SpAiro_ - Nie Sty 24, 2010 1:06 pm Temat postu: TEST: M-drol 28 Caps + Creatinen500g PODS STR 9  WITAM PO RAZ KOLEJNY W MOIM TEŚCIKU
Tym razem wpadł mi do głowy mini cyklik na m-drolu z podkładem creatyny. Zdecydowałem się na coś takiego, ponieważ, przy poprzednich testach, m-drola czułem najbardziej właśnie w pierwszym i drugim tygodniu, tym razem spróbuje maksymalnie wykorzystać te 2 anaboliczne tygodnie na przyrost jakieś tam masy (Priorytet barki), a kolejne 5 na podtrzymanie jej 
>> NA POCZĄTEK TROCHĘ LICZB << Wiek: 23 L Wzrost: 184 cm Waga: 96 kg. Ramienia: L:42,3 cm, P:42 cm Kl Piersiowa: 119 cm Barki: 129 cm Uda: 66 cm Łydki: 42,5 cm >> CYKL PREZENTUJE SIĘ NASTĘPUJĄCO: << 1-8 Creatine PxS 10 gr ed 2-3 M-drol 20 mg ed 3-5 PCT Complete 1 szasz. ed 4-8 No Boostery - przed treningowo. 4-8 BCAA X-plode 10 gr rano/10 gr po tren. 3-8 Tribuvar 2 Caps ed >> SUPLEMENTY KTÓRE BIORĄ UDZIAŁ W ZABAWIE << 
- Creatine PxS - 500g - M-drol - 28 Caps - PCT Complete - 21 saszetek - BCAA X-plode - 500g - Tribuvar - 60 caps. - Próbki - Horse Power, Beta Nox, No-Xplode, Nitro Fire, Nitrobolon Energ, Napalm, Detonator, CytoNOX. - Białko PxS - 2 kg. - Uniliver 250 caps (Dodawany do awaryjnych posiłków, w których białka jest mniej, niż być powinno  )
- Dekstroza - Nieograniczona. + Vitaminy z Olimpu, Czosnek, Omega-3, Lecytyna, Esselive i Sylimaron (Podczas M-drola), Hepastrong (Po m-drolu) Kompleks Vit z grupy b, Beta Caroten, Lakcid, >> TRENING << Tutaj też trochę eksperymentalnie: 1,4,5,6,7,8 tydzień według tego planu: (System 1/0/1/0/1/0/0) DZIEŃ PIERWSZY: Czworogłowe Ud, Klatka, Barki (przód i bok) 1. Przysiady ze sztangą 12/8/6/4 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 12/10/10/8 2. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 X 8 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej głową w górę 2 X 15 1. Wyciskanie sztangi z przed głowy 15/12/10 2. Pociąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 X 10 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2 X 20 DZIEŃ DRUGI: Biceps, triceps - serie łączone. 1. Uginanie ramion ze sztangą siedząc 2. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 1. Uginanie młotkowe ze sztangielkami stojąc 2. Francuskie wyciskanie sztangielki obórącz siedząc 1. Uginanie ramion ze sztangielką w oparciu o kolano 2. Prostowanie ramion na wyciągu górnym DZIEŃ TRZECI: Czworogłowe Ud, Plecy, kaptur, Barki (tył) 1. Przysiady ze sztangą 12/8/6/4 1. Pociąganie na drążku szerokim chwytem 4 X MAX 2. Wiosłowanie ze sztangielką w opadzie tułowia 4 X 10. 3. Martwy Ciąg 12/10/10 1. Unoszenie sztangielek bokiem w góre w opadzie 2 X 10 2. Szrugsy ze sztangielkami siedząc 3 X 10 TRENING W DRUGIM I TRZECIM TYGODNIU (M-drol) [Priorytet - barki] DZIEŃ PIERWSZY: Klatka, Barki 1. Wyciskanie sztangielek leżąc głową w górę 4 X 10 2. Wyciskanie sztangi leżac 6/8/10/12 3. Rozpiętki na płaskiej 2 X 12 1. Clean & press sztangą 4 x 6/8 2. Wyciskanie sztangi z przed głowy 3 x 8-10 DZIEŃ DRUGI: Plecy, Barki. 1. Przyciąganie linki wyciągu dolnego do brzucha 4 X 8 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 4 X 8 3. Martwy ciąg 8/6/4/2 1. Podciąganie sztangi do brody 12/10/8/6 2. Unoszenie łokci do tyłu w pozycji lekko pochylonej 3 X 10 DZIEŃ TRZECI: Biceps, Triceps. 1. Uginanie ramion ze sztangą siedząc 2. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc X 4 - Seria łączona. 1. Uginanie młotkowe ze sztangielkami stojąc 2. Francuskie wyciskanie sztangielki obórącz siedząc X 4 - Seria łączona. 