napek - Czw Sie 11, 2011 7:23 pm Temat postu: Vitargo vs Waxy Maize Co lepsze? Chłopaki z animala mają tu rację? http://forum.animalpak.pl...t=24050&start=0 A pamiętam, że gdzieś czytałem, że waxy lepsze. VSOP - Czw Sie 11, 2011 7:25 pm kiedys uzywalem vitargo to czulem troszke lepiej niz carbo. waxy nie stosowalem nigdy. i tak nic nie przebije gainera 30% 
lysy - Pią Sie 12, 2011 10:23 am vitargo super sprawa jak dla mnie.waxy nie brałem. Miniak - Nie Sie 14, 2011 9:41 am Tutaj nie ma w ogóle porównania. Waxy Maize to ściema, tzn nie ściema ale nie robi tego co deklarują producenci. Miał to być super szybki węglowodan do uzupełnienia glikogenu jak Vitargo zgodnie z teorią, że też jest wielocząsteczkowy. Okazało się jednak, że jest wolnostrawny, nie powoduje dużych skoków insuliny, a w kwestii uzupełniania glikogenu nie jest lepszy od glukozy czy maltodekstryny. Martainn - Śro Sie 17, 2011 1:06 pm W naszym sporcie i tak bez względu na to jaki węglowodan zjesz to po ok. 24 godzinach jest poziom taki sam. Różni się to tylko na początku w zasadzie, a przecież to nie jest najważniejsze. A po waxy mam sraczke że hej. solaros - Nie Lis 27, 2011 1:18 am http://www.sfd.pl/Waxy_Maize__najszybciej_uzupełnia_glikogen........KIT!-t704228.html muszkiet - Pon Lis 28, 2011 12:28 pm na przykladzie waxy maize z cytosportu powiem ze porazka straszna,smak ochydny,zapach jak jakis klej albo rozpuszczalnik,chemia na maksa oraz to ze raz lecialem do kibla w polowie treningu,nie ma to jak carbo albo izotonik,najlepiej z bcaa olek7881 - Pon Lis 28, 2011 2:35 pm http://www.vitargo.com.pl/index2.php?m=36&lg=1 ciekawe czy to prawda 
na bank vitargo fa zalewa i jest walkowane,vitargo szwedzkie professional jest ok imho osobiscie wolalbym miod 
supron - Pon Lis 28, 2011 4:40 pm vitargo od fa (te stare) to było to samo co te z linku po prostu fa brało woreczki od szwedów i wsadzało je w swoje wiaderko olek7881 - Pon Lis 28, 2011 4:44 pm
tak uwaza kuba mauricz np ,ale dlaczego w smaku duzo slodsze niz oryginalne,popytaj litwina 
VSOP - Pon Lis 28, 2011 7:22 pm "Jeśli utworzy się gruba nierozpuszczalna warstwa na dnie prawdopodobnie jest to substancja zagęszczająca (nativ starch). Substancja ta nie daje żadnego efektu sportowcom w gromadzeniu glikogenu, ponieważ jej wchłaniane się do układu pokarmowego jest prawie równe zeru." tak jest w vitargo od fa jak kiedys kupilem. muszkiet - Pon Lis 28, 2011 8:34 pm w tym z cytosportu jest tak ze jak sie postawi pomieszane to sie osadza w kilka minut gnoj na dnie i trzeba wstrzasnac,do tego ma maczny smak,zastanawiam sie nawet czy by tego szitu nie wyrzucic... apropo jakie carbo polecacie? VSOP - Pon Lis 28, 2011 8:43 pm slyszalem ze pxs ma carbo w ofercie, mozesz kupic u lysego na forum tutaj 
vir88 - Pon Lis 28, 2011 9:34 pm Dlatego ja zawsze kupowałem carbo albo 2-3 banany lub ryż rozgotowany, bo teraz to już nie wiadomo komu ufać. JOR5 - Pon Lis 28, 2011 9:37 pm vir88, banany to najwieksza porazka po treningu... po tym sie nie zregenerujesz. Po Treningu silowym potrzebujesz Weglowodanów prostych aby jak najszybciej odbudowac glikogen miesniowy i przestawic organimz w stan anaboliczny. Fruktoza CI tego nie zaoferuje Tak samo ryz po treningu silowym jest baaardzo złym wyborem... w zoladku znajduje sie duzo krwi i do tego uklad enzymatyczny jest zachwiany przez co nie jestesmy w stanie wchlonąć posilku... tutaj potrzeba jak najbardziej przyswajalnej i lekkostrawnej płynnej formy suplementu typu weglowodany + aminokwasy (BCAA + dodatkowo Leucyna, aminokwasy zwykle, glutamina i cyklicznie kreatyna) albo tansza, ale rownie sprawdzona i trafna forma odzywki typu Gainer. Jednak jezeli chodzi o gainera na rynku jest wiele chlamu... Gainer PXS poprawia regeneracje i wchlania sie na tyle szybko, ze nie powoduje problemow zoladkowych vir88 - Pon Lis 28, 2011 9:39 pm Niby tak ale ale ja nie zauważyłem różnicy między np ryżem rozgotowanym, a bananami z drugiej strony ten link co wkleiłeś olek, to taki trochę przestarzały skoro z 2007 roku 
