[Kenny_]

Ale czy jest sens robić blokadę stawu w tak młodym wieku? Bo z tego co się orientuje to IGF, Deca itp. mają działanie kilku miesięczne. Owszem jest fajnie, nie boli i w ogóle ale wraz z kolejnymi blokadami ich działanie zaczyna słabnąć.

Lysy, dzięki za odpowiedź! Napisz jeszcze jak wyglądało u Ciebie te zapalenie, jak długą przerwę miałeś i czy państwowo ortopeda będzie chciał mi zrobić taką blokadę, jak to było w twoim przypadku? Dziwne, że to może być przyczep bica, bo łapy mogę robić normalnie bez większego dyskomfortu i przyczep bica znajduję się bliżej łopatki a to już nie ten kierunek. Konkretnie to ten ból występuje na przednim aktonie prawego barku i idzie tak jakby w stronę pachy (ciężko to określić), dyskomfort i dziwne uczucie. Rozmyślałem już opcję blokady przy zapaleniu stawu łokciowego, ból był że ja pi**dolę i łokieć ciężko było zginać. Teraz wszystko z łokciem jest ok i obeszło się bez kłucia. Mam nadzieję, że i z barkiem tak będzie.

[sunclub]

Ja ze swojego przykladu Ci powiem ze barku nie zaleczysz nigdy do konca, to nieustanna troska o jego zbytnie nie obciazanie, przy zbytnim obciazeniu rotatorow od razu masz stan zapalny. Ja sam sobie spierdolilem bark przez krzywo dociagniety rekawek w katanie i dociski na submaxach
Mam koleszke(zawodnika) który miał 3 operacje na bark i teraz ma jeszcze wogole ograniczony zakres ruchu przez ostatnia operacje.

Kiedys lekarz mowil mi, ze jego zdaniem te wszystkie urazy dwuglowego sa spowodowane tym ze jest to miesien lezacy nad ramiennym i przy szybkich ciezkich ruchach proboje przejac prace zbyt slabego u wiekszosci trenujacych miesnia ramiennego. Nie wiem czy to prawda, lecz mozliwe ze cos w tym jest..

ps. jak bd wybieral operacje to lepiej wybierz lekarza porzadnego do tego, bo inny spierdoli sprawe jak dla mojego koleszki..

[lysy]

pierwsza i najważniejsza sprawa to ta że to NIE JEST BLOKADA
blokada to coś całkiem innego...
miałem zapalenie ścięgna właśnie tam gdzie opisujesz i do tego w łokciu.w prawej ręce nie mogłem utrzymać butelki z mineralną.przeje...
około 2,5-3 miesiące chodziłem na zabiegi i wykorzystałem większość dostępnych form leczenia.laser,krio,magnetronik itd,itp bez skuteczne to było.poprawa najwyżej 5%
dopiero zastrzyki mnie przywróciły do normy.95% poprawy w ciągu kilku dni.
sprawdź w necie gdzie jest przyczepiony bicek na barku z przodu i będziesz miał odpowiedź czy to na 100 czy na 200% przyczep bicepsa.
żaden lekarz na początku nie chce tego zrobić ze względu na ... noo,kilka spraw.u Ciebie na młody wiek,i na to żebyś wypróbował inne wszystko.
jest to bezpłatne i każdy ,,DOBRY'' lekarz powinien umieć to zrobić.popytaj o fachowca od tego w swojej miejscowości bo to bolesny zastrzyk i jak idealnie nie trafi to na darmo ból będzie.
to prawda też co koledze wyżej powiedział lekarz...
pomacaj miejsce w którym Cię boli i namierz źródło.sprawdź w necie czy to przyczep bicepsa.a do lekarza idź po potwierdzenie i jego diagnozę.nie wymądrzaj się że wiesz już co Ci jest bo oni tego nie lubią.a ortopedzi to mają już wyjątkowo złe zdanie o sportowcach (jak większość lekarzy) i twierdzą że sport rujnuje ,,bardzo'' zdrowie.

[JOR5]

j.w. nic dodac nic ujać... jeżeli boli Cie przy unoszeniu ramienia na bok to pewnie przyczep głowy długiej, jeżeli przy wznosach ramienia w przód głowy krótkiej... powodów może byc wiele jeżeli chodzi o ból okolic barkowych... idz do dobrego terapeuty sportowego... teraz u mnie w siłowni pracuje instruktorka, której mąż jest takim fachowcem - fizjoterapeutą i powiem Ci, że taki gość to skarb i wie o wiele więcej niż lekarze...

sam zastanawiam się czy podyplomowo nie zrobic drugiego kierunku z fizjo... w pracy trenera połączenie wychowania fizycznego o kierunku trenerskim i fizjoterapii to przepis na bardzo dobrego fachowca w tej dziedzinie

[sunclub]

JOR5, to kiedy doktorat z chemii? hahaha

[JOR5]

póki mam zacięcie będę się uczył... wiadomo, ze to nie trwa wiecznie heh

z chemii jestem słaby... dużo chorowałem w liceum

[666]

a jak wogole wyglada twoj stroj trenigowy ? , jakiej masci uzywasz przed ?
Dobry srodek przeciwzaplany to Olfen w strzalach i tylko w strzalach , bo zanim wezmiesz cos innego musisz sie pozbyc stanu zaplanego.
Pozniej mozesz isc sobie do porzadnego masazysty-rehabilitanta , nie takiego co pogniata cie jak ciasto tylko takiego ktory poluzni powiez barkowa. To duza roznica miedzy takimi gosciami jest.
Jak lekarz to zapomnij o jakiekolwiek dobrej obsludze panstwoej bo potraktuja cie jak bydlo.

