|
forumsportowe.us forumsportowe.us |
 |
Prohormony , SARMy - H-drol+ EpithineE. Pierwszy kontakt.
donpitbull - Czw Paź 30, 2008 6:43 pm Temat postu: H-drol+ EpithineE. Pierwszy kontakt. Wiek: 21(nie daleko do 22:D)
Waga: 87kg teraz po redukcji, początek cyklu musi być 90kg
Cel: 5kg masy i spory wzrost siły
Kontakt z PH/SAA: brak
Dieta: Jest teraz na +100kcal, będzie +500kcal
Staż: ponad 2 lata
Planuje taki cykl po nowym roku:
Tydzień Nazwa Ilość
1. Liver Detox. & Reg. 1x3
2. Liver Detox. & Reg. 1x3
3. H-drol 1x2, Liver Longer 1x2, Animal Flex
4. H-drol 1x2, Liver Longer 1x2, Animal Flex
5. H-drol 1x2, Liver Longer 1x2, Animal Flex
6. H-drol 1x2, Liver Longer 1x2, Animal Flex
7. EpithineE 1x2, Cycle Asist 2x4, Liver Detox. & Reg. 1x3, Animal Flex
8. EpithineE 1x2, Cycle Asist 2x4, Liver Detox. & Reg. 1x3, Animal Flex
9. T-Bol 2x3, E-Bol 2x3, Cycle Asist 2x4, Cicus Drol 1x3
10. T-Bol 2x3, E-Bol 2x3, Cycle Asist 2x4, Cicus Drol 1x3
11. T-Bol 2x3, E-Bol 2x3, Cycle Asist 2x4, Cicus Drol 1x3
12. T-Bol 2x3, E-Bol 2x3, Cycle Asist 2x4, Cicus Drol 1x3
KONIEC
Po ostatnim kapsie Epi będzie kreatyna mono+Hp, Bcaa Pro 500 i Nag
Rozmyślam jeszcze wariant na jednym PH 6 tygodni.
Dobrze rozpisane dawki?
Jakie dodatki potrzebne do takiego cyklu?(Witaminy NOW, MZB, gainer+białko będzie na pewno)
Wszystko zamierzam kupić w sklepie Pitbulla (przed zamówieniem zapytam o promocje indywidualną na ten zestaw)
Pozdrawiam
nrw - Czw Paź 30, 2008 7:52 pm
Lepiej jeden ph na poczatek jesli nigdy nie miales z nimi stycznosci
odblok t-bol do tego dobry stak kreatynowy i bedzie dobrze.Zamiast kreatyny fajne jest polaczenie t-bol z e-bol.Bcaa jak najbardziej,glutamina rowniez.Mozna rowniez pojechac cissus-drol + e-bol jako pct
Cycle assist na cyklu wystarczy bez kombinacji.Po cyklu liver z NOW.
Liver longer byloby to najlepsze na watrobe ale nie ma niestety
triple_ex - Czw Paź 30, 2008 10:13 pm
będzie mocno widzę, wlasnie dlatego nrw nalegam na zalozenie dzialu " dzienniki treningowe " zeby móc być na bierząco z tym, i pewnie kolega wyżej też by prowadzil takowy blog/dziennik
kleju45 - Czw Paź 30, 2008 10:24 pm
ciekawy jestem wlasnie jak h-drol podziala na niego?
wiecie moze jakie sa okresy poltrwania PH w organizmie po skonczonych cyklach
H-drol
M-drol
epi
sus500
trenadrol
d-stanaziol
Rusedski - Czw Paź 30, 2008 10:30 pm
okres połtrwania takich zabawek jak h-drol to kilkanascie godzin/
po kilku dniach metabolity są całkowicie wydalane.
wiekszosc PH tak ma/
jak jest dokładnie?? tu trzeba byłoby zrobic badania
kleju45 - Czw Paź 30, 2008 10:34 pm
ja po cyklu bede robil badania i m-c pozniej rowniez, tylko chodzi mi pozniej jesli beda testy antydopingowe to po jakim czasie jeszcze moze zostac ph wykryte??
