forumsportowe.us
forumsportowe.us

Fakty ze świata nauki - Cała prawda o Coca Coli

Borkow66 - Czw Mar 21, 2013 11:09 am
Temat postu: Cała prawda o Coca Coli
Co dzieje się w Twoim ciele przez 60 minut po wypiciu coli?


Słońce, upał, pragnienie... Bierzesz do ręki zimną aluminiową puszkę, pokrytą kropelkami wody. Podnosisz zawleczkę... Pssst!... co za ulga.

Gazowany napój spływa do gardła. Gaz uderza Ci do nosa i oczy zaczynają łzawić, ale to takie dobre! I kolejny łyk...
10 minut później

Jeżeli wypiłeś już całą puszkę coli, to właśnie dostarczyłeś do organizmu równowartość 7 dużych (5g) kostek cukru!1 W normalnych warunkach powinno to wywołać u Ciebie odruch wymiotny2, ale zawarty w coli kwas fosforowy zakwasza ją i stąd wrażenie orzeźwienia3.
Po 20 minutach

Stężenie cukru we krwi gwałtownie wzrasta, wystawiając organizm na pierwszą próbę. Trzustka zaczyna produkować ogromne ilości insuliny. Tylko w ten sposób Twoje ciało będzie mogło przetworzyć nadwyżkę cukru w tłuszcz, który jest łatwiej przyswajany przez organizm.

W wyniku tego procesu tłuszcz zostaje zmagazynowany w postaci kuleczek. Co prawda są one mało estetyczne, ale za to przez pewien czas nieszkodliwe – natomiast nadmiar glukozy we krwi jest jak śmiertelna trucizna. Jedynie wątroba jest w stanie magazynować glukozę, ale tylko w ograniczonym stopniu.
Po 40 minutach

Większość kofeiny zawartej w coli zostaje wchłonięta przez organizm. Kofeina powoduje rozszerzenie źrenic oraz podnosi ciśnienie krwi.

W tym samym momencie podnosi się stężenie cukru w wątrobie, co powoduje uwolnienie cukru do krwi.
Po trzech kwadransach

Organizm zaczyna produkować zwiększoną ilość dopaminy. Dopamina to hormon stymulujący „ośrodek przyjemności” w mózgu. Taka sama reakcja występuje po zażyciu heroiny.

To nie jedyna wspólna cecha łącząca narkotyki i cukier. Od cukru również można się uzależnić. I to do tego stopnia, że w jednym z badań wykazano, że cukier uzależnia silniej od kokainy4. Nic więc dziwnego, że osoba uzależniona od coli zachowuje się przed jej wypiciem jak narkoman na głodzie.
Po 60 minutach

Stężenie cukru we krwi znacznie się obniża (stan ten nazywamy hipoglikemią), a wraz z nim obniża się również poziom energii oraz koncentracji.

Aby tego wszystkiego uniknąć, najlepiej pić wodę.
„Nie jestem rośliną doniczkową!”

Tak, wiem, ciężko jest się przestawić na picie wody, kiedy od niepamiętnych czasów przyzwyczajony jesteś do picia słodzonych napojów gazowanych, kawy i herbaty, albo też wina czy piwa.

Wydaje Ci się wtedy, że woda po prostu nie ma smaku. „Nie jestem rośliną doniczkową!”, „...w wodzie to się nogi moczy” – żartujesz, sięgając przy stole po butelkę czerwonego wina.

Tak naprawdę jednak problem wcale nie leży w smaku. Kto nie ma ochoty na wodę, pewnie wcale nie jest spragniony. A jeśli nie odczuwasz pragnienia, to znaczy, że brakuje Ci ruchu.

Po tym, jak porządnie się spocisz podczas pracy czy uprawiania sportu, wypicie kilku szklanek wody to nie tylko konieczność – to prawdziwa przyjemność.

Dlaczego warto przestać pić colę?

Zastanów się. Po wysiłku możesz mieć ochotę na colę lub schłodzone piwo, ale okazuje się, że napicie się wody daje więcej przyjemności. Woda jest najsmaczniejsza wtedy, kiedy naprawdę chce nam się pić; podobnie dzieje się, kiedy jesteśmy bardzo głodni. Po powrocie z wyprawy w góry nic nie smakuje tak dobrze jak zwykła kiełbasa i nic tak nie pomaga w powrocie do codziennych zajęć.

