PAKO - Wto Mar 10, 2009 10:21 pm Temat postu: Daniel Grabowski-pierwsze 400kg w Polsce http://www.youtube.com/watch?v=Da7Ch1pOm3o dopiero 23 lata, masakra bezimienny - Śro Mar 11, 2009 12:29 am 666 ma chyba ostrą konkurencje 
tomczer17 - Śro Mar 11, 2009 8:06 pm kurde pako a wlasnie mialem wstawic taki temat. a tu patrze ze juz jest. łaczny wynik 1022,5kg to ładnie. troche wycisk na plaskiej poprawi i 666 naprawde moze sie obawiac konkurencji mały666 - Śro Mar 11, 2009 9:16 pm w wyciskaniu i martwym zadna konkurencja dla 666.. jesli chodzi o siady, to jestem pod wrazeniem sily i pewnego odejscia. znajac darka to mysle ze przylozy sie w koncu do treningu nog, bo nie lubi byc drugi 
oczywiscie szacun i gratulacje dla najsilniejszego junora 
PAKO - Czw Mar 12, 2009 9:53 am klatka 300kg x 3 z deski http://www.youtube.com/watch?v=to0f50p_Aoo tomczer17 - Czw Mar 12, 2009 3:07 pm mały fakt ze jescze nie jest to zadna konkurencja dla 666. ale pamietaj ze ma dopiero 23lata. wiec najlepsza forma dopiero sie zaczyna mały666 - Czw Mar 12, 2009 8:43 pm
no wlasnie..23lata tzn ze stawy, sciegna, wiazadla moga byc jeszcze nie gotowe na tak ekstremalne ciezary. jezeli daniel uchroni sie przed powazna kontuzja to ma duze szanse za jakis czas zagrozic darkowi. napewno bede sledzil poczynania jednego i drugiego, bo pachnie mi tu srubowaniem rekordow swiata
tomczer17 - Czw Mar 12, 2009 9:03 pm akurat jego młody wiek w wypadku stawów to raczej przemawia na plusm jesli chłopak odpowiednie ma treningi i suplementacje, takze ta mocnijesza. a mysle ze nie leci na samym winie (co by bylo głupota) bo pewnie ma ambicje jescze pare lat pokazac co potrafi wiec pwnie mu tam doradzaja co i jak. 666 - Pon Mar 16, 2009 11:00 pm Wynik dobry , nie imponujacy. Ukraincy i ruscy wala o wiele wiecej w jego wieku. Pozniej znikaja ze sceny nie wiadomo czemu. Ale tam tak naiwidoczniej jest. Daniel moglby zorbic duzo wiecej gdyby mialal wlasciwie dobrany trening a nie robil to co mu na forum jakies fusy wypisuja. Szkoda jego talentu. Gratulacje dla drugie ktory zrobil tone i mam nadzieje ze nie wpadnie! Nareszcie mam motywacje by podgonic nogi , ktorych nienawidze robic i do ktorych sie wogle nie przykladam. tomczer17 - Wto Mar 17, 2009 8:08 am nie kumam tego kraju. nie ma w polsce ludizktorzy sie moga zajac takim chłopakiem. pokierwac go odpowiednio. a nie zeby musial rad szukac na forum 666 - Wto Mar 17, 2009 10:42 am No widzisz tak to juz jest w tym panstwie z duzo iloscia innych dziwacznych rzeczy. PAKO - Wto Mar 17, 2009 11:58 am Mistrzostwa Polski Seniorów w Trójboju Siłowym odbyły się 06-08.03.09 http://www.youtube.com/watch?v=T5tAT0DX-Bc PAKO - Wto Mar 17, 2009 12:00 pm
Wlasnie znalazlem jego dziennik i tu sie zgadzam z tym co napisales 
Przydal by sie na tym forum 
[QUOTE=WODYN;71912] HAIL TO THE KING !!! http://www.body-factory.p...?t=1506&page=22 PIERWSZE W POLSCE 400KG W POJEDYNCZYM BOJU PIERWSZE W POLSCE PRZEKROCZENIE 1000KG W JUNIORACH W 3BOJU DRUGI W HISTORII POLAK KTORY PRZEKROCZYL TONE W 3BOJU, [SIZE="1"]ale pierwszego zlapali na koxie[/SIZE]:wisien: 7 REKORDÓW POLSKI W 1 DZIEN -ciekawe komu jeszcze to sie udało
Siady - 1 juniorzy + 1 Seniorzy Wyciskanie - 1 juniorzy, W 3-CIM PODEJSCIU SPALONE WYROWNANIE REK POLSKI SENIOROW - JESZCZE W TYM ROKU DO POPRAWIENIA Ciagi- 1 juniorzy 1 seniorzy trojboj- 1 juniorzy - 1 seniorzy EDIT: http://www.radio.kielce.p....404f18ab5.html NA DOLE DO ODSLUCHANIA FRAGMENT WYWIADU Z DANIELEM GRABOWSKIM[/QUOTE] lukasz69 - Wto Mar 17, 2009 8:18 pm
A gdzie Ty widziałeś że on szukał rad na forum? Wodyn go prowadzi, ale oni nie poznali się na forum. Prowadzi dziennik na forum, ale on jest dla ludzi, a nie że on go założył, bo szukał rad 
I treningów raczej nie ma lipnych skoro takie postępy zrobił. 666 - Wto Mar 17, 2009 11:14 pm a kim jest Woodyn ?! gosc co gowno osiagnal i jest fusem. Marnuje talent chlopakowi bo postepy moglby robic duzo lepsze. bezimienny - Śro Mar 18, 2009 9:46 am Woodyn i jego teorie