1. Uginanie ramion nadchwytem 3 X 12 2. Uginanie nadgarstków podchwytem 3 x 12 - Seria łączona. DZIEŃ CZWARTY: Barki, Czworogłowe ud, Łydki 1. Unoszenie sztangielek przodem 15/12/10/8 2. Unoszenie sztangielek bokiem 15/12/10/8 3. Unoszenie sztangielek w opadzie 15/12/10/8 1. Przysiady ze sztangą 10/8/6/4 2. Prostowanie nóg siedząc 4 X 10 1. Wspięcia na palcach stojąc 4 X 20-30 >> DIETA << POSIŁEK 1: Jaja kurze całe - 130 gram Płatki owsiane - 75 gram WPC 80 % - 40 gram Dekstroza - 20 gram WSZYSTKO ZMIKSOWANE W BLENDERZE. POSIŁEK 2: Chleb żytni razowy - 150 gram Jaja kurze całe - 350 gram POSIŁEK 3: Mięso z piersi kurczaka - 200 gram Ryż Basmatii - 50 gram Oliwa z oliwek - 30 gram POSIŁEK 4: Mięso z piersi kurczaka - 200 gram Ryż Basmatii - 100 gram Oliwa z oliwek - 20 gram POSIŁEK 5: [30 min przed treningiem] WPC 80 % - 30 gram MCT OIL - 10 gram Vitargo - 30 gram POSIŁEK 6: Ryż biały - 75 gram WPC 80 % - 50 gram Dekstroza - 20 gram WSZYSTKO ZMIKSOWANE W BLENDERZE. POSIŁEK 7: Mięso z piersi kurczaka - 100 gram Ser Twarogowy chudy - 100 gram Olej lniany - 20 gram B:300g, T:170g W:340g, KCAL: 4110. Na te dwa tygodnie z m-drolem podbijam białko do 350g W dni nietreningowe posiłek 6 tak jak 4. A posiłek 2 i ostatni to już urozmaicanie; jakaś rybka, flaczki, wątróbka, itd. >> FOTO << 
CEL CYKLU: POPRAWA SZEROKOŚCI BARKÓW, KILKA DEKO SUCHEJ MASY 
Test prowadzony będzie luźno, bo jak wiadomo, PODSUMOWANIE będzie tu najważniejsze 
BigCityLover - Nie Sty 24, 2010 1:30 pm Powodzenia. kleju45 - Nie Sty 24, 2010 1:38 pm jest niezle kombinujesz bardzo zobaczymy co z tego wyjdzie powodzenia tom - Nie Sty 24, 2010 2:15 pm mct nie jest przypadkiem taka alternatywa dla wegli przy np low carbie? czy stosujesz tylko w celu podbicia kcal? duzych przyrostow
SpAiro_ - Nie Sty 24, 2010 2:35 pm Po tym miksie MCT + Vitargo zauważam znaczny wzrost wytrzymałości na treningu (Zapewne za sprawą oszczędzania glikogenu) i to jest głównym celem stosowania tego
donpitbull - Nie Sty 24, 2010 3:24 pm Powodzenia Repro - Nie Sty 24, 2010 4:39 pm powodzenia ktory to juz raz na mdrolu vlk - Nie Sty 24, 2010 5:00 pm generalnie zycze powodzenia ale ukladu supli nie czaje za cholere czemu akurat tak? mdrol od 2 tygodnia? ssj - Pon Sty 25, 2010 8:04 am Ciekawy pomysł na zrobienie cyklu. u ciebie żadna wolna tabletka sie nie zmarnuje
SpAiro_ - Pon Sty 25, 2010 8:05 am Repro, 3 Cykl na M-drolu i praktycznie na jednej puszce
vlk, Działanie kreatyny najmocniej czuje w 3 tygodni, stąd też chcę zejść z M-drola w tym czasie 
ssj, Tak jest 
SpAiro_ - Pon Sty 25, 2010 12:11 pm No to z rana poleciało pierwsze 5 gr mono
Poranny szejk jak i posiłek nr 2 już wszamane: 
Na fotce dwie porcje piersi z ryżem i warzywami, nieodłączny element diety na okres testu
SpAiro_ - Wto Sty 26, 2010 11:32 am Wczorajszy trening przebiegł elegancko według planu, ciężary na razie nie za wielkie, ale szybko się rozkręcę
Dietka też jak należy, muszę teraz częściej robić sobie takie 2-3 tygodnie na low carb przed podejściem do robienia masy, bo apetyt teraz dopisuje konkretnie i co najważniejsze wszystko mi smakuje 
slayerek - Wto Sty 26, 2010 2:02 pm powodzenia sylwetka dobra jak mozesz podaj jeszcze zyciowki
SpAiro_ - Wto Sty 26, 2010 2:26 pm Dzięki, ale dobra to będzie na wakacje (Mówię tak co roku, ale w tym qrwa będzie i Hooj!  )
A życiówki z poprzedniego testu: Wyciskanie leżąc - 132,5 X 4 Przysiad - 132,5 X 5 Martwy Ciąg - 145 x 9 Siła mnie tak mocno nie interesuję, więc przy tym teście nie jadę na siłkę jej sprawdzać. kubakuba - Wto Sty 26, 2010 8:15 pm SpAiro_ daj znać jak się sprawują te nowe bcaa olimpa. I czy wcale czujesz działanie Unilivera? Jest sens w to ładowac grosza? SpAiro_ - Śro Sty 27, 2010 8:09 am kubakuba, Uniliver stosuje tylko wtedy gdy nie mam możliwości/ochoty spożyć posiłku w którym byłaby wystarczająca dla mnie ilość białka (a wkurwiony chodzę gdy tak się zdarza ), a więc tak np wczoraj nie chciało mi się szamać 200g twarogu, to zjadłem 100g i 5 caps uniliver, dla mnie super sprawa i chyba do stałej suplementacji to dołączę
SpAiro_ - Czw Sty 28, 2010 8:25 am Yebana zima! 
