nrw - Pią Paź 07, 2011 3:37 pm Temat postu: Testujemy Grip4orce Witam Ostatnio modne staly sie potocznie zwane "gripy" Z tego tez powodu przetestujemy ich skutecznosc Potrzebne dwie osoby ktore sumiennie beda używały ich na treningach Proszę chętnych o zgłaszanie się w tym temacie Zwyciezcy otrzymaja komplet Grip4orce Black Regular Flex 
Link do filmow http://www.youtube.com/watch?v=PTybn9MondM 
gustavomr - Pią Paź 07, 2011 3:46 pm tak po za tematem Jest to widac popularne bo Nawet Jay Cuter to promował triple_ex - Pią Paź 07, 2011 4:01 pm Zglaszam sie ; ) przetestuje z checia ten szit 
vhailor - Pią Paź 07, 2011 4:26 pm chętny ! 
wuander - Pią Paź 07, 2011 5:38 pm tez chetnie przetestuje , zwlaszcza przy kompleksach oraz obwodowkach pod sw, gdzie sporo trzymania itd. olek7881 - Pią Paź 07, 2011 6:21 pm ja zglaszam mojego zioma,narazie nieobecnego KUCHARA,on nakurwia teraz te silowki smolova i inne wietnamskich stzangistow treningi,przydadza mu sie na gwiazdke 
Huno - Pią Paź 07, 2011 9:48 pm Tylko po co coś takiego? Wszelskie opaski, rękawice itp tylko osłabiają chwyt. Kostka magnezji załatwi sprawę, a kosztuje 7zł
nrw - Pią Paź 07, 2011 10:00 pm
Poczytaj o tym a dowiesz sie na jakiej zasadzie ma to dzialac a czy sprawdzi sie to test pokaze
Russell - Pią Paź 07, 2011 10:06 pm czy to działa na tej zasadzie? szerszy uchwyt  ciężej mocniejsze angażowanie mjęńśni ?
nrw - Pią Paź 07, 2011 10:11 pm
Bingo
Russell - Pią Paź 07, 2011 10:14 pm Tatooo a dostane jakąs nagrode za to ??
nrw - Pią Paź 07, 2011 10:19 pm
Dostaniesz talon. Russell - Pią Paź 07, 2011 10:20 pm Na kurwe i balon ?
nrw - Pią Paź 07, 2011 10:26 pm
Głodnemu chleb na mysli
Russell - Pią Paź 07, 2011 10:28 pm a tak na poważnie
ogólnie fajna sprawa te gripy wystarczy spojrzeć jak o wiele cieżej np. robi sie zarzut na axlu niz na zwykłej sztandze albo np jak cwicza armwrestlerzy przedramiona też katują na grubych sztangach olek7881 - Pią Paź 07, 2011 10:28 pm
 ja popieram kandydature na testera RUSSELA heheheheh
slayerek - Pią Paź 07, 2011 10:29 pm to ja bym z checia dostal talon <LOL> a gripy (nazwa pewnie od rowerowych) by sie przydaly aby odciskow nie zrywac ;/ chetny 
sunclub - Pią Paź 07, 2011 10:55 pm chetny
p1r3k0n3 - Pią Paź 07, 2011 11:39 pm bardzo chętny by przetestować gripy ! od poniedziałku robię siłę metodą 5/3/1, chętnie ocenię ich przydatność treningową ! Litwin81 - Sob Paź 08, 2011 8:34 am Ja nie mam tego,ale zacząłem podciągać się na bramie,która jest z grubej rury,powiem że walka tam nie jest o podciągnięcia tylko by chwyt nie puścił  Ciekawe jak to działa przy treningu rąk.Jak da rade to z chęcią bym się o tym przekonał
nrw - Sob Paź 08, 2011 8:37 am 129 pln nrw - Sob Paź 08, 2011 8:42 am Dobra sprawa na cyklu dodatkowo na srodkach ktore wysuszaja stawy Idzie sila na cyklu,podnosimy coraz wieksze ciezary zwieksza sie nam masa ale tez ryzyko kontuzji.Wtedy dolaczamy gripy , spada nam ciezar ale nie spada skutecznosc treningu poprzez zmniejszenie ciezaru. BigCityLover - Sob Paź 08, 2011 11:27 am Zgłaszam się. Kiedy beda dostepne w sklepie? olek7881 - Sob Paź 08, 2011 11:43 am
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=626 
