[donpitbull]

Do końca testu pomęczę się z tym białkiem. Ale do cyklu z H-drolem kupię lepsze, może właśnie Pro 85 lub Gold Whey.

[donpitbull]

Dzień 26 BOKS

Dzień 27

Klatka
-Wyciskanie sztangi (płaska) 7x110(+1)*, 4(+2)x115, 2(+2)x120, 1(+1)x125
-Wyciskanie hantel płasko 4x32kgx8pow.
-Wyciskanie hantel skos góra 6x27,5kgx8pow.
-Wyciskanie sztangi na maszynie skos góra 3x60kgx8pow.
-Rozpiętki (płaska) 4x17,5kgx8pow.

Triceps
-Pompki na poręczach 4x6pow (+25kg)
-Wyciskanie „Francuskie” leżąc 4x37kgx8pow.
-Prostowanie ramio na wyciągu stojąc (70,80,90)x8pow. 100x6pow.

[tomczer17]

sporo serii łacznie na klate ładujesz

sporo serii łacznie na klate ładujesz

[donpitbull]

Ja lubię dużo ćwiczeń i serii, inaczej nie czuję, ze byłem na treningu.
W niedzielę kończę test i wchodzę na ZOL+H-drol Będzie się działo.

[tomczer17]

ciekawi mnie co potrafi ten zool. moze go zapodam na wakajce razem z epi. sprawde czy faktycznie 200mg odpowiada 30mg wina. jak tak to wale zola do swojego cykl na zime-wiosne

ciekawi mnie co potrafi ten zool. moze go zapodam na wakajce razem z epi. sprawde czy faktycznie 200mg odpowiada 30mg wina. jak tak to wale zola do swojego cykl na zime-wiosne

[tomczer17]

ciekawi mnie co potrafi ten zool. moze go zapodam na wakajce razem z epi. sprawde czy faktycznie 200mg odpowiada 30mg wina. jak tak to wale zola do swojego cykl na zime-wiosne za rok

ciekawi mnie co potrafi ten zool. moze go zapodam na wakajce razem z epi. sprawde czy faktycznie 200mg odpowiada 30mg wina. jak tak to wale zola do swojego cykl na zime-wiosne za rok

[donpitbull]

epi i zol mogą ładnie ci stawy wysuszyć

[tomczer17]

to fakt. przydalaby sie deczka ze 100mg tyg chociaz. ale chcialem zoribc cykl minimalnie blokujacy. chyba jadnak polece samo epi na wakacje, a zola wykorzystam do cyklu z bold, meta, tren

to fakt. przydalaby sie deczka ze 100mg tyg chociaz. ale chcialem zoribc cykl minimalnie blokujacy. chyba jadnak polece samo epi na wakacje, a zola wykorzystam do cyklu z bold, meta, tren

[Charles Bukowski]

Sorry, za wtręt. Dwadzieścia parę serii na klatę?! Można się zajechać, zwłaszcza, że każde ćwiczenie robisz na maxa...

[donpitbull]

bywało więcej serii i nie jest źle

[donpitbull]

Dzień 28 boks

Dzień 29 wolne

Dzień 30 boks

Wszystko fajnie, ale odnowiła mi się kontuzja łokcia
Musze wyluzować z treningami przynajmniej przez tydzień.

Dzień 31 siłownia
30min. rowerek- nic więcej nie robiłem przez łokieć.

Test miałem zakończyć w tę niedzielę, szykowałem się do sprawdzenia maksów, ale nic z tego nie wyjdzie. Zły na siebie jestem, bo ostro przetrenowałem ten cykl i nie będę mógł się sprawdzić do końca. No cóż, siła wyższa.
Podsumowanie dam dziś wieczorem lub jutro.

[donpitbull]

Z braku czasu na napisanie porządnego podsumowania przedłużę cykl o parę dni na mono+ Venom.

Już 4 dzień Venoma. Dziś poszła dawka 2x1kaps i szczerze to za bardzo go nie czuję. Ludzie pisali, że to prawdziwa kosa, czuć nawet 1kaps a tu zero objawów. Może lekko hamuje apetyt. Ale to ma palić tłuszcz a nie pobudzać, więc się zobaczy. Może wejdę na 2x2 kapsy.

[PAKO]

Nie bedziesz czul jakiegos kopa tez tak mialem jak Ty ale tylko 1kaps szamalem troche sie rozkrecal ale po jakis 3 tygodniach juz widzialem zmiane z tygodnia na tydzien z pasa lecialo
Chyba ze masz nowa wersje to ta nowa jest słabsza

[donpitbull]

starą wersja chyba 500

[donpitbull]

PODSUMOWANIE
Witam
Na początku chcę jeszcze raz podziękować NRW za wybranie mnie do testu. http://www.pitbullshop.pl/

Wymiary:
PRZED i PO
Waga 87,5kg - 89,5 (+2kg)
Biceps- 39cm - 40cm (+1cm)
Udo- 58cm - 61cm (+3)
Brzuch- 92cm - 92cm (+0)
przedramię- 31cm - 33cm (+2)
WL- 135kg - 135kg (nie zdążyłem sprawdzić max przez kontuzję łokcia w ostatnim tygodniu)
MC-135kg ostatnia seria, 160x2 ostatnia seria (+25kg)
Przysiad- 100kg ostatnia seria - 130kg ostatnia seria (+30kg)


Suplementy:

Vyo-Tech-Nitrobolic Extreme 772g
Bardzo polubiłem tego stacka. Dobrze działa na mnie przy 2porcjach. Pobudzenie, wytrzymałość i skupienie na treningu pierwsza klasa. o dziwo przy 2 porcjach odczuwałem delikatnie większą pompę niż normalnie, ale to dla mnie duży plus na treningach boksu. Wyśmienicie nadaję się przed treningami sw. Po całym treningu nie odczuwałem takiego zmęczenia niż zwykle i bardzo często przedłużałem sobie trening o 20-30min.
Smak: bardzo dobrze się piło. Smakuje jak owocowa herbarta granulowana
Rozpuszczalność: 99%
9/10

Creapur Creatin Monohydrat z POWERXSPORT
Nie zalało. Bardzo dobrze działała na mnie w dawce 15g dziennie. Mono jak mono - zero zastrzeżeń.
Smak: Bez smakowe- zero problemów z wypiciem
Rozpuszczalność: 100%
10/10

Fotki




Uwagi:
Suplementy spisały się bardzo dobrze. Dieta była cały czas na 90-95% trzymana. Większości ćwiczeń doszło około 5-10kg ciężaru.
Ale w ostatnim tygodniu doznałem lekkiej kontuzji prawego łokcia(kiedyś był złamany) i nie mogłem sprawdzić wszystkich max-ów. Przez co straciłem motywację, nie trzymałem diety, nie mogłem ćwiczyć na ciężarach więc trochę sylwetka straciła przez ten tydzień
Ten test miał być przygotowaniem do testu na H-drol i Mega-Zol i te zadanie wykonał wyśmienicie. Od poniedziałku zaczynam cykl i będzie chyba relacja z cyklu na forum.

Na samym końcu chcę podziękować wszystkim co zaglądali do mojego testu.
Pozdrawiam wszystkich