To jednak nie tylko przyjemność. Picie wody pomaga zmniejszyć spożycie szkodliwych substancji, takich jak:

kwas fosforowy, który zaburza metabolizm wapnia i powoduje osteoporozę oraz rozmiękanie kości i zębów,
cukier, który przyczynia się do zachorowania na cukrzycę, choroby układu krążenia, artretyzm i choroby nowotworowe oraz do powstawania przewlekłych stanów zapalnych,
aspartam, który powoduje aż 92 skutki uboczne, w tym guzy mózgu, epilepsję, nadwrażliwość emocjonalną i cukrzycę,
kofeina, która powoduje drgawki, bezsenność, bóle głowy, nadciśnienie, demineralizację kości i utratę witamin.

Ponadto kwaśny odczyn coli jest zabójczy dla zębów. Czy zauważyłeś, jak po wypiciu coli zgrzytają Ci zęby? Cola ma więcej kwasu niż sok z cytryny, można jej więc używać do odrdzewiania metalu (spróbuj zostawić zardzewiałą monetę w coli na pół godziny i zobacz, co się stanie). Jeżeli często pijesz colę, szkliwo Twoich zębów może stać się porowate, zżółknąć lub zszarzeć.

O wpływie coli na otyłość można mówić bez końca: u dzieci pijących colę ryzyko otyłości wzrasta o 60%. Oczywiście możesz dawać dzieciom słodkie napoje gazowane, jeśli tylko chcesz:

zwiększyć ryzyko ich zachorowania na cukrzycę,
zwiększyć ryzyko ich zachorowania na nowotwory,
uzależnić je od cukru.

Oto najlepszy sposób na oszczędzanie w trudnych czasach: nie pozwól, aby w Twoim domu zagościły słodkie napoje! Zacznij na nowo pić wodę: rozpoczynaj dzień szklanką wody wypijaną przed śniadaniem. Sprawisz tym radość swoim nerkom, które ciężko pracują cały dzień, aby oczyszczać twoją krew. Będą one zdrowsze, czystsze, a Ty poczujesz się znacznie lepiej.

Źródła:

1. Quantité de sucre dans le coca-cola, http://www.meax.fr/post/q...-coca-cola.html

2. What Happens to Your Body Within an Hour of Drinking a Coke, http://articles.mercola.c...ing-a-coke.aspx

3. Coca-Cola une boisson dangereuse et cancérigène, http://www.dangersaliment...et-cancerigene/

4. Intense Sweetness Surpasses Cocaine Reward, http://www.plosone.org/ar...al.pone.0000698

metro - Czw Mar 21, 2013 12:24 pm

Polacy mają pierdolca na punkcie cukru. Wystarczy, że ktoś w tv wspomnie o podwyżce ceny i wybucha panika, cukier znika z półek w zastraszającym tempie o1yw3
samson - Czw Mar 21, 2013 4:25 pm

Mój znajomy po pol roku nałogowego picia pepsi i coli ok litra dziennie wyjałowił totalnie jelita i uszkodził sobie wątrobę :!: To cholerstwo ma w sobie jeszcze więcej złych substancji aniżeli sam cukier..np na zardzewiałe śruby działa jak WD-40 :-D
Szasz - Czw Mar 21, 2013 7:44 pm

Mi się zdarza czasem 1,75 l na raz wypić :oops:
Litwin81 - Czw Mar 21, 2013 8:54 pm

Na początku XX wieku w coca coli był dodatek kokainy :P Cola to syf,ale czasami ratuje życie jak coś zalega na żołądku.
Szasz - Czw Mar 21, 2013 9:18 pm

Ciekawe co gorsze cola czy te energetyki tigery i inne
Litwin81 - Czw Mar 21, 2013 10:34 pm

