| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
sikora 
SOGI: 2041
MASTER
aka 999
Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2010
Posty: 1339
|
 Wysłany: Śro Sie 11, 2010 2:34 pm Suplementacja
|
|
|
Cześć, dziś doszły mi suple.
Animal PUMP+Animal STAK
Trenuje od 9:00 do 11:00 i 17:00-17:30 do 19:00-20:00
Moje pytanie jest takie, jak rozłożyć cykl? |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
bezimienny
SOGI: 1394
MASTER
Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
|
| Wysłany: Śro Sie 11, 2010 3:33 pm
|
|
|
| trenujesz 2h rano i potem jeszcze 2-2,5h wieczorem ? |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
czikenus
SOGI: 2288
profesjonalista
Pomógł: 1 raz
Wiek: 34
Dołączył: 23 Lis 2009
Posty: 773
|
| Wysłany: Śro Sie 11, 2010 5:00 pm
|
|
|
no w koncu on jest animalem co nie?  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bezimienny
SOGI: 1394
MASTER
Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
|
| Wysłany: Śro Sie 11, 2010 5:13 pm
|
|
|
na trening dzielny AM/PM zdecydowałbym się jedynie na bombie lub na dobrych suplach których bym miał od zajebania...
tak to nie widzę sensu... jeszcze treningi po 2h 
pachnie mi tu szybkim przetrenowaniem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sikora
SOGI: 2041
MASTER
aka 999
Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2010
Posty: 1339
|
| Wysłany: Śro Sie 11, 2010 6:26 pm
|
|
|
| Robie wszystko na spokojnie, rano np klate a wieczorem triceps. Do tego pomagam mojemu "partnerowi" więc czas skróć o jakąś połowe. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bezimienny
SOGI: 1394
MASTER
Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
|
| Wysłany: Śro Sie 11, 2010 6:30 pm
|
|
|
aha
no jak ci pasi tak rozkladac treningi... choć ja bym się na takie coś nie porwał
Co do supli bo rozumiem że o to chodzilo ?
To animal pump pakiet przed treningiem, animal stak pakiet na 1h przed trneingiem
jak masz tylko po 1puszcze tego i tego,
to bym bral animal pumpa przed jednym treningiem, a staka przed drugim - mowa o tym samym dniu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sikora
SOGI: 2041
MASTER
aka 999
Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2010
Posty: 1339
|
| Wysłany: Śro Sie 11, 2010 6:36 pm
|
|
|
No i wszystko jasne, dzięki wielkie  Moje treningi wyglądają tak, ponieważ rano ide sobie robić na siłownie ze sprzętem nogi itp. Wieczorem chodze do siebie porobić klatke itp. Mógłbym to robić tam, lecz ludzie też chcą poćwiczyć. Kilku jest takich co robią tylko klate  więc zajęta jest ławka. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
czikenus
SOGI: 2288
profesjonalista
Pomógł: 1 raz
Wiek: 34
Dołączył: 23 Lis 2009
Posty: 773
|
| Wysłany: Czw Sie 12, 2010 6:42 am
|
|
|
| hehe staly problem silowni:D |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sikora
SOGI: 2041
MASTER
aka 999
Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2010
Posty: 1339
|
| Wysłany: Czw Sie 12, 2010 1:06 pm
|
|
|
bezimienny powiedz mi, w dni nietreningowe jak brać o ile w ogóle brać?
Producent zaleca branie STAKA rano, lub wczesnym popołudniem w dni wolne. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bezimienny
SOGI: 1394
MASTER
Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
|
| Wysłany: Czw Sie 12, 2010 2:36 pm
|
|
|
W dni treningowe brałbym np. staka 1h przed pierwszym treningiem porannym
a pump'a na 20-30min przed drugim treningiem wieczornym...
W dni nietreningowe staka w tych godzinach porannych w których normalnie masz trening
a pumpa nie bierzesz w ogóle w dni wolne
btw ja bym tam dokupił jeszcze sobie krete z pxs http://pitbullshop.pl/ind...atin-monohydrat jedno z najlepszych mono na rynku |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sikora
SOGI: 2041
MASTER
aka 999
Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2010
Posty: 1339
|
| Wysłany: Czw Sie 12, 2010 5:54 pm
|
|
|
| wiem o tym pxs, chciałem kupić, ale kasy nie mam już. Postaram się jakoś wykołować hajs. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
