| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
kleju45 
SOGI: 1796
MASTER
mistrz patelni :D
Pomógł: 11 razy
Wiek: 40
Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 1801
Skąd: Podkarpacie
|
 Wysłany: Nie Cze 14, 2009 7:36 pm Salbutamol
|
|
|
| Co myslicie aby wziasc przez 3-4 tyg i dorzezbic sie na lato na maxa?? |
_________________
"Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Nie Cze 14, 2009 9:40 pm
|
|
|
mozesz jesli zalezy cina rzezbie jescze bardziej. mówią ze sidy mniejsze ma niz clen wiec na pierwszy raz z tego typu srodkami to moze byc. choc ja bym tez spróbowal na twoim miejscu ECA jescze.
PS. prowadziles jakas relacje z ostatneiego cyklu?bo jak patrze na foty z marca i teraz ta co dales w ankiecie, to widze ze fat ostro polecial.az sie dziwilem ze wage wpisales 94 kg |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
kleju45
SOGI: 1796
MASTER
mistrz patelni :D
Pomógł: 11 razy
Wiek: 40
Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 1801
Skąd: Podkarpacie
|
| Wysłany: Nie Cze 14, 2009 9:50 pm
|
|
|
lecialem cykon h-drol, megazol + susta, doszlem do 98 kg, 94 wazylem jakis 3tyg temu teraz to moze z 93, waga ostro na cykliku poszla w gore  a schodzilem na spalaczach od nrw +kreta+arom-x+cissus drol+ novedex |
_________________
"Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Repro
SOGI: 467
zawodowiec
Pomógł: 4 razy
Wiek: 34
Dołączył: 22 Wrz 2008
Posty: 467
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: Nie Cze 14, 2009 10:12 pm
|
|
|
po fotce aktualnej widze jest ladnie nie ma juz sensu rzezbic wedlug mnie
sucha mase rob  |
_________________
hard trainin every day
new day, same shit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bezimienny
SOGI: 1394
MASTER
Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
|
| Wysłany: Nie Cze 14, 2009 10:32 pm
|
|
|
dokładnie, krata na brzuchu jest wiec jest gites...sucha mase jedz teraz...
imo jak zredukujesz jeszcze to bedzie chudo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Nie Cze 14, 2009 11:44 pm
|
|
|
J/w - Plaża Twoja  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Pon Cze 15, 2009 9:47 am
|
|
|
| ja tez bym odradzal dalsza rzezbe. chyba ze z jakas bombka mała zeby miesnia wpadlo suchego jescze. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 36
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
| Wysłany: Pon Cze 15, 2009 3:27 pm
|
|
|
dalsza rzezba moze doprowadzic do przetrenowania chyba, ze masz mozliwosci wysypiania sie po 8-10h zaleznie od potrzeb, dieta jest dopieta na ostatni guzik, nie pracujesz fizycznie i posiadasz porzadne zabezpieczenie antykataboliczne...
albo bomba hehe
ja bym uwazal bo sam doprowadzilem sie do przetrenowania... rzezba juz jest na prawde fajna, utrzymac ja bedzie dla Ciebie nie lada wyzwaniem:)
pzdr! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Repro
SOGI: 467
zawodowiec
Pomógł: 4 razy
Wiek: 34
Dołączył: 22 Wrz 2008
Posty: 467
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: Pon Cze 15, 2009 10:05 pm
|
|
|
Jor to musiales niezle tyrac ze sie przetrenowales
albo zla dieta
w sumie wiele czynnikow moglo byc |
_________________
hard trainin every day
new day, same shit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kleju45
SOGI: 1796
MASTER
mistrz patelni :D
Pomógł: 11 razy
Wiek: 40
Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 1801
Skąd: Podkarpacie
|
| Wysłany: Wto Cze 16, 2009 2:23 pm
|
|
|
| jednak moze jeszcze utrzymalby ta mase a zrzucil troszeczke fatu aby widoczny byl dolny miesien brzucha |
_________________
"Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Wto Cze 16, 2009 2:34 pm
|
|
|
Suchą masę rób, co Ty chcesz za chorągiewkę na plaży robić ?  Brzuch jest już kozak  Teraz jakiś PH na suchą masę i forma konkret. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 36
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
| Wysłany: Wto Cze 16, 2009 5:15 pm
|
|
|
| Repro napisał/a: | Jor to musiales niezle tyrac ze sie przetrenowales
albo zla dieta
w sumie wiele czynnikow moglo byc |
praca na budowie po 10h dziennie... jedyny pomocnik na 5 majstrow mowi wszystko za siebie... niestety... kalorii malo, duzo aerobow jak to przy redukcji i niestety pod koniec juz organizm nie dal rady... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kleju45
SOGI: 1796
MASTER
mistrz patelni :D
Pomógł: 11 razy
Wiek: 40
Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 1801
Skąd: Podkarpacie
|
| Wysłany: Wto Cze 16, 2009 5:35 pm
|
|
|
| mam mdrol 45tabsow |
_________________
"Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Repro
SOGI: 467
zawodowiec
Pomógł: 4 razy
Wiek: 34
Dołączył: 22 Wrz 2008
Posty: 467
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: Wto Cze 16, 2009 6:40 pm
|
|
|
to bys za duzy byl kleju:D
offtop leki
jor no ja wlasnie suzkam pracy na budowie
ale nci nie ma |
_________________
hard trainin every day
new day, same shit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 36
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
| Wysłany: Wto Cze 16, 2009 7:43 pm
|
|
|
na kazdej budowie przyda sie pomocnik:) a jak jeszcze co umiesz to chlOOpie:D
sorry za spam
pzdr/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