kuchar - Sob Paź 08, 2011 12:52 pm Ja się też zgłaszam do testu na grip.Nie wiadomo czemu mam jedną ręke silniejszą
olek7881 - Sob Paź 08, 2011 1:11 pm a z sogami za ile ten GRIP chodzi
Szasz - Nie Paź 09, 2011 10:18 am i co działa ten wynalazek może ktoś coś więcej powiedzieć na ten temat gustavomr - Nie Paź 09, 2011 11:11 am Highschool Workout and grip4orce Szasz - Nie Paź 09, 2011 3:51 pm ma to jakieś zastosowanie oprócz tego że się odciski nie robią? Litwin81 - Nie Paź 09, 2011 3:55 pm Na pewno chwyt się polepsza,to zauważyłem podciągając się na grubszym drążku,a co za tym idzie pewnie przedramiona i bicepsy mają inną stymulację. Szasz - Nie Paź 09, 2011 4:08 pm warte to jest zachodu 
Litwin81 - Nie Paź 09, 2011 5:20 pm Okaże się po testach jak nrw rozda na próbę. Szasz - Nie Paź 09, 2011 5:34 pm to czekamy na wyniki testów z niecierpliwością
nrw - Nie Paź 09, 2011 8:16 pm Dziekuje za zgloszenia Jutro wyniki bezimienny - Pon Paź 10, 2011 3:34 pm hymmm... rozumiem że szerszy chwyt może działać efektywniej na przedramiona ale w jaki sposób ma to działać na inne ćwiczone partie mięśniowe 
Borkow66 - Pon Paź 10, 2011 3:47 pm
np to ze podczas opuszczania sztangi maksymalnie sciskasz grip w dloniach i mozesz opusscic sztange nizej niz zwykle. co daje bodzce i porusza partie miesni ktore wczesniej braly mniejszy udzial. dobra rzecz ale uwazam ze dla zaawansowanych uzytkownikow, gustavomr - Pon Paź 10, 2011 4:18 pm moim zdaniem lepsze to niż rękawiczki rece sie tak szybko nie spocą infernal20 - Pon Paź 10, 2011 5:38 pm rękawiczki IMO to co innego to po prostu robi wam większą średnice gryfu. Jak chcecie zobaczyć jak to działa to podciągnijcie się na standardowym drążku a zobaczcie jak się podciąga na bramce do piłki nożnej... Nie trzeba dokładać ciężaru żeby uzyskać większe napięcie mięśni. (w telegraficznym skrócie) . Russell - Pon Paź 10, 2011 8:43 pm  Wyyynikiii
Borkow66 - Pon Paź 10, 2011 8:58 pm ponadto nie ma mozliwosci podeczas prowadzienia sztangi rozluznienia miesni lub chwytu bo masz sztange na paszczoszczece:) PanParowka - Pon Paź 10, 2011 10:44 pm W kasetach maszyn losujących, znajduje się odpowiednia ilość kul. Komory maszyn losujących są puste, następuje zwolnienie blokad i rozpoczynamy losowanie... Chciałbym zobaczyć Niedźwiedzia testującego to cudo, byłby test z jajem
nrw - Wto Paź 11, 2011 1:04 pm Huja beda wyniki zjebal sie program losujacy. Jak ogarnie go informatyk to beda wyniki a jak nie to nie
Chyba ze sami wybierzecie 2 osoby
triple_ex - Wto Paź 11, 2011 3:01 pm jak dla mnie to wszystko jedno
slayerek - Wto Paź 11, 2011 6:52 pm ja jestem za "koksami" osoby ktore sporo targaja niech przetestuja i zdaja relacje , ja przygarne bolki
nrw - Wto Paź 11, 2011 7:37 pm Modów prosze o wybranie 2 osób Kto najlepiej wykorzysta gripy?? kto zrobi na nich 50 w kablu?? czekamy
mały666 - Wto Paź 11, 2011 8:16 pm russell kuchar
PanParowka - Wto Paź 11, 2011 10:41 pm Podoba mi się taki dobór testerów Mam nadzieję , że jakieś filmy zobaczymy , zwłaszcza Russella i jego wielkie łapsko
kuchar - Wto Paź 11, 2011 11:14 pm O kurcze to znaczy ,że nie będzie można bić niemca w hełm żeby test wyszedł miarodajne Tak na poważnie to test będzie wykonany bardzo solidnie.