Rusedski - Czw Paź 30, 2008 10:42 pm
dopóki masz metabolity
nikt Ci nie powie czy je masz czy nie masz,
musiałbys zrobic specjalistyczne badania
tomczer17 - Pią Paź 31, 2008 9:15 am
mi sie wydaje zeokres poltrwania hdrola to jakies 8h
kleju45 - Pią Paź 31, 2008 10:16 am
dzieki chlopaki za odpowiedz, bo wlasnie chce wystartowac w zawodach kick-boxingu w lutym
666 - Pią Paź 31, 2008 12:13 pm
H-drol nalzey odstawic 30dni przed kontrola dopingowa.
M-drola 3 miesiace.
To sa designeg steroids a nie prohormony. W sprzedazy sa rejestrowane jako prohormony.
donpitbull - Pią Paź 31, 2008 7:19 pm
Odblok na pewno zrobię na T-Bol+ E-Bol.
Cicus Drola ponieważ trochę obawiam się o moje stawy po tym cyklu. Ja trenuje boks też i moje stawy są bardziej obciążone i szybciej mogą ulec kontuzji, a tego bym nie chciał bardzo. Dlatego Animal Flex w czasie cyklu, a Cicus Drol po(pomoże w odbloku też )
Do ograniczenia spadków wrzucę też mono+HP(kozak na mnie działa)+ antykataboliki+ ewentualnie Leviathan lub EPH, ale to zależy czy mnie coś zaleje na cyklu.
Jakieś dodatki prócz ZMA, witamin z NOW, BCAA, NAGu i czosnku w kapsach potrzebne?
Będzie jeszcze dostępny Liver Longer(kiedy?)?
Nie myślałem wcześniej o założeniu dziennika, ale jak wszytko pójdzie po mojej myśli założę tu go. Start cyklu w styczniu, lub może w grudniu jak się zaopatrzę we wszystko i rozplanuje dietę i trening tip top
Czekam na dobre rady i opinie od Was.
Pozdro.
donpitbull - Pon Lis 03, 2008 8:49 pm
Jaki będzie efekt brania tego zestawu na treningach boksu?
Ma to wpływ na poprawę/pogorszenie kondycji, szybkości, wytrzymałości?
kleju45 - Pon Lis 03, 2008 8:57 pm
kondycja napewno na plus, wytrzymalosc rowniez, jesli chodzi o szybkosc to niewiem nie jestem zawodowcem, napewno jednak wieksza koncentracja i bardziej odporny na bol
donpitbull - Pon Lis 03, 2008 9:16 pm
A odpowiesz mi jeszcze na pytanie które zadałem 2 posty wyżej(te o dodatki).
donpitbull - Pon Lis 03, 2008 9:50 pm
NRW kiedy będzie dostępny Liver Longer? Jak będzie to pewnie bym zamawiał powoli zestawik.
kleju45 - Pon Lis 03, 2008 10:44 pm
wszystko ok, ewentualnie dorzuc cos jeszcze na uklad pokarmowy
666 - Wto Lis 04, 2008 9:37 am
Z LiverLonger jest duzy problem. W ciagu 2miesiecy mozesz zapomniec moze i dluzej.
Co do zestawu wszystko zalezy jaki trening bedziesz mial i to kierunkuje czy cie cos zwolni czy nie.
Na odblok mozesz dolozyc E-bol + Tbol + cissus, lub sam Ebol + Cissus drol.
donpitbull - Wto Lis 04, 2008 4:37 pm
odblok będzie na Tbol+ E-bol+ Cicuss drol.
Na układ pokarmowy co najlepsze?
Myślałem też o enzymach z NOW.
kleju45 - Śro Lis 05, 2008 4:57 pm
enzymy dobra sprawa NOW bardzo dobra firma
mozesz ew jeszcze jakies probiotyki dorzucic
donpitbull - Śro Lis 05, 2008 5:02 pm
probiotyki np. co? Z tej dziedziny mało wiem
donpitbull - Śro Lis 05, 2008 5:06 pm
Epithin-E z GL vs E-stane z CEL. Różni się to jakościowo?
Epithin-E pewniejszy?
kleju45 - Śro Lis 05, 2008 5:25 pm
sklad niby ten sam, ephitin e tanszy
jesli chodzi o probiotyki to nap. probostic albo lacitrax
donpitbull - Śro Lis 05, 2008 5:43 pm
E-stane tańszy ale to mała różnica więc na to nie patrze
donpitbull - Śro Lis 05, 2008 5:50 pm
Do tego dorzucę porządne białko pewnie Twinlabu AM/PM i Gainera UpYourMass.
ZMA na noc
Witaminy NOW do śniadania
Super Enzymes NOW do śniadania i trzeciego posiłku?
