|
forumsportowe.us forumsportowe.us |
 |
Sterydy - prolka sw
wuander - Śro Mar 09, 2011 10:25 am Temat postu: prolka sw prolka pod sw sie nadaje?
niechce sie sprzycowac jakimis ciezkimi cyklami.
poprostu chce bazowac glownie na prolce, bo sie bije co 4-5 dni, a nie jak prop co 2,
a tez sie kluc niechce czesto.
chce pocisnac do 12 tyg prolke a typ mi mowil ze ciagnie wode wiec sam niewiem
BigCityLover - Śro Mar 09, 2011 10:32 am
ciagnie ciagnie, jak chcesz mozesz dodac jakiś antyestrogen np ATD. Ale nie wiem czy jest sens caly czas czegos walic przy SW jakie amsz obłożenie treningowe?Ile siłki ile walk?
SpAiro_ - Śro Mar 09, 2011 10:56 am
Only prop.
kubakuba - Śro Mar 09, 2011 11:18 am
Ale prolka + atd i ograniczony sól w diecie i nie powinno chyba aż tak ciągnąć tej wody
SpAiro_ - Śro Mar 09, 2011 12:16 pm
Pewnie 'aż tak' nie będzie, ale po co, skoro jest propinat
vhailor - Śro Mar 09, 2011 1:24 pm
no i ATD to też nie cukierki
celedrin - Śro Mar 09, 2011 2:10 pm
ja bede chcial sprobowac prolke 12 tyg pojechac, do tego eq-plex i cos jeszcze zobaczymy jak to sie sprawdzi przy sw
vhailor - Śro Mar 09, 2011 2:18 pm
super var może jak już chcesz dodawać
celedrin - Śro Mar 09, 2011 2:49 pm
no właśnie tak też myślałem zeby supervara dodać, zobaczymy czy fundusze na to pozwolą. a co myślicie nad pociągnieciem troche dłuzej tego eq-plexa niz 8 tygodni?
wuander - Śro Mar 09, 2011 9:53 pm
ile trzeba supervara na cykl?
propka max co ile mozna bic ?
gustavomr - Śro Mar 09, 2011 10:33 pm
wuander napisał/a: | ile trzeba supervara na cykl?
|
przy dawkowaniu 3 cap. ed
2 opakowania - 8 tygodni
donpitbull - Śro Mar 09, 2011 10:38 pm
propa powinno się bić max co 2 dni
wuander - Śro Mar 09, 2011 10:44 pm
a co powiecie na oxe ? mam dojscie do unigena
z malymi ilosciami prolki ?
wuander - Sob Mar 12, 2011 12:41 am
dobra to co
apteczna oxa 1-6 30/30/25/25/20/20
prop e2d 75mg 1-10 ?
do tego deka leczniczo na stawy 50 mg e8d
_mario - Sob Mar 12, 2011 4:36 pm
deka bez sensu 50 mg bić
donpitbull - Sob Mar 12, 2011 6:07 pm
1-6 oxa 20-25mg + kreatyna 10g
1-8 prop 75mg, a jak będzie mało podbijesz do 100mg
ATD w razie problemu z większą retencją e3d/e2d (nie wielka retencja musi być podczas cyklu)
na stawy białko kolagenowe i jakiś dobry mix wit. i min,
kluczem do sukcesu będzie tu dieta
jak wygląda tydzień treningowy?
sorry, że nie odpisałem na pw, ale nie miałem czasu
BigCityLover - Pon Mar 14, 2011 7:52 am
_mario napisał/a: | deka bez sensu 50 mg bić |
leczniczo dece bije się 50mg raz na trzy tygodnie.
dragon21 - Pon Mar 14, 2011 10:17 am
leczniczo moze i tak ale do takiego celu to mysle ze dawka x3-4
wuander - Wto Mar 15, 2011 12:18 am
kreatyne juz biore 2 tyg, takze akuart sie rozkreci z oxa,
startuje od pon
lecznizco moge wbijac deke 25 mg co 6 dni ?
