Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
Russell
SOGI: 6868
MASTER aka Niedźwiedź
![](images/avatars/10191929794abf754fa7d26.jpg)
Pomógł: 4 razy Wiek: 36 Dołączył: 05 Lis 2008 Posty: 1412
|
Wysłany: Pią Gru 02, 2011 8:30 pm
|
|
|
PIĄTEK, 02 GRUDNIA 2011
NA WŁAŚCIWYM TORZE..
Można by rzec, że jestem już na ostatniej prostej. Do sprawdzenia zostały tylko przysiady, dlatego w przyszłym tygodniu dam podsumowanie.
Narazie napiszę, że jestem bardzo zadowolony, siła wróciła w dość szybkim czasie, a suple działają jak trzeba.
Dziś sprawdzałem zarzut z podrzutem i mc
Zarzut+ podrzut poszło 1xx,5 x 1, potem 1xx x 1 no i 1xx,5x 0,69423424
Mc 2xx x1, 2xx x1, 2xx x1 na bardzo ładny wynik myślę, że sił by starczyło, jednak nauczony poprzednimi latami, czując już dość duże spięcie mięśni pozostawiłem lekki niedosyt w mc , co napewno zaprocentuje na kolejne tygodnie.
Powiem jedno, w wyniki cześć z was pewnie i tak nie uwierzy, ale nie mam powodów,by ściemniać a ten test nie jest moim pierwszym.
DIETA
trzymana
SUPLE
bez zmian
Zatem do podsumowania... |
_________________ Pain is temporary, but pride lasts forever... |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
VSOP
SOGI: 0
profesjonalista
![](images/avatars/1471092364f50f462db17a.jpg)
Pomógł: 2 razy Dołączył: 17 Kwi 2011 Posty: 615
|
Wysłany: Pią Gru 02, 2011 9:22 pm
|
|
|
napisz te wyniki bo jestem naprawde ciekaw
albo strzele 270x1 ? |
_________________ Train like a champion today |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
matty1
SOGI: 155
świerzak
![](images/avatars/3554410934b21f6c53dd1d.gif)
Dołączył: 17 Wrz 2008 Posty: 151
|
Wysłany: Sob Gru 03, 2011 8:47 am
|
|
|
świetny zestaw supli + zaangazowanie to muszą być wyniki, |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
Russell
SOGI: 6868
MASTER aka Niedźwiedź
![](images/avatars/10191929794abf754fa7d26.jpg)
Pomógł: 4 razy Wiek: 36 Dołączył: 05 Lis 2008 Posty: 1412
|
Wysłany: Sob Gru 03, 2011 2:23 pm
|
|
|
VSOP nie ma czeba czekac do podsumowania
matty1 suple napewno konkretne |
_________________ Pain is temporary, but pride lasts forever... |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
Russell
SOGI: 6868
MASTER aka Niedźwiedź
![](images/avatars/10191929794abf754fa7d26.jpg)
Pomógł: 4 razy Wiek: 36 Dołączył: 05 Lis 2008 Posty: 1412
|
Wysłany: Wto Gru 06, 2011 11:57 am
|
|
|
dziś wieczorem podsumowanie ! |
_________________ Pain is temporary, but pride lasts forever... |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Wto Gru 06, 2011 2:40 pm
|
|
|
czekamy... |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
Russell
SOGI: 6868
MASTER aka Niedźwiedź
![](images/avatars/10191929794abf754fa7d26.jpg)
Pomógł: 4 razy Wiek: 36 Dołączył: 05 Lis 2008 Posty: 1412
|
Wysłany: Wto Gru 06, 2011 3:47 pm
|
|
|
Witam na podsumowaniu testu sponsorowanego przez PITBULLSHOP.US
Jeszcze raz kieruje wielkie podziękowania dla Nrw i 666 oraz innych Modów za zaufanie i powierzenie mi do testowania konkretnych supli z firmy PxS.
Celem testu było nic innego jak powrót do formy sprzed wypadku. W trwającej 6 tygodni walce nie obyło się bez upadków( złapało mnie 2x zatrucie pokarmowe) ale ostatecznie skończyło się na wzlotach Powiem szczerze, że nie jestem wielbicielem odżywek czy suplementów w proszku, wole tabsy, gdyż są wygodniejsze. Jednakże w tym teście przekonałem się, jak bardzo się myliłem w swojej niechęci. O ile przez pierwsze dni musiałem jakoś się przekonywać w odmierzaniu itd. to w kolejnych było to robione wręcz machinalnie. Jednym z większych plusów prochu jest to, że wchłania się szybciej i w przypadku bulków, które testowałem była pewność, że mamy towar 100% z etykietą i dostępna jest jego najczystsza forma. Ocenę poszczególnych supli przedstawiam w punkcie pierwszym, ale już teraz mogę polecić je w 100, ba 1000%
Z wyników jestem bardzo zadowolony, bo zostało niewiele do odrobienia i myślę, że do stycznia zostaną one przekroczone, organizm jest rozpędzony – nic tylko korzystać. Sylwetka zmieniła się nieznacznie, ale nie to było celem.