gustavomr - Śro Paź 12, 2011 8:14 am
Poszło PW nrw - Śro Paź 12, 2011 1:30 pm Mamy pierwsza osobe ktora przetestuje grip4orce triple_ex Gratulacje olek7881 - Śro Paź 12, 2011 4:37 pm
to propozycja czy oficjalny wynik TESTerow 
za zioma KUCHARA recze,ze nie zmarnuje sprzetu 
gustavomr - Śro Paź 12, 2011 5:10 pm olek7881 to co mały666 podał to jest propozycja ,jedna osoba juz jest triple_ex Gratulacje bezimienny - Śro Paź 12, 2011 5:12 pm Ja bym proponował jeszcze Jora, który na pewno by ocenił przydatność tego sprzętu ale czy jako mod będzie obiektywny ?
btw triplex graty... dobry wybór JOR5 - Śro Paź 12, 2011 8:29 pm ja juz nie zglaszam sie do testów bo jako mod daje sie wykazac innym... Na tym forum jest sporo BARDZO ambitnych ludzi i na prawde ciezko sie zdecydowac jezeli ma sie tylko 2 miejsca... ale bedzie pare testów jeszcze na pewno i wiecej osob bedzie moglo sie wykazac... i tak testuje wiele nowosci i pisze o ich dzialaniu na forum... pisze co dziala, a co nie, jakie proponuje dawkowanie itp. swoje propozycje wyslalem wczesniej do nrw... jedna z tych osob byl wlasnie triple ex... NIE ZAWIEDZ MNIE GOSCIU!!! triple_ex - Śro Paź 12, 2011 9:00 pm lo tego to sie nie spodziewalem panowie : > Dziekowka ! Będzie napierdalanie ! obiecuje ! :* !
olek7881 - Czw Paź 13, 2011 11:01 am
...tylko zebys paskow nie rozjebal hehe
nrw - Czw Paź 13, 2011 1:45 pm Ok mamy druga osobe zwyciezca został sunclub gratulacje JOR5 - Czw Paź 13, 2011 2:06 pm równiez moj typ
chlopaki nie nawalcie!! kuchar - Czw Paź 13, 2011 2:46 pm No to lipa szkoda ,że nie zostałem wybrany do testu nawet ręce ogoliłem i obciełem paznokcie. Russell - Czw Paź 13, 2011 3:41 pm kongratulejszyn winerą
a przegranym pozostaje jedynie obejśc się smakiem, wymślić niecny plan odbicia wygranej lub poprostu zakupienie tego wynalazku
sunclub - Czw Paź 13, 2011 4:13 pm o wygralem
dziekowa!!! 
dopierdolimy bazuke na 50 razem z triple 
slayerek - Czw Paź 13, 2011 4:56 pm
pokaz im czego Pan od wf nauczyl
666 - Czw Paź 13, 2011 7:54 pm Zajbista sprawa z tym GripForcem. Trenujcie na nim bo warto. triple_ex - Czw Paź 13, 2011 9:39 pm bedziemy nakurwiac : D Russell - Pią Paź 14, 2011 2:44 pm nakurwiać salto?
