[arek]

środki które stosowałem i wyniki jakie na nich zrobiłem (teść prop +wino desma +oxandrolon)
suplementy PowerxSport
3x dziennie amino1600 x5 szt
2xdziennie bcaa x2 szt (ponieważ z rana trenowałem sporty walki to tez jadłem przed treningiem i powiec wychodziło 8 tab dziennie)
gainer 30% przed i po treningu ( jeżeli trenowałem sporty walki to tez jadłem przed treningiem i po ,wychodziło 4 x dziennie)
białko Whey ON przed treningiem i zaraz po (mieszałem je z gainerem pxs,czasami nawet 4 x dziennie)
kazeina przed snem
nanovapor 45 min przed treningiem
Jeżeli chodzi o dietę to nie trzymałem starałem się jeść to co było ale przynajmniej 4 posiłki

[arek]

prop 1tydz 3x50mg, 2 tydz 2x100mg, 3 tydz3x100mg, 4 tydz 2x100mg, 5 tydz 3x100mg ,6 tydz 2x100mg, 7 tydz 3x 50mg
wino desma 1 tydz 4x50mg, 2 tydz 3x 50mg, 3 tydz 4x 50mg, 4 tydz 3x 50mg ,5 tydz 4x 50mg, 6 tydz 3 x50 mg
oxandrolone od 3 tygodnia po 30 mg

[arek]

waga 83kg po 90kg przy 2 treningach dziennie (rano 2-3 godz sporty walki) łapa z 42cm na 45 cm, pas z 90cm na 86cm

[arek]

tutaj przedstawiam trening klatki według schematu który podał 666,przy teście PXS
poniedziałek gryf x 20(2) 40kgx15,40kgx12,60kgx6,80kgx4,100kgx3,110kgx3,120kgx3,125kgx2(2 serie)gumy zielone+30kg 160kgx3 170kgx2
poniedziałek gryfx20(2) 40kgx15,40kgx12,60kgx6,80kgx4,100kgx3,120kgx3,125kgx3,130kgx2(2) gumy zielone +30kg 160kgx3,170kgx2
poniedziałek gryfx20(2) 40kgx15,40kgx12,60kgx6,80kgx4,100kgx4,110kgx4,120kgx3,130kgx2(2)gumy niebieskie +40kg 170kgx3,180kgx2
poniedziałek gryfx20(2) 40kgx15,40kgx12,60kgx6,80kgx4,100kgx4,110kgx4,120kgx4,130kgx3(2) gumy niebieskie +40kg 170kgx3,175kgx2,180kgx2
poniedziałek gryfx20(2)40kgx15,40kgx12,60kgx6,80kgx4,100kgx4,110kgx4,120kgx4,130kgx3,135kgx2,140kgx1+1 gumy niebieskie +40kg 180kgx3,190kgx1+1,190kgx1+1
poniedziałek gryfxxxx20(2) 40kgx15,40kgx12,60kgx6,80kgx4,100kgx4,110kgx4.120kgx4,130kgx3,140kgx2,140kgx1+1 gumy niebieskie +40kg 175kgx2,185kgx2
poniedziałek gryfx20(2)40kgx15,40kgx12,60kgx6,80kgx4,100kgx4,110kgx4,120kgx4,130kgx3,135kgx2,140kgx1+1,140kgx1+1,gumy niebieskie +40kg 180kgx3,190kgx2(2)
na max wycisnąłem 152,5kg i żeby nie wypadek i 2mc w szpitalu to może bym wycisnął 160kg. Odbloku nie zrobiłem bo leżałem w szpitalu .
TERAZ OD 15 GRUDNIA ZACZYNAM meta+wino depo+prop+oxa

[arek]

w chwili obecnej przed wejściem na ciężary robię 8x8 przez 4 tygodnie

[Szasz]

...

[arek]

a to moje suple na grudzień

---

20111003058 suple.jpg

Plik ściągnięto 374 raz(y) 155,95 KB

[arek]

i ciąg dalszy

---

DSC_0430 suple.jpg

Plik ściągnięto 320 raz(y) 222,35 KB

[gustavomr]

Zestaw konkretny powodzenia

[arek]

te 1 zdjęcie coś mi nie wyszło , własnie kolega przywiózł następny staw 300 met,15 opak wina desm ,propa 4 opak i 3 opak oxand.

[arek]

plan jest taki meta 4-5tyg x 30mg dziennie ,prop x 100 co 2 dzien od 3 tygod ,wino depo 50 mg co 2 dzien od 6tyg ,oxandroln od 8 tyg 30mg codziennie do końca cyklu 12 tygodniowego razem z propem i winem depo.

[lysy]

jak dla mnie oxandrolon środek przereklamowany i nie wart swojej ceny.

[arek]

i suplementy

---

suple.JPG

Plik ściągnięto 368 raz(y) 220,13 KB

[arek]

i osłonki, a co do tego oxandrolonu to też myślałem że będzie lepiej

---

osłonki1.JPG

Plik ściągnięto 299 raz(y) 233,68 KB

osłonki.JPG

Plik ściągnięto 274 raz(y) 222,03 KB

[czarny232]

arek dajesz ostro czekamy na systematyczna relacje pozdro i jedziesz ostro 3mam kciuki