| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
boriamyspace
SOGI: 32
świerzak
Dołączył: 03 Mar 2011
Posty: 37
|
 Wysłany: Czw Maj 05, 2011 1:17 pm
|
|
|
| supron napisał/a: | Faktycznie wysokie te ciśnienie, ile masz lat ?
Nie przesadzaj z aerobami, nie zapomnij o ograniczeniu sodu !
Jak masz taką możliwość to spróbuj poleżeć płasko 1-2 h dziennie  lepsze ukrwienie nerek lepsza diureza 
Rozważ jeszcze coś moczopędnego oprócz zielonej herbaty, ew. jakiś uspokajacz.
Jak zaczniesz brac leki to już tak do końca życia. |
supron wydaje mi sie, ze kofeina podnosi cisnienie...
mam 21 lat, wiec bardzo nie chce brac lekow na nadcisnienie w tak mlodym wieku  niestety recepte mam juz wypisana, ale mam nadzieje, ze uda mi sie wrocic do normalnego cisnienia dzieki naturalnym sposobom.
lezenie plasko jak najbardziej ok ! do tego trening relaksacyjny 15-20 minut - czyli wizualizacja pozytywnych rzeczy i oddychanie przeponom rowniez moga pomoc i zastapic uspokajacz, ktory czasem moze zmulic czlowieka
co wywalic z diety oprocz soli zeby ograniczyc sod ?
robert burneika w ktoryms z ostatnich filmikow mowi, ze sol jest wazna bo trzyma pelny miesien  |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
supron 
SOGI: 19
zawodowiec
Pomógł: 4 razy
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 399
|
| Wysłany: Czw Maj 05, 2011 2:56 pm
|
|
|
kofeina nie podnosi ciśnienia, poczytaj sobie
co do diety nie powiem Ci dokładnie bo nie wiem co jesz, ale czytaj etykiety i ew. poszukaj na necie tabeli zawartości sodu
chyba lepiej mieć mniej pełny mięsień i niższe ciśnienie |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy
Wiek: 37
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2730
|
| Wysłany: Sob Maj 07, 2011 8:38 am
|
|
|
boriamyspace
jakies efekty juz sa??????????????  |
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
boriamyspace
SOGI: 32
świerzak
Dołączył: 03 Mar 2011
Posty: 37
|
| Wysłany: Sob Maj 07, 2011 9:14 pm
|
|
|
wyjatkowo ostatnie dwa dni bylem bardzo zalatany...praktycznie caly czas poza domem..wiec mialem ograniczona mozliwosc spozywania "towaru" na zbicie cisnienia. nie wzialem nawet polowy rzeczy, ktore mam zakupione.. zrobilem dzisiaj dwa pomiary i bylo dwa razy 160/65.
od jutra cisne juz regularnie wszystko co mam, ale nastepny pomiar zrobie dopiero po kilku dniach "diety" zeby sie nie stresowac ciaglym sprawdzaniem czy cos sie obniza  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
boriamyspace
SOGI: 32
świerzak
Dołączył: 03 Mar 2011
Posty: 37
|
| Wysłany: Wto Maj 10, 2011 7:39 pm
|
|
|
wczoraj dwa pomiary 145/65, dzis kolo poludnia 160/70, kolo godziny 18 : 120/60
takiego wyniku nie widzialem od ponad roku i mam nadzieje, ze to nie jest pomylka maszyny  zadaniem na teraz jest zejscie na stałe ponizej 150 !! za czesto pojawiaja sie jeszcze wyniki 160~. bedzie dobrze ! sila ! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
czikenus
SOGI: 2288
profesjonalista
Pomógł: 1 raz
Wiek: 34
Dołączył: 23 Lis 2009
Posty: 773
|
| Wysłany: Wto Maj 10, 2011 9:34 pm
|
|
|
o w morde czlowieku 150 cisnienie w takim wieku;0 ja jak mam 130 to mnie boli glowa a to rzadko mam tylko jak przesadze z sola , 140-150 to chyba raz w zyciu mialem myslalem ze umre i mi glowa peknie nie wiem jak Ty to wytrzymujesz..a normalne cisnienie mam tak 112-115 wiek tez 21 ,waga 105 kg