Szasz - Pią Paź 14, 2011 8:41 pm dobre ale chyba udawane sunclub - Pią Paź 14, 2011 11:31 pm z tego co widzialem na filmikach samo zlapanie gripami sztangi to juz dobra praca dla przedramion, przy fat gripzach jest latwiej
nie bedzie latwo triple, czyli nic nowego
Szasz - Sob Paź 15, 2011 11:56 am a przy wyciskaniu na ławce maiło by to jakieś zastosowanie triple_ex - Sob Paź 15, 2011 6:10 pm sunclub, nikt nie mowil ze bedzie leTko : D
matex - Wto Paź 18, 2011 2:53 pm
bedzie mialo. w treningach z T-nation czesto mozna zobaczyc wyciskanie sztangi z grubym gryfem. tam poszukaj uzasadnien;) sunclub - Śro Paź 19, 2011 4:05 pm wlasnie doszly do mnie grip4orcy , takze jutro na treningu klatki i tricepsu zapodam. Bardzo dobrej jakości guma i co najwazniejsze NIE JEBIE
solaros - Śro Paź 19, 2011 10:01 pm
hehehe nie do konca o to chodzi jak pisali chlopacy wczesniej wiecej wlokien jest angazowanych do pracy co przeklada sie na wiekszy wymiar calego ramienia - choc nie tylko wiec pierwsze co zobaczycie to spadek sily pewnie - tj. obciazenia ale to nic poznije mozecie zanowtowac mocnijeszy chwyt wzrost obwody przedramienia i bicepsa mocniejszy chwyt wiec wszedzie tam gdzie puszczal chwyt automatycznie sila pojdfzie do przodu - ale nie w tydzien czy dwa - ale w dluzszym okresie tak wiec dajcie sobie miesiac dwa zrobcie pomiary przed i po i zobaczycie zarono obwod jak i sila w nopjach jak unoszenie sztangi podwchytem,nachytem,MC,WL w przysiadzie ciezko - ale wszedzie tam gdzie przedramiona /cala ręke pracuje - powinien nastpic wzrost na czym to polega? jak ciezko machac 2-3kilogramowym hantlem? leciutko wezcie teraz 2kg butelke np. po koli i machajcie tak samo zobaczycie roznice tez 2kg a o ile trudniej po kilkunastu machniec iach przedramie zacznie bolec tak to dziala=> szerszy uscisk wiecej miesni musi pracowac!
triple_ex - Czw Paź 20, 2011 9:38 am tak jak solaros mówi, + moim zdaniem lepszy bedzie ten grip4orce niz konkurencyjny fatgripz chocby dlatego ze fatgripy tylko nakladasz na sztange i lecisz z ciezarem a grip4orce musisz dodatkowo mocno sciskac, juz scisniecie samych gum moze dac zwyklemu ' smiertelnikowi ' : D ostro w dupsko. ja poki co nie moge jeszcze ruszyc z testem, jestem troche oslabiony, ta pogoda na mnie chujowo dziala + co wieczor jakas goraczka, ale odpoczne teraz kilka dni i bede lecial z tematem. Czekajcie, a bedzie wam dane gripy tylko czekaja na dobry moment : D
solaros - Czw Paź 20, 2011 7:30 pm gratki ja bede mial FG - zapodam na masie dopiero bo teraz ani sil nie mam ani checi podstawowe boje + FG do tego mam szatanski plan aby zapodac ze 20-30g epa/dha ed (przez ~2tygodnie) - dla experymentu powinno byc bosko
+3kg miecha murownae na tydzien 
btw-na pochmurne dni jakie nodchodza (okres zima-jesien) opcji jest multum aby sobie 'pomoc' nie mam na mysli saa - ale ziolka czy mineraly/witaminy 03 - podstawa magnez - nie koniecznie chelat witamina d witamina C ...oczywiscie jakies adaptogeny i ratio tes:kortyzol powinno sie drastycznie zmienic na korzysc tescia 
olek7881 - Czw Paź 20, 2011 10:06 pm jakie o3 bedziesz testowal,widze,zepodobny plan jak S.P VADIM chcesz leciec,on chwalil mega duze dawkio3,ale krotkotetrminowo kilka m-cy
solaros - Czw Paź 20, 2011 10:48 pm nie kilka miechow podobno styka kilka tyzni - tak do miesiaca aby miec pewnosc po tym okresie sklad blon komorkowych sie zmienia na korzysc o3 oczywiscie tak wiec po ~miesiacu mozna zmnijeszyc dawke do 5-8g ed ale te 2-4tygodnie jakies 20-40g jesli 20 - to blizej miecha jesli 40g - to blizej 2tyzni 
mozna i caly czas jechac 40g ed - ale przy opcji 20% epa/dha trza by bylo wypic z 200ml tranu
z reszta ta odpowiedz organizmu nie bedzie juz taka sama jak podczas p[ierwszych dni/tygodni ba moglbym zaryzykowac stwierdzeniem ze po miechu bedzie tak samo biorac 5g i biorac 40g (a ile $ zostaje w kieszeni) 'blony/organizm' sie nasyci (jesli mozna tak napisac) - poznije walenie konskich dawek nie ma sensu jak w p[rzypadku kreatyny ladowanie 30g przez tydzien owszem nawet bardzo ale przez pol roku?
