Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
KrauzaVlog
SOGI: 216
świerzak
Dołączył: 11 Sty 2014 Posty: 12
|
Wysłany: Czw Sty 16, 2014 8:42 pm
|
|
|
To robić a6w czy ABS ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KrauzaVlog
SOGI: 216
świerzak
Dołączył: 11 Sty 2014 Posty: 12
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Czw Sty 30, 2014 5:56 pm
|
|
|
Moja rada , a ja sie rzadko myle.
Zapisz sie na CrossFit porzadny , tak na min rok. Nabierz oglady trenigowej i naucz sie poprawnie wykonywac cwoczenia , nabierz sily , bo sam baedziesz bardzo bladzil , a pozniej sie zabieraj za tzw. wlasna radonsa tworczosc.
Z tego tez wyjdzie wtedy jeszcze fajnieszy Vlog . |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KrauzaVlog
SOGI: 216
świerzak
Dołączył: 11 Sty 2014 Posty: 12
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011 Posty: 1553
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KrauzaVlog
SOGI: 216
świerzak
Dołączył: 11 Sty 2014 Posty: 12
|
Wysłany: Czw Lut 06, 2014 9:03 pm
|
|
|
POwiem ci że tego nie widać , ale brzuch pracuje cały czas . Kark za bardzo podnoszę i nie wiem jak zrobić by tego nie robić ;/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011 Posty: 1553
|
Wysłany: Czw Lut 06, 2014 9:06 pm
|
|
|
nie łap się za głowę to po pierwsze bo potem chcesz rękoma to docisnąć a to masz brzuchem spinać. ćwicz a samo przyjdzie tylko dużo pracować trzeba |
_________________ http://www.youtube.com/watch?v=e9ake0ZxbiE |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KrauzaVlog
SOGI: 216
świerzak
Dołączył: 11 Sty 2014 Posty: 12
|
Wysłany: Czw Lut 06, 2014 9:49 pm
|
|
|
Ok to ręce obok glowy ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Pią Lut 07, 2014 12:01 am
|
|
|
no 100% rece obok glowy i naprawde pomysl o tym zeby podojezdzac troche i nauczyc sie trenowac. 30 - 40 km to jest smiech a nie odleglosc. Dalekgo to jest 200mil dojezdzac do roboty na co dzien. |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|