lukasz69 - Śro Mar 18, 2009 2:23 pm A skąd wiesz że mógłby osiągnąć dużo lepsze wyniki? Wyniki adeptów Wodyna doskonale bronią jego teorii i jego treningów. Wodyn może i sam nic nie osiągnał, ale jako trener to patrz na pierwszego posta. Żeby być wybitnym trenerem, nie trzeba być wybitnym zawodnikiem. bezimienny - Śro Mar 18, 2009 3:40 pm woodyn za duze ego ma... jeżeli masz odmienne zdanie i chcesz pokonwersować z nim to z czasem gdy braknie mu argumentów to banem straszy... i sie kurwa wszedzie chwali ile to on juz lat cwiczy i kim to on nie jest, a jego niektóre teorie to dobry dowcip, nie mowie ze wszystkie po pare sensownych rzeczy powiedzial... 666 - Śro Mar 18, 2009 3:41 pm skad wiem ze moglby osiagnac duzo wiecej , bo jak patrze na jego dziennik to mnie smiech ogarnia i dziwie sie ze ktos mogl mu rozpisac trening w ten sposob. Takie trenowania mocno ogranicza postepy tego chlopaka. Wodyn to fus i nie ma pojecia o czym pisze. Na trenera tez nie pasuje bo krzywdzi ludzi swoimi kontuzjogennymi treningami! Rozpisuje ludzia farmazon za free to stad jego popularnosc. Pozatym teoria gowno ma sie to praktyki. Z niego teoretyk i gowno nie praktyk. Takze prosze Cie nie sadz Ty farmazonow ze to jest dobry trener. To zwykly fus , ktorych u mnie pelno na silowni. Russell - Czw Paź 29, 2009 11:30 am
666 - Czw Paź 29, 2009 5:16 pm Russell , no , wkoncu odwazmy sie nazwac rzeczy po imieniu. Russell - Czw Paź 29, 2009 6:07 pm tak, zgadzam się trzeba być szczerym ale określenia, że ktoś jest "fusem" jeszcze nie słyszałem dzięki Tobie mam dziś lepszy dzień
Russell - Czw Lut 25, 2010 6:35 pm z dziennika sfd Widzisz Wodynku ... jedni wybieraja droge cheat dead decline bench press na 3-5cm ruchach i oznajmiaja sie calemu swiatu silaczami (czyzbym pisal tym razem o Tobie ... no way ... przecie Ty na 100% masz tam 15cm ) cheat dead decline bench press na 3-5cm
bezimienny - Czw Lut 25, 2010 9:51 pm to jest lepsze: Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty. Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. 30 dresiarzom naraz to nawet chyba Bruce Lee by nie dał rady 
chyba że to byli dresiarze z przedszkola
666 - Czw Lut 25, 2010 11:32 pm he dobre txt 
Russell - Pią Lut 26, 2010 9:53 am 666 a jaki jest twój rekord na cheat dead decline bench press na 3-5cm   
joke
666 - Pią Lut 26, 2010 10:40 am Russell sorry I am not so good pros like Wodyn is
kwp19 - Nie Mar 14, 2010 6:14 am http://www.youtube.com/watch?v=8WkPb-zCbwQ http://www.youtube.com/watch?v=lcFMkRkh80w
666 - Nie Mar 14, 2010 11:14 am nie ma co wybaluszac oczu , co to za szmaciarki rezlutat 290 w koszulce ktora daje 70kg przebitki ? Siady dobre. Russell - Czw Maj 13, 2010 3:00 pm http://www.pzkfits.pl/aktualnosci/201005/maj01.htm bezimienny - Czw Maj 13, 2010 3:15 pm cytat:
Pojechali po ambicji
a co do wyników Grabowskiego to czyzby woodyn go tak wytrenował nie załamujcie mnie
widać że w MC i WL miał chyba lekki zapas mały666 - Czw Maj 13, 2010 3:20 pm inka czyni cuda , co nie zmienia faktu, ze siad kozacki
Russell - Czw Maj 13, 2010 3:42 pm
a mama mi powtarzała nie chlej tyle tej kawy tylko przerzuć się na zbożową
sunclub - Czw Maj 13, 2010 7:23 pm 666 a jakie jest Twoje zdanie na ten progres? Ja sam powiem, że widzę tam zapas w ciągu na 360-365. A wynik robiony na warzywach
666 - Czw Maj 13, 2010 11:23 pm tak jak kazdego ,na warzywach. Ktos marnuje chlopakowi talent i tyle. Chlopak ma strasznie zajechane plecy. Dawno juz powinien podjezdzac pod 400kg na ciagi. No ale.... trzeba wiedzic jak to sie robi. bezimienny , nie mam szansy sie narazie zrehabilitowac bo PL zwiazek juz 4 lata nie odpisal mi na moje 3 odwolania... tu w tym kraju ma sie w dupie prawo i zawodnikow. Kogo to dziwi... 
sunclub - Pią Maj 14, 2010 7:19 am Warto dodać że związek przypomina biuro podróży dla prezesów którzy jadą na wakacje( Nazywa sie to fachowo reprezentowanie POLSKI). A to, że sie trochę posędziuje na kacu(lub pod wpływem) to tylko taki psikus.. 
666 - Twoje pisma trafiają do czarnej skrzynki, w razie katastrofy dopiero ujrzą światło dzienne. Może odwieszą jak zafundujesz dla Kruszew*kiego wycieczkę hmmmmmm... Egipt? Dolina Amazonki? no dobra nie rozdrabniajmy się... starczą Wyspy Dziewicze≈w końcu prezes musi podnieść libido
czikenus - Pią Maj 14, 2010 10:38 am a Ty sunclub skad masz takie info ze oni sie tak woza? bo ze inne wladze zwiazkow eu sie tak woza po swiecie na ''konferencje'' to czytalem gdzies w necie ale zeby pl zwiazek TS? 666 - Pią Maj 14, 2010 11:02 am dobrze pisze. Duzo znajomych mi mowilo jak tam Kruszewski jezdzi na wyjazdy za kase zwiazku i tylko pije wode. czikenus - Pią Maj 14, 2010 11:16 am mozna by rzec ze prawdziwy sportowiec z niego xD to co za gosc ten kruszewski mial on jakas kariere sportowa chociaz w przeszlosci?xD tomczer17 - Pią Maj 14, 2010 2:41 pm na bf chyba pisal grabowski ze w ciagach siła w plecach jest tylko uścisk mu puszcza sunclub - Pią Maj 14, 2010 2:56 pm MŚJ w tamtym roku.. 3 zawodników - 2 na koszt związku , jeden na własny koszt ( Zawody - Brazylia). Byli zawodnicy którzy mieli szanse na medale, no ale wyżej wymieniony pan zrobił sobie wycieczkę zamiast wysłać któregoś zawodnika . To nic, w tym roku są w Czechach MŚ także słaba wycieczka no ale MEJ pewnie nie odpuści bo Norwegia..