Znów łapie mnie jakieś przeziębienie.. ten sezon jesienno zimowy, jest u mnie tragiczny pod tym względem, mimo, iż nigdy nie stosowałem takiej profilaktyki jak teraz.. Na przyszły sezon zaopatrzę się w tą Ehinacea. Trening wczoraj mimo, zasmarkanego nosa przebiegł wporządku i zgodnie z planem. Jedzenie też ok, z jednym wyjątkiem, przed snem skusiłem się na placki ziemniaczane podsmażane z jajkiem
kleju45 - Czw Sty 28, 2010 8:40 am dajesz spairo, nie dasz sie pokonac chorobie
SpAiro_ - Czw Sty 28, 2010 10:46 am Zaraz się wqrwie, zarzucę 3 tabsy m-drol na czczo i zeżre mi tą chorobę
Litwin81 - Czw Sty 28, 2010 11:08 am Podejrzewam ze mdrol też mógł w tym maczać palce 
SpAiro_ - Czw Sty 28, 2010 11:16 am W sensie ?
Ja m-drola jeszcze nie wcinam
JOR5 - Czw Sty 28, 2010 12:42 pm skad ja to nam.. choroba na cyklu,.. to znaczy ja mam takie szczescie ze lapie cos na pct i potem tylko patrze jak w tydzien juz jestem lzejszy jak przed cyklem... nastepne bomby bez czegos na odpornosc to nawet nie maja prawa bytu... bo nie jestem milionerem aby wywalac co chwile 1000zł w bloto... nie zaszkodzi dolozyc na jakies prozdrowotne suplementy... pzdr Litwin81 - Czw Sty 28, 2010 1:09 pm Myślałem ze już jesz mdrola,bo to normalka na nim że wyjaławia flore bakteryjną jelit.Ja jak planuje cykl to najwięcej kasy własnie na prozdrowotne mi idzie,probiotyki,omega,lecytyna,witaminy,czosnek,witamina c SpAiro_ - Czw Sty 28, 2010 1:13 pm No i ja to wszystko wcinam, a jak widać, czasem jak ma dojebać przeziębienie to dojebie. SpAiro_ - Pią Sty 29, 2010 2:17 pm Dziś już trochę lepiej, ale apetyt jeszcze nie ten. Przekładam trening dzisiejszy na jutro. Jem jeden posiłek mniej, ale za to zarzucam trochę aminek między posiłkami. SpAiro_ - Pon Lut 01, 2010 9:11 am No to od dziś przyłącza się do mnie kumpel - M-DROL  Zmiana treningu i pełny ogień  dieta 110 %, trening 110 %, regeneracja 110 %
donpitbull - Pon Lut 01, 2010 10:24 am teraz zacznie się zabawa
kubakuba - Pon Lut 01, 2010 10:26 am Fajny ten kumpel, możesz mnie go z nim zapoznać heheh ciekaw jestem efektów SpAiro_ - Pon Lut 01, 2010 11:12 am donpitbull, Tak jest 
kubakuba, Spoko Efekty muszą być, mnie już po pierwszej kapsie wyjebało trochę
Pawson - Pon Lut 01, 2010 11:20 am m drol napierdala już po pierwszych 2-3 tabletkach, naprawdę niesamowity środek. Gdyby tylko mnie tak nie blokował ... SpAiro_ - Pon Lut 01, 2010 12:19 pm No to blokowanie ma mocne.. Dlatego bardzo ciekaw jestem jak będzie po dwóch tygodniach na nim
BigCityLover - Pon Lut 01, 2010 12:20 pm M drol mocny środek ale sidy też niekiedy mogą być ciężkie. Ja już nie spróbuje np. SpAiro_ - Wto Lut 02, 2010 9:24 am Klatka, Barki 1. Wyciskanie sztangielek leżąc głową w górę 4 X 10 2. Wyciskanie sztangi leżac 6/8/10/12 3. Rozpiętki na płaskiej 2 X 12 1. Clean & press sztangą 4 x 6/8 2. Wyciskanie sztangi z przed głowy 3 x 8-10 No to pierwsze attack na barki zaliczony
Po raz pierwszy robiłem ćw clean & press i od razu mi się spodobało
SpAiro_ - Czw Lut 04, 2010 11:46 am 
Dla urozmaicenia dietki robię sobie takie danko, zmielone piersi z udźcem wołowym w proporcji 1:1 + makaron/ryż i warzywka, pychaaa
tomczer17 - Czw Lut 04, 2010 9:19 pm daj caly przepis. wyglada ciekawie SpAiro_ - Pią Lut 05, 2010 8:11 am Bardzo prosta sprawa, kilo piersi + kilo udźca wołowego do maszynki i zmielić ładnie na jednolitą masę, podsmażyć na patelni jak normalne mięso mielone na spagetti, dodając jakiegoś sosu/przecieru, cebulki i mrożonych warzyw, przyprawy, wybełtać z ryżem/makaronem i gotowe
