[lysy]

nie będe sobie takich żartów robił bo Michał się zeżli na mnie

[michal29]

haha tak myślałem włąsnie ze cos do tych aminków dosypales bo za dobrze regenerują
to na kontroli może być ciekawie ale jak coś to wiem na jaki adres wysłac rachunek

[lysy]

chcesz cały mój ciężko wydębiony z Ciebie zarobek odebrać i żebym z rok czasu pracował za to że chciałem dobrze/żebyś szybciej wynik zrobił - ale kolega

dosypka jest w BCAA z PXS

[michal29]

hehe powiem ci ze dalo sie to zauwazyc bo jak je podjem na noc to wode zatrzymuja, ale od dzisiaj juz odstawiam

[supron]

naprawdę ? czy se jaja robicie ?

[michal29]

Supron to są żarty przecież musiał bym być upośledzony umysłowo żeby brać jakies sterydy przed zawodami

[supron]

uf

[michal29]

Trening 8 03.06.2011

Przysiady
20 x 6
70 x 4
100 x 4
dol kostiumu
120 x 2
160 x 2
dol kostiumu + bandaże
200 x 2
240 x 1
kostium
280 x 1
310 x 1

Martwy ciąg
dół kostiumu
120 x 1
170 x 1
220 x 1
kostium
270 x 1
280 x 1

Wyciskanie
20 x 20
70 x 10
90 x 10
110 x 10
130 x 8

Wrażenia z treningu
Ostatni trening przed startem. Przysiady poszły bardzo lekko, to było najlżejsze 310 w treningu sprawdzajacym w tym sezonie. Głębokośc była ok. Martwy ciąg też szedł lekko. Nie robiłem w koszulce bo nie czułem się do końca zregenerowany po srodowym treningu.
Czuje że jestem w świetnej formie i teraz tylko pozostało ją utrzymac. Ale juz teraz wiem że będzie cieżko bo żadnego pożądnego żarcia nie mamy zagwarantowanego a w mojej sytuacji dobre jedzenie to podstawa.
Mimo wszystko jestem dobrej myśli i jestem gotowy na walkę

[lysy]

no i jak można dosypke do tabletek zrobić

[michal29]

Lysy ty byś znalazl sposob na wszystko nie udawaj takiego skromnego haha

[olek7881]

[sunclub]

POWODZENIA!

ps. rozjeb ruskich

[sunclub]

3 miejsce - 330+242,5+290 // szkoda 2 siadu bo moc byla na 345 nawet

[olek7881]

[lysy]

i 1 miejsce w ławce dopisz
jak to Michał napisał ,,trzeba było kg zbierać i nie zadowolony jestem"