mały666 - Śro Wrz 22, 2010 12:34 pm Temat postu: onet.pl-porady.skad czerpac bialko na rozwoj masy miesniowej Intensywnie ćwiczę w siłowni i zależy mi na rozbudowie masy. Proszę mi doradzić, co powinno wchodzić w skład diety wysokobiałkowej. ~Arni W przypadku osób o zwiększonej aktywności fizycznej (intensywnie ćwiczących) ważna jest zarówno ilość jak i rodzaj spożywanych białek. W diecie powinno się znaleźć 50% białka pochodzenia zwierzęcego i 50% białka roślinnego. Najlepszym źródłem białka są następujące produkty: mięso drobiowe (kurczak, indyk bez skóry), cielęcina, chuda wołowina, ryby, chude lub półtłuste sery twarogowe, jogurty, kefiry, chude mleko, białko jaja, pełnoziarniste pieczywo, kasze, makarony, ryż, warzywa strączkowe (groch, fasola), bób, soja. Warto zapamiętać, że odpowiednio zbilansowana dieta dostarcza potrzebnej przy wykonywaniu intensywnych ćwiczeń ilości białka. Suplementacja odżywkami białkowymi nie tylko jest zbędna, ale wręcz niewskazana i szkodliwa dla organizmu. mgr Xinska dietetyk nie wiem, czy smiac sie, czy plakac 
supron - Śro Wrz 22, 2010 12:46 pm Płakać raczej. Ehhh magistry.... czikenus - Śro Wrz 22, 2010 1:52 pm to z forum onetu jest czy skad? napek - Śro Wrz 22, 2010 1:56 pm Nie chcę obrazić użytkowników studiujących dietetykę - bo na pewno są wyjątki! - ale z każdym dniem utwierdzam się w przekonaniu, że w znakomitej większości jest to kierunek dla idiotów, który robi z tych idiotów jeszcze większych idiotów. Znam kilka osób, które to skończyły i chociaż są do rany przyłóż, to inteligencją i wiedzą niestety nie grzeszą. mały666 - Śro Wrz 22, 2010 2:05 pm
http://www.medonet.pl/eks...owni,index.html czikenus - Śro Wrz 22, 2010 2:18 pm aha no tak eksperci...jak zwykle wypowiadaja sie na tematy o ktorych maja pojecie jak mrowka o kosmosie... Rusedski - Czw Wrz 23, 2010 11:17 am aczkolwiek my dobrze wiemy, ze sporo proszkow bialkowych to w chwili obecnej syf do spuszczenia w kiblu. a przeciez ta kobieta nie powie: nie jesc amerykanskich i zwlaszcza kanadysjkich bialek tylko jesc niemieckie 
czikenus - Czw Wrz 23, 2010 12:44 pm no tak moze i syf ale to co ona gada akurat to kompletne bzdury sunclub - Czw Wrz 23, 2010 1:08 pm "Suplementacja odżywkami białkowymi nie tylko jest zbędna, ale wręcz niewskazana i szkodliwa dla organizmu" Koniec imprezy... 
RAKU - Sob Wrz 25, 2010 6:01 pm Suplementy sa tak samo zle jak saa hahahahaha 
To jest tak samo jak boli nas bark lub cos innego idzemy do lekarza i lekarz sie pyta trenuje pan ? No tak !! Lekarz - trzeba przestac . Kurwa bzdura totalna. czikenus - Sob Wrz 25, 2010 6:43 pm no bo najlatwiej jest komus powiedziec zeby przestal robic to co robic to wtedy napewno mu przejdzie..po prostu takich lekarzy od razu powinno sie wywalic z pracy ,siedza za panstwowe pieniadze ze skladek i gowno robia ,tak to i ja bym mogl byc lekarzem dajac takie porady.. |
