wuander - Śro Mar 09, 2011 10:25 am Temat postu: prolka sw prolka pod sw sie nadaje? niechce sie sprzycowac jakimis ciezkimi cyklami. poprostu chce bazowac glownie na prolce, bo sie bije co 4-5 dni, a nie jak prop co 2, a tez sie kluc niechce czesto. chce pocisnac do 12 tyg prolke a typ mi mowil ze ciagnie wode wiec sam niewiem BigCityLover - Śro Mar 09, 2011 10:32 am ciagnie ciagnie, jak chcesz mozesz dodac jakiś antyestrogen np ATD. Ale nie wiem czy jest sens caly czas czegos walic przy SW jakie amsz obłożenie treningowe?Ile siłki ile walk? SpAiro_ - Śro Mar 09, 2011 10:56 am Only prop. kubakuba - Śro Mar 09, 2011 11:18 am Ale prolka + atd i ograniczony sól w diecie i nie powinno chyba aż tak ciągnąć tej wody SpAiro_ - Śro Mar 09, 2011 12:16 pm Pewnie 'aż tak' nie będzie, ale po co, skoro jest propinat 
vhailor - Śro Mar 09, 2011 1:24 pm no i ATD to też nie cukierki celedrin - Śro Mar 09, 2011 2:10 pm ja bede chcial sprobowac prolke 12 tyg pojechac, do tego eq-plex i cos jeszcze  zobaczymy jak to sie sprawdzi przy sw
vhailor - Śro Mar 09, 2011 2:18 pm super var może jak już chcesz dodawać celedrin - Śro Mar 09, 2011 2:49 pm no właśnie tak też myślałem zeby supervara dodać, zobaczymy czy fundusze na to pozwolą. a co myślicie nad pociągnieciem troche dłuzej tego eq-plexa niz 8 tygodni? wuander - Śro Mar 09, 2011 9:53 pm ile trzeba supervara na cykl? propka max co ile mozna bic ? gustavomr - Śro Mar 09, 2011 10:33 pm
przy dawkowaniu 3 cap. ed 2 opakowania - 8 tygodni donpitbull - Śro Mar 09, 2011 10:38 pm propa powinno się bić max co 2 dni wuander - Śro Mar 09, 2011 10:44 pm a co powiecie na oxe ? mam dojscie do unigena z malymi ilosciami prolki ? wuander - Sob Mar 12, 2011 12:41 am dobra to co apteczna oxa 1-6 30/30/25/25/20/20 prop e2d 75mg 1-10 ? do tego deka leczniczo na stawy 50 mg e8d _mario - Sob Mar 12, 2011 4:36 pm deka bez sensu 50 mg bić donpitbull - Sob Mar 12, 2011 6:07 pm 1-6 oxa 20-25mg + kreatyna 10g 1-8 prop 75mg, a jak będzie mało podbijesz do 100mg ATD w razie problemu z większą retencją e3d/e2d (nie wielka retencja musi być podczas cyklu) na stawy białko kolagenowe i jakiś dobry mix wit. i min, kluczem do sukcesu będzie tu dieta jak wygląda tydzień treningowy? sorry, że nie odpisałem na pw, ale nie miałem czasu BigCityLover - Pon Mar 14, 2011 7:52 am
leczniczo dece bije się 50mg raz na trzy tygodnie. dragon21 - Pon Mar 14, 2011 10:17 am leczniczo moze i tak ale do takiego celu to mysle ze dawka x3-4 wuander - Wto Mar 15, 2011 12:18 am kreatyne juz biore 2 tyg, takze akuart sie rozkreci z oxa, startuje od pon lecznizco moge wbijac deke 25 mg co 6 dni ? tydzien treningowy: pon submission wtor silownia wytrzymalosciowka , wieczorem boks sroda mma (niecierpie tej nazwy  )
czw silownia silowka + biegi piatek mma sob czasem wolna mata, ale glownie odpoczywam i wieczorem nidziela wytrzymalosciowka wiem, ze sporo ale daje rade, sporo snu, obijam sie wiec odpoczywam sporo a przy dopingu raczej regeneracja jeszcze bedzie zwiekszona dieta bez obaw, nie jestem sezonowcem, przy tylu treningach trzeba wiedziec o misce. przez cale wakacje jade z forma, no i po wakacjach wkoncu zawody amatorskie jakie bialko kolagenowe? polecasz ktores? a jak flexit prze 3 miechy w dawce 20 g dziennie? SpAiro_ - Wto Mar 15, 2011 8:36 am A po co kreatyna do oxy ? zostaw ją po cyklu. BigCityLover - Wto Mar 15, 2011 8:49 am rzekomo kreta i oxa działają synergicznie. SpAiro_ - Wto Mar 15, 2011 10:04 am A to nawet nie wiedziałem o tym, ciekawe jak w praktyce