Szkoda tylko, że w sklepach mięsnych nie mielą drobiu.. SpAiro_ - Sob Lut 06, 2010 8:10 am Wczoraj trening łapek według plany, pompa już na najwyższym poziomie
Wszystko spoko, ale niestety już apetyt stłumiony i zamuła jest... kleju45 - Sob Lut 06, 2010 10:43 am u mnie w centrum delikatesy piersi czesto mieli mi na miejscu
a przepis dobry wybrobowalem juz pare razy, rozne mixy wieprza, wola i drob brawo spairo za kreatywnosc w kuchni
SpAiro_ - Pon Lut 08, 2010 10:36 am Weekend troche lipny pod względem żarcia, m-drol już swoje muli, a do tego mało spałem i zapodawałem termogeniki w ciągu dnia aby się obudzić i to już w ogóle nie dawało mi nic porządnego zjeść, ratowałem się białkiem i aminami, ale od dziś już dieta 100 % Tak sobie też pomyślałem, czy nie by korzystnie robić sobie od czasu do czasu takie dwa dni czyszczenia jelit z zalegających gównien np wciągu 2 dni jeść tylko warzywa popijając białkiem z oliwą.. jak myślicie ? tomczer17 - Pon Lut 08, 2010 1:20 pm ja chyba sobie zrobie takie czyszczenie na offie pozadne bo czuje za tam w jelitach to pare kg syfu sie zbiera SpAiro_ - Pon Lut 08, 2010 1:31 pm Ja w sumie to sobie pomyślałem teraz, że czasem jak sobie popije ze 2-3 dni to po takiej bombie jestem skutecznie przeczyszczony
SpAiro_ - Pon Lut 08, 2010 1:51 pm Polecam wszystkim urozmaicenie diety zapodając tłuszcze z takiego o to masła orzechowego własnej robótki: 
Przepis znajdziecie tutaj: http://www.sfd.pl/Mas%C5%...yl-t446703.html U mnie na focie akurat wersja w proporcji 2:1:1 Orzechy włoskie/migdały/orzechy ziemne. Pychaaaaa 
kleju45 - Pon Lut 08, 2010 3:35 pm co do czyszczenia to polecam sok z pietruszki i selera a swoja droga takie maselko jest pyszne
SpAiro_ - Pon Lut 08, 2010 3:46 pm A no właśnie muszę się porozglądać za jakąś sokowirówką
SpAiro_ - Wto Lut 09, 2010 8:19 am Wczoraj trening i dieta wg planu
M-drol już wkręcony na maksa, jest masakra, z dnia na dzień lustro mnie zadziwia, jestem zakochany w tym środku 
Jeśli uda mi się utrzymać to co jest na dzień dzisiejszy i nie będzie bloka, to wracam do takich cyklików jak najczęściej 
mariorlar542 - Wto Lut 09, 2010 12:22 pm zapodaj jakieś foty przed cyklem i aktualne
też sie rozglądam za jakimś cyklem na przyszłość gdzie pójdzie ładnie masa i nie będzie bloka... powodzenia SpAiro_ - Wto Lut 09, 2010 2:16 pm Foty przed cyklowe są na stronie pierwszej, po cyklu będą również oczywiście, bez tego to hooj nie test by był
SpAiro_ - Wto Lut 09, 2010 3:11 pm Wpadła mi dziś w ręce próbką spalacza HYPERDRINE od Kilosports, właśnie ją spożyłem, zobaczymy co porobi ze mną. Skład ma dość ciekawy w tym 35mg Geranaminy 
666 - Wto Lut 09, 2010 4:56 pm kilosport ... ciekawe co tam naprawde nasypali tego nikt nie wie nawet porducent
alaxa - Wto Lut 09, 2010 6:49 pm ja ajdłem zkilosport trenadrol i phera mas wymiary szły w gore a masa szła w doł zalany nie jestem wiec nawet dobre ale odstawiłem bo apetytu wcale nie miałem i jakos mi nie sżło
SpAiro_ - Śro Lut 10, 2010 8:07 am Trening według plany, siła up. A co do tego Hyperdrina, to prawie nic nie odczułem, a szykowałem się na jakąś mocną pizdę.. SpAiro_ - Sob Lut 13, 2010 5:43 pm No i ostatnie dwa dni na M-drolu 
Podsumowania żadnego robić nie będę, bo liczyć się będzie to czy zdołam wszystko utrzymać, a zdradzę, że jest co utrzymywać + 4kg na wadzę, bez zmian w pasie Jestem obecnie w życiowej formię, teraz będę robił wszystko, aby ją utrzymać.