Nie chciałbyś darmowych zagranicznych wycieczek 2-4 razy w roku? A sytuacja 666 jest normalna  Sam 666 na pewno zna wiele takich akcji związku
I żeby nie wychodziło, że się mądrze-ale tak jest, było i będzie. 666 - Pią Maj 14, 2010 5:33 pm Oby nie bylo. To musi sie kiedys zmienic. tomczer17 gdybac sobie mozna. AN moj gust to chlop ma zajebane plecy. Ja zadko sie myle. mały666 - Pią Maj 14, 2010 5:41 pm macie jakiegos linka do treningu grabowskiego ? ciekawi mnie jak on to robi ze majac tak pewne odejscie do siadow, gdzie olbrzymia role odgrywaja plecy ma jednoczesnie slaba koncowke ciagow  ,a wlasciwie caly mc
nrw - Pią Maj 14, 2010 5:44 pm
wódyn mu trejningi rospisywal zapytaj jego
mały666 - Pią Maj 14, 2010 6:19 pm ha ha ha nie mam co robic, tylko do woodyna maile pisac.. juz znalazlem jego dziennik i wlasnym oczom nie wierze, ja pierdole co za pojebanie z poplataniem.. rwania, podrzuty, procenty z martwego do wiosla, procenty wl (40%) na biceps i triceps.. qrwa po co to?! do tego wegetarianin, ja jebe! sunclub - Pią Maj 14, 2010 7:30 pm Najlepsze jest to, że ciągi kiedyś robił 2x w tygodniu mocno 666 myślę że masz racje z tymi plecami.
a tej woodyn już ma tu swoją ksywe... resztki po kawie?
Jestem ciekawy ile jeszcze wytrzyma na takich treningach i ciężarach
czikenus - Pią Maj 14, 2010 8:05 pm moze on jest jakims kosmita czy cos xD 666 - Pią Maj 14, 2010 9:57 pm Coz, woodyn jest jak juz wczesniej wspomnialem zakompleksionym, niedowartosciowanym swojej osoby zwyklym fusem Tyle na jego temat.
sunclub - Sob Maj 15, 2010 8:41 am To raczej skończy jak fusy 
Russell - Pon Maj 17, 2010 2:56 am
już nie wczoraj z nim rozmawiałem i zapytałem czy nadal warzywa wcina na co odpowiedział, że jest miesożercą. Chciał zobaczyć jak to jest na mięsie i zapytałem jak jest? on ze zajebiście. Bardzo wporządku koleś jest
czikenus - Pon Maj 17, 2010 6:34 am robisz sobie jaja russel?xD 666 - Pon Maj 17, 2010 10:44 am Rusesll by wczraj i rozmawial pewnie
Russell - Pon Maj 17, 2010 11:49 am zaprawde powiadam wam rozmawiałem wczoraj także z Panem Piekielenej Mocy Mr 666
byłem u lekarza na szczeście nic sie nie pozrywało i za jakiś czas dojdzie wszystko do siebie gupi to ma szczenźcie
BigCityLover - Pon Maj 17, 2010 11:51 am suma szczęścia jest równa 0 pamiętaj o tym
666 - Pon Maj 17, 2010 11:53 am to na szcxescie tez jest roziwazanie matemtyczne
sunclub - Pon Maj 17, 2010 8:42 pm jest, lecz rozwiązanie wychodzi w PLN
Senegroth - Czw Maj 20, 2010 7:41 am
Ciągnie na garbie a w ten sposób dociągnąć ciężar jest znacznie trudniej  przy okazji od garba prostowniki ma konkretnie wyrobione, więc odejścia ma mocne
hehe a na MPS stałem z nim w kolejsce w MCdonaldsie i zastanawiałem się dla kogo bierze pikątne kurczak-burgery
666 - Czw Maj 20, 2010 10:32 am Senegroth tez robie martwy na garbie i koncowke mam petarde. Grabowski ma zle ulozny trenign przez kretyna ktory udziela mu informacji. nrw - Czw Maj 20, 2010 11:55 am 666, tym lepiej dla ciebie,ze ma zle trening ulozony.Po co konkurencje hodowac Trening ma dobry i juz
Senegroth - Czw Maj 20, 2010 4:25 pm 666 nie wiem jak teraz robisz ciągi ale jak kiedyś widziałem Twój filmik to Twój garb przy jego to jak góry Świętokrzyskie przy Himalajach Co nie zmienia faktu, że jak człowiek solidnie pracuje nad dociąganiem to jest w stanie mocno poprawić lockout.
BTW szkoda, że związek Cię olewa bo chętnie zobaczyłbym starcie Tytanów na pomoście
666 - Czw Maj 20, 2010 5:44 pm Ciagow nie powinno sie robic. Ja ich nie robie. Co do zwiazku to jak kiedys mi powiedzial jeden pseudo dzialacz " takich jak ty jest na peczki" , no i mnie zatkalo i wyszedlem... Senegroth - Czw Maj 20, 2010 6:33 pm
Po prostu "ale urwał" %-) bezimienny - Czw Maj 20, 2010 7:16 pm
trzeba było sprzedać barana z cichacza przed wyjsciem
666 - Czw Maj 20, 2010 10:47 pm wiesz sa pewne sytuacje ze cie poprostu zatyka i nie wiesz co odpowiedziec , jest poprodtu zawiecha i tyle  
mały666 - Czw Maj 20, 2010 11:06 pm pojechal z toba jak z bura suka skurwiel 
Russell - Pią Maj 21, 2010 8:30 am A może by tak zrobic zjazd forum a jako miejsce imprezy wyznaczyć trwanik przed związkiem, a potem impreze przenieść do gabinetu
tyle ton mięsa chyba posłucha
kleju45 - Pon Maj 24, 2010 9:29 am
jestem za
Michal_1985 - Pon Maj 24, 2010 10:11 pm http://www.smog.pl/txt_gf..._rosji_masakra/ :D
666 - Pon Maj 24, 2010 11:39 pm http://pokazkupe.blox.pl/html
Michal_1985 - Pon Maj 24, 2010 11:55 pm Ty chory jestes
bezimienny - Wto Maj 25, 2010 8:45 am kurVa akurat śniadanie jem
Russell - Wto Maj 25, 2010 9:54 am jak Was takie rzeczy ruszają to jesteście mientkie chłopaki A kogo nie ten Mlodzi Wilc bezimienny - Wto Maj 25, 2010 11:54 am młode wilki masz kurva w lesie
tu są młodzi gniewni i starzy wkurwieni 
BigCityLover - Wto Maj 25, 2010 12:06 pm młodzi szybcy wściekli
bezimienny - Wto Maj 25, 2010 12:12 pm macie, radzę oglądać przy spożywaniu posiłku
Repro - Wto Maj 25, 2010 12:18 pm ja jebie widzialem to juz kiedys masakra!
