[vhailor]

co sądzicie o tym żeby połączyć to tak abym się wyrobił w 4 dni i barki robił z ramionami

dz1 barki , biceps , triceps
dz2 nogi , łydki
dz3 --------
dz4 klatka triceps
dz5 plecy biceps
dz6 --------
dz7 --------

chyba będzie git ?


Będę robił chyba właśnie ten trening tylko bez węgli bezpośrednio przed treningiem. Węglę będą z rana. Chyba mi to nie przeszkodzi w uzyskaniu tej pompy jak będę na dobrej bombce ?

I właśnie niektórzy mówili, że będą robić tren trening to mogliby coś skrobnąć jak poszło.