donpitbull - Sob Lut 13, 2010 7:46 pm teraz zacznie się walka o każdy gram:D slayerek - Sob Lut 13, 2010 11:57 pm zawswsze po ph sa jakies spadki konkretne i trudno to utrzymac? bo w tym temacie jestem na poziomie zerowym
BigCityLover - Nie Lut 14, 2010 7:18 am spadki zależą od twojego pct,diety treningu i regeneracji po częśći też od środka(spada woda itp) generalnie jest nawet możliwość rzadka bo rzadka robienia progresu na pct. SpAiro_ - Nie Lut 14, 2010 11:03 am Żadnych spadków ma qrva nie być 
Od jutra zmiana treningu na 3-dniowy (str1) BCAA X-Plode z Olimpu odpalam, jednak dawkowanie trochę zwiększę: DNT: Rano po przebudzeniu - 15 gr DT: Rano po przebudzeniu - 15 gr Przed treningiem - 15 gr Po treningu - 15 gr No i dokładam NO przed treningowo. tomczer17 - Nie Lut 14, 2010 12:21 pm beda spadki nie ma chuja. haha SpAiro_ - Nie Lut 14, 2010 12:29 pm Nie no, poważnie, za pięknie by było aby zrobić taki progres na cyklu 2 tygodniowym
Ale jestem dobrej mysli
JOR5 - Nie Lut 14, 2010 12:59 pm poka jakies foty mistrzu:D slayerek - Nie Lut 14, 2010 1:13 pm poka fotki poka i potem porownanie po spadkach ktorych Ci niezycze
ps miales jakies skutki uboczne ? cos sie dzialo nie tak ? - bo ja nie w temacie odnosnie takich rzeczy 
SpAiro_ - Nie Lut 14, 2010 1:16 pm Dobra, porobię dziś foty i jutro wklejam
Ze skutków ubocznych to jedynie pogorszenie apetytu i w pierwszych dniach spory muł. SpAiro_ - Pon Lut 15, 2010 8:51 am 
Coś mi się w telefonie poprzestawiało i powychodziły foty w takim małym rozmiarze, na podsumowaniu będą już ok
Przypominam, że priorytetem były barki
tomczer17 - Pon Lut 15, 2010 3:50 pm popracowalbym troche nad szczytami bica JOR5 - Pon Lut 15, 2010 4:24 pm dopracuj glowe dluga i od razu zrobi sie fajny szczyt... to ona odpowiada za ten specyficzny ksztalt... Spairo... dajesz rade:D cisnij dalej... obserwuje caly czas:) pzdr! BigCityLover - Pon Lut 15, 2010 6:23 pm Dobrze jest. Na łapska polecam ten trening odbiega trochę od utartych schematów ale daje radę. SpAiro_ - Wto Lut 16, 2010 8:36 am Pracuje nad tymi szczytami i jest już znaczna poprawa, uginanie młotkowo chyba mi podpasowało, ale wkrótce zmienię ćwiczonka i może zastosuje coś co pan na tym filmiku
tomczer17 - Wto Lut 16, 2010 12:02 pm na zaokrąglone szczyty bicepsa sa takie cwiczenia jak uginanie na ławce skosnej, i w oparciu o kolano przede wszystkim. mlotkowy wrecz odwrotnie. supinacja musi byc na szczyty przede wszystkim. SpAiro_ - Wto Lut 16, 2010 12:06 pm Pamiętam swoje pierwsze czasopisma kulturystyczne miałem jakieś dwa i studiowałem je na pamięć ( ) I w jednym artykule było właśnie o zastosowaniu młotkowych uginania w celu poprawy szczytów.. i tak mi się jakoś to utrwaliło i wkręta trwała do dziś
tomczer17 - Wto Lut 16, 2010 12:34 pm jakby tak przejrzec te czasopisma to znalazlo by sie tyle sprzecznosci ze glowa mala. ja juz conajmniej w 5 przypadkach znalazlem sprzecznosci w ciagu ostatnich lat. mi zawsze młotki (z praktyki i teorii) zdawaly sie wchodzic bardziej na ogolne uwypuklenie bicepsa, wyduzenie go, tzn zeby sie zaczynal juz od przyczepu łokciowego. a szczyty to te cw ktore wyzej pisalem. + jeszcze na bramie np. ale takze dobrze wchodzi na szczyty na modlitewniku linkami np. badz sztanga, ale na linkach baridzje widac to napiecie szczytu przy cwiczeniu SpAiro_ - Wto Lut 16, 2010 3:25 pm No, z tymi sprzecznościami to prawda.. A więc dorzucam teraz jako pierwsze ćwiczonko uginanie w oparciu o kolano
tomczer17 - Wto Lut 16, 2010 5:19 pm mysle ze lepiej wrzucic na koniec takie cwiczonko. pierwsze cwiczenia to cos ggdzie mozna z ciezarem poszalec. sztanga, hantlami. przynajmniej ja tak robie. a potem juz dodatkowe cwiczenia wlasnie pod kątem jaki cel sie chce osiagnac SpAiro_ - Śro Lut 17, 2010 8:02 am A ja tu właśnie rozumuje odwrotnie, jako pierwsze to te które ma poprawić dany obszar/kształt i tym bardziej izolowane. SpAiro_ - Czw Lut 18, 2010 8:37 am Zaczynam testowanie na sobie stacków przed treningowych i tak to wczoraj poleciała porcja BETA NOX 
Po raz pierwszy odczułem te słynne 'mrowienie', pompa ładna, w sumie to wcale nie gorsza jak na m-drolu, pobudzenie lekkie, w sam raz. Ocena: 5/5 ssj - Czw Lut 18, 2010 12:06 pm kurde to masz fajnie , co do pompy to jest naprawde fajna na BN i pobudzenie też w sam raz , tylko albo to dla mnie za mocne albo mam niską tolerancje na te pobudzacze bo po treningu cały czas mam przyspieszone serce i niestety występuje bezsenność .