edit; edytowałeś dlatego wyprzedziłem Twoja odpowiedź. Spoko teraz bazuje na carbo+ amino proste+ bcaa, a od gainerów się wyleczyłem już szkoda hajsu na to chyba, że faktycznie jest to co na etykiecie. JOR5 - Pon Lis 28, 2011 9:43 pm napisalem wczesniej, ze ryz to tez porazka olek7881 - Wto Lis 29, 2011 4:27 pm jor5 testowales miod potreningowo  trehaloza jest mega 
JOR5 - Wto Lis 29, 2011 9:26 pm nie kombinuje i trzymam sie tego co mowi biochemia, oczywiscie organizm to bardzo madra maszyna i nawet z fruktozy w warunkach krytycznych podczas szeregu procesów odbuduje glikogen, ale to trwa i potrzebuje mnóstwa energii... od kiedy sprobowalem gainera PxS... zaczalem zaliczac systematyczne postepy... od kiedy dokladam leucyne i BCAA jest juz miazga olek7881 - Wto Lis 29, 2011 10:14 pm a co mowi biochemia o trehalozie?ja kiedys gdzies widzialem jakies badanie porownywali maltodextryne i trehalose i wyszlo,ze trehaloza jest w chuj lepsza potreningowo....ale nie moge znalesc teraz:oops: JOR5 - Śro Lis 30, 2011 5:44 am nigdy nawet o tym nie slyszalem sport- hamburg - Śro Lis 30, 2011 12:59 pm roweniez chwale sobie gainera pxs potreningowo VSOP - Śro Lis 30, 2011 2:01 pm JOR, dajesz 100g gainera, 6g bcaa i ile leucyny? vhailor - Śro Lis 30, 2011 8:38 pm potwierdzam ja daję teraz przed i po treningu 100g gainera 3 g leucyny oraz 4 g bcaa i jest grubo . regeneracja zajebioza JOR5 - Czw Gru 01, 2011 8:09 am 3 g leucyny... regeneracja jak nigdy dotad olek7881 - Czw Gru 01, 2011 9:42 am
ale jako dodatek do gainera rozumiem? dla mnie mega miazga 10tabs bcaa pxs ,ale tabsy sa ciezkie w przelyku hehe 
JOR5 - PiÄ… Gru 02, 2011 7:23 am olek7881, tak jest wsypuje do gainera... mi tam wystarczaja 2-3 tabletki bcaa
BigCityLover - PiÄ… Gru 02, 2011 7:53 am Do kogo mozna skladac zam na ta Leucyne bo na sklepie nie ma? olek7881 - PiÄ… Gru 02, 2011 11:27 am
ja przewaznie 5tabs przed i po treningu biore bcaa pxs,jest miazga regeneracja:)a 10bralem jak snu mialem 3godz na dobe =praca i treningi,i nie chodzilem taki zjebany,regeneracja w chwile byla zajebista!! solaros - PiÄ… Gru 02, 2011 4:58 pm
tu bym sie klocil jesli fruktoza - to po treningu! zasoby uszczuplone wiec walic ja wtedy nie odbuduje glikogenu? odbuduje ale 2x wolniej niz glukoza! nie jest tak ze nie odbuduje - odbuduje ale w pewnych warunkach a w pewnych warunkach dziala gorzej niz glukoza - >de novo lipogeneza! Fruktoza znacznie szybciej niż glukoza ulega glikolizie w wątrobie omijając ten etap metabolizmu glukozy katalizowany przez fosfofruktokinazę. Reakcja z użyciem fosfofruktokinazy jest najważniejszym (!) miejscem regulacji glikolizy, czasami reakcja przeprowadzana przez ten enzym nazywana jest reakcją ograniczającą glikolizy. jesli chodzi o miesniowy to kroluje vitargo (niby) pozniej mniej wiecej rowno glukoza malto carbo sacharoza ....no i fruktoza! 2-3x wolniej uzupelnia glikogen miesniowy Jesli chodzi o glikogen watroboiwy to jest odwrotnie 2-3x szybciej uzupelnia fruktoza Bo jest jeden enzym - tylko dla fruktozy w watrobie jest odzielny enzym dla glukozy - glukokinaza i dla fruktozy - fruktokinaza w mięśniach jest ten sam enzym - heskokinaza - wiec ścieżka metabolizmu jest taka sama dla glukozy i fruktozy z tym ze wieksze powinowactwo ten enzym ma do glukozy! tu kilka tematow  [URL=http://www.sfd.pl/Fruktoza__zbiór_dostępnych_badań_-t765235.html]O fruktozie[/URL]
[URL=http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupełniania_glikogenu-t712628.html]O glikogenie[/URL]
JOR5 - PiÄ… Gru 02, 2011 8:49 pm heh napisalem, ze po pewnym czasie odbuduje... organizm to bardzo madra maszyna, ale... bez niepotrzebnego rozpisywania sie... po treningu nie ma czasu na takie gowno
