mariorlar542 - Pią Gru 18, 2009 12:58 pm Temat postu: zestaw noworoczny :) Witam. Coraz bliżej mojego cyklu więc mam już swój zestaw który chciałbym kupić o ile kasy wystarczy. Jednak chciałbym żebyście zerkneli czy wszytsko jest ok w domu mam Deca Stack prawie całą puszke więc pójdzie na pierwszy cykl... Zestaw: -mono z pxs 1 puszka lub 2 -2x e-bol -halloween light zestaw (2 kilo białka i gainer 30% z PXS) i teraz tak: 1. pierwsze poleciał bym na mono+ DS ~6 tygodni do tego w ciągu dnia 50g białka a po treningu 70g gainera 2. później od razu wskoczył bym na E-bol'a gainera jeszcze troche zostanie więc dalej pójdzie po treningu 70g. białko sie skończy więc może sie jakieś dokupi.. (jak bedzie $) 3. po E-bol'u myśle znowu wskoczyć na mono + może jakiś stack zobaczymy jakie efekty bedą po pierwszym cyklu (i tu może znowu zakupie halloween light zestaw o ile kasa bedzie...) co o tym myśłicie ? wiem że nie zrobi to na was wrażenia ale jeśli coś jest źle to poprawcie. Pozdrawiam 
vlk - Pią Gru 18, 2009 1:42 pm moze byc a skad masz e-bola?? jak jest kasa to wszyscy polecaja laczenie T-bola z E-bolem. ps te wyliczenia bialka w prochu to zapewne wynikaja z brakow w diecie i sa jej uzupelnieniem tak? mariorlar542 - Pią Gru 18, 2009 2:41 pm co do białka to tak. czasami nie jestem w stanie zjeść tyle ile powinienem, szczególnie jak na uczelni jestem cały dzień... e-bola jeszcze nie mam ale czekam az bedzie na pitbullu 
niestety już na t-bol'a kasy nie bedzie... do cyklu jeszcze mam troche czasu ale po mału bedzie trzeba zacząć robić zakupy i wszystko mądrze rozplanować. ps. a jak polecacie dawkować mono ? i e-bol'a ? donpitbull - Pią Gru 18, 2009 2:43 pm e-bola nie wiem bo nie brałem, ale mono brałbym 3x5g mariorlar542 - Pią Gru 18, 2009 2:53 pm mono tak samo w dt jak w dnt ? mariorlar542 - Pią Gru 18, 2009 2:53 pm i moge po treningu w szejkerze zmieszać mono z gainerem ? donpitbull - Pią Gru 18, 2009 3:03 pm ja zawsze brałem stałą dawkę w dt i dnt(15-20g) można zmieszać mariorlar542 - Pią Gru 18, 2009 4:11 pm ok to spróbuje po 15 gramów... czyli będzie trzeba kupić 2 puszki mono... a pozostale porcje kiedy ? 1.rano na czczo przed śniadaniem ~30 min. 2. bezpośrednio po treningu z gainerem. 3. a ostatnią ? tomczer17 - Pią Gru 18, 2009 4:47 pm wez sobei dobrze odmierz, bo ja caly czas myslalem ze lece 5g na porcje (dawalem łyzeczke mała, taka srednia nie płasaka i nie czubata) i pod koniec cyklu okazlo sie ze musielem dawac z 3g na porcje bo zamiast na 5tyg to starczylo na 7tyg. he ale dzialala i tak dobrze przy 3gr porcjach mariorlar542 - Pią Gru 18, 2009 6:21 pm więc chyba bede zmuszony kupić jakąś dokładną wage... a jak z tą trzecią porcją krety kiedy ją brać ? donpitbull - Pią Gru 18, 2009 6:27 pm rano prze i po treningu jest dobrze można też rano przed i wieczorem mariorlar542 - Pią Gru 18, 2009 7:14 pm przed treningiem bedzie deca stack więc raczej ta opcja rano, po tren i wieczorem nie będzie lepsza 
jak oceniace mutant mass'a ? kiedyś chwalony w rozsądnej cenia, a teraz jak to z nim jest, wart uwagi ? i co powiecie o New Mass Mutation z EXP ? donpitbull - Pią Gru 18, 2009 7:27 pm ja wole HardGainera 30% ile kreatyny jest Deca stack? śmiało bierz 5g rano przed deca, po 5g i na noc 5g chyba że w deca jest dużo kreatyny to bierz mono 2x5g mariorlar542 - Pią Gru 18, 2009 7:35 pm właśnie niewiem ile tam jest krety ale myśle że są to jakieś duże ilości... siusiak - Pią Gru 18, 2009 7:52 pm deca nie bierz pod uwagę jako dodatkowa kreatyna i, że tam jest kreatyna a zwłaszcza ich wymysł "dekanian". Ma byc przedtreningowy i tyle. Rano 5gram po treningu 5gram / w nietreningowy 5gram z rana 5 przed snem lub wieczorem na pusty bęcol. Ewentualnie można 15gram dziennie na 3 porcję rozbic no, ale kwestia czy chcesz dużo i czy akurat to się wykorzysta. Musisz sam zaobserwowac czy jest różnica. mariorlar542 - Pią Gru 18, 2009 8:42 pm no włąśnie do tej pory brałem po 10g w dt i 5 w dnt i wogóle na mnie nie działało, no tylko że firma też z tego co widze była porażką 
więc może spróbuje 15g dzienie. no może dnt bede brał po 10g ale to sie zobaczy bo tak czy tak 1 puszka nie wystarczy na 6 tygodni... elmar79 - Pią Gru 18, 2009 9:10 pm
wez tak jak ci siusiak napisal 2x5g dobrze cie porobi mono z Pxs jest naprawde dbd. siusiak - Pią Gru 18, 2009 9:14 pm to mono działa jak ruski mietek  więc nie pękaj, że nie zadziała. Ale Twoje zdrowie więc jak chcesz 15gram to wal 15 nie umrzesz a może będzie lepiej.
