[Szasz]

Nie wiedziałem w jakim temacie zadać to pytanie Czy łańcuchy daje ten sam efekt co gumy przyczepione z dołu? jeśli nie to która metoda jest lepsza ?

[Senegroth]

Dają trochę inny efekt. Jeszcze zależy jakie łańcuchy. Bo moga byc takie cienkie z większą kiścią na dole(gwałtowny skok ciężaru w pewnym momencie), lub 2-3 grube łancuchy, w których opór wzrasta stopniowo. Te drugie są zbliżone do gum jednak nie mają aż takiego efektu nauki przyszpieszenia jak to ma miejsce w gumach. Na korzyść łańcuchów przemiawia natomiast nauka stabilizacji(bardzo trzęsie we wszystkie strony), choć podobny efekt można uzyskac przyczepiając jedną gume do obu konców i przewieszając ją przez ławkę(a nie jak w kalsycznym przypadku, gdzie są dwie gumy i kazda jest z boku przyczepiona)

[Szasz]

bez beki byłem chyba na 10 siłowniach i na zdanej nie widziałem łańcuchów macie u siebie łańcuchy?

[mały666]

na lancuchach roznica w ciezarze sztangi miedzy dolna a gorna faza ruchu w zaleznosci od uzytych lancuchow jest okolo 15-25kg.. przy zastosowaniu roznego rodzaju gum mozliwosci sa duzo wieksze tzn mozna uzyskac roznice od kilku do nawet +100kg miedzy dolna a gorna faza wyciskania. poza tym gumy, zwlaszcza te mocniejsze wymuszaja jakby dynamike wyciskania co ma duzy wplyw na sile w wl.. generalnie stawialbym na gumy

[Szasz]

kurde bo łańcuchów nigdzie niema
2 sprawa o co zaczepiacie gumy u góry u mnie na siłce nad ławką jest zwykły sufit
3 sprawa jaka gumę kupić najlepiej pod rekord koło 130 kg

[Borkow66]

[mały666]

tak, tylko ze fioletowych nie ma w pitbullu .. skonczyly sie

[Szasz]

a dlaczego para 1 nie stykanie?

[Borkow66]

[Szasz]

właśnie k 1 pod ławkę chciałem

[666]

Na pocztek prosty zestaw 2x czerwne i 2x czarne. Pozniej mozesz dokupywac w miare potrzeby.
Z doswiadczenia powiem swojego ze gumy , ktore w sumie mam opanowane bardzo dobrze , to nie to samo co lancuchy. To sa dwie rozne rzeczy i jedna nie zastapi drugiej.
Oczywiste ze jak nie masz dostepu do silowni z lancuchami to bierz gumy bez dwoch zdan. Jednak jak kiedysz silownia dorobi sie takiego sprzetu to warto trenowac tez na lancuchach.

[Szasz]

one są sprzedawane pojedynczo czy podwójnie ?

[666]

Mozna kupic pojedynczo.

[Szasz]

666 mam takie jeszcze pytanie do tego systemu 543543 co zrobić jak ostatnią trójkę jestem w stanie podnieść tylko 2 razy robić z lekką pomocą czy zmniejszyć cieżar o 2,4 kg cięższy niż do 4 seri np 100x5 105x4 110x3 100x5 105x4 107,5x3 np bo nie daje rady zrobić 3

[666]

w pierszej serii 543 musisz dobrac taki ciezar zeby zrobic zalozenie , w drugie parze mozesz nie miec sily , zwyczjanie ze zmeczenia , ale pierwsza para musi byc zrobiona jak potrzeba.