Pitbullshop_us - Pią Wrz 07, 2012 1:34 pm Temat postu: L-leucine PxS wreszcie oficjalnie jest dostepna: http://www.pitbullshop.us...uct&prod_id=668 olek7881 - Pią Wrz 07, 2012 5:26 pm http://ergo-log.com/twelvegramsofleucine.html 
12g leucyny dziennie zwieksza mase misniowa,ja bede dawal primaforce 20g w treningowe 
lysy - Pią Wrz 07, 2012 9:24 pm na mnie działa super już 3 gramy wzięte po treningu.nie trzeba jak w opisie 5-15 gram. JOR5 - Sob Wrz 08, 2012 6:01 am ja tez jem 3g pxs olek7881 - Nie Wrz 09, 2012 11:39 am ale samej leucyny nie dajecie,jor nie raz pisales ze z gainerem i bcaa:) JOR5 - Nie Wrz 09, 2012 8:22 pm gainer 100g bcaa 3 tab leucyna 3g Litwin81 - Nie Wrz 09, 2012 8:33 pm Mieszanie z gainerem nie spowalnia wchłaniania?Wiem ze to teoria,ale pytam z ciekawości. 666 - Pon Wrz 10, 2012 8:09 am boire bcaa od zawsze z gainerem i niczego nie zauwazylem zeby cos sie zmiejszalo. Ktos brednie wypisal gdzies. Litwin81 - Pon Wrz 10, 2012 1:00 pm Chodzi o to że bcaa to wolne formy i solo pewnie szybciej by się wchłaniały,ale pewnie to kwestia kilku minut i może mieć jakieś znaczenie tylko dla kulturystów. 666 - Pon Wrz 10, 2012 2:06 pm moze ma wtedy kiedy sa przed stratem i max wycinka. lysy - Pon Wrz 10, 2012 2:28 pm albo jak są po strzale z hgh i wtedy samo bcaa walą hehehehe ja teraz też biore bcaa z izolatem i oczywiście l-leucyną po treningu. jakiś dziwny trend z tym piciem białka po treningu.szczególnie jak ktoś wagi nie chce złapać... może i głupota ale jak się po 30-40 minutach zje posiłek to jeszcze wstrzeli się w okno do wciągnięcia węgli 
666 - Pon Wrz 10, 2012 2:31 pm posilek nie zregenruje oraganimu tak jak gainer z PxS ktory ma optymalnie dobrany sklad wlasnie pod regenracje po trenigowo i to glownie do ciezkich hardcorowych treningow. Picie samego bialka bez wegli to niewykorzystanie max regeneracji. solaros - Pon Wrz 10, 2012 2:58 pm nie trzeba walic po 10 czy 20g mozna 2,3g do shake'a/posilku,z reszta dawanie leucyny solo nie jest najlepsza opcja i tego bym nikomu nie polecam gdyz potrezbne sa wszystkie eaa do wzrostu miesni,nie sama leucyna nawet 100g na raz dodatek 2-3g jest idealny,sa aminki a dodatkowa leucyna powodoje dodatkowy wzrost ale te aminki musza byc we krwi! Martainn - Pon Wrz 10, 2012 4:33 pm Na T-nation zawsze proponowali dodawać 5g leucyny do shake. Dodawać, a nie brać solo. lysy - Pon Wrz 10, 2012 8:48 pm no to normalne chyba. supron - Wto Wrz 11, 2012 11:13 am A ja coraz częściej spotykam się z opinnią, że po treningu najlepiej izolat/pierś + rozgotowany ryż. Stosuję już dość długo i sobie chwalę. Co jest w gainerze czego nie dostarczy dobry posiłek? Martainn - Wto Wrz 11, 2012 11:43 am Tu raczej chodzi o wygodę. Mi ryż długo leżał na żołądku. Źle się czułem po takim miksie. Ostatnio to stowałem same biało i po 30 minutach jadłem normalne żarcie i w sumie też było ok. Ale wypróbuję opcję z gainerem. olek7881 - Wto Wrz 11, 2012 3:08 pm
gainer w formie plynnej szybciej tarfi do miesni niz zarcie Litwin81 - Wto Wrz 11, 2012 3:29 pm
Wygoda Masz inne posiłki w ciągu dnia by dostarczyć normalne jadło.