JOR5 - Sob Gru 19, 2009 10:05 am ja lecialem 5g w nietreningowe na czczo, a w treningowe walilem jeszcze 10g po treningu... ssj - Sob Gru 19, 2009 4:04 pm jeśli to twoje pierwsze mono to starczy 10 g , rano i po trenigu , rano i na wieczór , a deca stacka przed treningiem . Brałem podobnie tylko z nitro i jestem zadowolony mariorlar542 - Sob Gru 19, 2009 6:48 pm ok więc raczej pojade 10g dziennie. pod koniec moze troche zwieksze dawke zeby skonczyc puszke albo troszke pociagne dłużej cykl... to juz nie jest mój pierwszy cykl na mono. ale pierwszy na "prawdziwym"
donpitbull - Sob Gru 19, 2009 7:11 pm ja nadal jestem za 15g może zrób 15g w dt, a 10w dnt ostatni cykl na mono z PxS zacząłem od 10g, ale szybko zwiększyłem do 20g i było naprawdę fajnie mariorlar542 - Nie Gru 20, 2009 9:59 am przekonałeś mnie
bede brał tak jak mówisz. jeśli juz tak pytam o wszystko to jest jeszcze kilka spraw: 1. co sądzicie o piciu węglowodanow na treningu ? 2. czy lepiej bedzie wejść na e-bol'a tydzień przed końcem krety czy dopiero jak sie skończy cykl? 3. i jeszcze jedno, czy jeśłi pojade już tak jak pisałem na początku czyli mono-e-bol-mono (drugi cykl na mono jeszcze jest niewiadomą) to czy moge zapodać po tym wszystkim jakiegoś spalacza ? czy poczekać jakisz czas, to bedzie już raczej wiosna więc po mału bedzie trzeba myśleć o rzeźbie 
donpitbull - Nie Gru 20, 2009 10:12 am 1. 2. można tydzień przed 3. daj spalacz razem z mono- fajne efekty są przy dobrej diecie mariorlar542 - Nie Gru 20, 2009 10:27 am w sumie o takim połączeniu tez kiedyś myślałem
więc trzeba mi 2 puszki mono przyt takim dawkowaniu... jeszcze tylko trzeba poczekać na E-bol'a rozpisać dawkowanie i będzie wszystko wiadome
ps. ktoś napisał wcześniej że prpponuje mniejsze dawki krety ale zrobie jak chce bo to moje zdrowie. i tu moje pytanie czy duże dawki moga miec jakiś negatywny wpływ na organizm ? bo przeciez kreatyna nie ma zadnych skutków ubocznych... donpitbull - Nie Gru 20, 2009 10:41 am mono to nie żadne ph, co najwyżej sraczki można dostać ale to też bardzo rzadko od samego mono
elmar79 - Nie Gru 20, 2009 10:44 am mysle ze na pytanie ile brac mono jest zalezne od wagi ciala,bo po co brac duze ilosci jak mozna mniej z takim samym efektem ale moze sie myle
mariorlar542 - Nie Gru 20, 2009 10:50 am
tak też włąśnie myśle JOR5 - Nie Gru 20, 2009 11:09 am pewna ilosc krety sie tylko wchlonie... jaka? to juz zalezy od organizmu... pzdr! mariorlar542 - Nie Gru 20, 2009 11:19 am no włąśnie gdzieś kiedyś czytałem że powinno sie dawkować 1g/10kg masy... ze tylok tyle sie wchłonie. ale zobaczymy jak to wyjdzie w praniu
donpitbull - Nie Gru 20, 2009 3:52 pm zawsze lepiej dać te 2g więcej niż by miało być 2g za mało Harpagan - Nie Gru 20, 2009 5:27 pm
Na zagranicznych forach ludzie z Thermolife zalecają następujące dawkowanie E-Bola: 3x dziennie, w tym jedna dawka 30 min przed treningiem (na pusty żoładek), a druga po - przed / z posiłkiem potreningowym. W czasie suplementacji E-Bolem zalecane jest też zwiększenie ilości białka w diecie. 666 - Nie Gru 20, 2009 8:07 pm to co mowilem
mariorlar542 - Nie Gru 20, 2009 8:09 pm a jak mam 2 puszki to jak dawkować ? i po ile kaps na porrcje ?
666 - Nie Gru 20, 2009 10:04 pm ja bym bral 2cpas 3x dziennie przez 50dni, a dni trenigowe 3przed 3po + duze ilosci proteiny, wiadomo BB 
tomczer17 - Pon Gru 21, 2009 11:02 am to zadna nowosc ze sie zaleca duzo protein, nie tylko na ebolu. Harpagan - Pon Gru 21, 2009 12:18 pm
Racja, ale ja tam uważam, że zawsze warto przypominać o takich rzeczach. Kiedy sam zaczynałem ćwiczyć, to nie miałem wtedy pojęcia o dietetyce czy o anabolizmie / katabolizmie i nawet takie na pozór oczywiste informacje o proteinach się przydawały
Że o kasie i czasie zmarnowanym na badziewne odżywki m.in. Olimpa nie wspomnę.. 
mariorlar542 - Pon Gru 21, 2009 4:57 pm zgadzam sie z toba, kazda informacja sie przyda nawet taka na pozór oczywista... ja juz tez jadłem dużo różnych rzeczy i to była kasa w błoto... ostrowia, kreta z polskich firm itd... 666 - Śro Gru 23, 2009 5:49 pm duzo ludzie nie wie co dobre bo czytaja reklamy albo sluchaja sie jakis "doradcow" 14-19lat
|