....tyle ze zmiejszajac dawke nie znaczy poyebac wszystko dac te 5g epa/dha ale trzymac spozycie 06 (orzechy,oleje) w minimalnych ilosciach 06 tez treezba jesc - ale ratio jest najwaznijesze 03:06 wiec zwiekszajac 03 zmnijesza sie przewaga 06 zmnia sie sklad blon poznije zmnijeszamy dawke 03 przy jednoczesnym nisk0-srednim spozyciu 06 ta gars orzechow nie zaszkodzi ale tez nie pzresadzac ladujac 300g ozrzeszkow ziemnych czy czy zapijac olej z pesetk winogron tak wiec taki moty powinien pomoc 'podobno' kilka kilo gwarantowana na takiej roszadzie w kilkanascie dni suche miecho oczywiscie! 03 spala fat + zwieksza wrazliwosc insulinowa tez - iwec same korzysci
jak bedzie to sie okaze pewnie - jesli BF wypali - walne jakis dziennik w koncu tutaj na zime to zdam relacje z wielu (naprawde wielu) rozwiazan ktore nie zwyklo sie przyjmowac jako rozwiazania dla bodybuilderoof(amatorow) pozdro BigCityLover - Czw Gru 22, 2011 7:43 am Mysle ze temat odpowiedni wiec sie wypowiem, jade juz 2 tydzien treningu na gripach co moge powiedziec ze mam caly czas uczucie zmeczenia/ zakwasy w przedramieniu i najfajniejsze jest to ze glownie przy samym nadgarstku gdzie jak wiadomo przedramie rosnie najwolniej. Ciezary tak jak mowili wszyscy zanizone ale mimo to miesnie dostaja za swoje. Mniej czuje rowniez stawy i w niektorych cwiczeniach jakby wieksza stabilnosc. Obwodu przedramienia nie mierze ale wydaje mi sie ze juz widze roznice. Za jakis czas znow damm znac jak idzie. sport- hamburg - Czw Gru 22, 2011 8:56 am nie chce byc sceptykiem ale mysle ze ta zabawka predzej czy pozniej u wiekszosci pójdzie w odstawke. dobra sprawa na rozwój przedramienia, siły chwytu, troche bicepsa. ale watpie zeby to miało znaczący wpływ ktory da sie zauwazyć np na klate, barki czy plecy. bo niby na jakiej zasadzie ma to wplywac na te partie. wiadomo ze trudnie jest robic wisłowanie gruba sztanga itp, ale z powodu trudnosci chwytu a nie bezporedniego wplywu na ruch BigCityLover - Czw Gru 22, 2011 9:33 am Wiadomo ze nie jest to cos do stosowania caly czas. Moim celem jest zastosowanie innego bodzca ktory poruszy troche ramiona. Nie stosuje tego we wszytskich cwiczeniach choc mocniejszy chwyt moze sie przelozyc na wynik nawet niektorych z nich np w martwym. 666 - Czw Gru 22, 2011 10:01 am
Widac ze malo wiesz. Borkow66 - Czw Gru 22, 2011 11:09 am
w kazdej wypowiedzi podwazasz wszystko. najlepszym sosobem jest trenowac i zdobywac bezcenne doswiadczenie, testowales gripy ? jakie masz wyniki? bo byc moze w twoim przypadku jest jeszcze tyle mozliwosci ze Gripy po prostu sa za duzym urozmaiceniem. sport- hamburg - Czw Gru 22, 2011 12:53 pm nie testowałem dlatego tez rozważam czysto teoretycznie w jaki sposób moze to wpływac znacząco na te partie o których pisałem .ktos potrafi to wyjasnic racjonalnie? bycmoze trzeba spróbowac i efekty będą. nie zaprzeczam. jednak z czysto teoretycznego punktu nie widze na razie w jaki sposób miałoby to pomóc rozwijac widocznie lepiej np klatke czy barki. bo to ze przedramie i zapewne czesciowo biceps to nie ulega wątpliowosci. Levrone - Czw Gru 22, 2011 1:02 pm
