mariorlar542 - Nie Lut 07, 2010 11:34 am Temat postu: dylemat... Mam taki dylemat a raczej problem. Ostatnio miałem chwlową przerwę 3 tyg (przeziębienie, sesja, obóz zimowy = tydzień ostrego picia) waga i obwody niestety w dół... W niedługim czasie mam zamiar wejśc na taki cykl -wino w tab -później mono z pxs po 15g dziennie + mx-force 3x4 ml -dodatkowo 4kg gainer 30% pxs 80g po treningu -białko bbn 2kg według braków w diecie. na cyklu na winie mam zamiar jecieć takim planem - poniedziałek klatka + bic kaltka 4 cwicz 4 serie 10-6 powt bic 3 ćwicz 4 serie 10-6 powt -wtorek barki + triceps barki 4 ćwicz 4 serie 12-10 triceps 3 ćwicz 4 serie 10-6p -czrawtek plecy + nogi plecy nawet 5 ćwicz 4 serie 10-6 powt nogi tylko na maszynach -piątrek raz trening z poniedziałku a raz z wtorku Gdy skończe brać wino myślałem zmienić trening na coś innego i tu licze na wasze propozycje. podczas tej przerwy i wcześniej jadłem jakiegoś hujowego gainera i starsznie mnie załało szczególnie na brzuchu i klatce i teraz moje pytanie czy winko mnie troche wytnie ? dodatkowo mam zamiar 3 razy w tygodniu rabić jakieś interwały na rowerku + brzych po treningu siłowym i tak myśle żeby między siłowym a aerobami wypić troche węglowodanów żeby ochronić mięśnie(mam tego jeszcze chyba z 2,5 kg) tylko czy to dobry pomysł ? I jeszcze pytanie czy moge sie spodziewać że po winie wywali mi pełno syfów ? mój główny cel to czysta masa bez zbędnego tłuszczu.. może do tego zestawu dokupić jeszcze Yohimbe Bark ? miałem jeszcze kilka kwestii do omówienia ale zapomniałem 
Mam nadzieje że ktoś mnie zrozumie i będzie w stanie pomóc 
666 - Nie Lut 28, 2010 4:52 pm mozesz walnac sobie 30% po trenigu silowym a are tak jak radzil mi JOR. Czy wywali Ci syfy czy nie tego nikt ci nie powie. Obys mial dobre winko. Rozumiem ze tabsy. Mozesz dokupi do tego Eq-plex sobie. mariorlar542 - Nie Lut 28, 2010 7:00 pm dzięki za odpowiedź ale temat już troszke przeterminowany 666 - Nie Lut 28, 2010 7:28 pm lepiej pozno niz wcale  
mariorlar542 - Nie Lut 28, 2010 7:55 pm a tak z ciekawości 1 puszka Eq-plex by wystarczył gdymym chciał dodać do winka w tab ? i wydaje mi się że raczej bloka by po tym nie było 
pytam bardziej z ciekowości bo już troche za późno... 666 - Nie Lut 28, 2010 11:13 pm 1 pucha malo. Minimalny cykl to z 2szt. i to dla totalnie poczatkujacych. mariorlar542 - Śro Mar 03, 2010 11:04 pm Nowe perspektywy... Mam taki problem mały i cały czas nad tym myśle, jestem już ponad 2 tyg na winie i jak dotąd zero jakich kolwiek efektów, no może pompa na treningach lepsza, Spario napisał mi że potraktował by wino jako mocny antykatabolik więc dokupiłem Dyma burn. chciałbym troche przymasować i jednocześnie wyciąć fat więc myślałem nad eq-plex I tak myśle że może dokupił bym 2 puszki tego ph lub czegoś innego jeśli macie lepsze propozycje i polecieć tym od razu (teraz łączyć jeszcze z winem i później pociągnąć solo reszte) No właśnie ale... - czy eq-plex mocno blokuje ? bo miękka faja mnie przeraża -jeśłi tak to jak długo trwa blok... -i czy po tym lub po jakimś innym ph które spełnia moje kryteria 3 butelki Mx-force na odblok wystarcza ? oczywiście kreatyna na podtrzymanie jest... |
