[VSOP]

Jak tam debiuty Jor? Widzialem ze chyba 5 miejsce? dobrze mowie? jakies zdjecia bys wstawil a nie

[JOR5]

ostatnie 2 tygodnie nie poszly tak jak chcialem... stracilem 10kg wagi... skurczylem sie, zmiekłem, ulałem sie woda, nie moglem sie nawet spompowac i napiac... 5 miejsce... zabrakło mi 1pkt do podium okazało sie, ale nie miejsce sie dla mnie liczylo tylko forma, a ta sie popsula... 2 tygodnie przed zawodami wygladalem o niebo lepiej zreszta wstawialem zdjecia, a potem cos poszlo nie tak... do kolejnych zawodow postaram sie poprawic... to moj pierwszy start, ucze sie i nie popelnie tych samych bledow... na pewno musze wiecej jesc to wiem na pewno, a reszty sie naucze...

[ogien]

sylwetka byla bardzo estetyczna! tylko wydawales sie po prostu troche mały?.. mimo przseciez ze wazyles na przygotowaniach 110 kg?.. mozliwe ze faktycznie za duzo mięcha pogubiles. ale nadrobisz! jak znajdziesz czas opiszesz swoj trening, diete itf ? jak to bylo podczas przygotowan i jak to sie zmianialo?

[samson]

Jor faktycznie po obejzeniu fotek z zawodow rowniez stwierdzam ze na zdjeciach ktore wkleiles dwa tygodnie przed byles na gorze pelniejszy i bardziej suchy.Co do kwestji estetycznej mam tylko jedno ale ,uzyles chyba za malo olejku i sylwetka za malo sie swiecila co zmniejszalo iluzje wypuklosci, ale frycowe zaplaciles a 5 miejsce jak na tylu zawodnikow to i tak bd. Rozwalil mnie gosc z numerem 13 ktos sobie zrobil jaja wysylajac go na te zawody albo sam uwierzyl za mocno w siebie:-D

[bezimienny]

dajcie jakiś link do galerii fotek tych zawodów

[JOR5]

lece na MP i poprawie forme bo polegałem na kims innym bo nigdy nie startowalem teraz dojdziemy do konsensusu i wyjde wiekszy i pociachany jak na tych zdjeciach bo stracilem 10kg i zmieklem i sie pomniejszylem...

gdybym wylazł w takiej formie jak 2 tygodnie przed to bym powalczyl o wygrana...

fakt z tym olejkiem dopiero pod koniec sie ogarnalem, ale ciezko bylo sie dopchac do luster aby to skontrolwoac...

pierwsze koty za ploty, ale poprawie. Wiem co bylo zle po prostu za malo jadlem tez z tym polegalem na kims innym mimo, ze wiedzialem i mowilem, ze bedzie za malo... nawet pompy nie moglem zlapac i nie moglem sie napiac w ogole... tragedia. Nie chcialem kombinowac aby potem nie bylo na mnie wiadomo, ale znowu okazuje sie, ze trzeba bylo polegac na sobie i po prostu wpierdalac

do tego jechalem cala noc samochodem bez spania w sumie bylem 48h to tez spowodowalo zatrzymanie wody... zmeczenie... kolega lal przez droge 14 razy ja tylko raz...

poprawimy do MP

[GIGNFR78]

Masz doświadczenie i tak masz super sylwetke.

[bezimienny]

Jor pozowanie bokiem biceps+klata = wyszło Ci fantastycznie
to samo triceps+klata.
Nie ma co narzekać bo sylwetka/forma konkretna. 5 miejsce na tylu chłopa to imo bardzo dobrze.

[JOR5]

dziekuje za mile slowa, ale nie spoczne dopoki nie pokaze na co mnie stac

[qwas]

daj ktos fotki albo jaka kategoria i numer zawodnika

[JOR5]

jak znajde jakas na ktorej w miare dobrze wygladam to wstawie sam

[gustavomr]

Gratulacje JOR5 5 miejsce zawsze lepsze niz 6 ,Ja tu na 100 % wiem ze w następnych zawodach pierwsza 3 murowana

[vir88]

Do ludzi co bili apexa. Ich flakony rzeczywiscie maja po 12 ml, a nie jak standart 10 ml ? Głównie chodzi mi o enana/cypio.

[mały666]

[vir88]

Podziękował za info