spoko, to tak se mzoesz rozwazac teoretycznie do usranej smierci, kup, sprawdz, trenuj , bedziesz mial obiektywna opinie. borkow ma racje, zabawka dziala ale nie odrazu. sam je testuje od 2 miesiecy i sa postepy w prawie wszystkich cwiczeniach. systematycznie dokladam ciezary a wlokna ktore kiedys spaly dzis dostaja impuls do wzrostu!!! sport- hamburg - Czw Gru 22, 2011 2:05 pm nie mowie ze to nierealne, poprostu próbuje sie doszukac na jakiej zasadzie to działa na te partie, bo ktos wymyslając tą zabawke musiał na czyms sie opierać i wiedziec ze to w taki czy taki sposób angazuje te partie miesni. zapewne niedlugo sam zakupie ze by sie przekonca, narazie sledze temat i czytam opinie sunclub - Czw Gru 22, 2011 3:04 pm ja non-stop uzywam do treningu lap i barkow, do klatki jedynie na hantle bo na sztandze sie slizgaja, tez bylem sceptycznie nastawiony do treningu barkow i klatki pierwszo, jednak jak robie serie na hantlach 52kg na barki to przy gripach mecze tak samo barki albo jeszcze lepiej na hantlach 39kg, sproboj i sam sie przekonasz, no a trening lap to inna szkola "jazdy" przyczep bicepsu, robiac do tego mlotki na sporych ciezarach biceps zmieni sie nie do poznania
makaay - Czw Gru 22, 2011 6:03 pm sport-hamburg ma racje ta zabawka(gripforce)daje przy robieniu bicepsa,przedramienia i podciąganiu na drążku,no i uścisk poprawia,dlatego armwrestlerzy używają grubych rączek o średnicy ok.7cm,a że daje coś przy robieniu barków(może uchwyt przy robieniu unoszen na boki) ,a przy klacie bardzo niewiele(bo albo większe ciężary albo zabawa).Po drugie to już kiedyś pisałem,że fat gripz jest dużo lepszy bo sie zamyka na gryfie.Sam mam gryf z grubą rączką więc orientuje sie do czego jest dobry i co daje. mały666 - Czw Gru 22, 2011 10:13 pm sporthamburg.. interesuje cie teoria to odsylam do google sun.. daj filmik jak robisz barki tymi hantlami 52kg, bo jestem niedowiarkiem a tymbardziej nie widze tego podciagania na drazku w gripach makaaya
sunclub - Czw Gru 22, 2011 10:22 pm jak wejde na silowke to wstawie
makaay - Czw Gru 22, 2011 10:24 pm chodziło mi że gruby uchwyt sprawdza sie przy podciąganiu na drążku(gripforca nie mam i z tego co widziałem trzeba go mocno dociskać bo nie zamyka sie na gryfie, sam potwierdzasz,że jest do d..y). 666 - Czw Gru 22, 2011 10:28 pm Grpiy bardzo duzo daja poprawy wzmocnienia tricepsow barkow i uchwytu sztangi przy wyciskaniu. Wiem sprawdzalem. Teroretycznie to mozna cos sobie zalozyc. Pozniej to zalozenie trzeba sprawdzic na sobie. Umiesz wykorzystac to i masz pojecie jak prowdzic sztange w gripach przy wyciskaniu lub jak masz kogos kto sie zna na tym - nie z jebenj teori tylko z osiagniec- to zrobisz progres i dasz nowy bodziec do rozwoju samego siebie. Czy logiczne myslenie boli ? nie , poprostu trzeba chciec! triple_ex - Nie Gru 25, 2011 4:45 pm