Amator mi wskoczył
kleju45 - Śro Lis 05, 2008 5:55 pm
dawkowanie ok, dorzuc jeszcze cos na cisnienie do sniadania i kolacji(czosnek, omega3), na watrobe zawsze przy PH i ew ginjal przed snem na nerki 2 kapsy
donpitbull - Śro Lis 05, 2008 6:11 pm
Czosnek mam i będę brał, omege3 dokupię, nad ginjal pomyślę jescze.
666 - Śro Lis 05, 2008 7:57 pm
Chcesz miec dobra oslone podczas cyklu , nic prostrzego jak Cycle assist a CEL. Po treningu Arsenal treiningu packs z MetRx'a i PxS 30%.
nrw - Śro Lis 05, 2008 8:03 pm
Cycle assist jak najbardziej doskonaly wybor
hard gainer 30% Pxs to podstawa jak oddychanie
tomczer17 - Śro Lis 05, 2008 8:23 pm
cycle asist. tych ekstraktów tam mase a jakie to ma działanie wogóle. palma sabalowa ok na prostate,ale dawka malutka cos
nrw - Śro Lis 05, 2008 8:44 pm
http://www.competitiveedgelabs.pl
tam masz dokladny opis z kazdego ze skladnikow
co do palmy wychodzi 320 mg dziennie,wiec jest ok
donpitbull - Śro Lis 05, 2008 10:01 pm
Trochę to ułożyłem do kupy.
Podsumowując suplementy i odżywki:
1. Uzupełnienie diety
a) Białko- Nectar Syntrax lub AM Twinlab na dzień i PM Twinlab na noc
b) Gainer- Up Your Mass MHP lub MASS GAINER 30% PXS
2. Pro zdrowotne
a) Witaminy- Adam NOW
b) Super Enzymes NOW
c) MZB Olimp
d) Garlicin Olimp
e) Omega3 Olimp
f) Animal Flex Universal Nurition
g) Lacitrax
3. PH i osłonki
a) H-drol CEL
b) Epithin-E GL
c) Liver Detoxifier & Regenerator x2 NOW
d) Cycle Asist CEL x2
4. Odblok
a) T-bol THERMOLIFE
b) E-bol THERMOLIFE
c) Cissus Drol GL
d) Horse Power Ultimate Nutrition
e) Mono Universal Nurition
5. Dodatkowo jeśli będzie gotówka jeszcze
a) Arsenal Traing Packs METRX
Tydzień Nazwa Ilość
1. Liver Detox. & Reg. 1x3
2. H-drol 1x2, Cycle Asist 2x4, Liver Detox. & Reg. 1x3, Animal Flex
3. H-drol 1x2, Cycle Asist 2x4, Liver Detox. & Reg. 1x3, Animal Flex
4. H-drol 1x2, Cycle Asist 2x4, Liver Detox. & Reg. 1x3, Animal Flex
5. H-drol 1x2, Cycle Asist 2x4, Liver Detox. & Reg. 1x3, Animal Flex
6. EpithineE 1x2, Cycle Asist 2x4, Liver Detox. & Reg. 1x3, Animal Flex
7. EpithineE 1x2, Cycle Asist 2x4, Liver Detox. & Reg. 1x3, Animal Flex
8. T-Bol 2x3, E-Bol 2x3, Cycle Asist 2x4, Liver Detox. & Reg. 1x3, Cicus Drol 1x3, BCAA, NAG
9. T-Bol 2x3, E-Bol 2x3, Cycle Asist 2x4, Liver Detox. & Reg. 1x3, Cicus Drol 1x3, BCAA, NAG
10. T-Bol 2x3, E-Bol 2x3, Cicus Drol 1x3, BCAA, NAG
11+ Mono+Hp
nrw - Śro Lis 05, 2008 10:25 pm
6. EpithineE
7. EpithineE
donpitbull - Czw Lis 06, 2008 4:53 pm
Epithin-E Co wieczór jestem zajebiście zmęczony i nie wiedzę tych literówek
Wezmę go w 5 tygodniu po odstawieniu H-drola i pociągnę na nim 2 tygodnie.
tomczer17 - Czw Lis 06, 2008 5:54 pm
epi tylko 2 tyg? chyba nie ma sensu tak krótko. minimum 4yg
donpitbull - Czw Lis 06, 2008 6:06 pm
Sporo osób widziałem, że tak robiło.
