm
SpAiro_ |
|
|
HBT - Hard Body Training
|
1 |
19-01-09
Gurth |
625 |
Pon Sty 19, 2009 9:41 pm
triple_ex |
|
|
P/RR/S
|
1 |
05-08-08
Gurth |
742 |
Pon Sty 05, 2009 7:44 pm
vhailor |
