| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
 Wysłany: Wto Lis 25, 2008 12:11 pm
|
|
|
| to tez prawda ale trzeba miec tez na uwadze ze nieraz ludzie zbyt duzo wymagaja od niektórych produktów. dajmy np takie mstacki z universala. znajomi mowia ze lipa, ze ledwo 2kg przytyli i z 5kg siły poszlo. a poprostu mieli zbyt duze wymagania do tego produktu |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
czorcia7
SOGI: 6492
profesjonalista
Trener osobisty
Dołączył: 19 Wrz 2008
Posty: 558
Skąd: Chełmno
|
| Wysłany: Czw Gru 11, 2008 7:13 pm
|
|
|
Ja systematycznie szamam Torrent z universala
Fakt, cukrow jest w nim troche sporo i cena tez wysoka
ale jak dla mnie regeneracja jest po nim niesamowita.
POlecam!
 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
vlk
SOGI: 314
zawodowiec
Pomógł: 3 razy
Dołączył: 07 Sie 2008
Posty: 397
|
| Wysłany: Czw Gru 11, 2008 10:07 pm
|
|
|
a jak oponka?  |
_________________
body-factory.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kleju45 
SOGI: 1796
MASTER
mistrz patelni :D
Pomógł: 11 razy
Wiek: 39
Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 1801
Skąd: Podkarpacie
|
| Wysłany: Nie Gru 14, 2008 10:32 am
|
|
|
| a brzusek rosnie ponim? |
_________________
"Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
czorcia7
SOGI: 6492
profesjonalista
Trener osobisty
Dołączył: 19 Wrz 2008
Posty: 558
Skąd: Chełmno
|
| Wysłany: Nie Gru 14, 2008 10:46 am
|
|
|
Oponke i brzuszek lapie sie od zle zbilansowanej diety!
Po trenigu koniecznie trzeba uzupelnic wegle proste
(uzupelnienie glikogenu, wyrzut insy itp)
Zaklada sie ze ilosc wegli powinna wyniesc ok 1gr/kg
Wiec jezeli nie pijecie jakiegos carbo w trakcie treningu itp rzeczy
tylko porcje torrenta po wysilku
to o oponkę bym sie nie martwil
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bulgar090909
SOGI: 49
świerzak
Dołączył: 11 Gru 2008
Posty: 49
|
| Wysłany: Nie Gru 14, 2008 3:12 pm
|
|
|
| Oponka to raczej efekt podjadanie między posiłkami, jak ktoś jest łakomczuchem to może mieć problem gdy ma średni lub wolny metabolizm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
czorcia7
SOGI: 6492
profesjonalista
Trener osobisty
Dołączył: 19 Wrz 2008
Posty: 558
Skąd: Chełmno
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Nie Gru 14, 2008 8:09 pm
|
|
|
| podjadanie miedzy posilkami? nie wiem kto ma jeszcze sile podjadac miedzy posilkami. ja jak mam zjesc dziennie 5- 6 posilków z czego 3 to 100g ryz i ponad 200g cyca to sie malo nie zrzygam a co dopeiro jeszcze podjadac pomiedzy posilkami. dieta (chodzi o te masy jedzenia które trzeba pochłaniac zeby rosło) to dla mnie najtrudnijesza czesc pakowania. bo sam trening to pikus juz. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Nie Gru 14, 2008 11:05 pm
|
|
|
| tak i nie , opaonka moze tez rosanc od kiepskiej jakosci stakow potreningowych, gainerow i stosowania carbo , co dla mnie jest idiotyzmem. Z tymi wszystkimi rzeczami mialem juz pewne doswiadczenia i wiem cos o tym. Jezli juz ktos chcesz uzywac jakies wegle to tylko Waximize. Ogolnie rzecz biorac. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
koksik844
SOGI: 1130
MASTER
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 1130
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: Pon Gru 15, 2008 7:03 am
|
|
|
a vextargo czy jakos tak - ktore tak ostro reklamuje FA.. ?
co tam w ogole jest ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Pon Gru 15, 2008 11:19 am
|
|
|
| Dla mnie to cale Vextago to zwykly cukier jest nie wart uwagi. Reklama ma tylko dobra. Dla kolarzy czy ludzi uprawiajacych pokrewne dyscypliny jest ok, ale nie dla trenujacych trojboj czy kulturystyke itp. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
PAKO
SOGI: 370
zawodowiec
Dołączył: 13 Sie 2008
Posty: 370
Skąd: CK
|
| Wysłany: Pon Gru 15, 2008 12:33 pm
|
|
|
Dla mnie nr 1 to Vitargo
Vextargo syf! |
_________________
"Shut the fuck up and train" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vhailor
SOGI: 1851
MASTER
don Corleone
Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
|
| Wysłany: Pon Gru 15, 2008 1:59 pm
|
|
|
666 a podczas treningu 60g też lipa będzie ?
Bo ja ostatnio mixuje z BCAA i jest dużo lepsza regeneracja.
Bebzona mi nie wywala więc jest ok chyba ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
czorcia7
SOGI: 6492
profesjonalista
Trener osobisty
Dołączył: 19 Wrz 2008
Posty: 558
Skąd: Chełmno
|
| Wysłany: Pon Gru 15, 2008 7:14 pm
|
|
|
| czorcia7 napisał/a: |
Po trenigu koniecznie trzeba uzupelnic wegle proste
(uzupelnienie glikogenu, wyrzut insy itp)
Zaklada sie ze ilosc wegli powinna wyniesc ok 1gr/kg
|
Wydaje mi sie ze tutaj wszystko wyjasnilem
 |
_________________
Zawody siłowe dla młodzieży: www.mocni.net
Mocni na Facebooku: http://www.facebook.com/p...238672386197529 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Wto Gru 16, 2008 11:34 am
|
|
|
Rzecz jasna ze po treningu trzeba uzupelnic wegle. Nie koniecznie same proste i nie same wegle. Wegle musza byc polacznoe z bialkiem. Dlatego ze po treningu jest bardzo duzo insuliny w e krwi i jak to sie ma przy kazdej rozpisce z insuliny potrzeba podac odpowiednio zbilanswoany posilek weglowodanowo-bialkowy , w dzisjeszych czasach bedzie tu odpowiedni gainer 30-40%. Same wegle popierdola jeszcze bardziej insuline i co idzie bedzie sie z czasem tylko tyc i gowno bedzie a nie regenracja. Obdowa miesnia nie opiera sie tylko na odbudowie weglowodanowej.
Inna srawa ma sie w kolarstwie czy sportach wytrzymalosciowych tylko. Tam mozna i powinno sie stosowac carbo podczas wysilku, zreszta pozniej i tak taki wysylike trzeba zregenerowac odpowiednio.
Takze picie carbo zostawmy kolarzom.
Vlk a jak tam poziom cholesterolu w e krwi?
Nie ryzykuj bo ja tez tak kiedys robilem jak Ty podobnie. Bylo wszystko ok tylko pewnego miesiaca przytylem i przytylem niezle w sadelko i do dzis mam z tym problem. Dobry gainer przed 30-40 min i bezposredio przed BCAA bedzie ok. Jezli juz chcesz wegle bierz Waximieze. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
