thegame - Pią Sty 01, 2010 6:19 pm Temat postu: Co lepsze po treningu Co lepsze waszym zdaniem natychmiast po treningu aminy, czy białko? matex - Pią Sty 01, 2010 7:20 pm aminy bo szybciej je wykorzystasz Radek - Pią Sty 01, 2010 7:27 pm Stosuje teraz carbo,aminy 1900,bcaa + primal eaa i jestem z tego zadowolony regeneracja bardzo dobra i zostane przy tym nrw - Pią Sty 01, 2010 8:04 pm Po treningu to gainer plus aminy samo bialko chcesz pic bez wegli?? thegame - Pią Sty 01, 2010 8:16 pm Nie samo białko, oczywiście węgle też spox  , chodzi mi tylko o kwestie białko czy aminy.
JOR5 - Pią Sty 01, 2010 8:17 pm nie wolno laczyc aminokwasow z bialkiem... zaburzasz wchlanianie... w koncu jedno organizm musi rozlozyc na aminokwasy, a gotowe aminokwasy uzyc do odbudowywania uszkodzoncyh "cegielek" w miesniach... ja kiedys bylem za polaczeniem carbo/vitargo plus aminokwasy zwykle 15-20g glutamina 5g i BCAA 5g bo gainery mnie zapychaly i nie moglem zjesc potem posilku... do tego gotowe aminy sie szybciej wchlanialy wiadomo... teraz korzystam tylko i wylaczenie z gainera PXS, ktory opiera sie na szybkowchlanialnych weglowodanach i odpowiedniej proporcji wegli do dobrego jakosciow bialka... nie zapycha i czlowik bez problemu wciaga dUUUzy posilek potreningowy, szybko sie wchlania ja po 15 mintuach czuje sie "pusty", regeneruje i oszczedza NAsze miesnie... pzdr! kleju45 - Pon Sty 04, 2010 9:05 pm j/w gainer PxS jest tutaj rewelacyjny 
tomczer17 - Pon Sty 04, 2010 9:31 pm ja tez lece gainerka a na mostku i potem na pct dodaam bcaa PXS przed i po treningu. przed 3tab (bo poleci xpand a tam juz roche jest bcaa) a po 4tabsiory i zobaczymy jak utrzyma miecho Michal_1985 - Pon Sty 04, 2010 11:10 pm oczywiście ze gainer i do tego amino całodzienne i bcaa soltys - Wto Sty 05, 2010 2:11 am ja wale BCAA w trakcie treningu i pozniej gainer
666 - Nie Sty 10, 2010 10:04 pm Najwazniejsze jest po BCAA. Jak msz kase to w trakcie mozesz tez ladowac. soltys - Nie Sty 10, 2010 11:41 pm rozne sa szkoly tego dawkowania BCAA jakie pory najwazniejsze 666 - Pon Sty 11, 2010 12:13 am BCAA maja sluzy przedewszystkim regenracji. Jak masz $$$ to laduj tez w trakcie. zandarm - Sob Sty 16, 2010 6:03 pm Ja ładuje 6g estrów BCAA przed i po treningu
|
