pieczar - Pią Lis 07, 2008 6:26 pm Temat postu: Dieta oparta na tłuszczach /weglach Białko niemal każdy tak samo powaznie traktuje w diecie i skupai sie na tym by pochodzilo z dobrych zrodel jak mieso białe/ czerwone , twarog, jajka , ryby wiadome jest że bez odpowiedniej puli bialka nie zbudujemy mięsni . Ale by dostarczyc odpowiednia ilosc kcal i białko moglo być odpowiednio wykorzystane oraz dostarczyc energii organizmowi potrzebne są tłuszcze i weglowodany . Jak zapatrujecie się na opieranie dostarczanej puli kcal na duzej ilosci tłuszczy a jak na dużej ilosci wegli ? Czy zauwaliscie rożnice w jakosci robionej masy kiedy opieracie sie glownie na tłuszczach a nie weglach ? Osobiscie opieram sie na weglach i bialku , ale chcial bym zmienic proporcje na korzysc tłuszczy . Russell - Pią Lis 07, 2008 6:32 pm kleju45 - Sob Lis 08, 2008 9:17 am ja jak jem za duzo wgli to sie szybko otluszczam, mam typ mocno endo, wiec wegle raczej staram sie eliminowac, tylko snoadanie i okolotreningowo pora, ale to kwestia genetyki Russell - Sob Lis 08, 2008 10:08 am dokładnie kwestia genetyki, ja z kolei raczej nie przepadam za np LC bo czuje się płaski jak placek i wogóle bez energii Węgle Rulezz 
|
