[Luca]

podbijam temat...warta ta zabawka grzechu ?

[mały666]

warto stosuje gripy od okolo 3miesiecy, sila uchwytu jest wyraznie mocniesza, wczesniej w niektorych cwiczeniach mocno koncentrowalem sie zeby nie wypuscic uchwytu/sztangi z rak.. teraz ten problem znika.. przedramie tez mocno do przodu. w sumie to jak narazie najwiecej weszlo w dlonie/paluchy obraczke musialem powiekszyc o 1,5rozmiaru

uzywalem ich w 3cwiczeniach:
-wyciskanie w waskim/szerokim chwycie
-francuskie szt olimpijska lezac
-bic hantle jednoracz mlotkowym

bawie sie dalej,bo wiem ze jeszcze wiele mozna z nich wyciagnac;-) teraz pomysle nad jakas zmiana czwiczeni, ale raczej napewno gripy zagoszcza na stale w moich planach treningowych

[Luca]

mały666 dzięki za opinię

na dniach zakupię sobie ten sprzęcik

[Borkow66]

ponadto zajebiscie mozna tez z nich korzystac na wyciagach zakladajac na uchwyt. sa naprawde nowe doznania treningowe. na poczatku lepiej wyczuc ta zabawke bo przy wycisku jak dlonie troche sie zmecza mozna sztanga sie na paszczoczaszke zjebac przy robieniu tricepsa jak masz dlon sciasnieta to mialem wrazenie jak bym robil nowe cwiczenie.