| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
mmk666
SOGI: 359
Główny zadymiarz
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 27 Sty 2009
Posty: 355
Skąd: Łódz
|
 Wysłany: Wto Lut 10, 2009 6:04 pm
|
|
|
| SpAiro_ napisał/a: | | mmk666: Stosujesz jakieś antykataboliki między treningiem siłowym, a interwałami ? i w jakiej postaci interewały robisz ? biegi ? |
Nie pisałem nigdzie że robię trening siłowy  pisałem wcześniej ze brałem Hyper Trop-X rower 30 sec na max i 30 średnio i tak 7- serii
| siusiak napisał/a: | | są jakieś "na razie" skutki negatywne ? |
Brak apetytu, 0 ochoty na seks  , czasem się zdarzy ze jakiś lekki trądzik wysypie i to by było na tyle i ogólnie czuje się zjebany strasznie ale raczej to wina pogody |
_________________
–Radosław jestem. Umiem wymusić okup, ściągnąć haracz, jebnąć ze łba.
–Mirosław. Gwałty na zlecenie, bez zlecenia zresztą też. Amfetamina – produkcja, dystrybucja, masturbacja.
–Zbigniew. Brawurowa jazda samochodem Cinquecento. |
| Ostatnio zmieniony przez mmk666 Wto Lut 10, 2009 7:56 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Wto Lut 10, 2009 6:28 pm
|
|
|
| słabe libido to zapewne methoxy daje o sobie znac |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
mmk666
SOGI: 359
Główny zadymiarz
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 27 Sty 2009
Posty: 355
Skąd: Łódz
|
| Wysłany: Wto Lut 10, 2009 7:47 pm
|
|
|
No dziś dostałem m1  od soboty wchodzę mam nadzieje ze prop dostane do poniedziałku
To ogólne zjebanie to podobno dobry objaw IGF się wydziela w dużej ilości |
_________________
–Radosław jestem. Umiem wymusić okup, ściągnąć haracz, jebnąć ze łba.
–Mirosław. Gwałty na zlecenie, bez zlecenia zresztą też. Amfetamina – produkcja, dystrybucja, masturbacja.
–Zbigniew. Brawurowa jazda samochodem Cinquecento. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Wto Lut 10, 2009 8:03 pm
|
|
|
mmk666: No jak nie robisz treningu siłowego ?
*Trening siłowy w sensie, że trening z ciężarami... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mmk666
SOGI: 359
Główny zadymiarz
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 27 Sty 2009
Posty: 355
Skąd: Łódz
|
| Wysłany: Wto Lut 10, 2009 8:12 pm
|
|
|
| SpAiro_ napisał/a: | mmk666: No jak nie robisz treningu siłowego ?
*Trening siłowy w sensie, że trening z ciężarami... |
To co robię to jest typowy trening kulturystyczny a nie siłowy  |
_________________
–Radosław jestem. Umiem wymusić okup, ściągnąć haracz, jebnąć ze łba.
–Mirosław. Gwałty na zlecenie, bez zlecenia zresztą też. Amfetamina – produkcja, dystrybucja, masturbacja.
–Zbigniew. Brawurowa jazda samochodem Cinquecento. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Wto Lut 10, 2009 8:19 pm
|
|
|
| Heh, w moich stronach TRENING SIŁOWY to poprostu TRENING NA SIŁOWNI Ty masz na myśli TRENING NA POPRAWE SIŁY... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mmk666
SOGI: 359
Główny zadymiarz
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 27 Sty 2009
Posty: 355
Skąd: Łódz
|
| Wysłany: Wto Lut 10, 2009 8:23 pm
|
|
|
| SpAiro_ napisał/a: | | Heh, w moich stronach TRENING SIŁOWY to poprostu TRENING NA SIŁOWNI Ty masz na myśli TRENING NA POPRAWE SIŁY... |
Tak jak pisałem na 1 stronie Trening siłowy robiłem czyli max wyciski itd a to co robię teraz to typowy Kulturystyka mały ciężar dużo powtórzeń zeby spompować mięsień |
_________________
–Radosław jestem. Umiem wymusić okup, ściągnąć haracz, jebnąć ze łba.
–Mirosław. Gwałty na zlecenie, bez zlecenia zresztą też. Amfetamina – produkcja, dystrybucja, masturbacja.
–Zbigniew. Brawurowa jazda samochodem Cinquecento. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Wto Lut 10, 2009 8:35 pm
|
|
|
Ale ja Ciebie rozumiem... Ehh, dobra koniec OT Bierz się do michy!  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mmk666
SOGI: 359
Główny zadymiarz
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 27 Sty 2009
Posty: 355
Skąd: Łódz
|
| Wysłany: Pią Lut 13, 2009 7:10 pm
|
|
|
Noo myślę ze widać mały postęp kiepski mam aparat w kom ale jest nieźle ładne żyły ma tricepsie zaczęły wychodzić 
Od jutra wchodzę na m1 1x2 caps zostało mi jeszcze z 1,5 tyg TST i z 3-4 dni oxy |
_________________
–Radosław jestem. Umiem wymusić okup, ściągnąć haracz, jebnąć ze łba.
