Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
KrauzaVlog

SOGI: 216

świerzak

Dołączył: 11 Sty 2014
Posty: 12
  Wysłany: Czw Sty 16, 2014 8:42 pm     

To robić a6w czy ABS ?
 
 
       
KrauzaVlog

SOGI: 216

świerzak

Dołączył: 11 Sty 2014
Posty: 12
  Wysłany: Śro Sty 29, 2014 2:20 pm     

No to ABs 2 zaczołem ;p Dobrze wykonuję te ćwiczenia ??? ( nie umiem nog do końca wyprosicić)
http://www.youtube.com/watch?v=HmIdXIRW3Yc
 
 
       
666

SOGI: 597860

z piekła rodem

Pomógł: 68 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8039
  Wysłany: Czw Sty 30, 2014 5:56 pm     

Moja rada , a ja sie rzadko myle.

Zapisz sie na CrossFit porzadny , tak na min rok. Nabierz oglady trenigowej i naucz sie poprawnie wykonywac cwoczenia , nabierz sily , bo sam baedziesz bardzo bladzil , a pozniej sie zabieraj za tzw. wlasna radonsa tworczosc.

Z tego tez wyjdzie wtedy jeszcze fajnieszy Vlog .
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
KrauzaVlog

SOGI: 216

świerzak

Dołączył: 11 Sty 2014
Posty: 12
  Wysłany: Czw Lut 06, 2014 8:30 pm     

Co do CrossFit mieszkam na Wsi i wszędzie daleko :P nie będę jeżdził po 30 40 KM by poćwiczyć

http://www.youtube.com/wa...eature=youtu.be
 
 
       
ryba

SOGI: 618

MASTER

Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1541
  Wysłany: Czw Lut 06, 2014 8:34 pm     

karku se nie złam przy tych brzuszkach. według mnie wcale tych mięśni brzucha nie spinasz
_________________
http://www.youtube.com/watch?v=e9ake0ZxbiE
 
 
       
KrauzaVlog

SOGI: 216

świerzak

Dołączył: 11 Sty 2014
Posty: 12
  Wysłany: Czw Lut 06, 2014 9:03 pm     

POwiem ci że tego nie widać , ale brzuch pracuje cały czas . Kark za bardzo podnoszę i nie wiem jak zrobić by tego nie robić ;/
 
 
       
ryba

SOGI: 618

MASTER

Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1541
  Wysłany: Czw Lut 06, 2014 9:06 pm     

nie łap się za głowę to po pierwsze bo potem chcesz rękoma to docisnąć a to masz brzuchem spinać. ćwicz a samo przyjdzie tylko dużo pracować trzeba
_________________
http://www.youtube.com/watch?v=e9ake0ZxbiE
 
 
       
KrauzaVlog

SOGI: 216

świerzak

Dołączył: 11 Sty 2014
Posty: 12
  Wysłany: Czw Lut 06, 2014 9:49 pm     

Ok :) to ręce obok glowy ?
 
 
       
666

SOGI: 597860

z piekła rodem

Pomógł: 68 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8039
  Wysłany: Pią Lut 07, 2014 12:01 am     

no 100% rece obok glowy i naprawde pomysl o tym zeby podojezdzac troche i nauczyc sie trenowac. 30 - 40 km to jest smiech a nie odleglosc. Dalekgo to jest 200mil dojezdzac do roboty na co dzien.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 9