forumsportowe.us
forumsportowe.us

Diety - Posilek przedtreningowy

keram - Nie Wrz 22, 2019 1:25 pm
Temat postu: Posilek przedtreningowy
Panowie pochwalcie sie swoimi posilkami przed treningiem. Moim sprawdzonym posilkiem to platki ryzowe z bialkiem na wodzie. Szukam ciekawych posilkow.
olek7881 - Pon Wrz 23, 2019 11:46 am

Dla mnie schabowy+ziemniaki/ryz brazowy+ogor kiszony/mizzeria
Tylko ja jestem ekto

keram - Pon Wrz 23, 2019 1:02 pm

Po ziemniakach i schabowym to musialbym ze 3godz odczekac i dopiero isc na silke. :-D
olek7881 - Wto Wrz 24, 2019 5:18 am

Mi starcza godzina,zasysam jedzenie jakbym miał aliena
666 - Wto Wrz 24, 2019 10:35 am

Posilek przedtrenigowy to Hard Gainer 30% .
Przed tym kasza jaglana plus jajaka. Zadnego miesa bo czlowiek nie jest w stanie tego strawic prawilowo.
Mieso jak cos to tylko w celach degustacyjnych ale nie zeby z tego czerapac material budulcowy .

Szasz - Czw Wrz 26, 2019 7:19 am

To jakie jest dobre źródło białka z jedzenia jajka , twaróg coś jeszcze? Bo zawsze myślałem że mięso nr 1
keram - Czw Wrz 26, 2019 7:38 am

Bialko bbn :grin:
Szasz - Czw Wrz 26, 2019 11:00 am

To są suple mi chodzi o normalne jedzenie. Nie przemawia do mnie picie białka z supli 6 x dziennie
keram - Czw Wrz 26, 2019 1:14 pm

Kiedys 666 cos pisal ze pije bialko do kazdego posilku i nie narzekal :grin:
keram - Czw Wrz 26, 2019 1:23 pm

Sa jeszcze produkty ktore zawieraja duzo bialka roslinnego np tofu, soczewica(sam tez stosuje), fasola.
Szasz - Sob Wrz 28, 2019 11:16 am

paczka białka na kilka dni super
Mechanik - Nie Wrz 29, 2019 9:43 pm

pięknie powiedziane.... mięso w celach degustacyjnych....666.. jesteś Guru dla mnie od lat ale lepiej bym tego nie powiedział.. ja tak jadę od wielu lat. jak jestem na zawodach nawet szachowych zgłaszam dietę bezmięsną , jest ok. długo by gadać w tym temacie
666 - Wto Paź 01, 2019 11:41 am

Racja Mechanik , racja.

Sasz , np Ciecirzyca , to dobre zrodlo bialka rownie wartosciowe co zwierzece wbrew pierdologi ogolenej. Ryby ale tez jak juz cos nie za czesto i ekoologiczne tylko , chyba ze chcesz miec duzo metali ciezkich w sobie oi pozniej raczka to smialo. Owoce moze , jw. tez.
Zreszta samo bialko nie jest najwazniejsze. Wazniejsze sa mikro elementy i mienaraly jak np bor czy krzem, srebro itp . Przyklad bo jest ich bardzo duzo .

Mechanik - Wto Paź 01, 2019 6:15 pm

Od paru dni jem grzyby, n.p. Kania ( sowa) w panierce jak schabowy - alternatywa dla mięsa , pieczarki, i maślaki....wszystko wyrosło u mnie na gospodarstwie. 50 szt. kani 3 miski maślaków...kania na żołądek mi dobrze robi. Dużo białka , minerałów, witaminy z grupy b. Grzyby fajnie się miesza z ciecierzycą - dla tych po zawale dobre jedzenie. jak pisałem temat rzeka. My wyhodowaliśmy nawet schizandrę u siebie, jabłek to nawet nie mogę przejeść. Teraz przywiozłem wędzone ryby karmazyna i kargulenę ale wole jesiotra. Po prostu ryba nr 1, no może sum....
keram - Wto Paź 01, 2019 8:14 pm

Panowie a co powiecie o orzechach np. migdaly, pistacje? Zawieraja duzo bialka, witamin i minerałów.
keram - Wto Paź 01, 2019 8:14 pm

Panowie a co powiecie o orzechach np. migdaly, pistacje? Zawieraja duzo bialka, witamin i mineralow.
Mechanik - Wto Paź 01, 2019 8:59 pm

super ale nie za dużo
Mechanik - Wto Paź 01, 2019 9:00 pm

mi kurwa laskowe ktoś ukradł pare dni temu z 8 drzew

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group