tydzien treningowy:
pon submission
wtor silownia wytrzymalosciowka , wieczorem boks
sroda mma (niecierpie tej nazwy )
czw silownia silowka + biegi
piatek mma
sob czasem wolna mata, ale glownie odpoczywam
i wieczorem nidziela wytrzymalosciowka
wiem, ze sporo ale daje rade, sporo snu, obijam sie wiec odpoczywam sporo
a przy dopingu raczej regeneracja jeszcze bedzie zwiekszona
dieta bez obaw, nie jestem sezonowcem, przy tylu treningach trzeba wiedziec o misce.
przez cale wakacje jade z forma, no i po wakacjach wkoncu zawody amatorskie
jakie bialko kolagenowe? polecasz ktores? a jak flexit prze 3 miechy w dawce 20 g dziennie?
SpAiro_ - Wto Mar 15, 2011 8:36 am
A po co kreatyna do oxy ? zostaw ją po cyklu.
BigCityLover - Wto Mar 15, 2011 8:49 am
rzekomo kreta i oxa działają synergicznie.
SpAiro_ - Wto Mar 15, 2011 10:04 am
A to nawet nie wiedziałem o tym, ciekawe jak w praktyce
dragon21 - Wto Mar 15, 2011 12:06 pm
oxy 30mg minimum. a deki jak chcesz bic ponizej 50mg tygodniowo to sie nawet nie opyla igly tempic. moim zdaniem 100 tygodniowo . nawet jak tylko na stawy.
wuander - Wto Mar 15, 2011 12:22 pm
zaczne od 20 mg
dragon21 - Wto Mar 15, 2011 4:41 pm
zaczac mozna na czas az sie oxa rozkreci dobrze czyli z 2tyg. ale potem własciwą dawka 30mg radze
lysy - Czw Mar 17, 2011 8:00 pm
meta z kreatyną też dobrze się łączy.tj meta powoduje że więcej kreatyny wciąga i zatrzymuje organizm.piękna sprawa - ale co póżniej?
wuander - Śro Mar 23, 2011 8:43 pm
panowie,
jade prop oxa
prop juz 3 strzal poszedl, libido do przodu, takze propek niezly z unigena, oxa tez daje rade
mam pytanie, wiem ze to sie kontroluje dieta, jestem na rownym zapotrzebowaniu kcal
ale moze dolozyc jakis spalacz, zeby bardziej kontrolowac wage? tight np stary ?
propek tez moze wode naciagnac ?
czikenus - Śro Mar 23, 2011 10:01 pm
prop ciagnie troche wody ale nie sa to znaczne ilosci. na kontrole obwodu pasa to polecam robic aero , ja robie nawet na masie na cyklu po 3 x 45 min w tyg na rowerku stacjonarnym tetno ok.130-140
a ze spalaczami dalbym sobie spokoj. zostaw je na wycinke
wuander - Śro Mar 23, 2011 10:16 pm
wiesz redukowac nie bede sie raczej nigdy
bo nie na tym mi zalezy
chce utrzymac wage 86 waze, we wrzesniu zawody kategoria 84
a aero na czco walisz ?
donpitbull - Śro Mar 23, 2011 10:18 pm
aero załatwi sprawę
rano po lekkim posiłku, ew. po treningu siłowym
wuander - Śro Mar 23, 2011 10:22 pm
no tak wlasnie myslalem,
1. ile moge aero krecic tyg?
zawsze robie po silce 20 min, bo mam wytrzymalosciowke to ledwo chodze po niej
no i rano myslalem z 3 razy z 40 min
2. niewiem ale chyba mam taka genetyke ze mnie tesc podlewa woda nieco,
mam tez arimadex get kilka kaps, czasem wody nie wyciaga a tez ma atd w skladzie?
zaznaczam, ze nie zalezzy mi na przyrostach, wiec moge je zablokowac
wiec ile kaps dziennie albo co drugi dzien zarzucic ? po 1 ?
