aNa1910 - Pon Lis 07, 2011 2:17 pm Temat postu: Dietka Pomoc Siemanko mam wielką prośbę.Czy pomoże mi ktoś ułożyć ogarniętą dietkę. Tutaj troche danych: Wiek:17 Waga 114kg Trenuje 4-5x w tyg narazie treningi siłowe ale po zimie schodzę z masy. BTW Na redukcji? I ma ktoś jakiś kalkulator żywieniowy online ? infernal20 - Pon Lis 07, 2011 4:48 pm A czemu to po zimie ? 114 kg masy no nieźle  Kalkulatory =nie ma sensu nie będziesz wszystkiego ważył do grama.. Sam napisz sobie dietę ,pod siebie i wtedy można Ci będzie pomóc . Treningi na siłę czy siłowe to ogólnie trening an ciężarach .Na diecie redukcyjnej ciężko robić progres ...
aNa1910 - Pon Lis 07, 2011 7:30 pm Po zimie na lato narazie zima to się masy łapie trochę a mniej więcej chciałem btw a kalkulator żeby sprawdzić pare rzeczy treningi siłowe prowadzę do nowego roku potem chce zredukować się trochę bo przy sile zalewam się JOR5 - Pon Lis 07, 2011 10:08 pm jestes mocno zalany? aNa1910 - Śro Lis 09, 2011 2:33 pm Wrzuce zdj na tren to sam ocenisz JOR5 - Śro Lis 09, 2011 9:52 pm okiej i potem zaczniemy kombinowac z dieta infernal20 - Pią Lis 11, 2011 12:35 pm Ciężko ważyć 114 kg i nie być zalanym ;/ w wieku 17 lat , no ale ciekawe jaki masz wzrost bo jak masz koło 2 metrów to zmienia postać rzeczy  
napek - Nie Lis 13, 2011 5:14 pm Skąd jesteś? Może chciałbyś pograć w futbol amerykański? Porzebujemy liniowych. Byłbyś tytanem sportu i wcale nie musiałbyś chudnąć : ) aNa1910 - Nie Lis 13, 2011 8:06 pm napek pw a zdj bedą jutro na trenigu 
|