f.h.boltos - Wto Maj 25, 2010 2:06 pm chciałem obiad zjeść 
bezimienny - Wto Maj 25, 2010 2:15 pm pojedzone
666 - Wto Maj 25, 2010 11:06 pm najlepsze sa teksty z opisami
tomczer17 - Śro Maj 26, 2010 8:15 pm 666 z tym nie cwiczeniem martwego to czesta praktyka wsród TS? czy tylko ty tak robisz. bo ja np ja odpusciel mmartwy swojego czasu to niestety sila spadla. tzn wtedy akurat nog nie cwiczylem wcale i na martwy szlo ok 160x5 (martwy tez w sumie cwiczylem wtedy dopiero z 4mies), odpuscilem martwy bo zaczalem cwiczyc nogi i w ciagu 3mies w siadach doszedlem z 80x5 na 140x5. i znowu zaczalem robic martwy i dupa ledwo 130x5 szlo. po 2mies wrocilem znowu na 160 w seri. wiec nie wiem na jakies to zasadzie dziala ze sila w martwym nie spada 666 - Śro Maj 26, 2010 9:56 pm nie wiem jak trenujesz calosciowy trening. Pewnie zle wykonujesz cwiczenia na plecy. Dalej robienie przysiadow zeby miec ciag mocny to podstawa. Sila w martwym ciagu rosnie wpors proporcjonalnie do sily w przysiadach. Russell - Śro Maj 26, 2010 10:00 pm dokładnie ja nie robiłem mc chyba ze 3 miechy przed zawodami zrobilem jeden trening ledwo 220 poszło a na zawodach 250 zaliczone zatem nasz gagatek chyba ma racje
tomczer17 - Czw Maj 27, 2010 9:02 pm pewnie bład ze nie robilem wtedy cos typu wioslowania na plecy. i ogolnie wiecej cwiczen na wolnych ciezarach niz na wyciagach. ale to mogloby nie pojsc sily, ale zeby tyle spadla to dziwne. donpitbull - Czw Maj 27, 2010 9:07 pm ja na plecy uwielbiam robić przyciąganie końca sztangi jedną ręką odkąd dorzuciłem te ćwiczenie siła całych pleców idzie ostro w góre tomczer17 - Sob Maj 29, 2010 7:44 am to nie lepiej hantla machac? kleju45 - Nie Maj 30, 2010 11:54 am mi siła równiez poszła od tego cwiczenia ze sztanga donpitbull - Nie Maj 30, 2010 11:58 am siłowo lepiej wchodzi sztangą mi a jeśli chcę zrobić jakościowo to robię hantlą, powoli i dokładnie tomczer17 - Nie Maj 30, 2010 12:15 pm ja macham z reguly sztanga bo max 40kg hantle mam na silce wiec nie zaszaleje z tym. ale czuje lepiej jak robie hantla emilo84 - Pon Lip 05, 2010 8:54 am http://www.youtube.com/watch?v=-6mRbQG-PL4 Pat Mendes z Average Broz Gymnasium w Las Vegas przysiada 320kg x 5 bez sprzętu !!! 666 - Pon Lip 05, 2010 10:55 am Mialem przyjemnosc rozmawiac z nim w 4 oczy. Wporzadku gosc i ma na jak mlodego poukladane w glowie i mardze robi wszystko jak narazie. emilo84 - Pon Lip 05, 2010 11:37 am Podobno oni tam ćwiczą przysiady codziennie ,a martwy robią tylko na sprawdzianach "dla zabawy" 2-3 razy w roku. Pat ma niesamowite wyniki ,ale mając 19 lat i przysiadając 320kg x 5 trzeba być mutantem albo na ostrej bombie !!! czikenus - Pon Lip 05, 2010 11:48 am mutanem to malo powiedziane..:D 666 - Pon Lip 05, 2010 11:53 am ma chlop gentyke , to widac. Ja niestety takiej nie mam i musze 10x wiecej pracowac i glowkowac. emilo84 - Czw Lip 22, 2010 7:50 pm a jak wygląda Twój trening siadów ??? 666 - Czw Lip 22, 2010 11:02 pm tzn ? ogolnie napisze. Robie siady raz na tydzien wedlug swoich rozpisek. emilo84 - Pią Lip 23, 2010 9:44 am masz jakąś swoją filozofie treningową przy robieniu siadów tak jak przy ciągach ??? jak wygląda u Ciebie trening siadów w dużym uogólnieniu??? 666 - Pią Lip 23, 2010 10:43 am Robie serie na siadach od 6 do 1x , trening raz w tyg. Serii roznie od 1 do 8x. Siady akurat trzeba robic , dobrze wzmacniaja plecy do ciagow wlasnie. Staram sie siadac gleboko na kazdym trenigu a rozstaw nog tak zeby bylo wygodnie. Probowalem kiedys siadac bardzo szeroko ale zajechalem uda bardzo mocno z boku takze to nie dla mnie. emilo84 - Pią Lip 23, 2010 2:14 pm a co myślisz o rozpiskach od Szymkowiaka albo Łukasiuka gdzie generalnie robi się 2x tygodniowo przysiad (raz mocniej, raz lekko) i 2x tygodniowo wyciskanie (raz mocniej, raz lekko) i 1x martwy ciąg. jak u Cibie jest to rozłożone ??? 666 - Pią Lip 23, 2010 10:57 pm Sorry ale pan Lukasiuk nie zna sie wogle na trojboju ani na wyciskaniu Takze przestrzegam przed jego jakimkolwiek doradztwem. To profanacja tego sportu!