Zastosowanie jest inne obu produktów.
Szasz - Sob Mar 23, 2013 12:55 pm

A Cola zero? tam ponoć niema cukru albo jest go bardzo mało, to też jest takie nie zdrowe?
qwas - Sob Mar 23, 2013 2:11 pm

nie ma cukru ale sa slodziki ktore sa pdobno rakotworcze dokladniej raka mozgu powoduja
ja pje freeway light z lidla 2zl za 2litry lub z biedronki cole zero i sie nie przejmuje :twisted:

Jwpsz - Sob Mar 23, 2013 3:06 pm

Z tego co ja czytam to wszystko chyba juz jest rakotworcze jak bym mial na to zwracac uwage to bym chyba tylko wode pil :mrgreen:
Litwin81 - Sob Mar 23, 2013 5:55 pm

Byle nie z kranu bo ma chlor :P
lysy - Nie Mar 24, 2013 6:40 pm

taaaa,wszystko rako i srako twórcze...
każdy pije a ten kto ma zachorować to mimo diety/postu zachoruje.
nie za bardzo to się na życie przekłada.

Michal_1985 - Nie Mar 24, 2013 7:33 pm

jakby na to wszystko patrzec to cokolwiek sie nie zje czy wypije to jest rakotwórcze. Wiadomo co za duzo to niezdrowo, ale samstres zwiazany z mysleniem co moge a co nie jest bardziej zabójczy heh
GIGNFR78 - Pon Mar 25, 2013 10:12 pm

Co myślicie o coli zero( light) na redukcji?
qwas - Pon Mar 25, 2013 10:21 pm

moze byc w niczym nei przeszkadza
JOR5 - Śro Mar 27, 2013 6:30 am

jezeli mowimy o sylwetce plazowej to nie przeszkadza jak chcesz osiagnac wiecej to juz tak... ale mysle, ze nie masz co sie przejmowac troche przyjemnosci sie przyda na redukcji :mrgreen:
Litwin81 - Śro Mar 27, 2013 7:48 am

Tylko też za duże stosowanie może być szkodliwe,cola ma duże stężenie fosforanów a one wypłukują wapń z kości.
qwas - Śro Mar 27, 2013 12:00 pm

JOR5 napisał/a:
jezeli mowimy o sylwetce plazowej to nie przeszkadza jak chcesz osiagnac wiecej to juz tak... :



to juz tak bo co?
znam zawodnikow ktorzy zdobywali wysokie lokaty na MP i debiutach pijac normlanie pepsi maxs, cole light
nie ma tam ani grama cukru takze to nie ma zadnego znaczenia nawet przed zawodami

Borkow66 - Śro Mar 27, 2013 12:11 pm

qwas napisał/a:
JOR5 napisał/a:
jezeli mowimy o sylwetce plazowej to nie przeszkadza jak chcesz osiagnac wiecej to juz tak... :



to juz tak bo co?
znam zawodnikow ktorzy zdobywali wysokie lokaty na MP i debiutach pijac normlanie pepsi maxs, cole light
nie ma tam ani grama cukru takze to nie ma zadnego znaczenia nawet przed zawodami


skoro wiesz to po co pytasz? Cola na pewno sieje wiecej spustoszenia niz korzysci, tymbardziej dla osob systematycznie trenujacych. sa naprawde lepsze alternatywy a to tylko jest kwestia przyzwyczajenia.

Litwin81 - Śro Mar 27, 2013 12:16 pm

JOR pewnie pisał o czystych :P Jak ładujesz insulinę to te kilkanaście gram cukru ci krzywdy nie zrobi.
qwas - Śro Mar 27, 2013 2:55 pm

pytam bo od tego jest forum zeby dyskutowac

kilkanascie gramow jak juz gram to jest tylko jeden, a pozatym nie weim o co ci chodzi nie mzoesz zrozumeic ze w coli zero nie ma cukru? wiec jakie kilkanascie...

donpitbull - Śro Mar 27, 2013 4:04 pm

Piotkiewicz pisał, że u niego na redukcji zawsze leci cola/pepsi light.
JOR5 - Czw Mar 28, 2013 6:09 am

ta cala chemia slodząca zatrzymuje wode pod skora i nie pozwalaja osiagnac tej slynnek pergaminowej skory i na kilka tyg przed zawodami trzeba ja odstawic aby dobrze sciagnac wode

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group