Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
Moszyn
SOGI: 6
świerzak
Wiek: 34 Dołączył: 16 Maj 2011 Posty: 6 Skąd: Poznań
|
Wysłany: Nie Maj 29, 2011 9:29 pm
|
|
|
Gratuluję kolejnego rekordu. Jesteś dosyć przewidywalny i w ogóle nudno przez to;P. A tak zupełnie szczerze,to dobra prognoza na kolejne treningi i oczywiście na ME. Co prawda tak jak pisał Sunclub z tej perspektywy wygląda na niedosiad,ale już się nauczyłem że czasem kamera kłamie:). Oby tylko kontuzja nie przeszkodziła w kolejnych treningach |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sunclub
SOGI: 182
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Dołączył: 20 Mar 2010 Posty: 772
|
Wysłany: Pon Maj 30, 2011 10:00 am
|
|
|
olek7881 napisał/a: | sunclub napisał/a: | mozna nawet na witaminach sie wpierdolic |
serio???????jakich olimpowskich hahahaha |
np. przypadek Koltonskiego
mozna tez wejsc na stronke wady i obadac co zabronione z witamin i jakie dawki |
_________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy Wiek: 37 Dołączył: 08 Sie 2010 Posty: 2730
|
Wysłany: Pon Maj 30, 2011 4:00 pm
|
|
|
sunclub napisał/a: | olek7881 napisał/a: | sunclub napisał/a: | mozna nawet na witaminach sie wpierdolic |
serio???????jakich olimpowskich hahahaha |
np. przypadek Koltonskiego
mozna tez wejsc na stronke wady i obadac co zabronione z witamin i jakie dawki |
moze dosyp[ki jakies byly ,ale watpie zeby po samych witaminach,bez przesady,to byloby przegiecie paly na maxa |
_________________ R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sunclub
SOGI: 182
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Dołączył: 20 Mar 2010 Posty: 772
|
Wysłany: Pon Maj 30, 2011 5:55 pm
|
|
|
jak sie orientujesz to pogadaj w srodowisku, koltonskiego na wit b jebneli |
_________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy Wiek: 37 Dołączył: 08 Sie 2010 Posty: 2730
|
Wysłany: Pon Maj 30, 2011 6:32 pm
|
|
|
sunclub napisał/a: | jak sie orientujesz to pogadaj w srodowisku, koltonskiego na wit b jebneli |
gdzie mozna o tym wyczytac?od kiedy to wit sa zabronione przez wada? pytam serio bo nie kumam jakim chujem sie ktos moze pzrypierdalac do witamin co za jebana cwelownia |
_________________ R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tom
SOGI: 8289
zawodowiec
Pomógł: 2 razy Dołączył: 04 Wrz 2008 Posty: 420
|
Wysłany: Pon Maj 30, 2011 8:30 pm
|
|
|
moze nie tyle same witaminy co ich dawki. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Senegroth
SOGI: 340
świerzak
Pomógł: 2 razy Wiek: 35 Dołączył: 30 Sie 2009 Posty: 124 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Pon Maj 30, 2011 9:04 pm
|
|
|
Z tego co sie orientuję to nie na witaminie B tylko na witaminie PP czyli niacynie. Jest jej sporo w róznego rodzaju energetyzerach i z tego co pamiętam Karol chyba zgrzewkę redbulli obalił przed startem no i WADA sie dopierdoliła, chociaż tak naprawdę na liście substancji zabronionych nie ma wit PP, ani B itp. Niestety na liście po kazdej kategorii subastancji, jest dopisek: "oraz inne/podobne" a interpretacja czegoś takiego jest dowolna....
