[BigCityLover]

Elo.


Na wstępie chciałbym podziękować NRW i Pitbullshop za towiec do testów.


Najpierw coś o mnie:

Wiek:25
Waga:92-93
Bic:41
Pas:89

Obecna forma a raczej jej brak




Teraz co będzie testowane:

Eq-plex:to naturalny związek będący bezpośrednim prekursorem boldenonu. Jest powszechnie stosowany przez osoby chcące uzyskać przyrosty siły i beztłuszczowej masy. Nie jest metylowany, dzięki temu może być używany samodzielnie, lub z innymi produktami firmy Competetive Edge Labs.

Supervar:SuperVAR od Black China Labs to przełomowy środek który nigdy wcześniej nie był dostępny na rynku.Po raz pierwszy tu i teraz SuperVAR przychodzi aby zmienić oblicze twojego treningu.Seria za serią bez odpoczynku,ciagle na maksymalnych obrotach,twoje mięśnie zapomną co to zmęczenie !SuperVAR to idealny środek na masę lub redukcję.SuperVAR to wzrost mega czystej masy mięśniowej bez retencji wody,tylko czysty mięsień bez grama tłuszczu !

Masło: No comments

Dawkowanie:
Tydzień 1: 600 mg (3 kapsułki dziennie EQ),SV 3 kaps,TP 100mg eod
Tydzień 2: 600 mg (3 kapsułki dziennie EQ),SV 3 kaps,TP 100mg eod
Tydzień 3: 800 mg (4 kapsułki dziennie EQ),SV 3 kaps,TP 100mg eod
Tydzień 4: 800 mg (4 kapsułki dziennie EQ),SV 3 kaps,TP 100mg eod
Tydzień 5: 800 mg (4 kapsułki dziennie EQ),SV 3 kaps,TP 100mg eod
Tydzień 6: 800 mg (4 kapsułki dziennie EQ),SV 3 kaps,TP 100mg eod
Tydzień 7: 800 mg (4 kapsułki dziennie EQ),SV 3 kaps,TP 100mg eod
Tydzień 8: 800 mg (4 kapsułki dziennie EQ),SV 3 kaps,TP 100mg eod


Co będzie wspomagało:
Hard Gainer 30%
Best Body Premium Pro
BCAA PxS

Jak będę trenował:

Trening intuicyjny, kładący nacisk na mega wycisk Liczba serii około 12 na duże, 9-10 na małe partie(w razie potrzeby zwiększę), powtórzenia w zakresie 6-8(na barki trochę więcej) gdyż celem jest MASA Schemat treningowy może się delikatnie zmieniać z tygodnia na tydzień wszystko będzie w wypiskach. Rozkład dni treningowych:

Pon(Święto klaty )-Klatka, przedramiona
Wt-Plecy,tył barków, kaptury
Śr-Wolne
Czw-Przód i bok barków,Biceps, Triceps
Pt-Nogi


Oprócz tego dołożę Aero lub HIIT 2 razy na tydzień będą to różne formy aktywności bieganie rano, bieganie po treningu, hiit na boju, basen jak ogarnę trochę szkołę może dołożę do tego 1 raz w tygodniu trening jakieś SW bo czuje się zastany. Mam nadzieje że tutaj Eq plex i SV zrobią swoją robotę i oponka trochę spadnie hehe.

Co będę jadł:

B:3 WW:4 TŁ:1 około 3500 kcal jeśli będzie mało to dołożę, w DNT trochę mniej węgli kosztem tłuszczy.



Kilka słów ode mnie:

Tak więc wracam do treningów po 2 tygodniach luzu związanego z wirem wydarzeń prywatnych jak i zawodowych.Przez te 2 tygi pizza, kebab czasem jakiś browar i trochę się zapuściłem. Ostatni tydzień przetrenowałem lajtowo żeby tylko delikatnie przygotować się pod to co nadejdzie heheh. Dziś odnowa biologiczna na basenie i od jutra ogień. Od jutra wskakuje też na nową siłkę leżącą bliżej mojego domu siłownia wyposażona super ale właściciele to banda łbów więc nie wiem ile tam zabawie. No nic to będzie na tyle póki co. Stay tuned...

[bezimienny]

powodzenia,
z forma jest ok...
towar masz konkret więc w tym teście będzie sie działo imo

[SpAiro_]

[BigCityLover]

[nrw]

[kleju45]

j/w nic dodac nic ujac (TP)

big forma, nie najgorsza ale mysle ze pozytywnie nas zaskoczysz

[Repro]

dobry towar
licze na konkretne efekty!

[slayerek]

powodzenia sylwetka dobra

[JOR5]

powodzenia

[f.h.boltos]

patrząc tak na ciebie to chciałbym być w takiej formie
powodzenia

[j-23]

powodzenia!!