Szymkowiak ok , ale nasze zdania sie roznia co do trenigow. Co do siadow jak wspomnialem mam swoje rozpiski. Klatke robie obecnie nowym systeme calkowicie. Wczesniej trenowalem raz mocniej raz lzej. Ciagi tylko i wylacznie przd zawodami 9 tyg z tego 2 off totoalnie. Zamiast ciagow trzeba solidnie zrobic najszerszy. emilo84 - Sob Lip 24, 2010 2:14 pm a możesz zdradzić jak wygląda Twoje podejście do treningów TS ,tak ogólnie oczywiście ??? emilo84 - Sob Lip 24, 2010 2:21 pm czym różni się od podejścia Szymkowiaka ??? 666 - Nie Lip 25, 2010 11:25 am Roman zaleca robienie siadow 2x w tyg czego ja nie toleruje , u Romana w trenigu nie ma robienia dobrze najszerszego , glownie skupianie sie na ciagach co tez jest sprzeczne z moimi zasadami. U Romana rownierz w trenigu trojbojowym slabny nacisk kladzie sie na robienie wyciskania z czego pozniej gro zawodnikow przegrywa zawody bo tym nadrabia sie cenne punkty i glownie do lawki trzeba sie przykladac. Tak ja uwazam. Roman ma inne zdanie i to szanuje. emilo84 - Nie Lip 25, 2010 4:20 pm a co z podejściem Łukasiuka??? np jego podopieczny Daniel Miller przysiada 356kg ,wyciska 220kg i ciągnie 300kg w kat 82,5kg - co jest chyba zajebiście dobrym wynikiem, nie tak ??? 666 - Nie Lip 25, 2010 9:28 pm Z tego co wiem Miller ma rozpiski od Szymkowaiaka. Lukasiuk jako trener = profanacja Trojboju Silowego. Gosc wporzadku do pogadania o pogodzie ale nic pozatym. olek7881 - Wto Wrz 07, 2010 7:14 pm jak forma 666
przygotowywujesz sie na jakies zawody
666 - Wto Wrz 07, 2010 11:38 pm teraz lawka 300 tylko siadow mocno nie robie bo mialem ndciagniety przyczep przy kolanie na 300-330 robie tylko , oczywiscie bez sprzetu wszystko. Zawody hmm , nie mam formy na zawody za bardzo. bezimienny - Śro Wrz 08, 2010 1:42 am ławka 300 i nie ma formy
chciałbym mieć taką"nie-forme"
Russell - Śro Wrz 08, 2010 6:46 pm Fajny offsezon
sunclub - Czw Lis 18, 2010 7:33 pm Grabowski Mistrzem Swiata 2010 IPF.. 445 siad 275 lawka 352,5 ciag 1072,5 SIAD KOSMOS, klatka slabo, ciag slabo ale na zloto starczylo
http://www.youtube.com/us.../26/kFs7_7ODw68 OBEJRZYJCIE OD 35:10 BARK SIE ZERWAL?
JUZ SAMO OGLADANIE TEGO DAJE DOBRE CIARY
666 - Czw Lis 18, 2010 8:28 pm Gratulacje dla Daniela. Niech zmieni pseudo trenera to poprawi tez wyniki bo ma chlopak niesamowita genetyke w przeciwienstwie do mnie np. Tam raczej koszulka cos zaszwankowala nie bark. sunclub - Czw Lis 18, 2010 9:28 pm No wiadomo ze koszulka, ale wyglada to masakrycznie. Ta reka jak kawalek miesa potem zwisa... Zobacz Gagina w +125 siad na 445, zrobil go takim stylu ze rozpierdolil system, Spokojnie mial wtedy moc na 460-470. A gdyby dosiad byl szybszy i z odbicia to poprawilby rekord swiata sporo..
666 - Czw Lis 18, 2010 9:41 pm daj linka do tych siadow bo tego tam jest od groma mały666 - Czw Lis 18, 2010 10:06 pm http://www.youtube.com/us.../12/fCqdatSnSE8 sunclub - Czw Lis 18, 2010 10:10 pm zlyyyy.. http://www.youtube.com/us.../30/fCqdatSnSE8 ten sunclub - Czw Lis 18, 2010 10:11 pm 58;40 666 - Czw Lis 18, 2010 10:14 pm technika , ale przy tym ciezarze ciezko czasem o nia 
mały666 - Czw Lis 18, 2010 10:39 pm
moc pewnie jest na wr, ale musi popracowac nad odejsciem, bo teraz to by sie pewnie "zlozyl" na wiekszym ciezarze.. sunclub - Pią Lis 19, 2010 5:39 am No ale nowe kategorie wprowadzili to juz raczej nie zdazy.. A za rok kto wie... moze Grabowski ustanowi nowy w +120kg Hmmmm jedno mnie zastanawia. Ty 666 zawsze Mowiles ze masz mocniejsze ciagi od siadow. Uwazasz ze gdyby Grabowski mial odpowiedniego trenera to moglby ciagnac teraz +445kg 
666 - Pią Lis 19, 2010 10:08 am No moze nie az 445 ale spokojnie ponad 400 i wyciskac ponad 300kg , ale to juz jego wybor. Oby nie bylo pozniej a nie mowilem jak cos mu jebnie czego mu nie zycze w zadnym wypadku!! bo sam wiem jak to jest jak cos jebnie. sunclub - Pią Lis 19, 2010 10:58 am A jak obecna forma? Starczy na Grabowskiego?
666 - Pią Lis 19, 2010 11:11 am siady chlop ma mocniejsze , przy reszcie odpada jeszcze duzo. mały666 - Pią Lis 19, 2010 11:23 am sunclub.. jakie nowe kategorie? ze w dwuboju przymarzaja sie do dodatkowej suerciezkiej (chyba 135+) to cos slyszalem, ale zeby w 3boju to nic nie wiem.. 