H-drol 4 tyg później Epi 2 tygodnie
A jak ty to widzisz? 4 tygodnie H-drol później 4 tygodnie Epi czy z zakładką?
tomczer17 - Czw Lis 06, 2008 6:13 pm
ja bym to widzial tak:
1-4 hdrol
3-6 epi
mysle ze 2 tyg na epi to za krótki okres
ale moze niech sie wypowiedza 666 i nrw. ich wiedza o ph jest obszerniejsza
nrw - Czw Lis 06, 2008 8:32 pm
tomczer dobrze pisze
epi 2 tygodnie nic nie da
mozna tez zaatakowac mocniej caly cykl 6 tygodni 2 ph razem
donpitbull - Czw Lis 06, 2008 9:11 pm
6 tygodni 2 ph na raz odpada. W drugim cyklu jeśli do takiego dojdzie to przemyśle te rozwiązanie.
Teraz wole opcje tomczer17:
1-4 hdrol
3-6 epi
666 - Nie Lis 09, 2008 11:23 am
4 tyg h-dorla to bardzo ktrotko. odstawisz go wtedy kiedy zacznie sie niezle rozkrecac. 6 tyg jest optymalnym rozwiazaniem do tego specyfiku.
vhailor - Nie Lis 09, 2008 4:10 pm
a może epi zostaw na 2 cykl i h-drola 6tyg ale musiałbyś dokupić puchę
w sumie h-drol i epi możesz razem pojechać bo epi lajtowe imo
666 - Nie Lis 09, 2008 4:44 pm
Ja bym pocignal epi po H-drolu zeby przedluzyc efekty sobie i tez 2-3 puchy.
donpitbull - Pią Gru 12, 2008 5:45 pm
Wszystko sobie przemyślałem i zrobię cykl na 2 puchach H-drolu i 1 Epi.
1-6 H-drol 2x 1kap.
3-4 Epi 2x1kap
5-6 Epi 3x1kap
osłonki +profilaktyka:
Opcja 1. 2 opakowania Cycle assist lub jeśli będzie Liver Longer
Opcja 2. Esseliv, Lecytyna, Sylimaron
Animal flex, ekstraktem z żurawiny, zielona herbata, czosnek w kapsach, omega3, zma, witaminy, siemię lniane, Nag
Odblok: Cissus-drol, 6-oxo/6-OXO™ Extreme:?:, E-bol, Kreatyna(prosta+HP), Bcaa
Extra: Yohimbine HCL, kofeina, żen-szeń
Chyba niczego nie zapomniałem.
Zamówię pod koniec roku lub w styczniu(zależy jak się sytuacja potoczy )
Jakieś sugestie
czorcia7 - Śro Gru 24, 2008 9:00 pm
A co myslicie o takim polaczeniu:
1-4 hallo (2x1)
1-6 epi (2x1)
vhailor - Śro Gru 24, 2008 9:22 pm
psiał 666 że h-drol 4 tyg za krótko
myślę, że
1-6 h-drol
1-6 epi
albo tak jak 666 pisał
1-6 h-drol
i pod koniec cyklu wejść na epi i 2 puchy zjeść by przedłużyć efekty
donpitbull - Wto Gru 30, 2008 8:40 pm
Trochę się obawiam o wątrobę biorąc na raz 2 środki metalizowane i zastanawiam się na zmianie cyklu na:
Mega-zol z Epithin-E.
Jak by wtedy wyglądał cykl? Jakie dawki ile czasu?
1-8 Mega-zol
3-4 Epithin-E 3kaps.
5-8 Epithin-E 4kaps.
Czy lepiej było by połączyć H-drol z Mega-zol?
Co da więcej, lepszej jakości masy?
PAKO - Wto Gru 30, 2008 8:48 pm
co myslicie o takim polaczeniu?
