|
forumsportowe.us forumsportowe.us |
|
Pitbullshop.us - L-leucine PxS
Pitbullshop_us - Pią Wrz 07, 2012 1:34 pm Temat postu: L-leucine PxS wreszcie oficjalnie jest dostepna:
http://www.pitbullshop.us...uct&prod_id=668
olek7881 - Pią Wrz 07, 2012 5:26 pm
http://ergo-log.com/twelvegramsofleucine.html
12g leucyny dziennie zwieksza mase misniowa,ja bede dawal primaforce 20g w treningowe
lysy - Pią Wrz 07, 2012 9:24 pm
na mnie działa super już 3 gramy wzięte po treningu.nie trzeba jak w opisie 5-15 gram.
JOR5 - Sob Wrz 08, 2012 6:01 am
ja tez jem 3g pxs
olek7881 - Nie Wrz 09, 2012 11:39 am
ale samej leucyny nie dajecie,jor nie raz pisales ze z gainerem i bcaa:)
JOR5 - Nie Wrz 09, 2012 8:22 pm
gainer 100g bcaa 3 tab leucyna 3g
Litwin81 - Nie Wrz 09, 2012 8:33 pm
Mieszanie z gainerem nie spowalnia wchłaniania?Wiem ze to teoria,ale pytam z ciekawości.
666 - Pon Wrz 10, 2012 8:09 am
boire bcaa od zawsze z gainerem i niczego nie zauwazylem zeby cos sie zmiejszalo. Ktos brednie wypisal gdzies.
Litwin81 - Pon Wrz 10, 2012 1:00 pm
Chodzi o to że bcaa to wolne formy i solo pewnie szybciej by się wchłaniały,ale pewnie to kwestia kilku minut i może mieć jakieś znaczenie tylko dla kulturystów.
666 - Pon Wrz 10, 2012 2:06 pm
moze ma wtedy kiedy sa przed stratem i max wycinka.
lysy - Pon Wrz 10, 2012 2:28 pm
albo jak są po strzale z hgh i wtedy samo bcaa walą hehehehe
ja teraz też biore bcaa z izolatem i oczywiście l-leucyną po treningu.
jakiś dziwny trend z tym piciem białka po treningu.szczególnie jak ktoś wagi nie chce złapać...
może i głupota ale jak się po 30-40 minutach zje posiłek to jeszcze wstrzeli się w okno do wciągnięcia węgli
666 - Pon Wrz 10, 2012 2:31 pm
posilek nie zregenruje oraganimu tak jak gainer z PxS ktory ma optymalnie dobrany sklad wlasnie pod regenracje po trenigowo i to glownie do ciezkich hardcorowych treningow.
Picie samego bialka bez wegli to niewykorzystanie max regeneracji.
solaros - Pon Wrz 10, 2012 2:58 pm
nie trzeba walic po 10 czy 20g
mozna 2,3g do shake'a/posilku,z reszta dawanie leucyny solo nie jest najlepsza opcja i tego bym nikomu nie polecam gdyz potrezbne sa wszystkie eaa do wzrostu miesni,nie sama leucyna nawet 100g na raz
dodatek 2-3g jest idealny,sa aminki a dodatkowa leucyna powodoje dodatkowy wzrost
ale te aminki musza byc we krwi!
Martainn - Pon Wrz 10, 2012 4:33 pm
Na T-nation zawsze proponowali dodawać 5g leucyny do shake. Dodawać, a nie brać solo.
lysy - Pon Wrz 10, 2012 8:48 pm
no to normalne chyba.
supron - Wto Wrz 11, 2012 11:13 am
A ja coraz częściej spotykam się z opinnią, że po treningu najlepiej izolat/pierś + rozgotowany ryż.
Stosuję już dość długo i sobie chwalę.
Co jest w gainerze czego nie dostarczy dobry posiłek?
Martainn - Wto Wrz 11, 2012 11:43 am
Tu raczej chodzi o wygodę. Mi ryż długo leżał na żołądku. Źle się czułem po takim miksie. Ostatnio to stowałem same biało i po 30 minutach jadłem normalne żarcie i w sumie też było ok. Ale wypróbuję opcję z gainerem.
olek7881 - Wto Wrz 11, 2012 3:08 pm
supron napisał/a: | A ja coraz częściej spotykam się z opinnią, że po treningu najlepiej izolat/pierś + rozgotowany ryż.
Stosuję już dość długo i sobie chwalę.
Co jest w gainerze czego nie dostarczy dobry posiłek? |
gainer w formie plynnej szybciej tarfi do miesni niz zarcie
Litwin81 - Wto Wrz 11, 2012 3:29 pm
supron napisał/a: | A ja coraz częściej spotykam się z opinnią, że po treningu najlepiej izolat/pierś + rozgotowany ryż.
Stosuję już dość długo i sobie chwalę.
Co jest w gainerze czego nie dostarczy dobry posiłek? |
Wygoda Masz inne posiłki w ciągu dnia by dostarczyć normalne jadło.
supron - Wto Wrz 11, 2012 4:30 pm
Nie no jasne, że szybciej dotrze ale mi się zawsze wydawało, że im mniej przetworzone żarcie tym lepiej i nawet najlepszy proch nie zastąpi pełnowartościowego posiłku a te parę minut w tą czy w tamtą nie robi różnicy.