666 - Pią Lis 19, 2010 11:25 am byla zmiana teraz na kongresie jakims. TO juz przyklepane od nowego roku jest. tomczer17 - Pią Lis 19, 2010 11:31 am moze poprostu ma gen do nóg silniejszy a klatke i plecy ma slabsze, i te 350 w ciagu daje rade głownei dzieki nogom. jest jeszcze mlody i moze jeszcze bardzo duzo osiagnac jesli cos nie jebanie jak 666 mowil. ja mysle ze skoro w tak szybkim czasei osiagnal takie rezultaty to niekoniecnzie ten jego trening jest chujowy. moze akurat na niego dziala to co niekoniecznie np dobrze dziala na inych i to sam w druga strone, niekoniecznie inny trenin moglbny mu dac na dzis dzien o wiele lepsze wyniki 666 - Pią Lis 19, 2010 11:47 am nie ten trenig nie ma wogle racji bytu. To ze robi na nim takie postepy to to ze ma gentyke i tylko to. Wiec jakby do gentyki sie przylozyc lepiej to bylby dopiero dobry postep. sunclub - Pią Lis 19, 2010 12:31 pm na bf pisal ze treca "suple" dobre sa hehehe forma na trecu 
sunclub - Pią Lis 19, 2010 12:36 pm JA JEBIE... http://www.youtube.com/us...u/2/LiE_WGMHzpU TO GRABOWSKI NA TYM FORME ROBI 
666 - Pią Lis 19, 2010 7:58 pm taaa to ten gosc rozpierdala ludzia zdrowie ... 666 - Pią Lis 19, 2010 7:59 pm
taaaa forma trec
tom - Sob Lis 27, 2010 3:31 pm wrzuce tutaj, bo najwiecej ludkow do tego tematu zaglada : PZKFiTS na przyszły rok zaplanował niespodziankę (a może właśnie "spodziankę"?) dla wszystkich miłośników żelaznego sportu - mistrzostwa Polski w trójboju siłowym klasycznym i wyciskaniu leżąc klasycznym. Klasycznym czyli bez użycia sprzętu specjalistycznego. Jest to związane z planowanymi na 2012 rok w Szwecji mistrzostwami świata w trójboju siłowym klasycznym. Trendy w kierunku zniesienia używania sprzętu wspomagającego w IPF-ie utrzymujące się od kilku lat, ostatnio nasiliły się, czego efektem jest zatwierdzonie na ostatnim Kongresie IPF zamrożenie asortymentu sprzętu specjalistycznego na okres 4 lat poczynając od dnia 2010.07.01 (zmiany typów koszulek, kostiumów czy bandaży będą mogły się dokonać dopiero po 2014 roku). Planowane na rok 2012 mistrzostwa świata bez użycia sprzętu sportowego powinny być poprzedzone zawodami w Polsce, by już na rok 2012 wyłonić kadrę Polski, a z niej reprezentację, na zaplanowane Mistrzostwa Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym. ZRODŁO:POWERLIFTING.PL 666 - Sob Lis 27, 2010 3:41 pm CIekawa idea tylko ze pasy i nadgarstki oraz tasmy na kolna powinny zostac. Reszta out. czikenus - Sob Lis 27, 2010 4:58 pm to beda praktycznie raw zawody? 666 startujesz?! 666 - Sob Lis 27, 2010 5:19 pm przecierz zwiazek nie odpisal na moje odwolanie juz 4 lata ... wiec nie zabradzo mam jak startowac... gustavomr - Sob Lis 27, 2010 5:49 pm napisz jeszcze raz moze sie gdzies zapodzialo u nas tak bywa a przeciesz napisanie nic cie nie kosztuje
666 - Sob Lis 27, 2010 5:50 pm pierdole, 5 ty raz odwolania nie bede wysylal
sunclub - Sob Lis 27, 2010 9:15 pm
odwolanie to by sie komus innemu przydalo w tym burdelu mmk666 - Pią Gru 03, 2010 10:01 pm http://www.sportfan.pl/ar...zian-nie-zobacz mata poczytajta sobie
metro - Sob Gru 04, 2010 7:35 am Ech, jak ja uwielbiam dziennikarzy którzy nie wiedzą o czym piszą i jeszcze te komentarze...
sunclub - Sob Gru 04, 2010 10:18 am Oficjalnie najwiekszy wynik w tym roku w Polsce i na swiecie w +125, a nieoficjalnie to sami dobrze wiemy 
belmut - Nie Gru 05, 2010 11:45 am http://www.youtube.com/watch?v=DxepROqCmDM wedlug mnie to jest najlepszy wynik na zasadach ipf 666 - Nie Gru 05, 2010 11:53 am tak zgadzam sie , zrobiony oficjalnie. I kazdy ma w dupie czy sie bierze czy nie. Zreszta kazdy w tym w sporcie bierze koksy i powinno byc to calkiem normalnie obwieszczane. belmut - Nie Gru 05, 2010 2:28 pm w kazdym sporcie jest to samo dlaczego jak reprezentacja U.S.A jedzie na olimpiade w kosza i startuja zawodnicy N.B.A to maja w kontrakcie ze nie beda ich sprawdzac
sunclub - Nie Gru 05, 2010 6:35 pm kiedys bondarenko byl dobry, wlasnie... byl
666 moze jakis rewanżyk z Yarymbash'em i Malanichev'em za 2005???
titan cup 2011? 666 - Nie Gru 05, 2010 9:34 pm musieliby mnie zaprosic. Tam jest tylko na zaproszenia. Nie ma tak ze kto chce to jedzie. Wiec to nie odemnie zalezy. belmut - Nie Gru 05, 2010 10:03 pm mozna napisac im emaila
ja bym pojechal chetnie ale jeszcze za slaby jestem
warunkiem wystartowania bylo zaliczone na zawodach min990kg 666 - Nie Gru 05, 2010 10:22 pm to zglos mnie zobaczymy co odpisza , a kiedy to jest wogole ?
sunclub - Pon Gru 06, 2010 8:11 pm chciałbym zobaczyć taką jazdę na pomoście 
walka z yarymbashem w lawce, w ciagach z malanichevem
666 - Pon Gru 06, 2010 8:36 pm teraz w sprzecie to chyba bym robil pierwsze podejscie od 360 jakos bo raw juz bylo 700lbs, teraz musze jakas kamerke kieszonkowa zakupic zeby zalapac taki moment raz jeszcze bo to niestety nie wiadomo kiedy jest moc przy takim ciezarze, tzn moze ja jeszcze nie znam sam siebie na tyle dobrze. belmut - Pon Gru 06, 2010 9:54 pm bardzo ciekawe zawody by byly
poszukam w weekend wiecej info na temat titan cup belmut - Pon Gru 06, 2010 9:57 pm zawody pod koniec maja byly ostatnio 666 - Pon Gru 06, 2010 10:01 pm dobry czas , palenisko rozpalone na full
sunclub - Pon Gru 06, 2010 10:52 pm dobra to Nrw kołuje autokar i jedziemy całym forum
666 - Pon Gru 06, 2010 10:59 pm jak wroci z Ukraine to mu powiem hahahaha ciekawe czy skuma po tylu dniach ciezkiej pracy ....  
gustavomr - Pon Gru 06, 2010 11:03 pm
f.h.boltos - Wto Gru 07, 2010 7:01 am ja się pisze
sunclub - Śro Gru 08, 2010 1:57 pm 666 a kiedy 317,5 poszlo? Te ściągacze na łokcie inzera trzeba zapinać na maxa czy zostawiać troche luzu? I w ogole w jakim okresie w nich trenowac i na jakich % CM??
