Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
Huno

SOGI: -664

zawodowiec


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 445
  Wysłany: Sob Wrz 03, 2011 4:46 pm     

MC klasyk ze szrugsem i wspięcie na palce 4x5 + regres -25% x max
10x50kg
5x70kg
4x5 100kg
regres - 25%
13 x 75kg
Wyciskanie płasko - siłowo 4x5 + regres -25% x max
20x10kg
10x50kg
4x5 70kg
regres - 25%
15x55kg
Długi wykrok ze sztangą 5x5
5xww (na każdą nogę)
5x5 20kg
http://www.youtube.com/watch?v=13AzKdDLnLI
Dobrze wykonuje? Jakie mięśnie pracują w moich wykrokach poza pośladkami, które dziś czuję?

Kosmetyka ACT - 1 obwód:
Prostowanie nóg siedząc 15p 25kg
Uginanie nóg siedząc 15p 25kg
Wyciskanie na hammerze 15p 35kg
Przyciąganie maszyny do brzucha 15p 25kg
Unoszenie sztangielek na boki na maszynie 15p 10kg
Unoszenie sztangielek na boki siedząc w opadzie 15p 6kg
Uginanie sztangielek z supinacją 15 8kg
Wyciskanie hantla oburącz 15p 15kg
Wspięcia na palce siedząc 15p 30kg+maszyna
Rotatory 15p 2kg

Zauważyłem dziwny ból w lewej części głowy, gdy się schylam to pojawia się, a jak prostuje to znika. Jest to lewa górna część głowy. Chciałbym się dowiedzieć co to jest, ale podejrzewam, że zwiększone ciśnienie w jakiejś tam części mózgu.

Mam z kolei inny problem - nie mogę przejść psychicznie przez regres. Zawsze mam zapas, ale wolę iść na łatwiznę i odłożyć sztangę. Nie mogę po prostu wytrwać tego zmęczenia, a przecież somatropina sama się nie wyzwoli... Jakieś rady?


Co do ćpania. Pozwólcie, że sprostuje. Wziąłem znowu Acodin, ale tym razem 25 tabsów. Nie spodobało mi się. Słabe halucynacje i dlatego złe na mnie wrażenie zrobił. Zejście było o wiele lepsze. Ale porównując "pizdę" z 25 tabsów do zioła, to zioła wymiata, ale jakaś specjalna odmiana z automatów. Pytajcie Sikorę o szczegóły
o1yw3

Teraz mam przerwę od dragów i koncentruje się na zwiększaniu swoich mięśni. W sylwka poleci pierwszy raz LSA. Moje podejście do narkotyków jest takie, że każdy ma swoje ciało i ma prawo o nim decydować. Co z tego, że narkotyki szkodzą, jak przetworzona chemicznie żywność, suplementy, skażone środowisko, spaliny itp wyrządzą większą szkodę, niż ćpanie raz na 3 miesiące.
Pozdrawiam

PS: DXM w Anglii jest zakazane i rzadko u dilera da się je dostać. Taka mała ciekawostka :razz:
 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Nie Wrz 04, 2011 5:03 pm     

taaa,ale narkotyki potrafią doprowadzić do śmierci od razu po zażyciu.
nie mówie o przedawkowaniu ale o tym co robi sie samemu :evil:
 
 
 
       
Huno

SOGI: -664

zawodowiec


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 445
  Wysłany: Wto Wrz 06, 2011 4:24 pm     

lysy napisał/a:
taaa,ale narkotyki potrafią doprowadzić do śmierci od razu po zażyciu.
nie mówie o przedawkowaniu ale o tym co robi sie samemu :evil:


Wiem, na zejściu potrafiłem mieć pojedyncze myśli samobójcze. Trzeba się z takim czymś liczyć przy braniu psychodeliców.
 
 
       
sikora 

SOGI: 2041

MASTER
aka 999


Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2010
Posty: 1339
  Wysłany: Wto Wrz 06, 2011 4:29 pm     

Ty se odpuść te acodiny i inne gówna, przecież jak coś chcesz to wiesz gdzie podbić lokurvaa
 
 
       
Huno

SOGI: -664

zawodowiec


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 445
  Wysłany: Wto Wrz 06, 2011 6:01 pm     

Pisałem już, że odpuszczam. LSA na sylwka leci albo nowy rok, tych substancji, a zwłaszcza kwasów jest masa.
 
 
       
supron 

SOGI: 19

zawodowiec

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 399
  Wysłany: Wto Wrz 06, 2011 6:04 pm     

A wiesz, że z tym akodinem to ściema ? Budowa chemiczna substancji jest taka, że nie ma prawa dawać fazy (co najwyżej porzygać się można) a to, że coś tam czujesz to autosugestia.

Fizycznie uzależnia (od pierwszego razu) heroina czyli też sobie wkręcasz.

Widać, że dzieciak jesteś i to nie za mądry na dodatek.
 
 
       
Huno

SOGI: -664

zawodowiec


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 445
  Wysłany: Wto Wrz 06, 2011 6:47 pm     

Ale brom w organizmie wkręceniem nie jest.
 
