JOR5 - Pon Sty 10, 2011 7:37 pm Temat postu: 5 miesieczny plan suplementacyjny Witam wszystkich... dzisiaj zahaczył mnie jeden chlopak z uczelni i zapytal czy nie poprowadziłbym go bo chce zaczac trenowac porzadnie i osiagnac zadowalajacy wynik... dieta i trening to juz moja działka i tym zajme sie pozniej... jednak jak zapytalem jakie sa jego mozliwosci finansowe jezeli chodzi o suplementacje odpowiedział: "W chuj" 
wiec poprosze o Wasze propozycje... jakbyscie mieli nieograniczony hajs to jaki cykl suplementacyjny byscie sobie ułożyli na najblizsze 5 miesiecy... wliczcie i rozpiszcie wszystko od bialek, gainerów i amin az do bardziej zaawanowanych zabawek brak PH/SAA ja juz mam swoje wizje bo dokladnie go obejrzalem i przeprowadzilem dokladny wywiad... ale ciekawi mnie jakie Wy macie propozycje... SpAiro_ - Pon Sty 10, 2011 7:51 pm
Oj nawet nie chcę się tu rozmarzać
gustavomr - Pon Sty 10, 2011 8:11 pm też bym chiał miec nieograniczone pieniadze na suple 
mysle ze na poczatku kreatyna gajner bcaa i chceci do cwiczen
i niech nie mysli ze po 1 miesiacu bedzie wygladał tak jak ty bo duzo osób tak mysli zalezy jak ta osoba wyglada ma szczuplom sylwetke czy jest zalany moze niech załorzy dziennik na forum bedziemy mogli zobaczyć przemianę
JOR5 - Pon Sty 10, 2011 8:23 pm chlopaki konkrety i bez spamu... myslimy
jest szczuply i cel to masa vhailor - Pon Sty 10, 2011 8:33 pm białko premium pro gainer pxs daa PxS mono PxS BCAA PxS bo w tabsach a w prochu to BETA BCAA Carnivour Pump Bol 2x T-bol 2x C-bol 2x E-bol Vasolate kilka puszek Orange Triad Zaczał bym mono PxS 6tyg przed treningiem Carnivour potem potem przeszedł na DAA 2 miesiące i podczas DAA jadł bym pump bola ewentualnie kofeina do tego na pobudzenie, odpoczął bym od gerianiminy a jak by się kończyło to 1-2 tyg przed końcem brania DAA wrzucił C+T+E bol i przed treningiem jadł Get Fn Amped a jak by był zalany to jeść też rano i w DNT. gainer przed i po treningu cały czas docelowo 100g przed i po BCAA w prochu podczas treningu BCAA PxS 2 tab rano i 2 tab na noc Białko do uzupełnienia braków w diecie, Vasolate bym pił rano i wieczorem a do posiłków dodawał pół porcji Premium Pro Orange TriAD z Controlled Labs tak jak na etykiecie Żelatyna z Hansy na stawy ZMA na upartego można na noc dawać ale by już mi się nie chciało łykać To tak na oko wyjdzie 5 miechów mariorlar542 - Pon Sty 10, 2011 8:34 pm na pewno: -gainer pxs -białko bbn -c-bol lub mono -bcaa -coś przedtreningowego to taki raczej standard... mariorlar542 - Pon Sty 10, 2011 8:38 pm vhailor --> pęknie to rozpisałeś 
JOR5 - Pon Sty 10, 2011 8:40 pm vhailor, "sog" polecial... czekam na reszte donpitbull - Pon Sty 10, 2011 8:42 pm zestaw PxS, jako podstawa - aminy, bcaa, białko(może być też Vasolate), gainer, + beta alaninę w większych dawkach później można wejść na długi cykl oparty na Thermolife- C,T,E-bol + Pump -bol olek7881 - Pon Sty 10, 2011 8:47 pm bcaa na noc raczej nie bo blokuje tryptofan 