1-3mdrol
3-7pplex
2-7Mega zol
2-xx Epi
donpitbull - Wto Gru 30, 2008 8:54 pm
ja się nie znam za bardzo ale widzę, że nerki i wątroba dostaną bardzo mocno po dupie
3 środki metalizowane i pplex obciąża mocno nerki, i chyba gino możliwe po nim, m-drol też swoje dorzuci kichom
Jak dla mnie za dużo środków
PAKO - Wto Gru 30, 2008 9:05 pm
dlatego pytam teraz zeby bledu potem jakiegos nie popelnic
najlepiej bedzie zrobic cos takiego
Mega-H 6-7tygodni
Megazol 6tygodni
donpitbull - Wto Gru 30, 2008 9:10 pm
Właśnie też się zastanawiam nad czymś podobnym:
Epi+Zol lub H-drol+Zol
ale czy to zda egzamin ???
tomczer17 - Wto Gru 30, 2008 9:34 pm
mnie ciekawi ten mega zol co on potrafi. bo ze ma moc taka jak winstrol to nie uwierze i takale moze jakby dal taka potrójna dawke to by poczul cos
MarcinZ3 - Śro Gru 31, 2008 7:22 am
Od poniedziałku zaczynam zola z oxanabolonem to dam znać jak działa
donpitbull - Śro Gru 31, 2008 8:47 am
MarcinZ3 będę czekać na bieżące relacje
PAKO - Śro Gru 31, 2008 2:41 pm
MarcinZ3 napisał/a: | Od poniedziałku zaczynam zola z oxanabolonem to dam znać jak działa |
tez jeste ciekawy jak sie te 2 srodki sprawdza za taka kase?!
donpitbull - Śro Gru 31, 2008 2:52 pm
Już nie wiem co robić.
czy jechać jak było w planach Epi+H-drol, a w kwietniu/maju na redukcji wziąć Mega-zol+H-drol??
tego Zola trzeba chyba brać dawki 3x większe niż zalecają, więc 2-3 puchy trzeba mieć
PAKO - Śro Gru 31, 2008 3:00 pm
666 BRAL 6 KAPS NA DZIEN
Ja przy wadze 90 mysle o 4kaps moze 5 bo z tego co pisal 666 to 4 minimum i przez 6tygodni
A czy po h-drol moze wyskoczyc gino?
666 tez pisal ze dobrym polaczeniem bedzie Mega-TRN+Mega-Zol
donpitbull - Śro Gru 31, 2008 3:01 pm
Z tego co mi wiadomo to nie.
donpitbull - Śro Gru 31, 2008 3:03 pm
Trzeba będzie poczekać na 666 lub NRW. Oni pewnie coś doradzą
PAKO - Śro Gru 31, 2008 3:05 pm
Teraz maja odpoczynek wiec do poniedzialku pewnie bedzie trzeba czekac na ich wypowiedzi
666 - Czw Sty 01, 2009 2:03 pm
ZOL daje te same efekty co orginalny Winstrol! , dawki rzecz jasna ktore ja uzywalem bylu w granicach 6 caps na dzien. Uwaga na stawy. To jedyny minus stosowania ZOL. Plus , wogole nie jest toksyczny. Korzystajcie panowie z okazji promocji bo tego juz w produkcji nie bedzie
donpitbull - Czw Sty 01, 2009 5:07 pm
Animal Flex wystarczy podczas cyklu dla ochrony stawów?
Z czym lepiej połączyć Mega-Zol z Epi czy H-drol dla zdobycia dobrej jakości masy?
Jakie dawki i ile czasu?
666 - Czw Sty 01, 2009 5:27 pm
Zol z hdrolem dobre polaczenie. Flex da rade jakos , dobrzez tez podjesc jakis hyrolizac kolageny , badz sama zelatyne jako material budulcowy.
donpitbull - Czw Sty 01, 2009 5:35 pm
A jak to rozpisać?
1-6 H-drol 2kapsy?
a Zol ile i jak długo?
666 - Czw Sty 01, 2009 5:39 pm
Zacznij od ZOL. Najlepiej ciagnac go do 7 tyg. pierwszy tydz. 3caps pozniej zwiekszaj do 5. H drol mozesz jak bedziesz brac pierwszy raz pojechac po 2 capsy na dzien zaczynajac od drugiego tyg ZOLa.
donpitbull - Czw Sty 01, 2009 5:50 pm
Dzięki za wyczerpującą odpowiedź.
Na odblok wezmę T-bol, E-bol i Cissus-drola.
Teoretycznie na takim cyklu, jeśli wszystko będzie dopięte, da radę zdobyć trochę dobrej jakościowo masy i duży przyrost siły?
