rafael - Nie Lis 09, 2008 1:16 pm Temat postu: ph na porost miesni ze mna jest taki problem ze na treningu nie mam dosyc ale po treningu mam slaba regeneracje miesni gluwna przyczyna to meczaca robota sila idzie ale czysta masa stoi w miejscu albo idzie bardzo powoli  co powinienem wziac jaki ph moglby mi pomoc.
tomczer17 - Śro Lis 12, 2008 6:47 pm na regeneracje to glutamine i aminkowasy przed i po treningu i przed snem. i doba dieta i masa musi isc 666 - Pią Lis 14, 2008 10:12 am Przedewszytkim zaopatrz sie w dobrej jkosci gainera przed i po treningu i porzadne BCAA. PH nie musisz wcale brac, chyba ze bardzo chcesz. Bardzo dobrym rozwiazaniem moze byc E-bol dla Ciebie. vlk - Pią Lis 14, 2008 12:10 pm a jakie dawkowanie BCAA polecasz? siusiak - Pią Lis 14, 2008 4:23 pm ja osobiście preferuje dawkowanie bcaa tylko przed siłką jak i treningami walk na pusty żołądek w dawca 10g czasami zwiększe do 15g gdy czuje, że katabolizm mnie rozdupca. A jak czuje stan "że będę chory" to dodatkowa porcja przed snem w dawce 10g + 500wit c w ciągu dnia 1/1,5g. Gdyby było więcej złotówek leciałbym z 2 porcjami dziennie bcaa a tak to wole postawić na dobrej jakości żarcie. Załaduj się magnezem z potasem + duże dawki wit C przez dwa tygodnie. Ja tak robię co pewien czas i w ten sposób ładuje baterie na kolejny miesiąc/półtora. 666 - Pią Lis 14, 2008 5:48 pm Ja osobiscie , 10tabs PxS rano , przed i po treningu. W dni bez trenigowe rano i wieczorem. Mimo ciekzich trennigow nie odczuwam zanego przetrenowania i caly czas postep. nrw - Pią Lis 14, 2008 8:26 pm Osobiscie przed i po treningu Aktualnie Powerxsport 8 tabletek przed oraz 8 po Wczesniej Xtend 4 miarki przed 4 po siusiak - Pią Lis 14, 2008 8:35 pm Szóstki kto bogatemu zabroni 
666 - Sob Lis 15, 2008 12:16 am Dlaczego pogatemu ? Normalnie dzialajace BCAA tyle kosztuja. Ty nie musisz jesc ich 10szt., wystarczy 3-4 tabsy w zupelnosci Ci wystarcza. siusiak - Sob Lis 15, 2008 7:38 am musieć nie musze, ale dopiero po tych porcjach czuje, że odpowiednio działa tak samo jak z stackami jednego klepie jedna miarka drugiego 2,5 i czuje moc ja wyczułem odpowiednie dla siebie porcje bcaa. Biore to minimum 1g na 10kg i to jest optymalne dawkowanie, żeby jeść więcej musiałbym coś kosztem czegoś a bcaa traktuje jako dodatek a nie podstawe. 666 - Sob Lis 15, 2008 9:24 am a jakiej firmy te BCAA jesz ? bo BCAA , BCAA nie sa rowne. nrw - Sob Lis 15, 2008 10:07 am Zalezy ile wazysz 4 tabsy to bedzie okolo 8 gram bcaa Powerxsport ,wiec przy wadze 80 kg to 1 gram na 10 kg masy ciala. Tak jak 666 sa bcaa i bcaa. kleju45 - Pon Lis 17, 2008 8:42 am ja bralem z olimpu i activity i nic nie czulem, natomiast jak wzialem Universala to juz czuc bylo dzialanie siusiak - Pon Lis 17, 2008 8:45 pm 666 - dymatize bcaa szamię i sobie chwale produkt jak i moje dawkowanie. a różne się jadło, ale największe ścierwo to olimp i te ich śmieszne promocje 2+1 i jeszcze miałem ceny hurt i to, że kapsy są nie do końca dopełnione i jest w nich powietrze i zdarzało się chuchnąć w czasie treningu białym puchem a smak nie był specyficzny jaki ma bcaa. 666 - Wto Lis 18, 2008 11:41 am No tak Dymatize bardzo przecietna marka w USA i jeszcze trzeba miec fart zeby kupic w Polsce to i nie miec europejskiej wyjebki. Na Olimpa to szkoda mi slow nawet, kupa gowna. tomczer17 - Wto Lis 18, 2008 5:58 pm a co myslice o aminach z nutry growth factor? 666 - Czw Lis 20, 2008 11:47 am Uzywalem tego , nie polecam. Nie odczulem nic po tym, zadnej regenracji. |
