[donpitbull]

Ja jako osłonkę do m-drola na pewno nie brał bym jakiejś tam lecytyna z olimpa.
Na zdrowiu się nie oszczędza.

W zestawie ma już bardzo dobre cycle assist, a jak dorzuci esseliv to już będzie kozak osłona na cyklu. Po co kombinować jak można prosto i efektywnie.

[_andrzej_]

Może jednak ten eseliv wystarczy...jak pisał donpitbull.
Pisałem też maila odnośnie livera - przekroczę swoj budżet ale na zdrowiu nie oszczędza się...
Robiłem ostatnio badania, wskaźniki wątrobowe mam na poziomie 29, wezmę teraz hepatil i sylimarol aby wzmocnic wątróbkę i tak pod koniec listopada zacznę cykl.
Do odbloku zapodam jak pisali jor5 i donpitbull mono z PxS/może nie zaleje mocno wodą/ i Supercharge.
Po wypłacie składam zamówienie...i sprobuję wytrzymać do końca listopada z rozpoczęciem - będzie mnie kusić by rozpocząć wcześniej.

[donpitbull]

mono cie nie zaleje
dobrze jest robić 2x w tyg aero- sylwetka tylko zyska

[_andrzej_]

takie opinie o mono słyszałem,dlatego się obawiałem go.
Dobra dieta i trening zdziałają cuda. Po przerwie od treningów ważyłem ok 110kg - wielki mięsień piwny dużo tłuszczu, osiągi na siłce aż szkoda gadać ledwo 60kg było. wziąłem się za siebie i teraz lepiej wyglądam a co najważniejsze lepiej się czuję. Robiłem trening push&pull do tego po każdym treningu na siłce aeroby - zaczynałem od 20min a na koniec prawie 1godz.
Na cyklu teraz robić aeroby po treningu na siłce czy w osobny dzień.
Codziennie rano bede tez biegał kilka kilometrów - taka praca

[donpitbull]

AERO Najlepiej robić rano na czczo, ew. po porcji bcaa/białka

[_andrzej_]

czyli takie poranne bieganie w pracy bedzie wskazane. Zapodam sobie białko rano, pozniej do roboty i przebieżka ze 3km i bedzie ok, bez śniadania z domu nie wyjde. a popołudniu trening na siłowni.

[donpitbull]

co to za robota?

[Litwin81]

Nie polecałem lecytyny solo,tylko zamiast esseliv(to samo a za mniejszą kase),poza tym nie musi Olimpa,jest wiele firm mających w swej ofercie lecytyne,a co do mono i jego zalewania to kwestia indywidualna,ja na nim robiłem wycinke,ale mój kumpel puchł jak świnia .

[JOR5]

przed porannymi aero wrecz niezbedne bialko/aminokwasy inaczej katabolizm Cie "zje"...

[Pawson]

panowie nie przesadzajmy z tą toksycznością m drola. zabawka to nie jest, ale jedzony przez 3 tygodnie w dawkach 1-2 kapsy ed nie zasieje aż takiego spustoszenia we flakach jak wielu się wydaje.

liver longer tak, ale gdyby miał na toksycznych oralnych środkach lecieć 8-10 tygodni. a w przypadku rozpiski, jaką zaproponowali chłopaki to będzie mocniej obciążona wątroba przez m drol, ale tylko w okresie 3 tygodni. Epi nie jest aż tak toksyczne pomimo grupy 17alfa metylowej.

moim zdaniem tutaj wystarczą te wynalazki typu esseliv, lub liver detoxifier&regenerator z NOW Foods. Chłopak ma uszczuplony budżet, a te środki wiele nie kosztują.

[_andrzej_]

Dziękuję za zainteresowanie i rady.
Postanowione juz kupuję wspomniany zestaw do tego jak napisano wcześniej esseliv lub esentiale - mówicie że wystarczy któryś z tych środków na dodatkową osłonę wątroby.
Jeszcze jedno pytanie kiedy zacząć podtrzymanie kreatyną w 5-6tyg. czy po zakończeniu cyklu?

[Pawson]

ostatni tydzień cyklu już jedz kreatynkę.

[supron]

a może zamiast m-drola epi+fura czyli d-box i jakiś podkład z propa ?

[tomczer17]

epi +fura to paradox a nie dbox

epi +fura to paradox a nie dbox

[nrw]

Dokladnie