–Mirosław. Gwałty na zlecenie, bez zlecenia zresztą też. Amfetamina – produkcja, dystrybucja, masturbacja.
–Zbigniew. Brawurowa jazda samochodem Cinquecento. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mmk666
SOGI: 359
Główny zadymiarz
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 27 Sty 2009
Posty: 355
Skąd: Łódz
|
| Wysłany: Wto Lut 17, 2009 6:14 pm
|
|
|
Dziś skończyła mi się oxa  Produkt godny uwagi rozkręca się mniej więcej w 3 tyg ale tnie mocno Zero problemów zdrowotnych podczas. Co do tst hmm działa masakryczna od 4tyg pompa utrzymuje się dosyć długo ogólnie mięsień nabity. Bardzo dobry zestaw na czyste mięsko  |
_________________
–Radosław jestem. Umiem wymusić okup, ściągnąć haracz, jebnąć ze łba.
–Mirosław. Gwałty na zlecenie, bez zlecenia zresztą też. Amfetamina – produkcja, dystrybucja, masturbacja.
–Zbigniew. Brawurowa jazda samochodem Cinquecento. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bezimienny 
SOGI: 1394
MASTER
Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
|
| Wysłany: Wto Lut 17, 2009 6:20 pm
|
|
|
| a jak siła po oxie ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mmk666
SOGI: 359
Główny zadymiarz
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 27 Sty 2009
Posty: 355
Skąd: Łódz
|
| Wysłany: Wto Lut 17, 2009 6:59 pm
|
|
|
Robiłem raczej małymi ciężarami powiem tak
Butterfly miesiąc temu robiłem 10 razy po 100kg 3 serie teraz 120 kg powoli dokładne spięcia po 12 powtórzeń 3 serie. Siła na pewno ładnie by poszła od przyszłego tyg zmienia trening na siłowo-masowy |
_________________
–Radosław jestem. Umiem wymusić okup, ściągnąć haracz, jebnąć ze łba.
–Mirosław. Gwałty na zlecenie, bez zlecenia zresztą też. Amfetamina – produkcja, dystrybucja, masturbacja.
–Zbigniew. Brawurowa jazda samochodem Cinquecento. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Wto Lut 17, 2009 7:25 pm
|
|
|
| w jaki sposób to rozró.żniles biorac te 2 srodki razem ze akurat oxa 3tyg a tst w 4 sie wkrecilo i ze to oxa tnie mocno a nie tst np |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mmk666
SOGI: 359
Główny zadymiarz
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 27 Sty 2009
Posty: 355
Skąd: Łódz
|
| Wysłany: Śro Lut 18, 2009 3:47 pm
|
|
|
| tomczer17 napisał/a: | | w jaki sposób to rozró.żniles biorac te 2 srodki razem ze akurat oxa 3tyg a tst w 4 sie wkrecilo i ze to oxa tnie mocno a nie tst np |
A od kiedy teść tnie przez prawie tydzień miałem zejście do 1kaps tst wiec czułem różnice |
_________________
–Radosław jestem. Umiem wymusić okup, ściągnąć haracz, jebnąć ze łba.
–Mirosław. Gwałty na zlecenie, bez zlecenia zresztą też. Amfetamina – produkcja, dystrybucja, masturbacja.
–Zbigniew. Brawurowa jazda samochodem Cinquecento. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mmk666
SOGI: 359
Główny zadymiarz
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 27 Sty 2009
Posty: 355
Skąd: Łódz
|
| Wysłany: Sob Lut 21, 2009 9:17 pm
|
|
|
M1 zwiększyłem do 3 kaps. Od poniedziałku prop Dawkę jeszcze napisze bo jest dyskutowana. Pompa na treningach masakra zwijam sie z bólu po serii Ogólnie trochę zjebany pogodą jestem. Myślę żeby wrzucić coś na koncentracje przed treningiem jakieś propozycje ?
Skutków ubocznych na razie nie odczuwam żadnych. Waga spadła przez cały cykl o 1 kg z 108 do 107 kg Ogólnie po tych 6 tyg ładnie się odtłuściło miecho zrobiło się twarde geste zaczyna to jakoś całkiem wyglądać w przyszłym tyg wrzucę fot
Liczę że teraz pójdzie mocno w palnik jeszcze tylko magiczny mix epi z winem  |
_________________
–Radosław jestem. Umiem wymusić okup, ściągnąć haracz, jebnąć ze łba.
–Mirosław. Gwałty na zlecenie, bez zlecenia zresztą też. Amfetamina – produkcja, dystrybucja, masturbacja.
–Zbigniew. Brawurowa jazda samochodem Cinquecento. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