Za chwilę wypiska |
_________________ POWERLIFTING
Droga do Mistrzostw Europy Juniorów:
http://forumsportowe.us/v...der=asc&start=0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Senegroth
SOGI: 340
świerzak
Pomógł: 2 razy Wiek: 35 Dołączył: 30 Sie 2009 Posty: 124 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Pon Maj 30, 2011 9:40 pm
|
|
|
30.05.2011
Martwy Ciąg nową techniką:
80x 6,3
130x 2
150x 2
170x 2
inzer champion(dół):
190x 2
inzer champion cały + pas:
210x 2
230x 2
velocity cały + pas:
240x 2
starą techniką:
250x 2 http://www.youtube.com/watch?v=zpqqSk3NsYc
Martwy ciąg + monster bands:
120x 3
125x 3
130x 3
Brzuch na wyciągu:
50x 12,12,12
55x 10,10
Czekałem na ten dzień. Kretka w końcu się rozkręcila na maksa i MOC była nieziemska. Chyba jeszcze nigdy w ciągach nie czułem się taki mocny i taki pewny. Siła w nowej technice idzie ja burza. Jeszcze 2 treningi wcześniej nie mogłem oderwać 230 w starym championie a dzisiaj to poszło dwójką z zapasem. W starej technice też siła idzie konkretnie. 250 było lżejsze niż 245 na poprzednim treningu. Gdyby trzeba było to 3powt bym ćwiąrą puknął. Niestety na filmiku jest tylko pierwsze powt, a drugie się nie nagrało bo pełną kartę pamięci miałem. W gumach też życiowa forma. Przed MPJ byłem w stanie na monster bandach pyknąć 1x120 a dzisiaj nie dość, że poszło 3x120 to nie stanąłem na tym i pojechałem progresją kolejne dwie serie dochodząć do 3x130. Weszło by pewnie jeszcze 5-10kg na te 3powt ale na 130tce upierdoliłem odcisnk na dłoni i nie chciałem bardziej go rozpierdzielać, żeby do zawodów skóra dłoni była w pełni zregenerowana. Noga po ostatnich siadach nie bolała, więc kolejny powód do radości. Jeszcze, żeby w środę ława poszła tak jak dzisiaj ciągi i będzie przełomowy tydzien |
_________________ POWERLIFTING
Droga do Mistrzostw Europy Juniorów:
http://forumsportowe.us/v...der=asc&start=0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Huno
SOGI: -664
zawodowiec
Pomógł: 1 raz Dołączył: 12 Wrz 2010 Posty: 445
|
Wysłany: Pon Maj 30, 2011 10:01 pm
|
|
|
Który to już dzień krety? I jakie dawki walisz? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Senegroth
SOGI: 340
świerzak
Pomógł: 2 razy Wiek: 35 Dołączył: 30 Sie 2009 Posty: 124 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Pon Maj 30, 2011 11:30 pm
|
|
|
3 tydzien kretki. Czyli ten, w którym zazwyczaj przychodzi u mnie mocne jebnięcie. Nie mogę się doczekać środowej ławy i piątkowych siadów |
_________________ POWERLIFTING
Droga do Mistrzostw Europy Juniorów:
http://forumsportowe.us/v...der=asc&start=0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sunclub
SOGI: 182
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Dołączył: 20 Mar 2010 Posty: 772
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Senegroth
SOGI: 340
świerzak
Pomógł: 2 razy Wiek: 35 Dołączył: 30 Sie 2009 Posty: 124 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Wto Maj 31, 2011 7:16 am
|
|
|
Zwracam honor
PS Huno co do dawkowania kretki to jem 4kaps przed i 4kaps po treningu, a w dni nietrenignowe 4kaps rano i 4kaps wieczorem. |
_________________ POWERLIFTING
Droga do Mistrzostw Europy Juniorów:
http://forumsportowe.us/v...der=asc&start=0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy Wiek: 37 Dołączył: 08 Sie 2010 Posty: 2730
|
Wysłany: Wto Maj 31, 2011 3:54 pm
|
|
|
WADA to popierodlence i tyle,rownbie dobrze mogl wpasc za duza dawke kofeiny po tych redbullach |
_________________ R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sunclub
SOGI: 182
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Dołączył: 20 Mar 2010 Posty: 772
|
Wysłany: Wto Maj 31, 2011 4:30 pm
|
|
|
wada ma najebane, i kurwa musza zbierac ojro skurwysyny bo kryzys |
_________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Senegroth
SOGI: 340
świerzak
Pomógł: 2 razy Wiek: 35 Dołączył: 30 Sie 2009 Posty: 124 Skąd: Łódź
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|