Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
ryba

SOGI: 642

MASTER

Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1553
  Wysłany: Nie Wrz 15, 2013 9:13 pm   Biceps  

Panowie mam taki problem że mój biceps rośnie schodząc się do środka czyli w kierunku klatki piersiowej.po napięciu,od strony wewnętrznej jest bardzo dobrze widoczny a od strony zewnętrznej dużo mniej.myślę że to może być wina genetyki ale czy ma ktoś pomysł na jakiś zestaw ćwiczeń który skorygował by to i przesunął go bardziej na szczyt ramienia.czy jest coś jeszcze co może mieć na to wpływ.
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Nie Wrz 15, 2013 11:20 pm     

Mozna niby to poprawic. Tylko ze tez nie tak do konca bo jak piszesz ukladu gentycznego nie podciagniesz cwiczeniami w 100%.

Ciezko mi opisac slowami cwiczenia i uklad rak. Ogolnie ja bym strala sie go zwyczajnie dopierdolic jak tylko maxymalnie da rade kladac nacisk na trenigu jednym ostanim cwiczeniem na szczyt.
O tak w skorcie ja bym to widzial.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
samson 

SOGI: 3766

zawodowiec

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 22 Lis 2012
Posty: 395
Skąd: Polska
  Wysłany: Wto Wrz 17, 2013 4:50 am     

tak jak wyzej calkiem genetyki nie zmienisz... zreszta wwiekszosc ludzi ma podobna budowe bicepsa.Kladz po prostu nacisk na glowe dluga i ramienny tz wyszukaj sobie takie cwiczenia ktore je najbardziej angazuja np (mlotki i ruchy ktore kieruja dlon do wenatrz)) i na tym skup treningi... to na pewno duzo pomoze.
_________________
" Ten, kto stale
płynie pod prąd, ma świeżą, czystą wodę"
 
 
       
ryba

SOGI: 642

MASTER

Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1553
  Wysłany: Wto Wrz 17, 2013 6:18 am     

zastosuję się do podpowiedzi.oszukuję się od dłuższego czasu że niby mi tak na tym bicepsie nie zależy ale spać po nocach nie mogę lokurvaa
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 11