| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
Hardlike
SOGI: 3265
świerzak
Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
|
 Wysłany: Pią Sty 18, 2013 2:21 pm
|
|
|
Hmm.... może po weekendzie dziewczyna musi wpaść z aparatem 
Dzisiaj zakupy.... złośliwie zaraz sie nawpierdzielam....
a potem... trening na Fatinie bo pare capsow jeszcze wygrzebałem z "magic boxa"... O dziwo jeszcze jakiś p-mag tam się znalazł.... i pare innych dobroci ;] |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
Hardlike
SOGI: 3265
świerzak
Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
|
| Wysłany: Pią Sty 18, 2013 9:30 pm
|
|
|
Ale jazda.... 4h treningu... w sumie 2h treningu wlasciwego i 2h sparingów...  :D Zmęczony elegancko....
po treningu: Gryczana niepalona, kurak, surowe warzywa:seler,pietruszka,marchew, szczypior i czosnek |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Pią Sty 18, 2013 9:43 pm
|
|
|
a co pijesz po takim trenigu odrazu po ?
Robisz trenign wydolnosciowy razem z silowym ?? |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hardlike
SOGI: 3265
świerzak
Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
|
| Wysłany: Pią Sty 18, 2013 10:45 pm
|
|
|
| 666 napisał/a: | a co pijesz po takim trenigu odrazu po ?
Robisz trenign wydolnosciowy razem z silowym ?? |
odrazu po daktyle + jabłko + woda niegazowana z isoplusem...
Nie ćwicze na siłowni tyle h na macie trenowałem - brazylijskie ... czyli wytrzymalościowe ćwiczenia z dynamicznymi + technika.. a potem WALKA XDDDDDDDDDDD |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Pią Sty 18, 2013 11:14 pm
|
|
|
| a laczyles silke z takim trenigiem czy robisz osobno o to mi chodzilo. |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hardlike
SOGI: 3265
świerzak
Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
|
| Wysłany: Sob Sty 19, 2013 10:06 am
|
|
|
| Nie, od pol roku nie chodzę w wogóle na siłownie. Jakiś czas temu jak robiłem jeszcze kondycje to z rana wymiennie z bieganiem crossfit czasowy robiłem (np 60 podciagniec na drazku 60 pompek 60 przysiadow 60 brzuszkow) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Sob Sty 19, 2013 11:59 am
|
|
|
| a czyli poprostu robisz aktywny styl zycia. Ogolna sprawnosc. To i przy tym na regenracje suple tez sie przydadza. |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hardlike
SOGI: 3265
świerzak
Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
|
| Wysłany: Sob Sty 19, 2013 10:13 pm
|
|
|
Przydałoby się coś na zwiększoną koncentracje i ilość energii... ale nie w stylu spalaczy, przed treningówek.... na regeneracje.... hmm.... mimo braku supli nie narzekam, mimo 2-3 treningów dziennie.... trzymam miche.... spie sporo (gdy nie ma sesji). Ogólne opanowanie ciała i umysłu - dobry bilans....
Fotki zrobione, wieczorem w pon wrzuce, bo są na aparacie dziewuszki a ta dopiero w pon w domu... Są jakie są... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hardlike
SOGI: 3265
świerzak
Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
|
| Wysłany: Pon Sty 21, 2013 5:51 pm
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Pon Sty 21, 2013 11:32 pm
|
|
|
jak dla mnie i Roberta to ciekza zaawansowana anoreksja , ale u nas anoreksja zaczyna sie poznizej 130kg , troche mamy inne spojrzenie na swiat  |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hardlike
SOGI: 3265
świerzak
Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
|
| Wysłany: Pon Sty 21, 2013 11:38 pm
|
|
|
Hahaha rozumiem, cięzko się wpasować sylwetkowo na forum kulturystycznym kiedy się tej kulturystyki nie uprawia.... 
Mam okazje na kupienie multisportsu... jak zobacze jak wygląda 4 semestr to zastanowię się... bo możliwe, że bedzie to dobre rozstawienie żeby czasu zaoszczędzić... n w oknie na basen skoczyc lub na siłownię... i bez jebania się z karnetami tu i tam... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Pon Sty 21, 2013 11:42 pm
|
|
|
| tak wiem , ze jak sie nie trenuje pod katem sylwetki tylko robi duzo wysilku areobowego to ciezko w cholere jest narbac masy miesniowej. |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hardlike
SOGI: 3265
świerzak
Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
|
| Wysłany: Pon Sty 21, 2013 11:52 pm
|
|
|
| Dlatego od paru lat już stoję w miejscu... ale siła na + wymiary powolutku... sylwetka staje się doroślejsza... za pare lat bedzie spoko... jeszcze zarostu dostane na twarzy heheh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hardlike
SOGI: 3265
świerzak
Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