[BigCityLover]

Dostałem właśnie za friko od kumpla aminki Uniliver prawie pełne opakowanie.Jak to jeść?Do każdego posiłku?Myślałem żeby dorzucać do bezmięsnych posiłków po 5-6 szt. Za 1h lecę na trening wypiska wieczorem.

[tomczer17]

u mnie leci koniec drugiego tyg eq plex w dawce 2tab i albo sobie wkrecam albo apetyt juz urosl a to u mnie rzadkie wydarzenie od jakiegos czasu. narazie jest plus. niestety sila juz nei idzie jak odstawilem mete i dzis ostatni shot trena wiec obawiam sie ze juz calkiem lipa moze byc. moze dawka 1g plexa cos poratuje w tym temacie

u mnie leci koniec drugiego tyg eq plex w dawce 2tab i albo sobie wkrecam albo apetyt juz urosl a to u mnie rzadkie wydarzenie od jakiegos czasu. narazie jest plus. niestety sila juz nei idzie jak odstawilem mete i dzis ostatni shot trena wiec obawiam sie ze juz calkiem lipa moze byc. moze dawka 1g plexa cos poratuje w tym temacie

[BigCityLover]

Day 1

Dziś pierwszy dzień na nowej/starej siłowni.To jest chodziłem już tam kiedyś ale przestałem bo wkurwiał mnie tamtejszy pseudo fitnessowy klimat. Siłownia w moim odczuciu to MUSI być mordownia gdzie każdy myśli tylko o biciu osobistych i nieosobistych rekordów. Tutaj natomiast państwo właściciele mają na przykład pretensje jak podczas martwego talerze brzdękną o podłogę Obecnie nie jednak mogę jeździć nigdzie dalej na pakere bo muszę pocisnąć trochę magisterkę i każda minuta się tu liczy a ta siłka jest najbliżej. Poszedłem sobie na godzinę 18 i było ciężko. Sala pękała w szwach i wszyscy jak na złość robili klatkę żaden inny dzień tygodnia nie przylgnął tak do jakieś partii mięśniowej jak duo pon-klata. Heheh postanowiłem się nie wyłamywać z tego schematu i także pocisnąłem cyca Trening póki co bez fajerwerków i szaleństw biorąc pod uwagę że trzeba trochę poczekać zanim towiec się wkręci, skupienie i chęci do treningu jednak były na 110%. Oto jak było:

Klatka:
Płaska: 2x20x20kg,10x40kg,8x60kg,5x80kg,2x90kg,8x100kg,7x100kg,7x100kg(z pomocą)
Następnie zjechałem na 50kg i zrobiłem taki manewr:5 powt na wąskim chwycie,5 powt na normalnym i 5 na szerokim<-polecam na dobicie.

Skos hantle:
4x10x27,5(z zapasem bez szaleństw ale następne hantle to dopiero 37,5)

Rozpiętki półskos(nie wiem ile tam było może 15 st) 4x10x20kg

Przedramię
Uginania ramion nachwytem:3 serie aż do poczucie palenia w mięśniu i jeszcze 5 powt przez łzy.(na oko tak 20 parę)
Uginania nadgarstków podchwytem z wykorzystaniem grubego uchwytu do Armwrestlingu: również 3 serie i również takie same zasady.

Tak jak powiedziałem dopiero wracam do formy trening więc nie był za mocny gdy poczuje że mogę więcej na pewno więcej pocisnę. Teraz przed snem machnę jeszcze brzuszysko na karimacie białko oliwa i dobranoc.Aaaaa bym zapomniał jakby ktoś chciał wiedzieć jak wygląda dieta:

1.Płatki owsiane 100gr,4-5 dużych jajek,Drzem niskosłodzony-Omlet,20gr oliwy w kielonie
2.250gr kuraka,100gr ryżu
3.Hargainer 30% 100gr
4.250gr kuraka,100gr ryżu(przedtreningowy)
5.Hardgainer 30% 100gr
6.200gr twarogu półtłustego,400gr jogurtu naturalnego do smaku rodzynki i cynamon
7.45gr białka best body na wodzie,20gr oliwy w kielichu

Tu może również się zmieniać, to jest zresztą tylko ogólny zarys, nie liczę surówek,soków, owoców które podjadam sobie jak mam ochotę, jestem na masie więc mogę Walę tez małą czarną bez cukru rano na czczo i przed treningiem. a około treningowo i przed i po aerobami jem bcaa. Od jutra też zacznę podżerać te Unilivery skoro mam za darmo to nie stracę tak myślę. Towar testowy jak w rozpisce.

[SpAiro_]