dragon21 - Wto Mar 15, 2011 12:06 pm oxy 30mg minimum. a deki jak chcesz bic ponizej 50mg tygodniowo to sie nawet nie opyla igly tempic. moim zdaniem 100 tygodniowo . nawet jak tylko na stawy. wuander - Wto Mar 15, 2011 12:22 pm zaczne od 20 mg dragon21 - Wto Mar 15, 2011 4:41 pm zaczac mozna na czas az sie oxa rozkreci dobrze czyli z 2tyg. ale potem własciwą dawka 30mg radze lysy - Czw Mar 17, 2011 8:00 pm meta z kreatyną też dobrze się łączy.tj meta powoduje że więcej kreatyny wciąga i zatrzymuje organizm.piękna sprawa - ale co póżniej? wuander - Śro Mar 23, 2011 8:43 pm panowie, jade prop oxa prop juz 3 strzal poszedl, libido do przodu, takze propek niezly z unigena, oxa tez daje rade mam pytanie, wiem ze to sie kontroluje dieta, jestem na rownym zapotrzebowaniu kcal ale moze dolozyc jakis spalacz, zeby bardziej kontrolowac wage? tight np stary ? propek tez moze wode naciagnac ? czikenus - Śro Mar 23, 2011 10:01 pm prop ciagnie troche wody ale nie sa to znaczne ilosci. na kontrole obwodu pasa to polecam robic aero , ja robie nawet na masie na cyklu po 3 x 45 min w tyg na rowerku stacjonarnym tetno ok.130-140 a ze spalaczami dalbym sobie spokoj. zostaw je na wycinke wuander - Śro Mar 23, 2011 10:16 pm wiesz redukowac nie bede sie raczej nigdy bo nie na tym mi zalezy 
chce utrzymac wage 86 waze, we wrzesniu zawody kategoria 84 a aero na czco walisz ? donpitbull - Śro Mar 23, 2011 10:18 pm aero załatwi sprawę rano po lekkim posiłku, ew. po treningu siłowym wuander - Śro Mar 23, 2011 10:22 pm no tak wlasnie myslalem, 1. ile moge aero krecic tyg? zawsze robie po silce 20 min, bo mam wytrzymalosciowke to ledwo chodze po niej no i rano myslalem z 3 razy z 40 min 2. niewiem ale chyba mam taka genetyke ze mnie tesc podlewa woda nieco, mam tez arimadex get kilka kaps, czasem wody nie wyciaga a tez ma atd w skladzie? zaznaczam, ze nie zalezzy mi na przyrostach, wiec moge je zablokowac wiec ile kaps dziennie albo co drugi dzien zarzucic ? po 1 ? 666 - Czw Mar 24, 2011 4:04 am rob interwaly , sa skuteczniejsze od zwyklego areo. Tak uwazam, a nie zaszkodzi Ci sporobowac moze i dla Ciebie beda lepsze. ile tego atd tam jest? czikenus - Czw Mar 24, 2011 7:35 am jesli chodzi o mnie to ja robie aero zawsze wieczorem juz po zwykle 4 posilkach nigdy po treningu , robie je tylko w dni nietren dolo - Czw Mar 24, 2011 7:53 am Na mnie dzialaja najlepiej interwaly przed siadaniem 
BigCityLover - Czw Mar 24, 2011 9:16 am Interwały biegowe polecam najlepiej z druga osobą która trzyma czas. Na rowerku czy bierzni to nie da się osiągnąć takiej intensywności. Na boisku robię 5 interwałów po minucie i już wypluwam flaki, a na bierzni można biegać i biegać. wuander - Czw Mar 24, 2011 10:23 am jak przychodze po mojej silce wytrzymalosciowej to ciezko mi na rowerek wejsc, a co dopiero pobiegac
niewiem ile tego atd tam wlasnie jest, pewnie z 25 mg na tabsa ? ps. jakie te interwaly wykonujecie ? BigCityLover - Czw Mar 24, 2011 12:07 pm Ja robie tak 30 sekund truchtu 15 sekund sprintu na maksa 15 sekund odpoczynku i go! to jest jeden interwał zaczynam od 5 interwałów 3 razyw tygodniu i co tydzien dokladam po 1. Jak ktoś powie że to krótko to proponuje wypróbować nie potrzeba więcej na początku powaga. wuander - Czw Mar 24, 2011 12:13 pm no to takze widzialem wyprobuje
dolo - Czw Mar 24, 2011 3:37 pm Ja lece na rowerku 2min spokojnie 30sek na maksa i znowu 2min... Robie 7 takich i prawie beltam na koniec wuander - Czw Mar 24, 2011 9:59 pm chyba mi sie zdaje, ale zamiast oxy metke dostalem i dlatego retencja wody? 666 - Pią Mar 25, 2011 4:41 am tak moze byc. SuperVar 100% pewny. Po oxie zadnej wody nie ma. wuander - Sob Kwi 02, 2011 9:56 am
DZIEKI WASZEMU PROMO DORZUCAM OD NASTEPNEGO TYGODNIA DO PROPKA 2XSUPERVAR ZASTANAWIAM SIE CZY NIE ZROBIC TESTU MALEGO
gustavomr - Sob Kwi 02, 2011 10:01 am Na pewno sie przyda wuander dawaj dawaj
donpitbull - Sob Kwi 02, 2011 10:02 am rób rób czym więcej testów tym forum będzie zyskiwać na jakości wuander - Sob Kwi 02, 2011 10:09 am DZIEKI CHLOPAKI, TO ZROBIE BO PEWNIE NIE BYLO TESTU POD SW ? czikenus - Sob Kwi 02, 2011 10:44 am chyba nie bylo
666 - Sob Kwi 02, 2011 8:11 pm SW nie bylo testu. mozesz zrobic. wuander - Sob Kwi 02, 2011 8:21 pm tylko zastanawiam sie z czego zdawac relacje, bo treningi raczej oparty bedzie na stacjach na silce, obwodach itd ale mysle by co 3 tyg sprawdzasz maxy w mc, wycisk (chodz niezalezy mi na nim) oraz przysiad 666 - Sob Kwi 02, 2011 8:35 pm opisz to co uwazasz. mozesz pisac sobie co tydzien o postepach np. inzynier83 - Sob Kwi 02, 2011 9:59 pm opisz postepy i roztepy 
wuander - Wto Kwi 05, 2011 6:15 pm juz robie test w dziale test
|