i wlasnie dlatego moim zdaniem grip4orce sa niebo lepsze od fatgripzow, dlatego ze przez to, ze trzeba caly czas sciskac gripy, wymuszasz napiecie przez caly czas ruchow, a przy takich fatgripzie jak juz daje Ci w dupe palenie poprzez scisk to robisz malpi chwyt i dajesz dalej przy czym jednoczesniesz zwalniasz niektore wlokna od pracy. tyle w temacie. nie mowie tez ze to jakas super najlepsza na swiecie sprawa, ale testowalem je i moge sie wypowiedziec co do nich. przy klatce wyciskaniesz sztangi tez robi sie zupelnie inaczej, to samo przy waskim. ja robie wyciskaniesz sztangi na barki w gripach, czuje to rewelacyjnie i co najwazniejsze widze poprawe w wygladzie odkad je stosuje, i tak jak panowie mowia wyzej, chcesz teoretyzowac to najpierw sprawdz z czym to sie je : ) pzdr. aktualnie gripy odstawilem na jakis czas, uzywam tylko przy wyciskaniu, ale znow wroce bo nie dobrze dzialac nimi ciagle 666 - Nie Gru 25, 2011 8:19 pm oczywiscie , musza byc zmieniane bodzce trenigowe co jakis czas zeby zachowac rozwoj. lg - Nie Gru 25, 2011 10:01 pm powiem Wam wszystkim tak: trenuje na gripach od tygodnia i to dopiero ja Wam oswiadcze za jakis czas ile to jest warte...:) triple_ex - Pon Gru 26, 2011 9:31 am rozumiem ze jestes cos na miare prezydenta tego forum ? sadzac po wypowiedzi
sport- hamburg - Pon Gru 26, 2011 11:38 am maly666 a wyciska hantlami 52kg to cos nierealnego czy ze w gripach bo nie skumalem? bo jak chodzi o wycisk normalnie takimi hantlami to raczej szału chyba nie ma. ja takim ciezarem robilem po 10powtorzen w czasie kiedy na sztandze szlo 125x6 wiec mysle ze np 666 jakby potrenowal hantlami to by i 80kg serie konczyl na hantlach bez problemu. w gripach to nie wiem bo nie uzywalem ale napewno ciezej musi byc. co do niektorych cwiczen w gripach np na plecy to wydaje mi sie ze nieraz jak juz puszcza uscisk a napewno moze sie to zdarzac to plecy moga byc nie dotrenowane bo np robisz wiosło i normalnie bys dal rade jeszcze z 4x machnac a łapa juz puszcza sunclub - Pon Gru 26, 2011 2:49 pm 52kg to malo wg mnie, napisalem jedynie ze robie tyle BEZ gripow, a w gripach bark czuje tak samo robiac hantlami 39kg, tu widze roznice, mniej obciazasz barki a trenujesz ta sama intensywnoscia albo i wieksza. sport- hamburg, wydaje mi sie to nie-realne zeby 125kgx6 a 104kg na hantlach na 10x, ja robilem serie na 6-8ruchow pelnych, ale i tak juz taki hantel Ci ogranicza zakres ruchu przez sama jego wielkosc
sport- hamburg - Pon Gru 26, 2011 10:38 pm realne. poprostu w momencie kiedy przeskoczyłem na hantle w pierwszej serii to odpuscilem ciezkie ze sztanga i efketem bylo dojsie do 52kg na hantla po 10x, a jak potem przeskoczylem na sztange to silowo z poczatku szlo 115x6 a po ok 3tyg siła weszla na 125x6. mówie o sztandze nie suwnicy, bo na suwnicy szlo 10kg wiecej zwykle, ale wtedy nie robiłem wogóle suwnicy. akurat sporo moich znajomych dochodzilo do 50kg hantli na 10ruchów, a na sztandze nigdy w zyciu nie przekraczali 130 w ostatniej seri na 5-6x wiec dla mnie to nic dziwnego. lg - Wto Gru 27, 2011 4:06 pm dokladnie tak jak pisze hamburg... mały666 - Śro Gru 28, 2011 2:18 pm kurwa silne chlopiska jestescie, albo to tylko napinka internetowa dla mnie 50tki na bary sa ciezkie w chuj.. http://www.youtube.com/wa...eature=youtu.be
Borkow66 - Śro Gru 28, 2011 2:43 pm
ide o zaklad ze to plastikowe
napek - Śro Gru 28, 2011 3:50 pm
Ja zawsze myślałem, że mały w nicku, to synonim młodego, a tu widzę, że parę lat na karku jest
gustavomr - Śro Gru 28, 2011 4:27 pm
ta siła to na pewno po soku z gumijagód bezimienny - Śro Gru 28, 2011 8:39 pm Mały niezły power 
Filmik w opisie też kozak, 235kg RAW - szacun no i kawał chłopa