supron - Wto Wrz 11, 2012 4:30 pm Nie no jasne, że szybciej dotrze ale mi się zawsze wydawało, że im mniej przetworzone żarcie tym lepiej i nawet najlepszy proch nie zastąpi pełnowartościowego posiłku a te parę minut w tą czy w tamtą nie robi różnicy. Np. nigdy nie słyszałem żeby ktoś kto startuje stosował węgle w proszku podczas redukcji tylko ryż. supron - Wto Wrz 11, 2012 4:32 pm A co do wygody to co to za różnica czy przygotujesz jeden czy dwa worki ryżu więcej... olek7881 - Wto Wrz 11, 2012 4:39 pm brench pije hydrolizat pozniej dopiero posilek pelnowartosciowy supron - Wto Wrz 11, 2012 4:41 pm No właśnie, czemu nie gainera ? 
olek7881 - Wto Wrz 11, 2012 4:43 pm
bo nie ma dojscia do pxs  taka filozofie ma jego trener GEORGE FARAH chyba,ze w MD w chuja wala hehehe,najpierw hydrolizat po 40min wegle w plynie,po30min posilek
zreszta oni z bb leca na peptydach to inna akcja,my mowimy o zwyklych smiertelnikach trzeba samemu testowac,kazdy jest inny.dla kilku moich ziomkow naj opcja to 3porcje pw lub 2 pw psyko po 30min szamka,tak czuja naj regeneracje,a inni po gainerze pxs,trzeba znalesc zlota opcje 
VSOP - Wto Wrz 11, 2012 4:46 pm moge sie zalozyc ze branch nie je zadnych supli w przygotowaniach w szczegolnosci ze sponsoruje go muscletech. ma masie pewnie cos wezmie zeby byla reklama olek7881 - Wto Wrz 11, 2012 4:47 pm
przeciez mt nie robi hydrolizatu a tak twierdzi farah ze mu kaze pic hydrolizat .placza sie w zeznaniach 
VSOP - Wto Wrz 11, 2012 4:51 pm 
solaros - Wto Wrz 11, 2012 5:57 pm
czas! jak koledzy wyzej - proch  czas trawienia ~3h
posilek czas trawienia jakies 8-12h (minimum)
to nie pare minut - tylko pare h,wartosci te same (btw) ale czas juz nie w ciagu dnia nie ma znaczenia ale po treningu kiedy jest mega wrazliwosc insulinowa pchac ile fabryka dala! i nie przesadze piszac 200-300g wegli na raz,proch,owoce,soki,lody po godzinie czy 2 dopiero posilek proch w okresie periworkoaut (przed/na/po) zawsze bedzie lepszym wyjsicem niz prawdziwy posilek ze wzgledu na czas i na to ze sam sobie ustalasz co jesz
co do leucyny - to znam przypadki z eludzie brali po 20g solo, to jeszcze ujdzie jesli walimy sporo bialka tuz przed czy popijamy cos podczas ale nie jesli np. jemy cos w stylu IF - czyli nic przed treningiem a po walimy sama leucyne 
jedynie co dostaniemy to spadek glukozy/zajebiste zejscie w najlpeszej opcji SpAiro_ - Wto Wrz 11, 2012 10:53 pm Zarzucam zwykle od razu po treningu Leucyne proch + BCAA proch, czyli wychodzi sporo leucyny + trochę valiny i izoleucyny, ale nie daję węgli, dopiero po jakiś 20-30 minutach gainer, po godzinie posiłek. Przy okresie robienia masy da radę tak ? Czy dodawać jeszcze jakieś węgle od razu po treningu z tymi BCAA ? olek7881 - Pon Paź 22, 2012 7:26 pm Sam testuj,mi sie podoba;) JOR5 - Sob Paź 27, 2012 4:16 pm wal gainera z leucyna i bcaa bezposrednio po treningu... nic tak nie regeneruje pzdr! olek7881 - Sob Paź 27, 2012 4:21 pm dla mnie leucyna pxs bije na leb primaforce 2x takie dawki musze brac primaforce 
gustavomr - Sob Paź 27, 2012 4:51 pm
Najlepsze chyba rozwiązanie po siłce,rano jak nowo narodzony |