Mały spis treści
1.Towar i opinie
2. Trening i dieta
3.Wymiary, wyniki i foty
Ad 1. TOWAR I OPINIE
Hard Gainer 30% PxS
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=577
ROZPUSZCZALNOŚĆ – bardzo dobra, zero grudek
SMAK – stracziatella bardzo smaczna- smakuje jak serek danio
OCENA 10/10
Białko BBN Premium Pro
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=444
ROZPUSZCZALNOŚĆ – bardzo dobra, zero grudek
SMAK – orzech laskowy – mniam, mniam , truskawka – jak dobry jogurt pitny
OCENA 10/10
Creapur Creatine Monohydrat 500 gram
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=267
ROZPUSZCZALNOŚĆ – średnia
SMAK – bez smaku
DZIAŁANIE – co tu dużo pisac, bardzo dobre mono, po którym nie łapie się dużo wody, podstawa, którą każdy powinien mieć w swoim cyklu
OCENA 10/10
Beta-Alanine Powerxsport 250 gram
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=618
ROZPUSZCZALNOŚĆ –dobra
SMAK – słodkawy
DZIAŁANIE - przez calutki test swędziało jak ja pitole myślałem, że przejdzie jednak ni chuja. Bardzo dobry surowiec. Dzięki temu suplowi poczułem lepszą wytrzymałość na macie zatem godne polecenia dla tych, którzy uprawiają SW
OCENA 10/10
L-Citrulline DL-Malate Powerxsport 250 gram
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=592
ROZPUSZCZALNOŚĆ – dobra
SMAK – jak 20 rutinoskorbinów bardzo kwaśny, cytrynowy
DZIAŁANIE – umiarkowana pompa, dla tych co lubią być spompowanym w sam raz
OCENA 10/10
Taurine Powerxsport 250 gram
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=615
ROZPUSZCZALNOŚĆ – bardzo dobra, zero grudek
SMAK – bez smaku
DZIAŁANIE – ciężko ocenić przy takiej ilości supli, jednak jakąś role na pewno odegrała
OCENA 6/10
L-Glutamine Alpha-Ketoglutarate Powerxsport 250 gram
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=589
ROZPUSZCZALNOŚĆ – dobra
SMAK – jak w przypadku cytruliny megaa kwaśny
DZIAŁANIE – czułem lepszą regenerację oraz wzmocnioną odporność suplement godny polecenia
OCENA 10/10
L-Arginine Alpha-Ketoglutarate Powerxsport 250 gram
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=588
ROZPUSZCZALNOŚĆ – dobra
SMAK – bez smaku
DZIAŁANIE – dla wielbicieli hardkorowej pompy jak znalazł
OCENA 10/10
L-Tyrosine Powerxsport 250 gram
ROZPUSZCZALNOŚĆ – dobra
SMAK – bez smaku
DZIAŁANIE – daje bardzo dobre skupienie przed treningiem
OCENA 10/10
GABA Powerxsport 250 gram
ROZPUSZCZALNOŚĆ – nie wiem, sypałem prosto do gęby
SMAK – a taki słodkawy
DZIAŁANIE – jedno z większych zaskoczeń testu. Ci co śledzili wiedzieli co przeżywałem . Nie należy z nim przesadzać. Opakowanie starcza na długo więc jest opłacalne. Bardzo dobrze się po niej wysypiałem, sen był głęboki. Efektem ubocznym były dzień w dzień pojebane sny
OCENA 10/10
L-Leucine Powerxsport 150 gram
ROZPUSZCZALNOŚĆ – beznadziejny
SMAK – puszysty
DZIAŁANIE –wpływało na regenerację, ale praktycznie brak rozpuszczalności i bardzo duża puszystość przeszkadza w jej dawkowaniu co może zniechęcać
OCENA 5/10
Ad 2. TRENING I DIETA
Stosowany trening, był sprawdzonym, dobrze obliczonym % schematem, który był już przeze mnie sprawdzony, dzięki czemu wiedziałem co mnie czeka. Ogólnie te 6 tygodni nie należało do łatwych, szczególnie, że 2x w tyg śmigałem na bjj, więć pomimo tego, że natłok treningów i ich intensywność była duża udało mi się uzyskać to, co zamierzałem
Dieta była szczerze trzymana w 90%.
Ad 3. WYMIARY, WYNIKI I FOTY
1.Wiek
23 lata
2.Waga
Przed: 140 kg Po: 140kg
3.Wymiary
Klata Przed: 124cm Po: 131cm +7cm
Barki Przed: 139cm Po: 146cm +7cm
Biceps Przed: 45,5cm Po: 47,5cm +2cm
Przedramię Przed: 36cm Po: 37,5 +1,5cm
Nadgarstek Przed: 19cm Po: 20cm +1cm
Udo Przed: 72cm Po: 75cm +3cm
Łydka Przed: 46cm Po: 47cm +1cm
Brzuch Przed: 109cm /117 cm Po: 105cm / 112cm -4cm/-5cm
4.Staż treningowy
Około 4 lat
5.Wyniki siłowe(wycisk,ciągi,siady)
Wl Przed: 150 kg Po: 172,5kg +22,5kg
Zarzut+podrzut Przed: 120 kg Po: 135kg +15kg
Przysiad tył Przed: 170 kg Po: 190kg +20kg ( jeszcze będę atakował w piątek by zaliczyć 200)
MC Przed: 200kg Po: 250kg +50kg
6.Aktualne fotki ( przod oraz tył sylwetki)
Fotki wrzuce jutro rano.