 
       
Huno

SOGI: -664

zawodowiec


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 445
  Wysłany: Śro Wrz 07, 2011 5:00 am     

Przysiad:
15x ww
7x50kg
4x5 90kg
regres -25%
25x65kg
High pull/snatch pull (nie znam nazewnictwa dokładnego, ale chwytam szeroko)
5x5 40kg
Wyciskanie wąsko
10x40kg
5x5 65kg


Kosmetyka ACT - 1 obwód:
Prostowanie nóg siedząc 15p 30kg
Uginanie nóg siedząc 15p 30kg
Wyciskanie na hammerze 15p 40kg
Przyciąganie maszyny do brzucha 15p 30kg
Unoszenie sztangielek na boki na maszynie 15p 12,5kg
Unoszenie sztangielek na boki siedząc w opadzie 15p 7kg
Wyciskanie hantla oburącz 15p 17,5kg
Wspięcia na palce siedząc 15p 40kg+maszyna
Uginanie sztangielek z supinacją 15 9kg
Rotatory 15p 2kg

Siady szły bardzo lekko. Czyste, techniczne wykonanie. Przy regresie robiłem kilka przerw kilkusekundowych. Pomogło :twisted: Po wczorajszym high/snatch pullu czuje całą obręcz barkową oraz kaptury.
 
 
       
Huno

SOGI: -664

zawodowiec


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 445
  Wysłany: Pią Wrz 09, 2011 7:02 pm     

Przysiad przedni
10xww
7x50kg
5x60kg
5x5 75kg
wiosłowanie nachwytem(nachylenie 45*)
15x25kg
5x5 60kg
poręcze
5xww
4x5 9kg
13x6kg
Kosmetyka ACT - 1 obwód:
Wspięcia na palce siedząc 15p 40kg+maszyna
Prostowanie nóg siedząc 15p 30kg
Uginanie nóg siedząc 15p 30kg
Wyciskanie na hammerze 15p 40kg
Przyciąganie maszyny do brzucha 15p 30kg
Unoszenie sztangielek na boki na maszynie 15p 12,5kg
Unoszenie sztangielek na boki siedząc w opadzie 15p 7kg
Wyciskanie hantla oburącz 15p 17,5kg
Wspięcia na palce siedząc 15p 40kg+maszyna
Uginanie sztangielek z supinacją 15 9kg
Rotatory 15p 2kg
Wspięcia na palce siedząc 15p 40kg+maszyna

Zrobiłem regres w frontach, bo zacząłem od dużego progu. Jeśli progres ma być duży, to muszę zaczynać od mniejszego pułapu. Wiosłowanie szlo perfekcyjnie. Co prawda nie odkładałem sztangi na ziemię, ale za to pozwalałem jej wisieć w przestrzeni na rozciągniętych ramionach. Czułem o wiele lepiej plecy niż tydzień temu, a dodatkowo kręgosłup miałem prosty. Co do poręczy, to widać jak słabe są piersiowe w porównaniu do czworogłowych. Tutaj mam problem zrobić 15 powtórzeń, a w siadach 25 szło i będzie jeszcze lepiej. Zmiana w kosmetyce spowodowana jest chęcią posiadania lepszych łydek. Nigdy nie miałem ochoty robić x serii pod rząd, dlatego zrobiłem taka zmianę.
 
 
       
Huno

SOGI: -664

zawodowiec


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 445
  Wysłany: Pią Wrz 30, 2011 9:12 pm     

Siema
Zauważyłem ból w lewym sutku i gdy go zdusiłem, to zaczął się wydobywać taki szarawy płyn o gorzkim smaku. Gdy łapię za gruczoł pod sutkiem, to zaczyna właśnie on się wydobywać.

Ktokolwiek wie co to może być?
 
 
       
sikora 

SOGI: 2041

MASTER
aka 999


Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2010
Posty: 1339
  Wysłany: Sob Paź 01, 2011 8:46 am     

będziesz matką lokurvaa
 
 
       
vhailor

SOGI: 1851

MASTER
don Corleone


Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
  Wysłany: Pią Paź 07, 2011 7:31 pm     

to jeszcze próbowałeś ?? %-)
_________________
Nie ma op*erdalania się !

dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862
 
 
       
supron 

SOGI: 19

zawodowiec

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 399
  Wysłany: Nie Paź 09, 2011 1:25 pm     

najprawdopodobniej mlekotok

biegiem do lekarza, bo to nie żarty :!: :!: :!:
 
 
       
Huno

SOGI: -664

zawodowiec


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 445
  Wysłany: Nie Paź 09, 2011 2:20 pm     

Nie dostałem odpowiedzi co to może być, jednak zapisał mi antybiotyk - Dumox i jakąś maść. Już nic nie boli, jednak nadal jest zgrubienie pod sutkiem.+
 
 
       
supron 

SOGI: 19

zawodowiec

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 399
  Wysłany: Nie Paź 09, 2011 2:47 pm     

to w takim razie może być ropień albo coś w tym stylu
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,17 sekundy. Zapytań do SQL: 11