Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
aNa1910

SOGI: 312

świerzak

Dołączył: 02 Gru 2010
Posty: 105
   Wysłany: Pon Lis 07, 2011 2:17 pm   Dietka Pomoc  

Siemanko mam wielką prośbę.Czy pomoże mi ktoś ułożyć ogarniętą dietkę.
Tutaj troche danych:
Wiek:17
Waga 114kg
Trenuje 4-5x w tyg narazie treningi siłowe ale po zimie schodzę z masy.
BTW Na redukcji?
I ma ktoś jakiś kalkulator żywieniowy online ?
 
 
       
infernal20

SOGI: 53

świerzak

Dołączył: 28 Sie 2011
Posty: 47
  Wysłany: Pon Lis 07, 2011 4:48 pm     

A czemu to po zimie ? 114 kg masy no nieźle :) Kalkulatory =nie ma sensu nie będziesz wszystkiego ważył do grama.. Sam napisz sobie dietę ,pod siebie i wtedy można Ci będzie pomóc . Treningi na siłę czy siłowe to ogólnie trening an ciężarach .Na diecie redukcyjnej ciężko robić progres ...
 
 
       
aNa1910

SOGI: 312

świerzak

Dołączył: 02 Gru 2010
Posty: 105
  Wysłany: Pon Lis 07, 2011 7:30 pm     

Po zimie na lato narazie zima to się masy łapie trochę a mniej więcej chciałem btw a kalkulator żeby sprawdzić pare rzeczy treningi siłowe prowadzę do nowego roku potem chce zredukować się trochę bo przy sile zalewam się
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 30
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Pon Lis 07, 2011 10:08 pm     

jestes mocno zalany?
 
 
 
       
aNa1910

SOGI: 312

świerzak

Dołączył: 02 Gru 2010
Posty: 105
  Wysłany: Śro Lis 09, 2011 2:33 pm     

Wrzuce zdj na tren to sam ocenisz
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 30
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Śro Lis 09, 2011 9:52 pm     

okiej i potem zaczniemy kombinowac z dieta
 
 
 
       
infernal20

SOGI: 53

świerzak

Dołączył: 28 Sie 2011
Posty: 47
  Wysłany: Pią Lis 11, 2011 12:35 pm     

Ciężko ważyć 114 kg i nie być zalanym ;/ w wieku 17 lat , no ale ciekawe jaki masz wzrost bo jak masz koło 2 metrów to zmienia postać rzeczy :P :-D
 
 
       
napek 

SOGI: 3340

profesjonalista

Pomógł: 2 razy
Wiek: 30
Dołączył: 18 Sie 2010
Posty: 943
  Wysłany: Nie Lis 13, 2011 5:14 pm     

Skąd jesteś?
Może chciałbyś pograć w futbol amerykański? Porzebujemy liniowych. Byłbyś tytanem sportu i wcale nie musiałbyś chudnąć : )
 
 
       
aNa1910

SOGI: 312

świerzak

Dołączył: 02 Gru 2010
Posty: 105
  Wysłany: Nie Lis 13, 2011 8:06 pm     

napek pw a zdj bedą jutro na trenigu :mrgreen:
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 9