666 - Śro Gru 08, 2010 2:28 pm teraz jak bylem w Vegas , jakos na poczatku pazdziernika przed przeziembieniem ktore mnie pozniej zlapalo. Ja zapisnam tylko dwa rzepy, gorny i dolny. Troche przeszkadzaja one w wyciskaniu ale za to zabezpieczja staw i sciegna. Zakladam je przy maxymalnych ciezarach. czikenus - Śro Gru 08, 2010 4:08 pm 317,5 juz wzieles?;000 Jwpsz - Śro Gru 08, 2010 4:09 pm Czyli jest zyciowka
666 - Śro Gru 08, 2010 4:28 pm 2,5kg wiecej niz bylo
donpitbull - Śro Gru 08, 2010 5:30 pm tylko 2,5kg
666 - Śro Gru 08, 2010 5:36 pm no i rok pracy... sunclub - Śro Gru 08, 2010 9:26 pm a jak docisk? jest moc na 400? To moze jakis filmik chociaz z 300kg? albo co sie pierdolic, poprosze 300/3
belmut - Śro Gru 08, 2010 9:51 pm pytalem sie o titan cup trzeba miec zaproszenie jak mowil 666 
666 - Śro Gru 08, 2010 10:04 pm 300x3ka to 330-335 na raz ehehe marzenie sunclub - Czw Gru 09, 2010 7:03 pm
a moze sie przygotowac na mocnych srodkach (oxie hgh insie) i sprobowac rekordu swiata? bo tam i tak badan nie ma, co? 666 - Czw Gru 09, 2010 9:00 pm insa to przezytek jest , a mocne srodki to p-mag , halodrol itp. Niestety nie mam super gentyki i musze ciezko pracowac na to i powoli. Do rekordu swiata mam zamiar si przygotowac , ale chciec a moc to dwie rozne rzeczy. donpitbull - Czw Gru 09, 2010 9:24 pm a antek czy halotestin też przeżytek? z ph chyba jeszcze m-drol? JOR5 - Czw Gru 09, 2010 9:51 pm 666, dlaczego insa to przezytek?? Odnosisz sie tutaj do ogółu czy trojboju silowego? belmut - Czw Gru 09, 2010 9:57 pm tez uwazam ze nie ma co insą sie truc 
666 - Czw Gru 09, 2010 9:59 pm bo jest IGF , a inse wala ludzie bo taniej.... i hujowiej. JOR5 - Czw Gru 09, 2010 10:08 pm na biochemii... wrzucilem temat dopingu bo gadalismy o insie koles jest mozgiem poteznym... wie wszystko!!! doslownie biochemia organizmu nie ma przed Nim tajemnic...
jak opowiadalem mu o łaczeniu gh i insy... mowilem, ze jest to chyba najbardziej skuteczne polaczenie i dajace super efekty... opowiadajac o przykladach i o tym co mowia startujacy zawodnicy... a ten do mnie nieeeee słyszałes o insulinopodobnym czynniku wzrostu - 1?? to jest dopiero ogien hehe
a potem nawijał o inhibitorze miostatyny i ja po prostu od tego co on mowil prawie padłem... po lekcji jeszcze gadalismy... mistrz swiata po prostu. WIELKI SZACUNEK MAM DO TEGO CZLOWIEKA... ale nazwiskami nie bede rzucał hehe kurde, ale problem jest taki, ze IGF jest drogi i trudno dostepny:( dlatego ludzie zadowalaja sie insa i GH... gustavomr - Czw Gru 09, 2010 10:19 pm JOR5 jak masz jakies ciekawe artykuły to zarzuc jak mozesz sunclub - Czw Gru 09, 2010 10:26 pm to dobrze ze chlop jest ogarniety na te tematy tez
wkoncu najlepsi chemicy pracuja nad najlepszym towarem
jestem ciekawy kiedy beda studia o kierunku-"doping w sportach silowych"
666 - Czw Gru 09, 2010 10:27 pm dlatego mam dobry IGF i wole to 100% bo jest bezpieczny. Czynnik myostatyny nie ralny do zdobycia jak narazie. Pozatym tu sie pojaiwa proble zwrostu przyczpow i sciegien razem z miesiniami... sunclub - Czw Gru 09, 2010 10:37 pm jaka cena pewnego IGF'u na polskim rynku? 666 - Czw Gru 09, 2010 10:40 pm co kolo 1100-1200 zalezy jak i gdzie. sunclub - Czw Gru 09, 2010 10:49 pm to zwykly Kowalski se nie powyciska
666 - Czw Gru 09, 2010 10:53 pm no nie, bo insulina kosztuje jakies 150-200pln za szt i 1-2 szt potrzeba na porzadna bombe. JOR5 - Pią Gru 10, 2010 8:58 am sunclub, biochemia to klucz do wszystkieco co zwiazane ze sportami silowymi... taki doktor moglby byc dobrym doradca w sprawie diety, suplementacji i dopingu... ciekawe czy kiedys bede zdolny aby nauczyc sie calej biochemii na cito
666, mogłbys napisac cos o dzialaniu igf i jak to wyglada w praktyce?? Jestem strasznie ciakawy czego sie spodziewac po tym srodku... do tego jak wyglada dawkowanie. Jak sie ma do kulturystyki i do troboju osobno... dziekuje z góry supron - Pią Gru 10, 2010 11:00 am a jak sie ma igf do nerek? bo słyszałem że działa korzystnie ale nigdzie nie mogę znaleźć rzetelnych informacji na cito to znaczy "pilnie"
JOR5 - Pią Gru 10, 2010 2:17 pm mi bardziej chodzilo, ze od deski do deski ale pilnie to tez ma tutaj miejsce bytu bo aby byc na prawde dobrym w trenowaniu siebie i innych ta wiedza jest niezbedna
666 - Sob Gru 11, 2010 2:23 pm Co do igf u, to super po nim idzie sila, swietnie mozna utrzymac sile do zawodow po odstawieniu kokso przed kontrola , duzo osob z kadry tak robi , sila nawet jeszcze moze isc do gory , msien staje sie bardziej uwidoczniony , zwiksza sie jego gestosc , rewelayjcnie regenruje stawy przyczepy i sicegna. Z badan tez regenruje wszystkie narzady wewnetrzne ale tego golym okiem ja nie zaobserwowalem wiec i moze stad tez wplyw na nerki ma pozytywne. Mysle ze tak. Miunus to to ze brzuch robi sie odrazu na tym wydety , a to ze przepona sie powieksza. Pozniej schodzi to. Bardzo dbra odzywka godna dla polecanie dla kazdego po 25 roku zycia
SpAiro_ - Sob Gru 11, 2010 7:09 pm
Może jakieś promo dla forumowiczów ?
gustavomr - Sob Gru 11, 2010 7:12 pm
a moze test sponsorowany
666 - Sob Gru 11, 2010 8:20 pm hmm z pkt prawnego to nie jest lek....
