| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
 Wysłany: Nie Kwi 21, 2013 11:23 pm
|
|
|
Na fotach tak bardzo progresu nie widac, ale jest dobrze, w środku siedzi m-drol w dawce mysle., ze 10mg, nie mam czasu teraz na wieksze podsumowanie, sorkli. |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Pon Kwi 22, 2013 11:51 am
|
|
|
| Wymiary sie praktycznie nie zmieniły, w udzie jedynie coś podskoczyło i z pasa zleciało, teraz mam trochę pracowity okres, wiec dieta bedzie bardzo masowa xD dobije do tych 110kg, na plaze i tak nie bedzie czasu w tym roku xd |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Nie Kwi 28, 2013 5:32 pm
|
|
|
Ja obecnie z dietą jestem pokłucony  trzeba trochę odsapnąć i masy załapać hehe jest już 106kg, epi leci razem z metą do tego tren i susta, pompa nadal tak dobra jak na m-drolu, przebiję w końcu te 110kg i wchodzi t3, master, prop. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lewusmagilla
SOGI: 652
świerzak
Wiek: 37
Dołączył: 26 Lis 2012
Posty: 188
|
| Wysłany: Nie Kwi 28, 2013 5:48 pm
|
|
|
A jak tam z wynikami siłowymi ? Idzie do przodu ?  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Nie Kwi 28, 2013 5:50 pm
|
|
|
Nie sprawdzam, ogólnie nie patrzę jakimi ciężarami trenuję, co mi sie chwyci/nałoży na sztangę tym działam, czasem 6 powtórzeń, czasem 12 
Ale idzie coś na pewno |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lewusmagilla
SOGI: 652
świerzak
Wiek: 37
Dołączył: 26 Lis 2012
Posty: 188
|
| Wysłany: Nie Kwi 28, 2013 5:52 pm
|
|
|
Spoko Najważniejszy zeby efekty były  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Nie Kwi 28, 2013 8:10 pm
|
|
|
| Za jakieś 2 tyg wrzucę foty |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
slayerek 
SOGI: 3348
profesjonalista
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 08 Gru 2009
Posty: 868
|
| Wysłany: Wto Kwi 30, 2013 9:01 pm
|
|
|
dawaj foty  sprawdzimy czy sie nie opierda....
jak silowo jak stawy jak ogolnie  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Wto Kwi 30, 2013 11:10 pm
|
|
|
Obecnie tak jak pisałem, bez diety, muszę psychicznie odreagować,więc wpada masa, ale nie najlepszej jakości  Stawy ok póki co. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