Jeszcze raz dziękuje za wybranie mnie do testu. Dziękuje tym, którzy odwiedzali, komentowali, a także doradzali.
Teraz w planach jest zabunkrowanie się w moim niedźwiedzim barłogu by przygotować się na kwiecień.
Pozdro i do usłyszenia
Niech moc będzie z Wami! SIŁA!!! |
_________________ Pain is temporary, but pride lasts forever... |
Ostatnio zmieniony przez Russell Śro Gru 07, 2011 8:54 am, w całości zmieniany 3 razy |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
bezimienny
SOGI: 1394
MASTER
![](images/avatars/1262696946494fb9f5d5b43.jpg)
Pomógł: 13 razy Dołączył: 14 Wrz 2008 Posty: 2101
|
Wysłany: Wto Gru 06, 2011 4:07 pm
|
|
|
pod względem liczb wygląda to rewelacyjnie - także gratki
zobaczymy jeszcze jak na fotkach się to prezentuje |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
VSOP
SOGI: 0
profesjonalista
![](images/avatars/1471092364f50f462db17a.jpg)
Pomógł: 2 razy Dołączył: 17 Kwi 2011 Posty: 615
|
Wysłany: Wto Gru 06, 2011 5:34 pm
|
|
|
dobre wyniki silowe i oglonie fajny test leucyne wlasnie sie bierze prosto do geby i zapija bo rozpuszcza sie slabo w wodzie |
_________________ Train like a champion today |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
sunclub
SOGI: 182
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Dołączył: 20 Mar 2010 Posty: 772
|
Wysłany: Wto Gru 06, 2011 6:48 pm
|
|
|
tylko sie nie zapompuj tam jutro hantelkami 3kg zeby foty dobre wyszly hahahahaaha |
_________________
![](images/signatures/10465295344c9b44ab09a1e.gif) |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
PanParowka
SOGI: 25
zawodowiec
![](images/avatars/4038225994ace359ab152f.jpg)
Pomógł: 1 raz Wiek: 41 Dołączył: 06 Sie 2008 Posty: 209
|
Wysłany: Wto Gru 06, 2011 8:18 pm
|
|
|
Jak poczekasz jeszcze chwile , to wyślę Ci mój "wihajster" do robienia "sześciopaka" na potrzeby zdjęć:
A tak całkiem poważnie, to wyniki robią wrażenie . Mam nadzieję , że nie powiększysz fotek by robić wrażenie większego , jak to robią na innych forach.
Pozdrawiam. |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
pepek
SOGI: 9
świerzak
Dołączył: 14 Gru 2009 Posty: 9
|
Wysłany: Wto Gru 06, 2011 8:33 pm
|
|
|
no i to są wyniki;) siła ogromna RUss, musze dalej technikę jechać bo mnie zgnieciesz w tym BJJ fajny opis suplementów, do alaniny mnie zachęciłeś!:)SUper, na prawdę pogrom zsiłą do góry, progress ogromny. It's just a beginning ....
Podziwiam Cie;) |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
Russell
SOGI: 6868
MASTER aka Niedźwiedź
![](images/avatars/10191929794abf754fa7d26.jpg)
Pomógł: 4 razy Wiek: 36 Dołączył: 05 Lis 2008 Posty: 1412
|
Wysłany: Wto Gru 06, 2011 9:01 pm
|
|
|
bezimienny sam jestem ciekaw
VSOP o leucynie mnie nie wspominaj
sunclub no jak to tak??, Dżej "Kastrol" Kotlet może a ja nie ?
PanParowka spadłeś z nieba
pepek dzięki, ale do dobrych wyników jeszcze daleko, ale to początek. Narazie nie ma co podziwiać A Bete bierz bo warto |
_________________ Pain is temporary, but pride lasts forever... |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
matex
SOGI: 846
świerzak
![](images/avatars/16299512444b38c247d0601.jpg)
Pomógł: 1 raz Dołączył: 25 Gru 2009 Posty: 57
|
Wysłany: Wto Gru 06, 2011 9:16 pm
|
|
|
obwody w gore, pas w dol
rekomp w czystej postaci a podobno to nie mozliwe |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
PanParowka
SOGI: 25
zawodowiec
![](images/avatars/4038225994ace359ab152f.jpg)
Pomógł: 1 raz Wiek: 41 Dołączył: 06 Sie 2008 Posty: 209
|
Wysłany: Wto Gru 06, 2011 9:20 pm
|
|
|
Russell napisał/a: |
PanParowka spadłeś z nieba
|
Nie chciałbyś bym był Twoim aniołkiem Dobra już nie zaśmiecam, czekam na foty. |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
|
|