kofeina podnosi cisnienie przeciez daje pobudzenie co nie? i tez wiem jak wypije 2 kawy w krotkim odstepie czasu to mnie zaczyna pobolewac glowa (kawy takie z 1 lyzeczki) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
supron
SOGI: 19
zawodowiec
Pomógł: 4 razy
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 399
|
| Wysłany: Wto Maj 10, 2011 9:40 pm
|
|
|
kofeina nie podnosi ciśnienia na 100%
szczęście w nieszczęściu, że rozkurczowe masz dobre bo z tym trudniej coś zrobić |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
czikenus
SOGI: 2288
profesjonalista
Pomógł: 1 raz
Wiek: 34
Dołączył: 23 Lis 2009
Posty: 773
|
| Wysłany: Śro Maj 11, 2011 9:11 am
|
|
|
| hmm to co podnosi cisnienie w kawie? ze sie jest podudzonym i jak sobie zmierze to mam wyzsze? taka samo tabsy z kofa... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
boriamyspace
SOGI: 32
świerzak
Dołączył: 03 Mar 2011
Posty: 37
|
| Wysłany: Śro Maj 11, 2011 10:59 am
|
|
|
wlasnie najgorsze jest to, ze sie przyzwyczailem do takiego wysokiego cisnienia ! teraz dopiero zaczalem cos z tym robic i odrazu czuje roznice jak zejdzie mi nawet do 140.
szczescie w nieszczesciu ze rozkurczowe mam prawidlowe bo faktycznie trudniej jest je wyregulowac.
moim zdaniem kawa tez podnosi cisnienie. ale w wiekszej ilosci. ! odczulem na sobie wypijac 2-3 szklanki w dosyc krotkim odstepie czasowym. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy
Wiek: 48
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
|
| Wysłany: Śro Maj 11, 2011 11:26 am
|
|
|
no jak się człowiek do wysokiego ciśnienia przyzwyczai to potem ospały jest
ja na bombie często mam 150/100-110 i nie mam z tego powodu żadnych bóli głowy itp jazd.zresztą mnie głowa nigdy nie boli.
za to jak się mocno zdenerwuje to mi szybko ciśnienie skacze... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy
Wiek: 37
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2730
|
| Wysłany: Śro Maj 11, 2011 11:28 am
|
|
|
orkiszowa nie podnosi ,a obniza cisnienie heheheh,ten wyciag z jemiloy tez uzywasz?  |
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
boriamyspace
SOGI: 32
świerzak
Dołączył: 03 Mar 2011
Posty: 37
|
| Wysłany: Śro Maj 11, 2011 5:44 pm
|
|
|
wiadomo, ze orkiszowa obniza  szkoda tylko, ze w smaku jest paskudna!!
jemiole kupie w nast. tygodniu jak pojade dokupic orkiszowe produkty oraz ARONOX - intuicja mi mowi, ze to pomaga!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kenioosd
SOGI: 3103
zawodowiec
Pomógł: 3 razy
Dołączył: 24 Kwi 2009
Posty: 323
|
| Wysłany: Czw Maj 12, 2011 6:56 pm
|
|
|
| Mnie tam intractum visci pomoglo i sobie popijam 2-3 razy dziennie z herbata |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kleju45
SOGI: 1796
MASTER
mistrz patelni :D
Pomógł: 11 razy
Wiek: 39
Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 1801
Skąd: Podkarpacie
|
| Wysłany: Pią Maj 13, 2011 7:14 am
|
|
|
| makaron orkiszowy zamiast durum mozesz dodac do diety smak jest w porządku |
_________________
"Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy
Wiek: 37
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2730
|
| Wysłany: Pią Maj 13, 2011 12:22 pm
|
|
|
| kleju45 napisał/a: | | makaron orkiszowy zamiast durum mozesz dodac do diety smak jest w porządku |
dokladnie i ma srednie IG jak durum
ps.kleju nie ucze ojca dzieci robic,to do autora   |
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