przed treningiem dalbym waxy maize zamiast gainera:) + to: http://www.domzdrowia.pl/...0-kapsulek.html 2 porcje dziennie:) intra treningowo porcje lub 2 ==> purple wraath/purple in train/eaa primaforce ewentualnie lub san intra fuel 
z daa mimo wszystko po tych badaniach co na bf sa wrzucilbym cos na prolaktyne,6bromo najpewniejsze jakies np arimidox
na stawy Tanio wychodzi ELASTAMINE PRIMAFORCE jak ma problemy z trawieniem;)) NOW super enzymes+kreon z apteki 
vhailor - Pon Sty 10, 2011 9:05 pm BETA BCAA ma bogaty skład a mógłby dużo tego pić bo teraz dobra cena za 200 zł 1800g a smak myślę lepszy niż primaforce bo pij bez smakowe BCAA podczas treningu. Powodzenia. Jeżeli chodzi o BCAA na noc to z doświadczenia na mnie bardzo dobrze działa na mnie czuć lepsza regenerację po cięższych treningach łykam i jest ok. Gainer PxS nie leży na żołądku więc przed treningiem optimum a piłem dużo takich środków i trawi się niewiele gorzej niż carbo a skład ma lepszy i nie muli !!! Dziś zrobiłem test 2 banany z twarogiem i wodą wypiłem na raz i mnie zmuliło strasznie myślałem że zasnę na stojąco a Przed treningiem gainer PxS z podobną ilością węgli co w tych 2 bananach i zero zmuły a na żołądku lekko więc bardzo przekonany jestem do niego .
Z tymi greensami to spoko ja nie jadłem piję mieszkankę 18 ziół na aloesie i to mi wystarcza ale nie polecam tego bo jeszcze będą psy na mnie wieszać że to jakaś lipa. Będę pił podczas testu osłonowo na wątrobę to wtedy każdy sobie oceni. Na BF różne rzeczy mówią ... ja bym się nie sugerował tylko doraźnie jakby była jakaś lipa to na zbicie wrzucał coś. olek7881 - Pon Sty 10, 2011 9:09 pm tam wkleili badania z usa o DAA ,gadki mnie nie interesuja co tam pierdza o chujowych suplach/oni jaraja sie tam NUTRA,jak mowilem typowi olej to DAA z NUTRY,a pozniej pisze po 2tyg odstawilem chujowe samopoczucie i czuje blok idz w chuj z tym hehehhehe sory za off 
te zielonki musza byc ok ,nie kazdy lubi wpierdalac duzo warzyw jak krolik,a tam sa dodatkowe ilosci antyutleniaczy ,wszystko naturall stuff ,dodatkowo przy tyrzymaniu rownowagi kwasowo*zasadowej ok 
JOR5 - Pon Sty 10, 2011 9:13 pm poprosze o kolejne rozpiski... tom - Pon Sty 10, 2011 9:18 pm beta bcaa ma tylko jeden 'skutek uboczny' - farbuje na niebiesko zeby i jezyk
bezimienny - Pon Sty 10, 2011 9:24 pm 1-6 kreatyna pxs 1-6 Xpand / Labrada SuperCharge 7-15 C-bol 7-15 T-tbol 7-15 Pump-Bol 16-21 Hardcore Creatine BB 16-21 E-bol 16-21 Mesomorph / Carnivore 16-21 DAA dalej stała suplementacja przez cały okres: z 3-4szejki ed z białka premium pro z BB Gainer PXS porcja przed i po treningu ed BCAA przed aero, około-treningowo - choć ja bym sobie już odpuścił aminokwasy, jedynie w okresie redukcji bym dał większą ilość Witamniny - Orange Triad Omega-3/Tran Magnez + jakiś spalacz GET FN AMPED lub DICANA w okresie redukcyjnym Batony z BB jako przekąska w szkole/pracy mały666 - Pon Sty 10, 2011 10:18 pm 1-10 t-bol lub mx force 10-20 daa 5-12 mono pxs 13-20 e-bol, c-bol dopalacz przedtreningowy wg uznania(samopoczucia cwiczacego) bcaa pxs 6-8g rano i okolotreningowo garsc calodziennych amin pxs do kazdego posilku witaminki kolagen no i standardowo 30%pxs, bialko bb (z kapka oliwy).. tych mu nie zaluj, bo kcal ma byc full, a zeby nie zrazil sie od razu do drakonskiej diety
