Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
Hardlike

SOGI: 3265

świerzak

Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
  Wysłany: Pią Sty 18, 2013 2:21 pm     

Hmm.... może po weekendzie dziewczyna musi wpaść z aparatem ;)

Dzisiaj zakupy.... złośliwie zaraz sie nawpierdzielam....

a potem... trening na Fatinie bo pare capsow jeszcze wygrzebałem z "magic boxa"... O dziwo jeszcze jakiś p-mag tam się znalazł.... i pare innych dobroci ;]
 
 
       
Hardlike

SOGI: 3265

świerzak

Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
  Wysłany: Pią Sty 18, 2013 9:30 pm     

Ale jazda.... 4h treningu... w sumie 2h treningu wlasciwego i 2h sparingów... :D :D :D :D Zmęczony elegancko....

po treningu: Gryczana niepalona, kurak, surowe warzywa:seler,pietruszka,marchew, szczypior i czosnek
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Pią Sty 18, 2013 9:43 pm     

a co pijesz po takim trenigu odrazu po ?
Robisz trenign wydolnosciowy razem z silowym ??
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Hardlike

SOGI: 3265

świerzak

Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
  Wysłany: Pią Sty 18, 2013 10:45 pm     

666 napisał/a:
a co pijesz po takim trenigu odrazu po ?
Robisz trenign wydolnosciowy razem z silowym ??


odrazu po daktyle + jabłko + woda niegazowana z isoplusem...

Nie ćwicze na siłowni tyle h na macie trenowałem - brazylijskie ... czyli wytrzymalościowe ćwiczenia z dynamicznymi + technika.. a potem WALKA XDDDDDDDDDDD
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Pią Sty 18, 2013 11:14 pm     

a laczyles silke z takim trenigiem czy robisz osobno o to mi chodzilo.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Hardlike

SOGI: 3265

świerzak

Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
  Wysłany: Sob Sty 19, 2013 10:06 am     

Nie, od pol roku nie chodzę w wogóle na siłownie. Jakiś czas temu jak robiłem jeszcze kondycje to z rana wymiennie z bieganiem crossfit czasowy robiłem (np 60 podciagniec na drazku 60 pompek 60 przysiadow 60 brzuszkow)
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Sob Sty 19, 2013 11:59 am     

a czyli poprostu robisz aktywny styl zycia. Ogolna sprawnosc. To i przy tym na regenracje suple tez sie przydadza.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Hardlike

SOGI: 3265

świerzak

Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
  Wysłany: Sob Sty 19, 2013 10:13 pm     

Przydałoby się coś na zwiększoną koncentracje i ilość energii... ale nie w stylu spalaczy, przed treningówek.... na regeneracje.... hmm.... mimo braku supli nie narzekam, mimo 2-3 treningów dziennie.... trzymam miche.... spie sporo (gdy nie ma sesji). Ogólne opanowanie ciała i umysłu - dobry bilans....

Fotki zrobione, wieczorem w pon wrzuce, bo są na aparacie dziewuszki a ta dopiero w pon w domu... Są jakie są... ;)
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Sob Sty 19, 2013 10:21 pm     

http://www.pitbullshop.us...uct&prod_id=705 + http://www.pitbullshop.us...uct&prod_id=591 jak dal mnie zajebiste polaczenie na rewelcyjna koncentracje i energie.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Hardlike

SOGI: 3265

świerzak

Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
  Wysłany: Pon Sty 21, 2013 5:51 pm     

 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Pon Sty 21, 2013 11:32 pm     

jak dla mnie i Roberta to ciekza zaawansowana anoreksja ;) , ale u nas anoreksja zaczyna sie poznizej 130kg , troche mamy inne spojrzenie na swiat :mrgreen:
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Hardlike

SOGI: 3265

świerzak

Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
  Wysłany: Pon Sty 21, 2013 11:38 pm     

Hahaha rozumiem, cięzko się wpasować sylwetkowo na forum kulturystycznym kiedy się tej kulturystyki nie uprawia.... :<

Mam okazje na kupienie multisportsu... jak zobacze jak wygląda 4 semestr to zastanowię się... bo możliwe, że bedzie to dobre rozstawienie żeby czasu zaoszczędzić... n w oknie na basen skoczyc lub na siłownię... i bez jebania się z karnetami tu i tam...
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Pon Sty 21, 2013 11:42 pm     

tak wiem , ze jak sie nie trenuje pod katem sylwetki tylko robi duzo wysilku areobowego to ciezko w cholere jest narbac masy miesniowej.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Hardlike

SOGI: 3265

świerzak

Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
  Wysłany: Pon Sty 21, 2013 11:52 pm     

Dlatego od paru lat już stoję w miejscu... ale siła na + wymiary powolutku... sylwetka staje się doroślejsza... za pare lat bedzie spoko... jeszcze zarostu dostane na twarzy heheh :D
 
 
       
Hardlike

SOGI: 3265

świerzak

Dołączył: 20 Sty 2011
Posty: 178
  Wysłany: Czw Sty 31, 2013 8:43 pm     

http://www.youtube.com/watch?v=43pIkeA_ZZg


mój ulubiony filmik treningowy... ekstra cwiczenia, chce taką pare miec hehe :d
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,1 sekundy. Zapytań do SQL: 11