| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
bezimienny 
SOGI: 1394
MASTER
Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
|
 Wysłany: Śro Lis 04, 2009 2:45 pm
|
|
|
| tomczer beda jakies fotki przed/po ? |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Czw Lis 05, 2009 10:11 pm
|
|
|
| fotki przed byly na poczatku i w sumie po tezbyly bo dawalem bodajze w 8-9tyg a w ostanich tyg cyklu progresu zadnego juz nie bylo. dam foty w tyg przyszlym i to beda juz foty w sumie po odbloku mozna by powiedziec bo mysle juz spadków zadnych nie bedzie. cykne kilka fot. oszedl bym na solare to moze jakos lepiej by to wygladalo ale nie chce mi sie jakos wiec cykne bladziuchny. waga trzyma sie 93kg wiec w kg raczej w dol nie poszlo, mimo ze lecialem clen to jednak juz zbyt nei wycielo bo i aero sporo nei dalem i diete t=raczej na plus trzymalem bo balem sie katabolizmu po cyklu. |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Pią Lis 06, 2009 9:15 pm
|
|
|
czwartek
plecy:
-przyciaganie górnego wyciagu do klatki: 70x14 90x12 110x12 120x10 130x8
- wiosłowanie hantla w opadzie: 30kgx14 40kgx8 40kgx8
- przyciagnie górnego wyciagu waski chwyt: 80x10 3serie
- przyciagnie linki prostymi rękoma: 40kgx14 40kgx10 40x8
piatek:
zza glowy:60x16 70kgx14 80kgx9 84x6
unosenie hantli na boki: 18kgx8 + 10kgx8 +5kg x8 + 3kgx10 3serie
unoszenie sztangi do brody szerokim chwytem 3serie
unoszenie hantli w opadzie
szrugsy
Musze powedziec ze znowu mono pxs sie sprawdza. nei odnotowuje spadków po cyklu, przynajmniej nie w masie, bo sila troche tam leci. ale u mnie zawsze sila po cyklu lecial duzo. wiec tu sie nie spodziwam ze zachowam wszystko. ale zdaje egzamin. nitro fire przed treninigiem tez daje rade jak za ta cene co kupilem w promo mono + nitro 99zł to musze powiedizec ze rewelacja. ale zeby mocniej poczuc to nitro to trzeba by z 3miarki sypac pewnie. ja wale 2 bo musi starczyc na te pare tyg. za jakies 2 tyg wchodze na colostrum x bost z best body i moze cos jescze ale wlasnei mysle co bo sadze zeby samo clostrum szal zrobilo, ale moze chociaz uchroni przed grypa bo podatny bywam na o tej porze roku |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
donpitbull
SOGI: 3289
MASTER
Pomógł: 11 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 1651
|
| Wysłany: Pią Lis 06, 2009 9:18 pm
|
|
|
dobrze, że mamy na rynku mono z PxS
zawsze działa jak należy |
_________________
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Pią Lis 06, 2009 9:57 pm
|
|
|
| i tu sie zgodze. niektore produkty dostepne napitbulu mnie nie zawodza. a jest to napewno firma PxS. choc wszystkeigo jescze ne probowalem ale wierze ze kazdy produkt jest na dobrym poziomie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BigCityLover
SOGI: 7221
MASTER
Born sinner
Pomógł: 17 razy
Dołączył: 06 Sie 2008
Posty: 1957
|
| Wysłany: Sob Lis 07, 2009 12:28 am
|
|
|
| obecnie wcinam pure creatine best body. Również działa jak należy. |
_________________
"Więcej warta jest wolność
każda, niż klatka w szmaragdach" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Sob Lis 07, 2009 6:26 pm
|
|
|
| mysle co tu jeszcze zarzucic do tego colostrum po skonczeniu mono. potrzebuje cos na jakies 4-5tyg jescze do colostrum. moze cos z jakichs nowych wynalazków? albo jakis stak z duza iloscia beta alaniny i bez krety. jakies propozycje? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BigCityLover
SOGI: 7221
MASTER
Born sinner
Pomógł: 17 razy
Dołączył: 06 Sie 2008
Posty: 1957
|
| Wysłany: Sob Lis 07, 2009 7:23 pm
|
|
|
| jeśli chodzi o pomper przed treningowy bez krety to white flood moge polecić. |
_________________
"Więcej warta jest wolność
każda, niż klatka w szmaragdach" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Nie Lis 08, 2009 7:34 am
|
|
|
| jesli nie znajde nic z amerykanskich wynalazków to bede musial kupic jakis pomper przedtreningowy |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nrw
SOGI: 2147479409
pitbullshop
Pomógł: 14 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 2571
|
| Wysłany: Nie Lis 08, 2009 1:52 pm
|
|
|
| Poczekaj przyjdzie na dniach pare rzeczy |
_________________
Оптовий гендель якнайменші ціни в Європі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Nie Lis 08, 2009 2:12 pm
|
|
|
| czekam czekam |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Pon Lis 09, 2009 8:59 pm
|
|
|
poniedz:
klata
płaska: 90x15 110x10 116x8 125x5
hantle skos: 30x15 40x8 40x8 30x12
sztanga skos wąski 4serie
butter: 3serie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Pon Lis 09, 2009 9:09 pm
|
|
|
nowe foty. nie bardoz jestem zadowolony z nich. jakos taki podlany wygladam za bardzo w rzeczywistosci jest lepiej, tzn mniej podlany. ale mono i tak nie troche jednak podlalo woda |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 35
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
| Wysłany: Pon Lis 09, 2009 9:40 pm
|
|
|
bardzo fajna masa...
mnie tez mono z pxs podlalo woda niestety... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Pon Lis 09, 2009 9:45 pm
|
|
|
| w sumie nie płacze bo zima idzie to tam moze podlac troche. waga teraz jakies 94,5 a czasem jak podjem 95 z rana. wiec jakis 1,5 kg wiecej niz np 3tyg temu kiedy zszedlem z cyklu i dopiero mono zaczynalo sie wkrecac. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