jesli pasuje mu byc "ulanym" to e,c bol mozna odpuscic, a przedluzyc mono do 10-11tyg napek - Pon Sty 10, 2011 11:11 pm Ja bym mu powiedział, że jeśli chce trochę rozumu, to żeby skontaktował się ze mną, bo jestem człowiekiem, który na suple wydał zdecydowanie za dużo i bardzo tego żałuje. kubakuba - Pon Sty 10, 2011 11:24 pm Purple Wraath do sniadania, po treningu 30% pxs jako śniadanie, potreningowo Bcaa do wody podczas treningu Aminokwasy albo PremiumPro do każdego posiłku stałego Witaminy rano i wieczorem 3-7 jakiś delikatny pomper 6-11 mono 9-13 Pump-pol 10-19 T-bol + E+bol 14-20 C-Bol 16-20 Mesomorph olek7881 - Pon Sty 10, 2011 11:28 pm
za dlugo sluchales tych kocopolow i PIMP-u na animalu
teraz jest lepiej?dalej lecisz juz z pol roku e-bol+t-bol < > 
napek - Pon Sty 10, 2011 11:43 pm Panie, sam mnie do tego namawiałeś! Teraz daa+arimidox, przecież nawet się radziłem Ciebie 
SpAiro_ - Wto Sty 11, 2011 8:46 am Chłopak jeszcze na siłowni nie był, a tu już T-bole, DAA, mesomorphy... niech wbije omę na start
Pierwsze 3 miesiące BCAA, Białko, Gainer, dobre witaminy, a później jeśli dalej będą chęci u pacjenta to dalej można myśleć, a nie od razu na start najlepsze suple, a za rok już trzeba będzie tren wbijać. Nadwyżkę siana niech wrzuci w dobrą dietkę - wołowinki, owoce morza, dobre jakości źródła węgli. kubakuba - Wto Sty 11, 2011 9:07 am Temat postu: Re: 5 miesieczny plan suplementacyjny
Spairo ale to miała być taka o zabawa 
metro - Wto Sty 11, 2011 10:45 am 3x dziennie Premium Pro 40g. (po obudzeniu, godzinę po treningu, przed snem) 1x gainer PxS 150 g. na wodzie natychmiast po treningu Aminokwasy proste między posiłkami w ilości 10g. Orange Triad, Adam lub inne dobre witraminki. Na redukcji BCAA przed i po treningu po 10g. mały666 - Wto Sty 11, 2011 3:28 pm
niby masz racje, ale przy nieograniczonym budzecie napewno nie zaszkodzi.. niech ma zestaw "na kopa" miedzy innymi po to zeby wlasnie omka itp go nie kusily.. tomczer17 - Nie Sty 23, 2011 2:29 pm mysle ze napierw trzeba zadac pytanie mu jak on planuje w to wejsc. tzn czy chce dojabac sezonowo a potem to w kratke czy planuje na dlugie lata w to wejsc., jak pierwsza opcja to maly666 dobrze pisze. jak druga to mysle ze mono + stak (te 2 cyklicznie na zmiane np z beta alanina) + bialko + gainera non stop i tez bedzie progres ladny. a po pol roku takiej suplementacji mozna sie bawic dalej. wogole to pierwsze pol roku powinnien na samej diecie jechac i tez bedzie progres. po co ladowac tyle tego jak organizm z poczatku bedzie chlonal samo zarcie jak gabka. w takim trybie nawet po 2-3latach nie bedzie myslal o saa bo progres bedzie cialge na coraz to nowych lepszych suplach a jak jebnie odrazu maxa to za rok bedize mu malo juz tego koksmox - Czw Sty 27, 2011 1:06 am imo na poczatku wystarczyla