Ale ja jestem wyjątkowym zj***m genetycznym. SpAiro_ - Czw Lut 18, 2010 12:11 pm Ja też tak mam przy niektórych mocniejszych stymulantach, lub gdy przegnę z dawką to jest efekt odwrotny, jestem padnięty na treningu i nic mi się nie chcę... Mam jeszcze kilka przedtreningówek do stestowania, więc zobaczymy jak zareaguję
vhailor - Czw Lut 18, 2010 1:20 pm a co masz w arsenale? SpAiro_ - Czw Lut 18, 2010 2:04 pm Napalm, Cytonox, HP, Shock, Meso, Nitrbolon Energ. Aa i jeszcze mam taką fajną mieszankę, ostatnio sprzątałem w pudłach i zsypałem w jedną całość pozostałości NO-XPLODE, NITRO FIRE, CREA SHOT
GIGNFR78 - Czw Lut 18, 2010 5:04 pm To masz bombe niezla. A stak to gdzie go mozna kupic? SpAiro_ - Pią Lut 19, 2010 8:06 am GIGNFR78, Nie chwytam 
Qrva, coś źle spałem i mnie kark na maksa boli, a dziś plecy w planie.. GIGNFR78 - Pią Lut 19, 2010 8:12 am BETA NOX chodzi mi ten stack. A jak dziala mieszanka staków;-)? SpAiro_ - Pią Lut 19, 2010 8:26 am http://www.pitbullshop.pl/index.php?p424,beta-nox tu kupisz Beta Noxa
A mieszanki jeszcze nie próbowałem, w przyszłym tygodniu skosztuję
GIGNFR78 - Pią Lut 19, 2010 8:44 am Dzięki. Czekam z ciekawoscia na wynik jej testowania
SpAiro_ - Pią Lut 19, 2010 9:35 am Wrzucam od dziś Clena na 2 tygodnie 
donpitbull - Pią Lut 19, 2010 9:46 am jakiej produkcji? SpAiro_ - Pią Lut 19, 2010 10:12 am Oxyflux A - Scantel Litwin81 - Pią Lut 19, 2010 11:29 am Miałem 20 tabsów tego,juz 1 tabletka robiła mnie masakrycznie,brałem to przed meczem piłki nożnej i zero zmęczenia,super wydolność
BigCityLover - Pią Lut 19, 2010 12:12 pm
SpAiro_ - Pią Lut 19, 2010 12:27 pm Litwin81, Tak jest, klepie dobrze
BigCityLover, W sumie to będę jechał z dietą na 0, pobawię się więcej na worku.. poczyszczę przy tym trochę receptory. A dawkować będę intuicyjnie, ale myślę, że maks 4 tab. SpAiro_ - Pon Lut 22, 2010 11:10 am Ostatnie dwa treningi testowałem Napalm'a, 1 porcja za mocno na mnie podziałała, źle się czułem i nie chciało mi się robić treningu (Czasem tak mam przy większych dawkach stymulantów), za to na drugi dzień dałem nie pełną porcję i już było okej, pobudzenie i pompa na dobrym poziomie
czikenus - Pon Lut 22, 2010 4:30 pm spairo czworki to masz bycze:) skad mozna wyhaczyc probke betanoxa? moze ktos by chcial jakas wymiana probke za probke czy cos? slayerek - Pon Lut 22, 2010 10:02 pm czikenus domeni sie odezwji za jakis czas to ci kopsne
czikenus - Wto Lut 23, 2010 9:23 pm ok napisalem Ci na prv;) SpAiro_ - Czw Lut 25, 2010 11:26 am Waga trochę poleciała... pewnie w większości woda po m-drolu. Zwiększam już intensywność treningów i kcal
SpAiro_ - Sob Lut 27, 2010 8:30 am Qrde, dieta w miarę trzymana, treningi według planu, suplementacja ok, a forma jakby coraz słabsza... 
