lg - Pon Lip 12, 2010 2:08 pm Temat postu: poprawa definicji-dla instruktora kulturystyki panowie.. chcialbym troche popracowac nad pocieciem miesnia, ale nie tracac masy. jem duzo nabialu, ktore ciagnie wode, ale bede mogl teraz z niego zrezygnowac i zastapic jakims mieskiem.. chce kupic aminki proste, bcaa, odzywke wegl-bialkowa potreningowa i zastanawiam sie co jeszcze.. kreatyna nie bylaby najlepszym pomyslem chyba.. mam 23 lata-wiec nie wiem tez czy boozery tescia cos dadza.., od 1,5 roku nie mialem we krwi zadnego suplementu... poradzcie cos prosze.. mały666 - Pon Lip 12, 2010 11:55 pm po pierwsze to nabial nie ciagnie wody  jesli masz problem z zalaniem to poprostu ogranicz sol w diecie, a jak efekt bedzie niezadawalajacy skocz jeszcze czasem do sauny finskiej. suple ktore wymieniles zapadaj z powerXsport-a.. swietnie uzupelnia diete i bedziesz napewno zadowolony. ww suple + dobra micha i trening wystarcza do uzyskania pozadnego poziomu bf.
tomczer17 - Wto Lip 13, 2010 4:32 pm jesli schodzisz z bf to jednak nabial bym weliminowal do minimum nrw - Śro Lip 14, 2010 1:14 pm z tym nabialem to roznie ,ja osobiscie testowalem i nie widzialem zadnej roznicy w zalewaniu. donpitbull - Śro Lip 14, 2010 1:44 pm jeden posiłek z nabiałem może być, ale w 2-3 posiłkach na pewno bym nie dawał go lg - Pią Lip 16, 2010 5:23 pm oprocz suplementacji okolo treningowej, to aminokwasy brac do posilkow czy miedzy posilkami? Repro - Pią Lip 16, 2010 5:31 pm a po co? lg - Pią Lip 16, 2010 5:43 pm jak jest dobra dieta, to tylko trening oblozyc aminkami,? czy w ciagu dnia tez cos zapodac..? no wezmy np bcaa z pxs... jakie tam jest dawkowanie dzienne? kscman - Wto Lip 20, 2010 12:46 pm instruktor zadaje pytania jak dawkować BCAA?? ej no bez żartów... 666 - Nie Lip 25, 2010 12:42 pm Dobrze by bylo dodwac porteine (PremimPro nr1) po kazdym posilku. Dalej aminki jak najbardziej mozesz dodac 2tabsy do kazdego z posilkow oraz przed i po. Bcaa nigdy nie za wiele. Duzo supli to podstawa sukcesu. Z jedzenia chocaiz bys pekl to nie dostarczysz tyle wartosci odzywczych co z supli. lg - Sob Sie 07, 2010 11:51 am 666 , a ty swego czasu polecales bialka z hansaxsport.. vhailor - Sob Sie 07, 2010 12:47 pm też są dobre. Fawkes - Sob Sie 07, 2010 8:50 pm trening dieta chcesz definicji robisz treninig z większą ilością powtrzeń oraz przerwy odpoczynkowe 1min aero z supli 11 test z bcl polecam bedzie ok mały666 - Sob Sie 07, 2010 10:42 pm
hansa wykozystuje troche tanszy surowiec do odzywek bialkowych niz pxs, czy bb.. co nie zmienia faktu ze i tak jest o niebo lepsza niz wszystkie rodzime, czy kanadyjskie proszki. smialo mozna wcinac
|
