| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
Repro 
SOGI: 467
zawodowiec
Pomógł: 4 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Wrz 2008
Posty: 467
Skąd: Poznań
|
 Wysłany: Nie Cze 20, 2010 10:03 am
|
|
|
bardzo dobra gora
widac poprawe |
_________________
hard trainin every day
new day, same shit |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
pitbulls
SOGI: 198
świerzak
Dołączył: 16 Lis 2008
Posty: 194
Skąd: CK
|
| Wysłany: Nie Cze 20, 2010 2:57 pm
|
|
|
PRZED: PO:
Waga: 90kg -->88kg
Biceps: 41cm -->42cm
Pas: 86cm -->81cm
Wyniki siłowe:
PRZED: PO:
Wyciskanie leżąc: 130kg -->140kg
Martwy ciąg: 130kg -->150kg
Przysiad: 110kg -->120kgx2
Zadowolony jestem z działania supli i myślę że udało mi się coś osiągnąć. Test trwał tylko 4 tygodnie ale było warto się poświęcić. Szczególnie efekty siłowe zrobiły na mnie wrażenie. Teraz chce wejść na PH za dwa tygodnie. Mam na myśli EPI  |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
pitex2
SOGI: 4046
świerzak
Dołączył: 11 Lut 2009
Posty: 26
|
| Wysłany: Pon Cze 21, 2010 9:21 am
|
|
|
tylko ja nie widze zdjęć? czy jakis jest problem  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Pon Cze 21, 2010 11:52 am
|
|
|
| pewnie z przgaldarka ze nie masz zainstalowanych pluginow ... |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