666 - Czw Sty 01, 2009 6:28 pm
Dokladnie tak. Licz tez szczegolnie na tym na duzy przyrost sily.
ja niestety o ZOL u przez najblizsze pol roku moze nawet i dluzej moge zapomniec. Jezeli juz to musze sie trzymac koksow co nie beda szkodzic na scigana i stawy. Szkoda bo ZOL by mi bardzo pomog w powrocie na ciezar.
donpitbull - Czw Sty 01, 2009 6:38 pm
Dorzucę do Flexa ten hydrolizat kolagenu, bo oprócz siłowni latam jeszcze na boks 3x w tygodniu więc wole zadbać o stawy.
PAKO - Czw Sty 01, 2009 11:59 pm
czy przy Hdrol moze wystapic gino?
666 - Pią Sty 02, 2009 12:06 am
Nie powinno, ale slyszlalem o przypadkach ze ludzie mieli ku temu sklonnosci.
Co do Flexa to pamietaj zeby po jakims czasie go zamienic na inny srodek bo zawiera kwas hyaluronowy, ktory przy dlugim okresie stosowania powoduje skutki odwrotne niz leczenie. O tym uprzedzil mnie moj lekarz ktory mnie operowal. Takze na zimne dmuchac.
donpitbull - Sob Sty 03, 2009 4:31 pm
Na odblok da radę taki zestaw:
Novedex XT 2 op.
Horse Power + Nox pump
Cissus-drol
Nag + BCAA
666 - Nie Sty 04, 2009 11:21 am
Novadex moze byc , ale z opini znajomych wiem ze SuperDex Extreme dzialal na nich lepiej
Zamiast horse power czy nox pumpa , bo to obydwa pobudzajace staki przdtrengowe zawierajace kreatyne , zakup sobie Supercharge z Labrady + jakis stak po moze byc NOX-CG3 z Xyience , NRW ma to po 59pln!
Cissus drol moze byc
NAG + BCAA tez jak najbardziej i nie tylko na odblo ale jako stala suplementacja.
donpitbull - Nie Sty 04, 2009 1:16 pm
Hp mam prawie calutkie opakowanie, a Nox Pump mam jakieś 1,5 opakowania i do tego trochę mono Universalu.
Nox Pump jak dla mnie nie ma sobie równych i będzie przed treningowo.
HP dam rano zamiennie z mono lub pomyślę nad NOX-CG3, ale w sklepie NRW tego nie widzę.
Wolę wykorzystać to co mam w domu, żeby się nie ładować nie potrzebnie w koszty bo i tak trochę kasy poleci.
Wiesz kiedy NRW się pokaże?
666 - Nie Sty 04, 2009 1:45 pm
Jak masz to zjedz. Co zrobic.
NRW wiem ze jest dosc zajety robieniem rozliczenia na koniec roku. Moze wpadnie jakos zadzwonie do niego.
donpitbull - Nie Sty 04, 2009 10:31 pm
pytanie z innej beczki
Znacie jakiś fajny 3 dniowy trening, który będzie dobry do systematycznego nabierania masy(fajnie jakby był z jakimś elementem siłowym też).
Trenuję boks 3x tygodniu i trochę ciężko teraz z masą.
O dietę zadbam.
666 - Nie Sty 04, 2009 11:23 pm
Wykminic cos sie da. Tylko niewyobrazam sobie przy tym regenracji?
Bez "zatowarowania" sie nie obejdzie zeby nabrac masy i byc dobrym bokserem.
donpitbull - Pon Sty 05, 2009 6:27 pm
Trening Push&Pull czy FBW może się sprawdzić w tym przypadku
666 - Śro Sty 07, 2009 8:02 pm
Nie za bardo wiem co oznaczaja powyzsze skruty. Ja nie korzystam z zadnych z dupy wzietych rozpisek internetowych . Mam sowje plany trenigowe opracowane latami doswiadczen. Kilkanscie rozpisek mam ulozonych. NIe nawalem ich magicznie do tej pory i nie rozdaje ich calosciowo. Wybieram tylko odpowiednie fragmenty odpowiednio do osoby.
To co napisales " ..... systematycznego nabierania masy(fajnie jakby był z jakimś elementem siłowym też).
Trenuję boks 3x tygodniu i trochę ciężko teraz z masą. ......"
jest prawie niemozliwe do spelnienia. Przy treningu bokserskim ciezko jest regenrowac miesien. Nie wiem co robisz na tym boksie i jak trenujesz. Do tego masz zamiar sie jeszcze budowac i robic sile. Jak chcesz cos robic porzadnie to musisz cos wybrac. Byc dobrym bokserem czy chcesz boks dolaczyc do silowni zeby nie byc za wolnym ?
|
|