Np. nigdy nie słyszałem żeby ktoś kto startuje stosował węgle w proszku podczas redukcji tylko ryż.
supron - Wto Wrz 11, 2012 4:32 pm
A co do wygody to co to za różnica czy przygotujesz jeden czy dwa worki ryżu więcej...
olek7881 - Wto Wrz 11, 2012 4:39 pm
brench pije hydrolizat pozniej dopiero posilek pelnowartosciowy
supron - Wto Wrz 11, 2012 4:41 pm
No właśnie, czemu nie gainera ?
olek7881 - Wto Wrz 11, 2012 4:43 pm
supron napisał/a: | No właśnie, czemu nie gainera ? |
bo nie ma dojscia do pxs taka filozofie ma jego trener GEORGE FARAH chyba,ze w MD w chuja wala hehehe,najpierw hydrolizat po 40min wegle w plynie,po30min posilek
zreszta oni z bb leca na peptydach to inna akcja,my mowimy o zwyklych smiertelnikach trzeba samemu testowac,kazdy jest inny.dla kilku moich ziomkow naj opcja to 3porcje pw lub 2 pw psyko po 30min szamka,tak czuja naj regeneracje,a inni po gainerze pxs,trzeba znalesc zlota opcje
VSOP - Wto Wrz 11, 2012 4:46 pm
moge sie zalozyc ze branch nie je zadnych supli w przygotowaniach w szczegolnosci ze sponsoruje go muscletech. ma masie pewnie cos wezmie zeby byla reklama
olek7881 - Wto Wrz 11, 2012 4:47 pm
VSOP napisał/a: | moge sie zalozyc ze branch nie je zadnych supli w przygotowaniach w szczegolnosci ze sponsoruje go muscletech. ma masie pewnie cos wezmie zeby byla reklama |
przeciez mt nie robi hydrolizatu a tak twierdzi farah ze mu kaze pic hydrolizat .placza sie w zeznaniach
VSOP - Wto Wrz 11, 2012 4:51 pm
solaros - Wto Wrz 11, 2012 5:57 pm
supron napisał/a: | A ja coraz częściej spotykam się z opinnią, że po treningu najlepiej izolat/pierś + rozgotowany ryż.
Stosuję już dość długo i sobie chwalę.
Co jest w gainerze czego nie dostarczy dobry posiłek? |
czas!
jak koledzy wyzej - proch czas trawienia ~3h
posilek czas trawienia jakies 8-12h (minimum)
supron napisał/a: | Nie no jasne, że szybciej dotrze ale mi się zawsze wydawało, że im mniej przetworzone żarcie tym lepiej i nawet najlepszy proch nie zastąpi pełnowartościowego posiłku a te parę minut w tą czy w tamtą nie robi różnicy.
Np. nigdy nie słyszałem żeby ktoś kto startuje stosował węgle w proszku podczas redukcji tylko ryż. |
to nie pare minut - tylko pare h,wartosci te same (btw) ale czas juz nie
w ciagu dnia nie ma znaczenia ale po treningu kiedy jest mega wrazliwosc insulinowa pchac ile fabryka dala!
i nie przesadze piszac 200-300g wegli na raz,proch,owoce,soki,lody
po godzinie czy 2 dopiero posilek
proch w okresie periworkoaut (przed/na/po) zawsze bedzie lepszym wyjsicem niz prawdziwy posilek ze wzgledu na czas i na to ze sam sobie ustalasz co jesz
co do leucyny - to znam przypadki z eludzie brali po 20g solo,
to jeszcze ujdzie jesli walimy sporo bialka tuz przed czy popijamy cos podczas
ale nie jesli np. jemy cos w stylu IF - czyli nic przed treningiem a po walimy sama leucyne
jedynie co dostaniemy to spadek glukozy/zajebiste zejscie w najlpeszej opcji
SpAiro_ - Wto Wrz 11, 2012 10:53 pm
Zarzucam zwykle od razu po treningu Leucyne proch + BCAA proch, czyli wychodzi sporo leucyny + trochę valiny i izoleucyny, ale nie daję węgli, dopiero po jakiś 20-30 minutach gainer, po godzinie posiłek. Przy okresie robienia masy da radę tak ? Czy dodawać jeszcze jakieś węgle od razu po treningu z tymi BCAA ?
olek7881 - Pon Paź 22, 2012 7:26 pm
Sam testuj,mi sie podoba;)
JOR5 - Sob Paź 27, 2012 4:16 pm
wal gainera z leucyna i bcaa bezposrednio po treningu... nic tak nie regeneruje
pzdr!
olek7881 - Sob Paź 27, 2012 4:21 pm
dla mnie leucyna pxs bije na leb primaforce 2x takie dawki musze brac primaforce
gustavomr - Sob Paź 27, 2012 4:51 pm
JOR5 napisał/a: | wal gainera z leucyna i bcaa bezposrednio po treningu... nic tak nie regeneruje
pzdr! |
Najlepsze chyba rozwiązanie po siłce,rano jak nowo narodzony
|
|