Nie wiem, może za dużo patrze w lustro, w tygodniu mierzenie, ważenie, foty czyli PODSUMOWANIE, więc zobaczymy jak to będzie wyglądało. BigCityLover - Sob Lut 27, 2010 2:39 pm Walcz do końca
tomczer17 - Nie Lut 28, 2010 7:49 am ja nie wiem ze wam clen daje zero zmeczenia super wydolnosc. mi na siłówce wlasnei zawsze brakuje mocy na clenie, wyplukuje glikogen szybko z miesnia JOR5 - Nie Lut 28, 2010 9:29 am clen daje kopa w pierwszej chwili, wlasnie z powodu glikogenu... potem jest zwała totalna... donpitbull - Nie Lut 28, 2010 9:49 am a nie jest tak, że w małych dawkach zwiększa wydolność? tomczer17 - Nie Lut 28, 2010 10:40 am u mnie jak wchodzilem zawsze na clen to pierwsze cwiczenie ładnie, ale potem z kazda serie bylem wyczerpany na maxa. wiec na poczatku moze i jest moc ale na dluzsza mete to dla mnie porazka by byla. wiec np przed meczem pilki noznej to ja bym chyba wysiadl w polowie Litwin81 - Nie Lut 28, 2010 10:44 am Ja tam miałem mega pojemność płuc i 90 minut ciągłego biegania
JOR5 - Nie Lut 28, 2010 7:48 pm spada wytrzymalosc niestety... czlowiek szybko czuje sie wyczerpany... Litwin81 - Nie Lut 28, 2010 8:26 pm Właśnie zauważyłem że clen działa na 2 sposoby na ludzi,ale diametralnie zwiększa ich wydolność albo wręcz odwrotnie. SpAiro_ - Pon Mar 01, 2010 8:05 am Spróbujcie zrobić na clenie jakiś mocny wytrzymałościowy trening uzupełniając na bieżąco glikogen, wtedy jest petarda
donpitbull - Pon Mar 01, 2010 8:11 am a macie porównanie clenu do sally pod względem wytrzymałości? dużo osób poleca do 8mg sally w celu poprawienia wydolności SpAiro_ - Pon Mar 01, 2010 8:17 am Ja sally ogólnie słabo czułem porównując do Oxyfluxa, ale pod kątem wytrzymałościowym nie sprawdzałem. SpAiro_ - Pon Mar 01, 2010 1:18 pm Chopy, a jak byście widzieli takiego cyklona: 1-6 Meta 25 mg ed 1-8 Epi 30 mg ed 1-10 Prop 100 mg e2d 6-10 Wino 50 mg e2d Pierwsze 6 tygodni masa, ale z umiarem tj, bez zbędnego smalcu, następne 4 tygodnie to już cięcie. Na stawy były by jakieś środki przez cały cykl. mały666 - Pon Mar 01, 2010 1:54 pm moze byk tylko mety20, a epi40mg.. to moim zdaniem sensowniejsze proporcje
SpAiro_ - Pon Mar 01, 2010 2:06 pm Epi to tam idzie jako anty-gino w sumie, ale po zejściu z mety te dwa tygodnie na 40 mg bym poleciał, jak uciulam u kogoś na targowisku z 20 caps to tak zrobię
Wino-desma, prop-testovis  - Tu chyba jak bardziej ok ?
Mogę mieszać wino i prop w jednej pompie ? lysy - Pon Mar 01, 2010 2:12 pm ja porównując clen do sallego daje punkty 8 do 2 dla clenu.clen daje mi duuże pobudzenie i czujność,chociaż i drżenie rąk i trudności ze spaniem.a sallego to można jedynie przed treningiem w sporej dawce zjeść żeby coś poczuć.do tego takie je...ne skurcze powoduje że katastrofa.duużo magnezu z potasem dopiero daje temu rade. Litwin81 - Pon Mar 01, 2010 4:09 pm W jednej strzykawce?Nie znam się ale teść to olej a wino to roztwór wodny,więc chyba nie bardzo. SpAiro_ - Pon Mar 01, 2010 4:15 pm Niby łączą tak, tylko, że to byłoby 3 ml, a ja tylko po udach bije, w sumie niby też po 3 ml biją
mały666 - Pon Mar 01, 2010 4:26 pm kiedys czytalem ze taki mix powoduje ze ktorys srodek(chyba ten na wodzie) zle sie wchlania, ale nie wiem ile w tym prawdy, w kazdym razie bilbym osobno BigCityLover - Pon Mar 01, 2010 6:00 pm Ponoć wino w strzałach również w jakiś sposób ryje trzewia, tak gdzieś mi się obiło prawda to? Litwin81 - Pon Mar 01, 2010 6:42 pm Ryją,ale mniej bo nie ma pierwszego przejścia przez wątrobe. bezimienny - Pon Mar 01, 2010 7:22 pm ja bym wino w strzałach w ogóle olał i brał tablety... lysy - Wto Mar 02, 2010 4:00 pm też bym nie brał wina w strzałach.i nie mieszaj oleju z wodą.skąd taki pomysł wziołeś? SpAiro_ - Wto Mar 02, 2010 4:54 pm Nie chciałbym za dużo wątroby obciążać dlatego myślałem o soku. A pomysł z tąd, by się nie sitkować za mocno, a na sfd chłopy piszę, że mieszają śmiało. To może wywalić epi i dać tak: 1-4 Meta 30 mg ed 1-10 Prop 100 mg e2d 6-10 Wino 30 mg ed W 4 i 5 tygodniu HEPATIL w rozsądnej dawcę. kubakuba - Wto Mar 02, 2010 6:01 pm Kumpel mieszał i nic się nie stąło, wino desma prop testolic i testovis miał, jedynie co mówił że przy bicie wina czuł lekki dyskomfort, i czuł kiedy z strzykawki schodziło wino a kiedy prop, bo sie nie mieszały, a były w skrzykawce tak jakby 2 roztwory. SpAiro_ - Śro Mar 03, 2010 8:31 am Qrde to nie mogę się na nic zdecydować
1-4 Meta 30 mg ed 1-10 Prop 100 mg e2d 4(6)-10 ? ? Zarzućcie jakieś propozycje o wątrobę dobrze zadbam, więc nie musi być lajtu pod tym względem, jedynie estry 4-9 (gino) nie chcę. Przypominam, że cel drugiej połowy cyklu to cięcie. JOR5 - Śro Mar 03, 2010 11:50 am walnij epi:) nie bedziesz narzekal moze 5-11(12) nawet aby nieco zmniejszyc ten pierwszy ostry spadek stezenia, ktore po propie nastepuje juz po 4 dniach i zaczynaja sie spadki zbudowanej masy... z tego co mi wiadomo z teorii bo z praktyki niestety nie... to epi dziala podobnie do wina... no i na ciecie elegancka sprawa:D pzdr! Litwin81 - Śro Mar 03, 2010 12:40 pm Ale też w większym stężeniu stawy tyra,trzeba uważać. JOR5 - Śro Mar 03, 2010 12:55 pm no daje to fakt, ale wino tez... wszystko przez estrogen, ale odpowiednia profilaktyka powinna pomoc... pzdr! vhailor - Śro Mar 03, 2010 8:44 pm może eq plex ? SpAiro_ - Czw Mar 04, 2010 12:36 pm A dobra zostanę narazie przy tej opcji: 1-5 Meta 25 mg ed 1-8 Epi 30 mg ed 1-8 Prop 100 mg e2d 4-6 - Clen 6-8 - Jakiś stack Thermo. Ale jak po 6 tygodniu z efektów nie będę wielce zadowolony ( ) To przybiję jeszcze wino z propem do 10 tygodnia.