solaros - PiÄ… Gru 02, 2011 9:20 pm z punktu widzenia amatora - po treningu najlpesze jest to na co masz ochote a nie mozesz o innej porze kilogram owocof na przyklad 
fruktoza nie jest zla inaczej zla jest ale w okreslonych warunkach jesli masz 15lat wazysz 150kg mieszkasz w stanach albvo w UK nic nie robisz jesz o 10000kcal za duzo gdzie kilka kilogramow wegli wtedy TAK - fruktoza jest be ale jesli jesz te ~100-200g wegli - to spokojnie 100% moze stanowic glukoza jesli dochodzi okres po treningu (=puste zbiorniki glikogenu) albo rano (uczuplony watrobowy) albo po poscie czy po cardio itd. itp. tak samo ladowanie weglowodanami - mozna spokojnie szamc fruktoze ba nie jestem pro - ale szamie zawsze jakies 30-40% fruktozy na ladowaniach kiedy idzie 700-800g wegli ogolem i jakos nie widzialem zeby mi szlo w bebzon bylo jak powinno byc waga zawsze ~+2kg w pasie mniej na drugi dzien fruktoza jest be - ale nie w skromnych ilosciach nie dla sportowcow ...i nie po treningu I co jeszcze - nie ma jednoznacznej odpowiedzi czy frukotza powoduje opronosc insulinowa bo czesc osob tym sie posluguje na zwierzetach (glownie szczurach) tak na ludziach jest 50/50 ale jesli juz powoduje to diety byly typu 60-80% weglowodanow! z czego zwykle 30-50% to fruktoza zwykle osoby nie cwiczyly tylko jadly tak wiec zjedz Ty np. nawet te 300g fruktozy (a to bedzie kilka kilogramow owocow) nie kilka owocow tylko kilka kilo! owoc nie ma tylko fruktozy ma ~50% fruktozy (liczac wegle) np. kilogram jalbek ma tylko 90g fruktozy ale kto je jablka - my jemy banany kilo bananoof ma jakies ~60g fruktozy(!) tylko 60g kilo bananoof=~5 bananoof! 300g fruktozy=5kilo bananoof 5kilo bananoof=25bananoof 25bananoof=300g fruktozy
wracajac do tematu niech dwie osoby majace taka sama wage takie samo zapotrzebowanie zje tyle samo kcal i tyle samo wegli i tyle samo fruktozy! Tyle ze niech jedna osoba bedzie sportowym analfabeta inna ciwczy nawet amatorsko(!) Albo jeszcze lepiej - cwiczy amatorko i ma troche miesni (miesnie=zbiorniki weglowodanow) albo jeszcze lepiej Cwiczy amatorsko nawet ma sporo miesni i ma malo fatu!
teraz porownajcie tą osobe (cwiczącą,wypsortowaną,z średnią ilościa umięsnienia,z przyzwoitym %bf) do przecietnego amerykanca na ktorym sie robi badania Ktorego jedynym wysilkiem w ciagu dni to jest puszczenie pierda pod siebie i to pewnie bez zalania potem sie nie obejdzie. ..........a pozniej sie pisze ze fruktoza jest be!
JOR5 - Pią Gru 02, 2011 9:34 pm to jedz banany po treningu jezeli Ci to sluzy... ja i WSZYSCY ktorych znam i z ktorymi mialem przyjemnosc cwiczyc niestety jestesmy przeciwnikami jedzenia bananów po treningu silowym... sa lepsze sposoby na przyspieszenie regeneracji po treningowej i osiagania wyników... znam osobe, ktora propaguje łądowanie fruktoza... zwlaszcza na cyklu z uzyciem insuliny, ale mnie takie zabawy nie dotycza solaros - Pią Gru 02, 2011 9:43 pm ja nie mowie ze banany sa naj! do naj to im daleeeeeeeko (bo vitargo np.) 
ale pisze tylko ze nie sa be niektorzy pisza - nie i chooy (za przeporoszeniem) bo fruktoza jest zla dla 150kilowego pietnastolatka ze stanow ale jesli mam ochote na cos slodkiego na slodycze (=fruktoza) owoce (=fruktoza) to jesli juz to wlasnie po treningu! na pewno glukoza lepiej uzupelnia niz fruktoza (glikogen miesniowy!) to jest pewne mix glukoza + fruktoza (sacharoza) lepiej uzupelnia niz fruktoza to jest pewne ale sacharoza vs glukoza - tu skromne ilosci fruktozy daja mixowi przewage wieksze - juz nie do konca ....ale zapedzilismy sie za bardzo - czy glikogen jest priorytetem po treningu? No chyba ze mamy za kilka godzin trening tej samej parti!
olek7881 - Pon Gru 05, 2011 11:41 am solaros masz jakies badania o trehalozie potreningowo
solaros - Wto Gru 06, 2011 7:45 pm chyba nie |