[JOR5]

jeżeli chodzi o te sprawy proponuje sprobować tzw.: kizenytapingu. Są to plastry odziałujące na powięź mięśniową oraz receptory czuciowe pozwalające odciążyć stawy bądź mięśnie.

Kosztuje grosze, a pomaga w rekonwalescencji! Sam próbowałem pod namową niedawno poznanego terapeuty sportowego, o którym wczesniej pisałem i nie narzekam!

[Kenny_]

[666]

[mały666]

dobry temat i tu apel do moda.. PODWIESIC GO, bo sa tu naprawde chyba wszystkie dobre rady jak utrzymac stawy i nie tylko w dobrej kondycjii.. od siebie dodam 2sprawy..
pierwsza to wspomniana wyzej bluza. proponuje zainwestowanie w termoaktywna (obcisla) bluze, ja mam 3rok nike i wydaje sie nie zniszczona. swietnie nadaje sie na lato jak i zime a stawy trzymaja caly czas cieplo. zakladam na nia tylkoo podkoszulke, a po przepierce za chwile jest sucha
druga sprawa to kolagen w diecie.. jesli ktos nie ma scislej, to proponuje naturalne zrodla kolagenu.. naprawde lepiej zadziala niz wiekszosc sproszkowanych form.. czyli jemy bialy salceson z glowizny, zimne nozki, golonke, rosol z kurzych lapek

[Kenny_]

Dzięki 666 !!! Jeszcze mam pytanie odnośnie glukozaminy i chondroityny itp składników wszystkich supli wspomagających stawy. Wiele osób ćwiczących w tym PROsów np Dorian Yates twierdzi, że branie takich środków przez dłuższy okres czasu działa odwrotnie niż tego chcemy, czyli stawy się osłabiają a dochodzi nawet do zwyrodnień stawów (dorian opisał to w ostatnim muscular development str 170 list numer 2). Ja glukozaminę zwykłą brałem jakies 2 miesiące, następnie 2,5 miesiąca arthroblock a teraz Joint X Packa z treca będę zaczynał przez miesiąc. Czy lepiej byłoby zrobić przerwę po tym wszystkim tak z kilka miesięcy? Obawiam się reakcji stawów troche, ale chyba za bardzo je przyzwyczaiłem do leków wspomagających.

Czy ktoś z was stosuje stałą suplementacje glukozaminą itp?

Jakie kuracje polecacie i jakie najlepiej odczuwacie (czas trawnia, przerwy)?

Czy mogę stosować maści rozgrzewające jak i przeciwzapalne/przeciwbólowe przez dłuższy okres czasu. Przedtreningowo maść rozgrzewająca potrafi zdziałać cuda, ale czy te wszystkie smarowidła powoli nie osłabiają mięśni jak i więzadeł robiąc je mniej odpornymi?

Tak, wiem że to upierdliwe ale chciałbym wiedzieć jak najwięcej bo zdrowie ma się jedno

[mały666]

przy problemach ze stawami/+30lat/poziom zawodniczy i nie tylko w ww przypadkach trzeba caly czas stosowac suplementacje na stawy. jest taka teoria ze dlugotrwala kuracja glukozamnia moze zle wplywac na stawy, "zmiekcza" chrzastke stawowa czy cos takiego, dlatego dla pewnosci robie przerwy tzn 2miesiace on/1miesiac off.. mozna tez systemem 6m-cy on/2mce off..
masc rozgrzewajaca mozna caly czas stosowac
przeciwbolowych NIE
przeciwzapalnych NIE, bo po co? zniweluje stan zapalny-odstawic.

[vhailor]

ja powiem ze swojego doświadczenia, że dużo pomogły mi właśnie treningi w bluzie lub właśnie jak jest cieplej to longslave czy jakoś tak się taki t-shirt długi nazywa. Mam takie 2 i styka. Poza tym to ostatnio najbardziej pomógł mi super var. Myślę, że witamina c też jest czasem nie doceniana a jak jej jest za mało to też negatywnie wpływa. Teraz właśnie chciałem spróbować tego joint z PEL ale nie ma więc pewnie zakupię coś z wyżej wymienionych i zobaczymy jak będzie.

Co sądzicie o kwasie hialuronowym ??

[Kenny_]