tomczer17 - Czw Mar 04, 2010 1:33 pm ja bym zrobilem odwrotnie najpierw spalacz a potem clen. i po zejscu z mety dopiero zaczac, pierwsze 5tyg masa kolejen defnicje robic lekka. lub ew: 5-8 splalacz 9-10 clen SpAiro_ - Czw Mar 04, 2010 2:10 pm Ale chcę znów na PCT dać clena, nie czuje tego działania antykatabolicznego, ale jakoś próbuje w nie trochę wierzyć
JOR5 - Czw Mar 04, 2010 4:08 pm zrob Spairo tak jak pisales... 2 tygi po cyklu na clenie bedzie git:) no i daj znac jak to sie potoczylo;d obowiazkowo zdjecia przed i po
pzdr! SpAiro_ - Czw Mar 04, 2010 4:12 pm Nie inaczej
Dziś foty i mierzenie, jutro POSUMOWANIE
Przyznam się tylko, że od kilku dni opuszczam się z dietą i jak nigdy kuszę się na jakieś słodycze
SpAiro_ - Pią Mar 05, 2010 1:55 pm PODSUMOWANIE! A więc panie i panowie, cykl który prezentował się następująco: 1-8 Creatine PxS 10 gr ed 2-3 M-drol 20 mg ed 3-5 PCT Complete 1 szasz. ed 4-8 No Boostery - przed treningowo. 4-8 BCAA X-plode 10 gr rano/10 gr po tren. 3-8 Tribuvar 2 Caps ed Dobiegł końca
Z efektów końcowych jestem zadowolony, lecz z samego cyklu nie do końca, wydaje mi się, że to co zdziałałem przez 8 tygodni na suplach + M-drol, zdziałałbym podobnie bez udziału M-drola.. Podczas 2 tygodni na nim, rosłem w oczach, lecz niestety po zejściu z niego przez pierwsze ~ 10 dni malałem w oczach... później jakoś udało mi się trochę nadrobić. M-drol jak to m-drol strasznie mnie mulił, a w ciągu pierwszych dni hamował apetyt bardzo dokuczliwie i to w sumie tyle jeśli chodzi o jakieś negatywne odczucia co do tego ph. Creatine PxS jak zwykle spisała się dobre
Z boosterów przed treningowych najbardziej podpasował mi NITROBOLON ENERGIZER w nieco większej dawce, heh nie spodziewałem się tego po tym, ale pobudzał i pompował tak jak tego oczekiwałem
BCAA X-plode, bardzo smaczne aminokwasy, rozrabiałem sobie w bidonie i popijałem podczas treningu, działały chyba jak należy, nie potrafię wyczuć działania BCAA po zejściu z bombki. Tribuvar, Gdy zwiększyłem dawkę do 4 caps ed, to jakby nagle libido skoczyło, hmm, chyba przy next PCT polecę tak od początku. PCT Complete, za mocno przyblokowany po tych 28 capsach m-drola to ja nie byłem. Spisał się dobrze. LICZBY: Wiek: 23 L / 23 Wzrost: 184 cm / 184 Waga: 96 kg. / 98 Ramienia: L:42,3 cm, P:42 cm / 43 Kl Piersiowa: 119 cm / 119 Barki: 129 cm / 133 Uda: 66 cm / 66 Łydki: 42,5 cm / 42.5 FOTY: 
Pawson - Pią Mar 05, 2010 5:52 pm porobiło Cię konkret bez dwóch zdań
odnośnie narzekania na m drol i spadki po nim - za krótko brałeś ten środek, żeby utrzymać efekty. donpitbull - Pią Mar 05, 2010 7:46 pm wszystko pewnie nie spadło po m-drolu. Bez niego pewnie by to gorzej wyglądało. elmar79 - Sob Mar 06, 2010 10:27 am dla mnie konkret,fajnie to wyglada. kleju45 - Śro Mar 24, 2010 10:37 am spairo robisz sie coraz wiekszy
SpAiro_ - Śro Mar 24, 2010 10:55 am kleju45, O to chodzi w tej zabawie 
Russell - Śro Mar 24, 2010 6:37 pm bice ruszyły i bareczki dobra robota kuhfa
lysy - Śro Mar 24, 2010 8:42 pm barki i plecy to fajnie z tyłu wyglądają... robią wrażenie. |