by dieta, nie jestem specjalista ale napewno bym sprobowal gdybym mial okazje takiego zestawiku ;] (oczywiscie ja bym zrobil dluzsze przerwy) 1-6 Orogenix orotan kreatyny (na czczo) 1-6 Clout (jako przed treningowka) 7-13 MHP NO-Bomb 7-13 ArginoCarn (tu i j/w nie jestem pewny co do tolerancji ) 14-20 Scitec Nutrition Hot Blood (jako przed treningowka) 14-20 horse power (po treningu ew rano) 14-20 hansa x sport bcaa 2000 (po treningu) 1-13 - MHP A-Bomb ( po treningu) Co do uzupelnienia diety gainer- MHP Up your mass bialko- syntrax matrix 5.0 witaminy-vitamin multiple sport olimp jakby chcial mozna ew w 7-13 jeszcze rzen szen wrzucić. To i tak mocne jak na poczatkujacego wiec mysle ze niema poco ruszac z taka petarda ;] Jakby tak dalej jechal musial by po roku zaczerpnac po saa plub ph. Srodki na geranium poki co dla mnie to wielka nie wiadoma... nie wiadomo z czego pochodzi wiec polecac niebd. pzdr
JOR5 - Czw Sty 27, 2011 4:01 am jestes nowy i jeszcze nie wiesz co to sa dobre suple hehe od tych trzymaj sie z daleka pzdr! BigCityLover - Czw Sty 27, 2011 6:13 am Rano : Izolat BBN Przed treningiem: BCAA PXS Przed aero(opcjonalnie) BCAA PXS Po treningu: GAINER PXS Na noc: Permium Pro BBN Witaminy:Orange triad lub ADAM lub Special2 To by była taka baza która leciała by przez całe 5 miesięcy. Po 1-1,5 mca dodałbym kreatyne na początku wszytsko klepie więc zykłe mono- creapure(PxS np.) może być. Pod to jakiś delkatny pomper nie naszpikowany mega dawkami koffy i geranium. Może P-BOl z thermo?Tak jechac przez następne 1,5 mca co daje 3 miechy. Przez ostatnie 2 mce nie pozostaje mi zaproponować nic innego niż Tbol+Ebol lub jeżeli na boostery teścia za wcześnie to zainwestować w glutamine, eaa, dobrą l karnitynę i na tym próbować coś robić. Generalnie na początku to idzie na wszytskim więc pieniądze nie mają aż tak dużego znaczenia. Myśle że mój zestaw jest w miare dobry i w miare rozsądny kosztowo niech reszte kasy wyda na wołowine, lniany i inne bajery. koksmox - Czw Sty 27, 2011 10:29 am hehe pare z nich juz bralem , tzn hp,clout , hot blooda, bcaa z hansa , i rzen szen ;] czemu nie tykac ? ktora sa zle ? w MHP NO-Bomb jest GLPC a chcialbym wyprobowac bo niby dobra pompa a ArginoCarn o tym u nas na forach w pl cicho wiec tez chcialbym wyprobowac ;] grs - Czw Sty 27, 2011 11:15 am Bo tutaj w głównej mierze króluje pxs, thermolife, bbn, bbs i suple tych firm wypierdalają z butów 
koksmox - Czw Sty 27, 2011 1:15 pm ahym to bd trza przetestowac. JOR5 - Czw Sty 27, 2011 8:59 pm jak mi dzisiaj powiedzial koles, ze czul kreatyne treca to powiedziale, ze mono pxs go zabije
Hardlike - Sob Sty 29, 2011 11:37 pm Hehe, a powiedziałeś mu że po mono pxs trzeba sie odblokowac bo takie mocne w porównania do treca ??;] JOR5 - Nie Sty 30, 2011 7:28 am powiedzialem, ze po zejsciu z krety depresja murowana hehe 666 - Wto Lut 01, 2011 12:49 am a przed ta kuracja ... waidro koksu 
olek7881 - Pią Kwi 22, 2011 1:51 pm
o kurwa dopiero to znalazlem hahahahahahhahahahahahahahahahaha jak cykl?
|