Co do Mr Hamburg'a i lg to dajcie swoje filmiki skoro dysponujecie taką siłą to będzie na co popatrzeć lg - Śro Gru 28, 2011 9:30 pm nigdzie nie napisalem ze zrobie hantla 52 kg 10 ruchow po sztandze.., zrobilbym 50-tka do 8 gdzies(maks!, ), bez soku, ktorego nigdy notabene jeszcze nie wzialem....., na barki wycisnalbym hantle 50 kg 6-8 razy napewno, ale bez takiego krecenia jak u malego 666, i to pewnie tez nie teraz akurat, ale to generalnie takie moje optima.. na sztangach-wycisk plaski np, mam slaby wynik.. wiec nie uwazam sie za silnego skrzata. potwierdzajac zatem slowa hamburga chcialem tylko powiedziec, ze u mnie tez jest taka zasada, iz ten hantlowy ciezar jest stosunkowo duzy w porownaniu z ciezarami "sztangowymi "... to sie chyba bierze z treningu.. teraz cwicze na gripach 1,5 tygodnia i mam na ten moment tak pozytywne odczucia, iz rzeczywiscie jestem w stanie stwierdzic (na kredyt mocno wprawdzie), ze za rok roznica w ciezarach maksymalnych moze byc in plus... sport- hamburg - Śro Gru 28, 2011 10:47 pm nie wiem co was tak dziwi. 60kg na barki robic to juz jest napewno wyczyn. ale 50. nie mowie ze to na sucho osiagnalem. bo kuje soczek nie pierwszy raz. i tez roznica jest w hantlach i sztandze dla mnie. bo normalnie jakby sie mialo to równac to bym pewnie 65 hantlami robił w po 6x w szczycie formy. obecnie napewno bym takimi hantlami nie dał rady, powód prosty jedno to to ze jestem ponad poł roku off, a taka siła była na bombie, a drugie to to ze na mojej obecnej siłki niestety bida z hantlami, tylko do 32kg i jeden ma jakies 37 ale jest tylko 1szt he wiec pewnie potrzebowałbym bomby no i paru tyg cwiczen na takich hantlach zeby wrócic do siły. na bombe wejde ale z hantlami problem bo nie ma. zawsze barki mialem silne dosyc, pewnie bym przełamal bariere 130kg na sztandze ale zawsze kontuzja jakas sie trafiała aha no i ja tak barków nie robie jak maly na filmiku. tak napewno jest ciezej Luca - Pią Sty 27, 2012 5:45 pm podbijam temat...warta ta zabawka grzechu ?
mały666 - Pią Sty 27, 2012 7:42 pm warto stosuje gripy od okolo 3miesiecy, sila uchwytu jest wyraznie mocniesza, wczesniej w niektorych cwiczeniach mocno koncentrowalem sie zeby nie wypuscic uchwytu/sztangi z rak.. teraz ten problem znika.. przedramie tez mocno do przodu. w sumie to jak narazie najwiecej weszlo w dlonie/paluchy  obraczke musialem powiekszyc o 1,5rozmiaru
uzywalem ich w 3cwiczeniach: -wyciskanie w waskim/szerokim chwycie -francuskie szt olimpijska lezac -bic hantle jednoracz mlotkowym bawie sie dalej,bo wiem ze jeszcze wiele mozna z nich wyciagnac;-) teraz pomysle nad jakas zmiana czwiczeni, ale raczej napewno gripy zagoszcza na stale w moich planach treningowych Luca - Pią Sty 27, 2012 8:57 pm mały666 dzięki za opinię
na dniach zakupię sobie ten sprzęcik Borkow66 - Pią Sty 27, 2012 11:57 pm ponadto zajebiscie mozna tez z nich korzystac na wyciagach zakladajac na uchwyt. sa naprawde nowe doznania treningowe. na poczatku lepiej wyczuc ta zabawke bo przy wycisku jak dlonie troche sie zmecza mozna sztanga sie na paszczoczaszke zjebac przy robieniu tricepsa jak masz dlon sciasnieta to mialem wrazenie jak bym robil nowe cwiczenie.
|
