[kleju45]

MOje codzienne snaidanie (placek owsiany)

Skład:
100 g płatków owsianych
3 jajka (ja dodałem 2)
1/3 szklanki mleka (z 70 ml) - ale niekoniecznie
Cynamon
Miód 2 łyżki (20 g)
5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka)
Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem i czekamy, aż wsiąkną trochę wody i zmiękną, po czym odcedzamy.
Dodajemy kolejno jajka, miód mleko i cynamon.
Wszystko dokładnie razem mieszamy, z czego powstaje nam taka masa
Następnie rozgrzewamy oliwę, pamiętając o tym, żeby rozprowadzić ją po całej patelni
Łyżką wylewamy naszą masę, formując placuszki
Smażymy na złoty kolor, na wolnym ogniu, trochę dałem za duży i jedna strona lekko się przypiekła, ale to nic
Za pomocą łopatki obracamy na drugą stronę.
Gotowe. Placuszki można podawać z różnymi dodatkami, ja lubię z dżemem i jogurtem naturalnym. Również owoce bardzo dobrze się tutaj komponują

[koksik844]

Ja robie cos takiego

p platki owsiane wymieszane z bialkeim jaj oraz 1-2 lyzkami miodu. (mozna dodac rodzynki, orzechy - kto co chce)Nastepnei zapiekam to jak jajecznicze , tyle ze dziele na jakies 4 kawalki... pyszna alternatywa dla tzw jajecznicy...
oczywiscie ilosc skladnikow jest tu dowolna,
ja daje ok 80g paltkow, 10 bialek i 2 zoltka +reszta przysmakow..
jak bede robic to dam foty

[kleju45]

zarzucilibyscie moze jakies przepisy na zimne dania, jestem przedstawicielem handlowym i nieraz niemam czasu nigdzie podgrzac szamy a jedzenie w barach sami wiecie jakie jest

[koksik844]

na zimno to wpierdzielam na uczelni meczarnia ale coz poradzic..

[kleju45]

ja swego czasu kuraka przepijalem cola light, no ale teraz zewzgledu na PH nie chce dodoatkowo obciazac watroby

[koksik844]

u mnie ten proceder to standard- lecz tylko na uczelni heh

[kleju45]

szamam ostatnio galaretki z kurczaka ale coraz trudniej zjesc

[koksik844]

galaretki ?? a co to ma za wartosci odzywcze ??
jest sens ? bo nie kumam..

[kleju45]

dalem przepis jest w poscie
przepisy na kurczaka

[vhailor]

ja tam na śniadanie jem albo
wpc+oliwa+owsiane zmieszane w blenderze
albo
coś w stylu jajecznicy tyle że z owsianymi ale te 1 to raczej standard bo dobrze wchodzi i szybko się robi oraz je a raczej pije.

[koksik844]

aha ja myslalem ze sama galaretke

ps zamontuj sobie w aucie wejscie jak do normalnego gniazda i podlacz mikrofale brachol ma w aucie tak po poprzednim wlascicielu

lecz mikrofali nie podlanczal jeszcze hehe

[kleju45]

lol dobre koksik mikrofala w aucie
vhailor jesli chodzi o jajecznice na owsiance to jest niesmaczna, a placuszki sa pyszne, moge je jesc codziennie i nie nudza sie kwestia dodania jablka albo rodzynek, banana itp

[koksik844]

ja jeszcze podgrzewam jajca na talerzu w mikrofali az sie na twardo masa zrobic i wpierdziealm z odrobina majonezu i ketchupu

[kleju45]

nigdy nie jadlem jajek z mikrofali az musze wyprobowac

[koksik844]

goraco polecam, tylko pameitaj by nie wkaldac w zalosci hehe