Zgiersko - Śro Lis 26, 2008 8:01 pm Temat postu: Potrzebuje pomocy Cykl PH Witam wszytskich chce zacząć przygode z PH ... Tylko nie wiem co i jak ... Opisze co chcę osiągnąć Mam 18-19% BF chce zastosowac takie srodki które poprawią gęstość mięśnia oraz zredukują Bf do około 14 % z lekkim progresem obwodów Czekam na propozycje ... Dodam zę mam 19 lat w bicepsie 38-39 ... Udo 65 Klatka 114 ... Przysiad 150... Klatka 100 ... Martwy ciąg 140 ... Czekam na odp ... Proszę jeszcze napisać mozliwe skutki uboczne ... Jak im zapobiegac itp ... Mysle nad połączeniem kilku środków ... Pozdrawiam nrw - Śro Lis 26, 2008 9:49 pm Witam 19 lat to za malo na ph zainwestuj np. w E-bol z Thermolife,dobry stak kreatynowy Zgiersko - Śro Lis 26, 2008 10:43 pm Panowie wiem ze za mało ale jak by tak rozpatrywać nie było by ludzi ... Kulturyści w wieku 19-20 lat mają po 44-48 w bicepsach ... Wiec jesli mozna czekam na odp IronMan86 - Śro Lis 26, 2008 10:55 pm Kosztowna sprawa, ale musisz napewno zainwestowac w oslonke na watrobe i dobry odblok bo to bardzo wazne szczegolnie ze jestes mlody. Jako kompleksowa ochrona na cyklu napewno dobry bedzie cycle assist. Po prohormonach masz takie skutki jak po sterydach, prostata tradzik watroba itp. dlatego nalezy zadbac o konkretny odblok i oslonki, ale to wymaga sporego nakladu kasy i wiadomo diety i supli do tego. Na fajne utwardzenie miesni i sile napewno koszytsnie wplynie Oxanabolon, m drol, h drol ale to sa mocne srodki i tak jak napisal nrw troszke wczesnie na nie. A co do tej pory probowales co z dieta i ile trenujesz ? koksik844 - Czw Lis 27, 2008 7:37 am ps czemu zakladasz ten sam temat 2 razy ?? 
kleju45 - Czw Lis 27, 2008 8:05 am odpusc sobie chlopaku i nie patrz na innych, kult ciala przeslonil Ci chyba mozg, zdrowie jest najwazniejsze, za kilkanascie lat bedziesz plakal, czy wyglad jest wazniejszy niz zdrowie?? podaj jakiesz argumenty? kleju45 - Czw Lis 27, 2008 8:06 am ja osobiscie cwicze 7 lat i teraz dopiero mialem pierwszy kontakt z PH (SAA jeszcze nigdy) i przygotowywalem sie do niego conajmniej kilka miesiecy, a Ty nagle wyskakujsz ze juz chcesz brac Twoja sprawa ale najpierw pomysl czy warto nrw - Czw Lis 27, 2008 10:29 am Zdrowie najwzniejsze nie patrz na innych 666 - Czw Lis 27, 2008 10:48 am Ok jak sie zdecydowales to zrob to z glowa. Pamietaj ze droga do szczytu to bardzo dluga sprawa i nie robi sie tego w rok czy dwa lata. Zacznij od Ebol i podjedz go sobie z 2-3 miesiace. Pozniej wladuj sie na Epi , 7tyg , a pozniej sie cos dalej Ci doradzi. Zeby polaczyc kilka srodkow , najpierw trzeba sprobowac pojedynczych pozycji. Chyba ze chcesz szykbo i na huraa a to = koncowi kariery. Zgiersko - Czw Lis 27, 2008 7:01 pm Dzięki wam chłopaki:) Własnie o to mi chodzi , jestem tu bo ktoś mi polecił to forum. Dlatego tu pisze bo nie chce zrobic sobie krzywdy ... Cwicze 2 lata ... Stagnacja dopadła i co zrobie?? Nie wiem ... Zatłuściłem się sporawo i chce to zrzucic z ubiciem mięśnia ... Nie chce nic bez namysłu i na szybko ... Wszytsko z głowa ... Nie jestem sezonowcem , wiąże z tym sportem zycie ... Chce cwiczyc przez wiekszosc zycia na początku bardziej wyczynowo ... Rozumiecie trzymac diety zyc na co dzien z kulturystyka... Potem nastapi załozenie rodziny i to juz bedzie tylko rekreacja ... Rodzina dla mnie najwazniejsza... Dzięki wielkie za porady  Ja nie jestem z kolesi co czytają i łykają ja jak robie cykl mam wszytsko dopięte na maxa... Dieta , godz posiłków itp:):):) Czyli co proponujecie na początek słabszego ?? Cel= ubicie mięsnia lekie powiekszenie obwodow i zmniejszenie BF
Wszytsko jest Dla ludzi , tylko wszytsko z głową to jest moje załozenie ... Wiem, ze w przyszłosci bede brał SAA i chce spróbować PH ... Nie chce byc jakims koksiarzem co wbija 3 gramy testa na week tylko Robie to dla siebie , mysle o startach na debiutach w 2010 i chciałbym się do nich przygotowac... IronMan86 - Czw Lis 27, 2008 7:13 pm W takim układzie posłuchaj rad 666 i od tego zacznij
Wie co pisze chłop 
Zgiersko - Czw Lis 27, 2008 8:01 pm Ok wielkie dzięki czy tylko ten ebol zawiera grupe 17- alfa-kilowa ?? Czy nie bo widze ze długo bym musiał to brac??  I Czy moze mi ktos to rozpisac ?? i jakie do tego osłonki ?? Np Esselive lub Hepatil??