JOR5 - Sob Gru 11, 2010 9:37 pm 666, to juz pomalu rozumiem dlaczego tak sie tym podniecał moj biochemik
brzuch wydety... da sobie rade z tym jakos poradzic?? wydety brzuchal i kulturysty to niestety minusowe punkty... jak sobie z tym radza... w koncu łąduja to zawodowcy... a moglbys przyblizyc ile tego potrzeba na cykl, dawkowanie, ile to sie ładuje i jaki jest koszt calego cyklu... poczytam troche o tym i popytam u wtajemniczonych o IGF-1... strasznie fajna sprawa... gustavomr - Sob Gru 11, 2010 9:44 pm ciekawe jaki koszt takiego cyklu
sunclub - Sob Gru 11, 2010 10:08 pm No tak czyli w zawodowym sporcie na pierwszym miejscu kasa, potem talent.. W USA co innego znaczy bomba, inne standardy i wyniki
666 - Sob Gru 11, 2010 11:25 pm
patrz str nr 12
oj nie, 1sze gentyka(50%) dalej koks(25%) dalej zarcie (15%), wiedza(6%) i suple (4%), tak to ma sie u wiekszosci . Gdyby zwiekszyli jeszcze udzial tych pozostalych rzeczy to by robili ponad tzw 100% postepow niz teraz, ale niektorych jelopow sie niestety nie przekona.... tylko to nie tyczy sie 100% wszystkich zeby bylo jasne. Debila sa potrzebni tez 
JOR5 - Nie Gru 12, 2010 9:03 am 666, no to IGF w porownaniu z GH to tanizna jezeli na cykl potrzeba 1200zł... no chyba , ze ten cykl ma trwac miesiac
666 - Nie Gru 12, 2010 3:26 pm a myslisz ze tak efekty sie utrzymaja od jednego cyklu na dlugo , takich cykli trzeb przeprowadzic kilka w odstepach czasowych najelpiejej z ciaglym podkladem HGH. Koksow nie licze bo to zuplenie co innego.
JOR5 - Nie Gru 12, 2010 3:50 pm 666, nie no jasne, ze zdaje sobie z tego sprawe... ech... czemu ten sport jest tak drogi... bez sponsora nie ma szans wskoczyc na taki poziom... pamietam jak Pudzian byl na jednej z silowni w moim miescie i opowiadał, ze jak nie ma siana to bierze jedynie... 18 jednostek GH dziennie
nie liczac innych srodków czikenus - Pon Gru 13, 2010 3:37 pm 18? czyżby myslal ze jak tyle wezmie to mu 18-tka znow stuknie?xddd metro - Wto Gru 14, 2010 10:25 am A ja myślałem, że Pudzian jedzie tylko na białku Łolimpa
gustavomr - Wto Gru 14, 2010 11:40 am tutaj Kai ma wydety brzuch jak by był w 8 miesiacu ciazy 666 - Wto Gru 14, 2010 5:55 pm pewnie po swoim bilaku z wolowiny
olek7881 - Wto Gru 14, 2010 6:37 pm
hahahhahahah dobre
JOR5 - Wto Gru 14, 2010 8:37 pm oni spożywają takie ilosci jedzenia, ze cudem by było gdyby nie mieli wydetego brzucha... olek7881 - Śro Gru 15, 2010 9:49 am
tylko nie wszyscy maja tekie bebzony patrz na dextera albo kiedys LEVRONE'a.
kai za szybko chce byc olbrzymem
JOR5 - Śro Gru 15, 2010 4:46 pm dexter tez ma taki okragły brzuch off season... patrzcie jaka talie na zawodach ma Ronny Rockel, a jaka ciaze po sezonie... mimo kraty na brzuchu i stosunkowo niskiego BF... jezeli chodzi o inne aspekty wywalonego brzucha to nie wiem nie znam sie, ale pewnie SAA, GH i IGF jak pisal ostatnio 666 ma wplyw na ten brzuchal... jednak pokarm w ogrmonych ilosciach powoduje wzdety brzuchal... wiem po sobie
666 - Śro Gru 15, 2010 7:51 pm dlatego trzeba jest suple zeby w czesci tego uniknac to raz , dwa uwazac z IGF em. tomczer17 - Czw Gru 16, 2010 7:49 am igf glownie. zreszta w kazdym opisie igf jest wzmianka ze powoduje rozrost nie tylko miesni szkieletowych, ale to w sumie saa tez tak maja ale nie w takim stopniu. podobno tren dziala jak sarmy pod tym wzgledem ze dziala tylk na m.szkieletowe. tak pisalo w MD ale czy to prawda to nei wiem Michal_1985 - Pią Gru 17, 2010 11:50 pm http://www.youtube.com/watch?v=pg8D90wUvAo ciekawe czy tak grabowski umie hoho 666 - Sob Gru 18, 2010 12:11 am to to juz zakrawa o cyrk a nie o trojboj... mały666 - Sob Gru 18, 2010 12:40 am miszczu tysz tak umie.. http://www.youtube.com/wa...feature=related
kscman - Sob Gru 18, 2010 9:26 am ino ciężar o 70% mnniejszy
666 - Sob Gru 18, 2010 11:34 am
tylko ze ten pulglowek trzyma ciezar na szyi zamiast na plecach , no ale wkoncu to madre bo on jest guru
slayerek - Sob Gru 18, 2010 4:17 pm
belmut - Sob Gru 18, 2010 4:18 pm http://www.youtube.com/watch?v=TICjXVC_aos tak to sie robi
tomczer17 - Sob Gru 18, 2010 5:25 pm belmut wkleiles to samo co wyzje tylko z innej kamery robione. ten woodyn to wogole pajac jakis belmut - Sob Gru 18, 2010 6:40 pm sorry nie widzialem
|