666 - Czw Mar 24, 2011 4:04 am
rob interwaly , sa skuteczniejsze od zwyklego areo. Tak uwazam, a nie zaszkodzi Ci sporobowac moze i dla Ciebie beda lepsze.
ile tego atd tam jest?
czikenus - Czw Mar 24, 2011 7:35 am
jesli chodzi o mnie to ja robie aero zawsze wieczorem juz po zwykle 4 posilkach nigdy po treningu , robie je tylko w dni nietren
dolo - Czw Mar 24, 2011 7:53 am
Na mnie dzialaja najlepiej interwaly przed siadaniem
BigCityLover - Czw Mar 24, 2011 9:16 am
Interwały biegowe polecam najlepiej z druga osobą która trzyma czas. Na rowerku czy bierzni to nie da się osiągnąć takiej intensywności. Na boisku robię 5 interwałów po minucie i już wypluwam flaki, a na bierzni można biegać i biegać.
wuander - Czw Mar 24, 2011 10:23 am
jak przychodze po mojej silce wytrzymalosciowej to ciezko mi na rowerek wejsc, a co dopiero pobiegac
niewiem ile tego atd tam wlasnie jest, pewnie z 25 mg na tabsa ?
ps. jakie te interwaly wykonujecie ?
BigCityLover - Czw Mar 24, 2011 12:07 pm
Ja robie tak 30 sekund truchtu 15 sekund sprintu na maksa 15 sekund odpoczynku i go! to jest jeden interwał zaczynam od 5 interwałów 3 razyw tygodniu i co tydzien dokladam po 1. Jak ktoś powie że to krótko to proponuje wypróbować nie potrzeba więcej na początku powaga.
wuander - Czw Mar 24, 2011 12:13 pm
no to takze widzialem wyprobuje
dolo - Czw Mar 24, 2011 3:37 pm
Ja lece na rowerku 2min spokojnie 30sek na maksa i znowu 2min... Robie 7 takich i prawie beltam na koniec
wuander - Czw Mar 24, 2011 9:59 pm
chyba mi sie zdaje, ale zamiast oxy metke dostalem i dlatego retencja wody?
666 - Pią Mar 25, 2011 4:41 am
tak moze byc. SuperVar 100% pewny. Po oxie zadnej wody nie ma.
wuander - Sob Kwi 02, 2011 9:56 am
666 napisał/a: | tak moze byc. SuperVar 100% pewny. Po oxie zadnej wody nie ma. |
DZIEKI WASZEMU PROMO DORZUCAM OD NASTEPNEGO TYGODNIA DO PROPKA 2XSUPERVAR
ZASTANAWIAM SIE CZY NIE ZROBIC TESTU MALEGO
gustavomr - Sob Kwi 02, 2011 10:01 am
Na pewno sie przyda wuander dawaj dawaj
donpitbull - Sob Kwi 02, 2011 10:02 am
rób rób
czym więcej testów tym forum będzie zyskiwać na jakości
wuander - Sob Kwi 02, 2011 10:09 am
DZIEKI CHLOPAKI, TO ZROBIE BO PEWNIE NIE BYLO TESTU POD SW ?
czikenus - Sob Kwi 02, 2011 10:44 am
chyba nie bylo
666 - Sob Kwi 02, 2011 8:11 pm
SW nie bylo testu. mozesz zrobic.
wuander - Sob Kwi 02, 2011 8:21 pm
tylko zastanawiam sie z czego zdawac relacje, bo treningi raczej oparty bedzie na stacjach na silce, obwodach itd
ale mysle by co 3 tyg sprawdzasz maxy w mc, wycisk (chodz niezalezy mi na nim) oraz przysiad
666 - Sob Kwi 02, 2011 8:35 pm
opisz to co uwazasz. mozesz pisac sobie co tydzien o postepach np.
inzynier83 - Sob Kwi 02, 2011 9:59 pm
opisz postepy i roztepy
wuander - Wto Kwi 05, 2011 6:15 pm
juz robie test w dziale test
|
|