donpitbull - Czw Lis 27, 2008 8:07 pm Ty się chcesz za PH łapać, a nawet się na odżywkach nie znasz. Zero wiedza. Kończ waść, wstydu oszczędź! 
Zgiersko - Czw Lis 27, 2008 8:17 pm Skąd taki wniosek ,ze sie nie znam na odzywkach??  Ktos mi pomoze??
donpitbull - Czw Lis 27, 2008 8:22 pm Jakie mocniejsze cykle robiłeś na suplach? Zgiersko - Czw Lis 27, 2008 8:27 pm Powiem Ci wszystkie cykle jakie robiłem ... 1.Mono Olimp 4 tyg 2.Mono Vitalmax4 tyg 3.Jabłczan Olimpu 6 tyg 4.2xCell pump 6 tyg 5.Storm + Shock Terrapy 6 tyg 6.No xplode 6 tyg Zaczynając cwiczenia 2 lata temu ważyłem 60 kg teraz waże 87 Wymiar Bicepsa 27 aktualnie koło 38... moze mniej bo jestem po chorobie ... Jak wspominałem nie jestem sezonowcem , wykonuje wszytskie partie mięsni ... Tylko potrzebuje zrobic ten cykl PH ,nie wiem co się stało ale po chorobie bardzo się zalałem i nie chce się masowac bo jestem endomorfikiem i sie jeszcze bardziej zaleje na dodatnim bilansie kalorycznym ... Dlatego PH jestdla mnie alternatywą bo poprawie jakosc , zwieksze lekko obwody i strace nadmiar BF Zgiersko - Czw Lis 27, 2008 8:33 pm ... donpitbull - Czw Lis 27, 2008 8:42 pm Nie mam dużo czasu teraz, ale może dobrym rozwiązaniem będzie zrobić tak- na początku połączyć kreatynę + dobry spalacz(dieta na lekki plus) po 3-4 tygodniach dodać 6-oxo+Attitude/Novedex XT + ZMA do tego jakieś aeroby 3x w tygodniu to tak na szybko Zgiersko - Czw Lis 27, 2008 8:46 pm Dzięki Czekam jeszcze na propo innych
vhailor - Czw Lis 27, 2008 9:05 pm 6 oxo pomysł chybiony w tym wieku, on i tak ma wysoki poziom hormonów ... tak samo attiude kreatyna dobra tak kup sobie mono PxS do tego gainera po treningu tej samej firmy dopnij dietę !!! po tym cyklu zarzyć 1 paka po 6 caps dziennie a 2 pucha po 9 caps do końca do tego spalacz jakiś delikatny, tight weź albo scorch na początek policz wszystko itp daj do oceny w dziale bo ci powiem że efekty masz mizerne ja w pierwszy rok ćwiczeń przybrałem ~30kg i nie zalałem się aż za bardzo pas w normie z niecałych 60 kg na 87 wskoczyłem siłowo na wielki plus i w ogóle. Ale trzymam/trzymałem dietę itp. Teraz lekka kontuzja wyłączyła mnie z gry ale od poniedziałku wracam
To że masz zastój to oznacza że masz coś nie dopięte a jeżeli tak będzie to ph/SAA dużo nie zmienią więc się zastanów. Aha i jeżeli planujesz jakieś starty musisz znać swój organizm na wylot, wiedzieć jaka będzie reakcja organizmu jak zjesz to a jaka jak zjesz to. Przy jakiej diecie zbijasz wagę a przy jakiej się zatłuszczasz. Co jeść i ile i w jakich porach. To nie tak hop siup że pomachasz sztangą i wbijesz co trzeba i będziesz mógł startować regularne posiłku ok ale trzeba jeszcze wiedzieć co jeść a skoro jest tak jak opisałeś, że się zatłuszczasz i stoisz w miejscu oznacza że albo dieta jest z dupy albo trening choć raczej to pierwsze (w 90% przypadków) albo to i to ... aha i kreatyna tylko 4 tyg ? przecież to się dopiero wkręca ostro 6 tyg minimum ja lubię 8 tyg cykle Zgiersko - Czw Lis 27, 2008 9:13 pm Jak pisałem , fat przyszedł po chorobie nie wiem skąd... Przyznam ze wtedy micha nie była dopięta... Znam swój orgaznim , wiem ze dla mnie low carb jest dobry... Jak dam wiecej wegli odrazu fat mowi dzien dobry po tym cyklu zarzyć 1 paka po 6 caps dziennie a 2 pucha po 9 caps do końca ...>>> Czego to sie tyczy?? vhailor - Czw Lis 27, 2008 9:21 pm e-bol a e-bol to nie ph więc osłonek mieć nie musisz dlatego koledzy mówili że nie masz pojęcia ocb gdy zapytałeś o osłonki do e-bola 
ale mówię ci weź sobie mono z powerXsport z pitbullshop.pl do tego gainera 30% tej samej firmy i pij go po treningu mono pociągnij z 6-8 tyg gwarantuje że jak policzysz wszystko ile potrzeba tobie makroskładników będą efekty ! potem zarzuć e-bol zaufaj i tyle ściągnij sobie z neta dziennik posiłków vitalmax i ułóż dietę jak nie zobaczymy jej w dziale diety to nie ma więcej porad
Zgiersko - Czw Lis 27, 2008 9:26 pm Dziennik mam :D:D Spoko dla tego tu jestem bo sie nie znam na tych specyfikach ... Dieta bedzie na Sobote:) Czyli czym jest ten E-bol??
vhailor - Czw Lis 27, 2008 9:48 pm nie hormonalna mieszanka anaboliczna, chemikiem nie jestem dużo nie powiem ci ale stoją i czekają 2 puszki w szafce ale tak kontuzja mnie dopadła. Na razie muszę wejść na pełne obroty. Tej kreatyny też nie skreślaj. Tak jak mówiłem będzie petarda zobacz do działu testów jak na tej kreatynie tripe-ex ładnie pojechał Zgiersko - Czw Lis 27, 2008 10:20 pm Ok dzięki wielkie Wiec tak wjade na cykl z kreatyną z PsX i z Gainerem 30 % do tego kupie WPC 80 %... Bilans chce ustawic na 300 kcal ... Sądze ze w diecie będzie 3 g białka na kg masy ciała... Nad resztą pomysle , musze pamietac o weglach , przesadze i bedzie lipa... potem wezme e-bola jutro zajme się dietą , w sobote ją przedstawie
vhailor - Czw Lis 27, 2008 10:40 pm zacznij od bilansu +100-200 i dodawaj stopniowo obserwując czy się zalewasz nie jedz białego chleba mąki itp. węgle pobieraj z płatków owsianych, brązowego ryżu oraz makaronu razowego ewentualnie czasem razowy chleb albo po treningu może być ryż biały . Pamiętaj o zdrowych tłuszczach (lniany, oliwa) . Białka wystarczy ze 2,5g/kgmc po około trniengowo kurak+ryż po treningu zaraz gainer rano owsiane z białkiem dobry patent jest. Załóż temat w odżywianiu to jutro się obejrzy bo teraz się uczę na jutrzejszą próbną maturę z matmy rozszerzonej i zaglądam przelotem ;p 
duży rośnij !
Zgiersko - Nie Lis 30, 2008 11:17 am Dietę juz ułożyłem , zamieszcze ją wieczorem:) Zgiersko - Nie Lis 30, 2008 8:55 pm Dieta zrobiona i wklejona w dziale Diety czekam na Oceny :] 666 - Nie Lis 30, 2008 11:44 pm Zgiersko z tego co napisalem to procz Storma i shocka jak trafiales na produkcje USA to nie brales zadnych supli. No-exploda domyslam sie ze miales produckji europejskiej a ten sie rozni w dzialaniu od tego z USA chyba ze sie myle. Reszta form niestety robi tzw wyjebki i nie sypie tego co podaje na opakowaniu. Dobrym przykladem jest na to chociazby Triplexxx ktory w dobrym treningiem i dzialajacymi suplami zrobil niesamowite postepy. Zacznij sobie od zakupu porzanych dzialajcych supli i E-bola, pozniej Epi samo , pozniej mozesz siegac po cos mocniejszego. Po co dokladac do pieca jak bedzie szlo. |
